女性専門トレーナーが教える💕 お家で簡単！ 15秒美ボディエクササイズ❣️ ストレッチポール横シリーズその2😉 【やり方】 ・ストレッチポールを横に ・足首(アキレス腱)をストレッチポールに置く ・膝をトントン揺らしていく たったこれだけ🌟 #福岡女性パーソナルトレーナー #福岡パーソナルトレーナー #女性専門パーソナルトレーナー #福岡パーソナルジム #美脚トレーニング #美ボディ #姿勢改善2024/02/13に公開7,515 回視聴 1.7%720女性専門トレーナーが教える💕 お家で簡単！ 15秒美ボディエクササイズ❣️ ストレッチポール横シリーズその1😉 【やり方】 ・ストレッチポールを横に ・足首(アキレス腱)をストレッチポールに置く ・股関節からぶらぶら足でバイバイ たったこれだけ🌟 #福岡女性パーソナルトレーナー #福岡パーソナルトレーナー #女性専門パーソナルトレーナー #福岡パーソナルジム #美脚トレーニング #美ボディ #姿勢改善2024/02/07に公開17,100 回視聴 1.16%1077女性専門トレーナーが教える💕 お家で簡単！ 15秒美ボディエクササイズ❣️ ストレッチポール縦シリーズその6😉 【やり方】 ・ストレッチポールの上に乗る ・天井に向けて両手前にならえ ・吐く息で背中をストレッチポールにつけて ・背中をつけたまま両手を上げてバンザイ ・吸いながら両手を戻す たったこれだけ🌟 #福岡女性パーソナルトレーナー #福岡パーソナルトレーナー #女性専門パーソナルトレーナー #福岡パーソナルジム #美脚トレーニング #美ボディ #姿勢改善2024/02/03に公開4,843 回視聴 1.98%470女性専門トレーナーが教える💕 お家で簡単！ 15秒美ボディエクササイズ❣️ ストレッチポール縦シリーズその5😉 【やり方】 ・ストレッチポールの上に乗る ・手を伸ばし両手を頭の上まで伸ばす ・手の甲を床につける ・手の甲床につけたまま肩甲骨を寄せながら肘を身体に寄せていく たったこれだけ🌟 #福岡女性パーソナルトレーナー #福岡パーソナルトレーナー #女性専門パーソナルトレーナー #福岡パーソナルジム #美脚トレーニング #美ボディ #姿勢改善2024/02/01に公開16,800 回視聴 1.04%1157女性専門トレーナーが教える💕 お家で簡単！ 15秒美ボディエクササイズ❣️ ストレッチポール縦シリーズその4😉 【やり方】 ・ストレッチポールの上に乗る ・手を肩におく ・肘がぶつかり合うように肩周りをぐるぐる ・反対周りでもぐるぐる たったこれだけ🌟 #福岡女性パーソナルトレーナー #福岡パーソナルトレーナー #女性専門パーソナルトレーナー #福岡パーソナルジム #美脚トレーニング #美ボディ #姿勢改善 2024/02/01に公開8,398 回視聴 1.44%970女性専門トレーナーが教える💕 お家で簡単！ 15秒美ボディエクササイズ❣️ ストレッチポール縦シリーズその3😉 【やり方】 ・ストレッチポールの上に乗る ・手のひらを下にくるくる円を書く ・反対周りでもくるくる円を書く たったこれだけ🌟 #福岡女性パーソナルトレーナー #福岡パーソナルトレーナー #女性専門パーソナルトレーナー #福岡パーソナルジム #美脚トレーニング #美ボディ #姿勢改善 2024/01/27に公開2,571 回視聴 1.21%271女性専門トレーナーが教える💕 お家で簡単！ 15秒美ボディエクササイズ❣️ ストレッチポール縦シリーズその2😉 【やり方】 ・ストレッチポールの上に乗る ・肘を伸ばして両手を天井に ・肩甲骨を揺らすように手を上下に(15秒) ・手を左右交互に上げる(15秒) たったこれだけ🌟 #福岡女性パーソナルトレーナー #福岡パーソナルトレーナー #女性専門パーソナルトレーナー #福岡パーソナルジム #美脚トレーニング #美ボディ #姿勢改善 2024/01/26に公開6,048 回視聴 1.39%580女性専門トレーナーが教える💕 お家で簡単！ 15秒美ボディエクササイズ❣️ ストレッチポール縦シリーズその1😉 #福岡女性パーソナルトレーナー #福岡パーソナルトレーナー #女性専門パーソナルトレーナー #福岡パーソナルジム #美脚トレーニング #美ボディ #姿勢改善 2024/01/25に公開51,500 回視聴 0.53%20302023/05/07に公開7,737 回視聴 0.85%470GW中もお家で超簡単❣️美脚になるための改善ストレッチ💘 【やり方💡】 ・脚をお尻の真下に置く ・足の指の付け根の関節を折り曲げる ・膝をなるだけ遠くにタッチする ・繰り返し10回 たったこれだけ❣️ #福岡パーソナルトレーナー #福岡女性パーソナルトレーナー #福岡パーソナルトレーニングジム #福岡パーソナルジム #女性専門パーソナルトレーナー #女性パーソナルトレーナー #福岡女性トレーナー #高宮ジム #高宮パーソナルトレーニングジム #高宮パーソナルジム #高宮駅 #withU #withu福岡 #美脚 #美脚トレーニング #姿勢改善 #機能改善 #美ボディ2023/05/06に公開12,900 回視聴 2.63%2271お家で超簡単❣️美脚になるための改善ストレッチ💘 【やり方💡】 ・足をこぶし一個分開ける ・足の指の付け根を折り曲げる ・踵にお尻を乗せて体重をかけてる ・踵にお尻をのせたままふりふり ・繰り返し10秒 たったこれだけ❣️ #福岡パーソナルトレーナー #福岡女性パーソナルトレーナー #福岡パーソナルトレーニングジム #福岡パーソナルジム #女性専門パーソナルトレーナー #女性パーソナルトレーナー #福岡女性トレーナー #高宮ジム #高宮パーソナルトレーニングジム #高宮パーソナルジム #高宮駅 #withU #withu福岡 #美脚 #美脚トレーニング #姿勢改善 #機能改善 #美ボディ2023/03/15に公開6,545 回視聴 2.4%1073デコルテ美人に❣️巻き肩・猫背改善トレーニング💘その3 【やり方💡】 ・うつ伏せになる ・両手を頭の上に伸ばす ・肩甲骨を意識して肘で円をかくように引いてくる ・繰り返し10回 たったこれだけ❣️ #福岡パーソナルトレーナー #福岡女性パーソナルトレーナー #福岡パーソナルトレーニングジム #福岡パーソナルジム #女性専門パーソナルトレーナー #女性パーソナルトレーナー #福岡女性トレーナー #高宮ジム #高宮パーソナルトレーニングジム #高宮パーソナルジム #高宮駅 #withU #withu福岡 #美脚 #美脚トレーニング #姿勢改善 #機能改善 #美ボディ2023/02/04に公開22,416 回視聴 2.73%4435デコルテ美人に❣️巻き肩・猫背改善トレーニング💘その2 【やり方💡】 ・うつ伏せになる ・手を頭の後ろに ・肩甲骨を寄せるイメージで動かす ・繰り返し10回 たったこれだけ❣️ #福岡パーソナルトレーナー #福岡女性パーソナルトレーナー #福岡パーソナルトレーニングジム #福岡パーソナルジム #女性専門パーソナルトレーナー #女性パーソナルトレーナー #福岡女性トレーナー #高宮ジム #高宮パーソナルトレーニングジム #高宮パーソナルジム #高宮駅 #withU #withu福岡 #美脚 #美脚トレーニング #姿勢改善 #機能改善 #美ボディ2023/02/01に公開4,767 回視聴 2.85%9922023/01/31に公開2,670 回視聴 2.21%460脚すっきり❣️美脚になるための改善ストレッチ💘 【やり方💡】 ・片膝立ちになる ・前に出した足にスライド ・前の足に手をかけ身体をひねる ・反対の足の股関節を伸ばす ・繰り返し10回 たったこれだけ❣️ #福岡パーソナルトレーナー #福岡女性パーソナルトレーナー #福岡パーソナルトレーニングジム #福岡パーソナルジム #女性専門パーソナルトレーナー #女性パーソナルトレーナー #福岡女性トレーナー #高宮ジム #高宮パーソナルトレーニングジム #高宮パーソナルジム #高宮駅 #withU #withu福岡 #美脚 #美脚トレーニング #姿勢改善 #機能改善 #美ボディ2022/12/14に公開7,705 回視聴 2.0%1190どこでも簡単❣️美脚になるための改善ストレッチ💘 【やり方💡】 ・足を大きく開く ・つま先前 ・片方のお尻を引く ・もう片方の脚は伸ばしたまま内ももを伸ばす ・繰り返し10回 たったこれだけ❣️ #福岡パーソナルトレーナー #福岡女性パーソナルトレーナー #福岡パーソナルトレーニングジム #福岡パーソナルジム #女性専門パーソナルトレーナー #女性パーソナルトレーナー #福岡女性トレーナー #高宮ジム #高宮パーソナルトレーニングジム #高宮パーソナルジム #高宮駅 #withU #withu福岡 #美脚 #美脚トレーニング #姿勢改善 #機能改善 #美ボディ2022/12/13に公開8,057 回視聴 2.07%1292ダサい姿勢にさらようなら❣️美しい姿勢を作る改善トレーニング💘 【やり方💡】 ・耳たぶの少しうしろに指を置く ・指の位置を視点に顔を上にあげる ・繰り返し10回 たったこれだけ❣️ #福岡パーソナルトレーナー #福岡女性パーソナルトレーナー #福岡パーソナルトレーニングジム #福岡パーソナルジム #女性専門パーソナルトレーナー 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#高宮駅 #withU #withu福岡 #美脚 #美脚トレーニング #姿勢改善 #機能改善 #美ボディ2022/11/29に公開12,046 回視聴 2.12%1920123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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