詳しいレシピはキャプションへ→ ーーーーーーーー スルメイカと揚げ茄子のアラビアータパスタ ーーーーーーーー 昨日、お店でこのパスタを出したら お客様から「食べたい」と声をいただきました。 スルメイカは焼きすぎると固くなるので 一度取り出して、最後に戻すのがコツ。 茄子は揚げ焼きにして甘みを引き出し 鷹の爪でピリッと辛さを効かせています。 イカを焼いたフライパンは 少し焦げたように見えますが、これが旨み。 ソースに移すことで、お店の一皿に仕上がります。 【材料・2人前】 ・スパゲッティ … 200g ・スルメイカ … 100g ・茄子 … 1本 ・にんにく … 1片（スライス） ・鷹の爪 … 1本 ・トマト缶 … 200g ・料理酒 … 50cc ・塩 … 適量 ・サラダ油（揚げ焼き用）… 適量 ・オリーブ油 … 適量 ・粉チーズ・パセリ … 適量 【作り方】 ①サラダ油でスルメイカと茄子を炒め、塩をふる。イカは火が通ったら一度取り出す ーーーーーーーー ②にんにく・鷹の爪を加え、茄子を揚げ焼きにする ーーーーーーーー ③料理酒を入れアルコールを飛ばし、フライパンの旨みをソースに移す ーーーーーーーー ④トマト缶と塩を加え、時々混ぜながら煮詰める ーーーーーーーー ⑤別の鍋でパスタを茹でる ーーーーーーーー ⑥食べごろになったら、パスタ・イカ・オリーブ油を加え手早く和える ーーーーーーーー ⑦器に盛り、粉チーズとパセリをふって完成 スルメイカの柔らかさと、揚げ茄子の甘み。 辛さの中にうま味のある、お店の絶品パスタです。 ぜひ保存して作ってみてください。 #パスタレシピ #アラビアータ #おうちパスタ #カフェごはん #イカパスタ2026/06/11に公開3,236 回視聴 9.95%1782詳しいレシピはキャプションへ→ 鶏もも肉のレモンクリームパスタ🍋 鶏肉が苦手な妻が「また食べたい」と言ったレシピです。 パサパサが苦手な人でも食べられるように、鶏肉は8割焼いたら余熱で火を入れてしっとり仕上げました。 クリームパスタは最後重たくなりがちだけど、レモンを入れると後味が爽やかに変わります。 濃厚なのにさっぱり、夏にぴったりの一皿です。 【材料】2人前 ・鶏もも肉…1枚 ・スパゲッティ…200g ・レモン…4スライス ・小松菜…1/2pc ・ニンニクみじん切り…小さじ2 ・料理酒…50cc ・水…600cc ・塩…4g ・コンソメ顆粒…小さじ2 ・牛乳…200ml ・バター…15g ・粉チーズ…20g ・ブラックペッパー…適量 ・サラダ油…適量 【作り方】 ①鶏もも肉の水分を拭き取り、塩・黒胡椒で下味をつける ーーーーー ②レモンを薄切りにして種を取り除く ーーーーー ③熱したフライパンにサラダ油をひき、鶏肉を皮目から焼く ーーーーー ④8割火が通ったら取り出し、余熱で火を入れる ーーーーー ⑤同じフライパンでニンニクをじっくり炒める ーーーーー ⑥料理酒を入れアルコールを飛ばし、水・塩・コンソメを加える ーーーーー ⑦沸騰したらパスタを入れ、時々混ぜながら茹でる ーーーーー ⑧食べごろになったら小松菜とレモンを加える ーーーーー ⑨牛乳・バター・粉チーズを入れ、手早く混ぜ合わせる ーーーーー ⑩器に盛り、鶏肉をのせて黒胡椒をふる クリームの濃厚さとレモンの爽やかさ、ぜひ試してみてください🍋 保存して作ってみてくださいね😊 #レモンクリームパスタ #ワンパンパスタ #鶏もも肉レシピ #おうちパスタ #時短レシピ2026/06/09に公開1,633 回視聴 6.12%660詳しいレシピはキャプションへ→ 大葉ジェノベーゼ バジルじゃないジェノベーゼ、作ってみた。 大葉で作ると、バジルよりもさっぱりして 暑い時期に食べたくなる味になる。 妻が「お店で出せばいいのに」と言ったので レシピにまとめました。 ---------------------------------- 材料（2人分） ---------------------------------- ・パスタ 200g ・シーフードミックス 150g ・ミニトマト 4〜5個（半分にカット） ・ニンニク（みじん切り） 小さじ2 ・鷹の爪（輪切り） ひとつまみ ・料理酒 50cc ・塩 適量 ・オリーブオイル 15cc ・茹で汁 少々 【大葉ソース】 ・大葉 20枚ほど ・塩 ひとつまみ ・オリーブオイル 50cc ---------------------------------- 作り方 ---------------------------------- ① 大葉を細かく刻み、塩とオリーブオイルを混ぜて即席ソースを作る。 ② フライパンにオリーブオイル、ニンニク、鷹の爪を入れて弱火で香りを出す。 ③ シーフードミックスを凍ったまま投入。塩と料理酒を加えてアルコールを飛ばす。 ④ ここでパスタを茹で始める（2リットル以上のお湯、塩分1%が目安）。 ⑤ 茹で上がったパスタをフライパンへ。大葉ソース、ミニトマト、茹で汁、オリーブオイルを加える。 ⑥ 火を止めて手早く混ぜ、器に盛る。仕上げに刻んだ大葉をのせて完成。 ---------------------------------- 大葉は加熱に弱くて、火を通しすぎると色がくすんで香りも飛びます。 ソースを加えたら火を止めて手早く和えるのが、色も香りも残すコツです。 作ってみたいと思ったら、保存して見返してもらえると嬉しいです。 #大葉ジェノベーゼ #大葉レシピ #パスタレシピ #シーフードパスタ #おうちカフェ2026/06/06に公開2,232 回視聴 4.79%591このランチ、次いつやるかわかりません。 いつも見ていただきありがとうございます。 普段は家で作れるパスタレシピを中心に投稿していますが、今回はちょっと趣向を変えて、僕がオーナーシェフをしているお店「ガジュマルcafe」(@banyan0409) の限定メニューを紹介します。 動画で作っているのは、お店で3本の指に入る人気のハンバーグをアレンジした 「濃厚デミグラスのロコモコプレート」。 じっくり煮込んだデミグラスソースに、ふっくら焼き上げたハンバーグ。 そこへチーズと半熟の目玉焼きをのせて、粉チーズと黒胡椒で仕上げました。 付け合わせは、スパイシーなカレー風味のペンネサラダ、フライドポテト、サラダ。 全部絡めて食べると、笑顔になる美味しさです。 このランチは「次いつやるかわからない」限定メニュー。 タイミングが合った方は、ぜひお店で味わってみてください。 おひとりでも、ご家族でも大歓迎です。 📍ガジュマルcafe（愛知県海部郡大治町） 営業情報や提供状況は、お店のアカウント @banyan0409 をチェックしてみてください。 #大治町ランチ #あま市ランチ #名古屋ランチ #ロコモコ #ガジュマルカフェ2026/06/04に公開1,764 回視聴 2.04%300詳しいレシピはキャプションへ→ ────────────── ひき肉とアボカドのわさび醤油パスタ ────────────── 年200食はパスタを食べてる妻が、ひと口食べて「これ美味しい」と言いました。 作り慣れてくると、家族から美味しいって言葉はなかなか出てこなくなります。 その中で妻が認めた一皿です。 きっかけは冷蔵庫に半分残ってたアボカド。 アボカドとわさび醤油は相性がいいので、それなら和風パスタにしたら美味しいよなと。 具材はひき肉に。 ひき肉と卵黄の組み合わせは、見た目から食欲をそそります。 アボカドはペーストにして、最後に卵黄を割って絡める。 濃厚なアボカドと卵黄が、そのままソースになります。 わさびは火を通すと辛味が飛びやすいので、火を消して手早く和えるのがコツ。 ツーンとした感じは残しつつ、後からほんのり効いてきます。 仕上げにだし醤油をひと回し。 卵黄をのせると味がまろやかになる分、その塩分を足すイメージでかけて食べました。 ---------------------------------- 材料（2人前） ---------------------------------- ・パスタ 200g ・豚ひき肉（または合挽き） 80g ・アボカド 1個 ・卵黄 2個分 ・小ねぎ（刻み） 適量 ・にんにく（みじん切り） 小さじ2 ・料理酒 50cc ・パスタの茹で汁 90cc ・和風出汁の素（顆粒） 小さじ2 ・濃口醤油 小さじ2 ・チューブわさび 大さじ1（お好みで） ・オリーブオイル 大さじ2（仕上げ）＋適量（炒め用） ・だし醤油 仕上げに適量 ・レモン汁 少々 ・塩、黒胡椒 各少々 ---------------------------------- 作り方 ---------------------------------- ① アボカドをダイス状に切って、レモン汁で3g変色を防ぐ。 オリーブオイル15g・塩ひとつまみ・濃口醤油3g、粗めに潰しながら混ぜておく。 食感が残るくらいでOK。 ② フライパンにオイルを引き、ひき肉を広げる。 塩・黒胡椒を振って、触らず片面に焼き色をつける。ここで旨みが出ます。 ③ ひっくり返したらにんにくを加えて炒め、焼き色がついたら粗めにほぐす。 ④ 料理酒を入れて、アルコールを飛ばす。 ⑤ ここでパスタを茹で始める。 ⑥ フライパンに茹で汁、和風出汁を加えてソースのベースを作る。 ⑦ 茹で上がったパスタを入れ、濃口醤油、わさび、仕上げのオリーブオイルを加える。 ⑧ 火を消して手早く全体を混ぜたら、お皿に盛り付ける。 ⑨ アボカドソース、卵黄、小ねぎをのせる。 ⑩ 仕上げにだし醤油を回しかけて完成。 ---------------------------------- 卵黄を崩して、アボカドと一緒に絡めて食べてみてください。 作ってみたいと思ったら、保存して見返してもらえると嬉しいです。 質問もコメントで気軽にどうぞ。 #パスタレシピ #アボカドパスタ #わさび醤油 #和風パスタ #簡単レシピ2026/06/02に公開1,876 回視聴 4.1%510【保存必須】鉄フライパンはNG！？おうちで絶対に失敗しない『トマトチキンパエリア』 正直に言います。今回の動画、失敗してます。 原因は3つ。 ①鉄フライパンの熱伝導が良すぎて、鍋底が焦げやすくなった ②弱火のつもりが、少し強くなってしまっていた ③「米を洗ったほうが美味しいかも」と試したら、水分を全然吸わなかった 特に米を洗うのはパエリアでは逆効果。 洗わないことで、最初の吸水で鶏とトマトの旨味だけを吸い込む。 さらに油でコーティングすることで、ベチャつかずにしっとりパラッと仕上がる。 これがパエリアに洗わない米が最適な理由。 フライパンも、おうちで作るなら鉄じゃなくテフロン一択。 火の通りがゆっくりで、焦げるリスクが全然違います。 火加減は弱いに越したことはない。 炊き上がりの目安は、お米の表面に小さな穴がポコポコ空いてきたとき。炊飯器でごはんが炊き上がるときと同じ、あの穴が合図です。 この3つを意識したら、2回目はちゃんと美味しく作れました。 僕の失敗を参考にして、ぜひリベンジしてみてください！ ───────────────── 🍳 材料（4人分） ・鶏もも肉：360g ・米：3合（洗わない！） ・玉ねぎ：1玉（みじん切り） ・しめじ：1パック ・ミニトマト：10個 ・キャベツ：適量（ちぎっておく） ・トマト缶：1缶 ・水：600ml ・料理酒：50ml ・にんにく：小さじ4 ・塩：4g ・コンソメ：小さじ4 ・塩コショウ：適量 ・オリーブオイル：適量 ・パウダーチーズ・パセリ：お好みで ───────────────── 👨🍳 作り方 1. 鶏もも肉に塩コショウして、テフロンのフライパンでオリーブオイルを熱し、玉ねぎ・しめじと一緒に片面を焼く。 2. 鶏肉に火が通ったら取り出し、にんにく（小さじ4）を入れて香りを出す。 3. 洗っていない米を投入し、油がまんべんなく回って米が少し透き通るまで炒める。 4. 料理酒を加えてアルコールを飛ばし、トマト缶・水・塩・コンソメを入れて軽く混ぜる。 5. 鶏肉を戻し入れ、ミニトマト・キャベツを散らす。 6. 沸騰したら蓋をして弱火で15分。火を止めて蓋をしたまま10分蒸らす。 7. 鶏肉を一口大にカットして、チーズ・パセリをかけたら完成。塩コショウで味を整えて。 ───────────────── #パエリア #トマトチキンパエリア #おうちパエリア #カフェメシ #おうちごはん2026/05/30に公開3,478 回視聴 3.74%812料理人がパスタで一番使う旨みの素、教えます。 ⠀ 🍴干しエビを使うプロの理由 エビときのこのクリームパスタ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 干しエビは炒めるほど香りが立つ。 ⠀ 生のエビだけでは出せない 深みのある旨みが土台になる。 ⠀ そこに生クリームと粉チーズを合わせると 家でも店の味に近づける。 ⠀ 保存して、週末に作ってみてください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】2人前 ・スパゲッティーニ 200g ・エビ 12尾 ・干しエビ（小エビ） 15g ・しめじ 1/2パック ・ニンニク 小さじ2 ・料理酒 50cc ・茹で汁 50cc ・生クリーム 100cc ・粉チーズ 30g ・塩（味付け用・下味用） ・サラダ油 ⠀ 仕上げのオススメ ・粉チーズ ・パセリ ⠀ 切り方 ・しめじ→石づきを落としてほぐす ・パセリ→みじん切り ⠀ 1.フライパンにサラダ油をひき、 干しエビとしめじを 香ばしくなるまでしっかり炒める ⠀ 2.塩を振り、ニンニク（小さじ2）を加えて さらに炒める ⠀ 3.ニンニクに火が通ったら 下味の塩をふったエビ（12尾）を加える ⠀ 4.エビを軽く炒めたら 料理酒（50cc）を入れ、アルコールを飛ばす ⠀ 5.パスタの茹で汁（50cc）を加える ⠀ 6.茹であがったパスタ、 生クリーム（100cc）、粉チーズ（30g）を加える ⠀ 7.手早く混ぜ合わせて器に盛る ⠀ 8.粉チーズとパセリをトッピングして完成 ⠀ ＊気に入った方は「いいね」 ＊作りたい方は「保存」 していただけると励みになります。 ⠀ その他パスタレシピはこちらから @wanpan__pasta ⠀ ・パスタの量が増えると水は少なめで大丈夫です💡 基本は控えめに入れて、 焦げそうなら足す感じで調整してください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ パスタで大切なのは麺とソースを馴染ませること。 このレシピはその感覚が掴みやすい。 ぜひ挑戦してみてください。 麺（4分茹で）は表記より2分ほど追加しています。 調理器具や火加減で調整してください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ⠀ #エビパスタ #クリームパスタ #パスタレシピ #おうちごはん #料理人レシピ2026/05/28に公開12,000 回視聴 6.99%4651料理人が本当に美味しいパスタ教えます… 🍴揚げナス好きな妻に作った ベーコンと茄子の揚げ浸し和風パスタ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 揚げ浸しをパスタに合わせると 失敗する人が多い理由があります😌 パスタソースは甘味を減らす 昔の失敗を活かした教訓です 中学生の頃、鶏の照り焼きを パスタに合わせたことがあって🍗 ご飯には合うのに パスタにしたら 「食べられたもんじゃなかった」笑 あの失敗でわかったのが 甘味には"許容量"があるってこと✍️ 揚げ浸しをパスタに合わせるなら 甘味は"アクセント程度"に 僕の失敗を反省を生かした レシピとなっています ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】2人前 ・スパゲッティーニ 200g ・茄子（ナス） 1本 ・ベーコン 80g ・にんにく 小さじ2 ・唐辛子（輪切り）. ひとつまみ ・料理酒 50cc ・オリーブ油 大さじ2 ・濃口醤油 20g ・みりん 30g ・和風出汁 小さじ2 ・塩（味付け用） ・サラダ油 仕上げのオススメ ・ネギ 切り方 ・茄子→乱切り ・ベーコン→拍子木切り（厚めの短冊切り） ・にんにく→スライス ・ネギ→小口切り 1. フライパンに多めの油を熱し 茄子とベーコンを入れ 塩を振って揚げ焼きにする 2. 焼き色がついたら にんにくと唐辛子を加えて炒める 3. にんにくに火が通ったら 料理酒を入れる 4. アルコールを飛ばし 茹で汁、オリーブ油、濃口醤油 みりん、和風出汁を加える 5. パスタが茹で上がったら フライパンへ移し さらに茹で汁を足す 6. 手早く混ぜ合わせたら 器に盛り付ける 7. 仕上げにネギをトッピングして完成 ＊気に入った方は「いいね」 ＊見返したい方は「保存」 していただけると励みになります その他パスタレシピはこちらから @wanpan__pasta 💡パスタは別鍋で茹でています 茹で汁をソースに加えることで味がまとまります 茹で汁は多めに取っておいて 足りなければ都度足して調整してください ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ パスタで大切なのは 麺とソースをいかに馴染ませるか 別茹でにすることで ソースをしっかり作れるので味が安定します 麺（4分茹で）は表記時間より 2分ほど追加で茹でています 調理器具や火加減で調整してください ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #パスタレシピ #和風パスタ #茄子レシピ #簡単レシピ #おうちごはん2026/05/26に公開5,205 回視聴 3.61%1210詳しいレシピはキャプションへ👇 🍴肉の旨みと磯の香りが最高 ひき肉とあおさ海苔の和風パスタ ================== 今回は旨みたっぷりのひき肉に、 磯の香りが引き立つ「あおさ海苔」を合わせました。 肉の脂をあおさの香りが優しくまとめ、 ミニトマトの酸味と大葉の爽やかさで 最後まで飽きずに食べられます。 食卓が静かになるほど美味しいので ぜひ作ってみてください。 ================== 【材料】2人前 ・スパゲッティーニ 200g ・豚挽き肉 150g ・ミニトマト 10個 ・大葉 10枚 ・あおさ海苔（乾燥） 2g ・ニンニク 小さじ1 ・料理酒 50cc ・水 600cc ・塩 4g ・オリーブオイル（トマト用） 大さじ1 ・塩（トマト用） ひとつまみ ・サラダ油 仕上げのオススメ ・大葉 ・あおさ海苔（追いあおさ用） 切り方 ・ニンニク→みじん切り ・ミニトマト→半分に切る ・大葉→千切り 下準備 ミニトマトに塩とオリーブオイルを和えておく 1. フライパンにサラダ油をひき、ひき肉と塩を入れて炒める 2. 片面を焼き、色づいてきたらニンニクのみじん切りを加える 3. ニンニクに火が通ったら料理酒を入れ、フライパンの旨みをソースへ移す 4. アルコールを飛ばし、水・塩・あおさ海苔を入れて沸騰させます 5. 沸騰したらパスタを時々混ぜながら茹でます 6. 食べごろ（水分が程よく吸われた状態）になったら、下準備したミニトマトと大葉を加える 7. 手早く混ぜ合わせたら、器に盛り付ける 8. 仕上げに大葉とあおさ海苔をトッピングして完成 ＊気に入った方は「いいね」 ＊見返したい方は「保存」 していただけると励みになります。 その他パスタレシピはこちらから @wanpan__pasta ・パスタの量が増えると水の量は少なめで大丈夫です💡 基本的に控えめに水分を入れて（パスタが浸かればok） 足りなかったり焦げそうなら足すくらいで調整してください。 ================== ワンパンパスタはパスタ初心者の方にも作りやすいレシピです。 パスタで大切なのは麺とソースをいかに馴染ませるか。 ワンパンパスタは作りながら一体化するので初心者にこそ向いています。 麺（4分茹で）は表記時間より2分ほど追加で茹でています。 調理器具や火加減で調整してください。 ================== #ワンパンパスタ #ワンパンレシピ #パスタレシピ #和風パスタ #ひき肉レシピ 2026/05/24に公開1,900 回視聴 4.58%620詳しいレシピはキャプションへ 🍴お店で出しているレシピ公開します “豚肩ロースのパン粉焼き” ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ぜひ保存して作ってみてください🧑🍳 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】4人前 ・スパゲッティーニ 200g ・豚肩ロース 400g ・ジャガイモ小 4玉 ・玉ねぎ小 2個 ・料理酒 50cc ・トマト缶 200cc ・塩 ひとつまみ ・マスタードマヨ 40g (マヨネーズ 32g マスタード 8g) ・オリーブオイル 適量 ・パン粉 適量 ・塩・胡椒 ・サラダ油 切り方 ・玉ねぎ→くし切り ・ジャガイモ→2cmスライス 1.耐熱容器にオリーブオイルを 全体に引いてジャガイモ・玉ねぎを並べ オリーブオイルをかけ下味の塩・黒胡椒をかける 2.ローズマリーを乗せ220度で15分ほど焼く ※野菜に火が通ればオッケー ※ローズマリーはなくても大丈夫 3.オーブンに入れたら豚肩ロースを焼く 4.下味の塩・黒胡椒をかけ 片面焼き色をつけもう半分は 1分ほど焼いて取り出す 5.野菜が焼き上がったら 肉を一口台に切り並べる 6.マスタードマヨ・パン粉 ローズマリーを乗せ250度で５分 パン粉に焼き色がついたら完成 ＊気に入った方は、「いいね！」 ＊見返したい方は、「保存」 ポチっとして頂けると喜びます✨✨ その他パスタレシピはこちらから @wanpan__pasta ・パスタの量が増えると水の量が少なめで良くなってきます💡 基本的に控えめに水分をいれて（パスタが浸かればok） 足りなかったり、下が焦げそうなら足すくらいでやるといいと思います🤭 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・ワンパンパスタですが、パスタ初心者の方にも とても作りやすいレシピだと思います‼️ ・パスタで大切なのは麺とソースをいかに馴染ませるか なんですがワンパンパスタは作りながら一体化するので初心者にオススメ✨✨ ・麺（4分茹で）は表記時間の2分ほど追加で茹でてます‼️（調理器具や火加減によって調整してください🙇♂️） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #カフェごはん #パン粉焼き ＃豚肉レシピ #おうちカフェ #簡単レシピ2026/05/21に公開2,292 回視聴 3.23%470詳しいレシピはキャプションへ 🍴甘辛に煮た挽肉がポイント “甘辛挽肉のナスボロネーゼ” ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ボロネーゼは本来煮込んで作るパスタソースですが ワンパンで作ればパスタを茹でながら ソースを煮込みつつパスタの中に味も染みて 一体感が増して美味しくなります ぜひ保存して作ってみてください🧑🍳 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】2人前 ・スパゲッティーニ 200g ・ひき肉 150g ・長ナス 1本 ・ニンニク 小さじ2 ・料理酒 50cc ・濃口醤油 25cc ・みりん 35cc ・トマト缶 200 ・ミックスチーズ 50g ・バター 20g ・塩・胡椒 ・サラダ油 仕上げ ・粉チーズ ・黒胡椒 ・パセリ 切り方 ・ニンニク→みじん切り ・長なす →大きめのスライス 1.サラダ油を入れひき肉・茄子に 塩をかけ焼き色をつける 2.片面焼き色がついたらニンニクを入れ 両面焼き色をつけほぐし炒める ※茄子は火が通り次第取り出す 3.料理酒・濃口醤油・みりんを入れ ひと煮立ちしたらひき肉を半分取り出す ※仕上げに上にのせます 4.パスタを茹で始める 5.トマト缶を入れ煮詰めながら パスタの茹で上がりを待つ 6.パスタが茹で上がったら ミックスチーズ・バターを加え チーズとバターが溶けたら完成 ＊気に入った方は、「いいね！」 ＊見返したい方は、「保存」 ポチっとして頂けると喜びます✨✨ その他パスタレシピはこちらから @wanpan__pasta ・パスタの量が増えると水の量が少なめで良くなってきます💡 基本的に控えめに水分をいれて（パスタが浸かればok） 足りなかったり、下が焦げそうなら足すくらいでやるといいと思います🤭 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・ワンパンパスタですが、パスタ初心者の方にも とても作りやすいレシピだと思います‼️ ・パスタで大切なのは麺とソースをいかに馴染ませるか なんですがワンパンパスタは作りながら一体化するので初心者にオススメ✨✨ ・麺（4分茹で）は表記時間の2分ほど追加で茹でてます‼️（調理器具や火加減によって調整してください🙇♂️） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ボロネーゼパスタ #茄子ボロネーゼ #パスタレシピ #おうちカフェ #簡単レシピ2026/05/20に公開3,215 回視聴 4.73%990詳しいレシピはキャプションへ👉 🍴もうお店行かなくていい “一人前１００円で作るアラビアータ” ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ アラビアータの甘みは玉ねぎで出す！ 炒めることで引き出す自然な甘みが 辛さをより際立たせてくれる 素材の力を借りることで 辛さにキレが増して美味しく作れます！ 保存して是非作ってみてください🧑🍳 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】2人前 ・スパゲッティーニ 200g ・玉ねぎ 1玉 ・ニンニク 小さじ２ ・鷹の爪 1.2本 ・トマト缶 200cc ・塩 ひとつまみ ・粉チーズ 30g ・オリーブオイル 大さじ2 ・塩・胡椒 ・サラダ油 パスタ茹でる用のお湯 ２リットル以上 塩 1%の量 仕上げ ・粉チーズ ・パセリ 切り方 ・ニンニク→みじん切り ・玉ねぎ→くしぎり 1.サラダ油をひき玉ねぎに塩をかけ焼き色をつける 2.両面焼き色をつけたらニンニクを入れ さらに炒める 3.ニンニクに火が通ったら トマト缶・塩をいれトマトを煮詰めていく ※ここでパスタを茹で始める 4.沸騰したらパスタを食べごろまで茹でます 5.パスタが茹で上がったら 粉チーズ・オリーブオイルを加え 茹で汁を入れ水分量を調整して完成 ＊気に入った方は、「いいね！」 ＊見返したい方は、「保存」 ポチっとして頂けると喜びます✨✨ その他パスタレシピはこちらから @wanpan__pasta ・パスタの量が増えると水の量が少なめでOK 基本的に控えめに水分をいれて（パスタが浸かればok） 足りなかたっら水を足すとおいしく作れます🧑🍳 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・ワンパンパスタですが、パスタ初心者の方にも とても作りやすいレシピだと思います‼️ ・パスタで大切なのは麺とソースをいかに馴染ませるか ワンパンパスタは作りながら一体化する ・麺（4分茹で）は表記時間の2分ほど追加で茹でてます‼️ （調理器具や火加減によって調整してください🙇♂️） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #パスタレシピ＃アラビアータ＃トマトパスタ2026/05/16に公開2,461 回視聴 4.96%920📝詳しいレシピはキャプションへ… 🍴ベーコンの旨みと玉ねぎの甘みが絶品 “ワンパンカルボナーラ” ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ワンパンカルボ作るときのポイントは これ！！→”卵の使い方” パスタが茹で上がる頃のフライパンは、 思っている以上に温度が高くなっています。 この状態で卵黄だけを入れると、 脂肪分が多く水分が少ないため 一気に火が入ってボソボソになりやすい。 一方で全卵は卵白に水分があるので、 ソースに火が入るスピードがゆっくりになります。 とろっとしたカルボナーラソースを作るには 全卵がおすすめなのです🧑🍳 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】2人前 ・スパゲッティーニ 200g ・ベーコン 120g ・玉ねぎ 1玉 ・ニンニクのみじん切り 小さじ2 ・水 600cc ・塩 4g ・牛乳 200cc ・ミックスチーズ 50g ・バター 20g ・全卵 2個 ・塩・胡椒 ・サラダ油 仕上げのオススメ ・粉チーズ ・黒胡椒 切り方 ・ニンニク→みじん切り ・ベーコン→１センチ弱の角切り ・玉ねぎ→２センチほどのくしぎり 1.サラダ油を引きベーコン・玉ねぎに 下味の塩をして蓋をして蒸し焼き 2.玉ねぎが透き通ってきたらニンニクのみじん切り 3.ニンニクに火が通ったら 水・塩をいれ沸騰させます 4.沸騰したらパスタを食べごろまで茹でます 5.食べごろになったら 牛乳・バター・ミックスチーズ 6.ソースが温まったら卵を入れ 火を消してソースがとろっとしたら 盛りつけて完成 ※ベーコンによっては旨みが足りないかも その場合はコンソメ小さじ１を追加で 入れてください！！ ＊気に入った方は、「いいね！」 ＊見返したい方は、「保存」 ポチっとして頂けると喜びます✨✨ その他パスタレシピはこちらから @wanpan__pasta ・パスタの量が増えると水の量が少なめでオッケー 基本的に控えめに水分をいれて（パスタが浸かればok） 足りなかたっら水を足すとおいしく作れます🧑🍳 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・ワンパンパスタですが、パスタ初心者の方にも とても作りやすいレシピだと思います‼️ ・パスタで大切なのは麺とソースをいかに馴染ませるか ワンパンパスタは作りながら一体化する ・麺（4分茹で）は表記時間の2分ほど追加で茹でてます‼️ （調理器具や火加減によって調整してください🙇♂️） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #パスタレシピ＃カルボナーラ＃ワンパンカルボ2026/05/14に公開2,011 回視聴 3.23%430詳しいレシピはキャプションへ… 🍴干しエビは魚介パスタの旨みのもと “シーフードMIXが化けると的クリームパスタ” ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ シーフードMIXで魚介パスタを作ると、 なんか旨みが薄い。 それ、気のせいじゃない。 むきエビは殻を剥かれた時点で旨みが逃げてる。 あさりも開いた状態＝出汁が抜けた状態。 つまりシーフードMIXって、出汁を取られた後の食材。 旨みを足したいとき、一般的なレシピはアンチョビを使う。 でもアンチョビって高いし、使い切れない。 だから干しエビ。 殻付きのまま乾燥させてるから旨みが凝縮されてる。 炒めると香ばしさも加わって、一気に深みが出る。 安くて、少量から使えて、扱いやすい。 迷ったらまず干しエビ。それだけで変わる。 ぜひ【保存】して作ってみてくださいね👨🍳 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】2人前 ・スパゲッティーニ 200g ・シーフードミックス 150g ・干しエビ 12g ・にんにく ２かけ ・料理酒 50cc ・水 600cc ・塩 4g ・トマト缶 200g ・牛乳 60cc ・バター 20g ・塩・胡椒 ・サラダ油 切り方 ・にんにく→みじん切り 1.サラダ油・ニンニク・干しエビを入れ弱火で炒める 2.干しエビが狐色になったらとしたら シーフードミックスを入れる 3.料理酒を入れアルコールを飛ばす 4.水・塩・トマト缶を入れ沸騰したら パスタを時々混ぜながら茹でる 5.食べごろになったら 牛乳・バターを入れ 手早く混ぜ合わせたら盛り付け ＊気に入った方は、「いいね！」 ＊見返したい方は、「保存」 ポチっとして頂けると喜びます✨✨ その他パスタレシピはこちらから @wanpan__pasta ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・ワンパンパスタですが パスタ初心者の方にも とても作りやすいレシピだと思います‼️ ・パスタで大切なのは麺とソースを いかに馴染ませるかなんですが ワンパンパスタは作りながら 一体化するので初心者にオススメ✨✨ ・麺（4分茹で）は表記時間の 2分ほど追加で茹でてます‼️ （調理器具や火加減によって調整してください🙇♂️） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ワンパンパスタ #トマトクリームパスタ #おうちパスタ #シーフードミックス2026/05/13に公開1,553 回視聴 5.22%540料理人が本当に美味しいワンパンパスタ教えます… 🍴香ばしい風味がたまらなく旨い "スルメイカの焦がし醤油パスタ" ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 炒飯を作る時は水分がなく 焦がし醤油を仕上げに作ることが可能 一方パスタを作る際焦が醤油を 仕上げに作ることは難しいですが ソースを作る前には作る事ができます！ 是非レシピを参考に作ってみてください🍴 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】2人前 ・スパゲッティーニ 200g ・スルメイカ 160g ・大葉 10枚ほど ・濃口醤油 20g ・料理酒 50cc ・水 600cc ・塩 4g ・和風出汁 小さじ2 ・おろし生姜 12g ・サラダ油 ・塩・胡椒 仕上げのオススメ ・大葉スライス 切り方 ・イカ→輪切り ・大葉→スライス 1.下味をしたスルメイカを香ばしく炒めます 2.イカに火が通ったら取り出します 3.濃口醤油を入れ水分を 飛ばし焦がし醤油を作る 4.料理酒を入れフライパンについた 旨みと醤油をこそげとる 5.水・塩・和風出汁をいれ沸騰させます 6.沸騰したらパスタを食べごろまで茹でます 7.パスタが茹で上がったら イカを戻して大葉とおろし生姜を 加え全体に混ぜたら完成 ＊気に入った方は、「いいね！」 ＊見返したい方は、「保存」 ポチっとして頂けると喜びます✨✨ その他パスタレシピはこちらから @wanpan__pasta ・パスタの量が増えると水の量が少なめで良くなってきます💡 基本的に控えめに水分をいれて（パスタが浸かればok） 足りなかったり、下が焦げそうなら足すくらいでやるといいと思います🤭 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・ワンパンパスタですが、パスタ初心者の方にも とても作りやすいレシピだと思います‼️ ・パスタで大切なのは麺とソースをいかに馴染ませるか なんですがワンパンパスタは作りながら一体化するので初心者にオススメ✨✨ ・麺（4分茹で）は表記時間の2分ほど追加で茹でてます‼️（調理器具や火加減によって調整してください🙇♂️） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #スルメイカパスタ #ワンパンレシピ #ワンパンパスタ #焦がし醤油パスタ #和風パスタ2026/05/10に公開3,637 回視聴 3.52%821料理人が本当に美味しいワンパンパスタ教えます… 🍴お家で作れるカフェレシピ “茄子とクリームチーズのトマトパスタ" ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ なぜクリームチーズなのか？ それは、トマトの酸味を「濃厚な旨み」に 変えてくれるからです。 ミックスチーズのような強い塩気ではなく、 乳脂特有のまろやかさがソースに溶け出すことで、 一口ごとに味が深まっていきます。 乗せるだけで味も見た目も変わる。 ぜひ、保存して作ってみてください。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】2人前 ・スパゲッティーニ 200g ・ベーコン 80g ・長茄子 1本 ・にんにく 小さじ2 ・料理酒 50cc ・トマト缶 200cc ・オリーブオイル 大さじ1 ・クリームチーズ 60g ・塩・胡椒 ・サラダ油 ・パスタを茹でる２リットル以上のお湯 ・１％の塩 仕上げ ・クリームチーズ ・粉チーズ ・ブラックペッパー ・パセリ 切り方 ・にんにく→みじん切り ・長茄子→1.5cmの輪切り ・ベーコン→1センチカット 1.多めの油でベーコンと茄子を揚げ焼きにします 2.皮面が焼けたらにんにくを入れ香りだしします ※ここでパスタを茹でる 3.にんにくに火が通ったら 料理酒を入れアルコールを飛ばしつつ フライパンの旨みをソースへ移す 4.トマト缶をいれ煮詰めながら パスタの茹で上がりを待つ ５.食べごろまでなったら パスタ・オリーブオイルを入れ 手早く混ぜ合わせたら盛り付け ＊気に入った方は、「いいね！」 ＊見返したい方は、「保存」 ポチっとして頂けると喜びます✨✨ その他パスタレシピはこちらから @wanpan__pasta ・パスタの量が増えると水の量が少なめで良くなってきます💡 基本的に控えめに水分をいれて（パスタが浸かればok） 足りなかったり、下が焦げそうなら足すくらいでやるといいと思います🤭 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・ワンパンパスタですが、パスタ初心者の方にも とても作りやすいレシピだと思います‼️ ・パスタで大切なのは麺とソースをいかに馴染ませるか なんですがワンパンパスタは作りながら一体化するので初心者にオススメ✨✨ ・麺（4分茹で）は表記時間の2分ほど追加で茹でてます‼️（調理器具や火加減によって調整してください🙇♂️） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #パスタレシピ #トマトパスタ #ベーコンパスタ #おうちカフェ2026/05/07に公開4,483 回視聴 3.01%890詳しいレシピはキャプションへ👉 🍴今食べなきゃ来年まで食べれない “スナップエンドウのクリームパスタ” ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 通常のクリームパスタは煮詰めることで コクと濃度を凝縮させていきます。 後入れは仕上げにサッと合わせるだけ。 水分を保ったままミルクの香りが広がり 素材の風味を消さない軽やかな仕上がりに。 「重すぎない」究極のバランスはこれ 是非保存して作ってみてください🧑🍳 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】2人前 ・スパゲッティーニ 200g ・ベーコン 80g ・スナップエンドウ 10本ほど ・ニンニク 小さじ2 ・料理酒 50cc ・生クリーム 75cc ・塩・胡椒 ・サラダ油 パスタを茹でるお湯 ・2リットル以上のお湯 ・塩分濃度1% 仕上げ ・黒胡椒 ・粉チーズ 切り方 ・ベーコン→5mm角のサイコロ状 ・スナップエンドウ →両方の筋を取ってとく 1.サラダ油を引いベーコンに焼き色をつける 2.香ばしく焼けたらニンニクを加え炒める ※パスタを茹で始める 3.ニンニクに火が通ったら 料理酒を加えアルコールを飛ばす 4.食べ頃1分前に になったら スナップエンドウをパスタの中に入れ 一緒に茹でる 5.パスタをフライパンに移し スナップエンドウ・生クリーム・茹で汁を 加え手早く混ぜ合わせたら盛り付け ＊気に入った方は、「いいね！」 ＊見返したい方は、「保存」 ポチっとして頂けると喜びます✨✨ その他パスタレシピはこちらから @wanpan__pasta ・パスタの量が増えると水の量が少なめで良くなってきます💡 基本的に控えめに水分をいれて（パスタが浸かればok） 足りなかったり、下が焦げそうなら足すくらいでやるといいと思います🤭 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #パスタレシピ #クリームパスタ #春野菜 #春野菜パスタ2026/05/05に公開2,781 回視聴 4.28%890詳しいレシピはキャプションへ👉 🍴１人前たった170円でこのクオリティ “エビとキノコのと的クリームパスタ” ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今回はフォロワーさんからいただいた ”トマト缶不使用””お肉苦手” そんなリクエストを叶えた レシピを考案しました🧑🍳 何撮影しよう？と悩む時もあるので リクエストある方は是非コメント欄まで！！ 是非下のレシピを参考に作ってみてください♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】2人前 ・スパゲッティーニ 200g ・エビ 10尾 ・しめじ 1/2pc ・料理酒 50cc ・ケチャップ 90g ・牛乳 65g ・バター 20g ※動画では入れてませんが 入れたら美味しそうだと思い追加しました ・サラダ油 適量 ・塩・胡椒 【仕上げ】 ・粉チーズ ・パセリ 1.エビ・キノコに下味の塩をかけ炒めます ※ここでパスタを茹でる 2.エビに焼き色がついたら 料理酒を入れアルコールを飛ばす 3.ケチャップ・牛乳・茹で汁入れて沸騰させます 4.茹で上がったパスタを入れ バターを絡めて水分を調整したら盛り付け ＊気に入った方は、「いいね！」 ＊見返したい方は、「保存」 ポチっとして頂けると喜びます✨✨ その他パスタレシピはこちらから @wanpan__pasta ・パスタの量が増えると水の量が少なめで良くなってきます💡 基本的に控えめに水分をいれて（パスタが浸かればok） 足りなかったり、下が焦げそうなら足すくらいでやるといいと思います🤭 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・ワンパンパスタですが、パスタ初心者の方にも とても作りやすいレシピだと思います‼️ ・パスタで大切なのは麺とソースをいかに馴染ませるか なんですがワンパンパスタは作りながら一体化するので初心者にオススメ✨✨ ・麺（4分茹で）は表記時間の2分ほど追加で茹でてます‼️（調理器具や火加減によって調整してください🙇♂️） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #パスタレシピ #えびパスタ #トマトクリームパスタ #時短レシピ #おうちパスタ2026/04/30に公開3,206 回視聴 4.24%930詳しいレシピはキャプションへ👉 🍴柚子の爽やかさと胡椒のピリッと感がたまらない “ひき肉と分葱の柚子胡椒クリームパスタ" ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ひき肉は水気をキッチンペーパーで拭いてから 焼くことで焼き色がしっかりとついて 香ばしい香りをソースに移すことができます 是非下のレシピを参考に作ってみてください♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】2人前 ・スパゲッティーニ 200g ・ひき肉 100g ・分葱 2,3 本 ※長ネギでも代用可能 ・ニンニクのみじん切り 小さじ2 ・水 600cc ・塩 3g ・牛乳 200cc ・柚子胡椒 大さじ1 ・ミックスチーズ 50g ・バター 20g ・サラダ油 適量 ・塩・胡椒 1.サラダ油を引いて ひき肉を平らにして、空いたスペースに 分葱の葉がやわらなくない部分を入れる 2.全体に塩、胡椒をしてひき肉に焼き色をつけ 片面焼き色がついたらにんにくを加えて 両面焼き色がついたらほぐしながら炒める 3.料理酒をいれアルコールを飛ばし 水・塩・入れて沸騰させます 4.沸騰したらパスタを食べごろまで茹でます 5.食べごろになったら 柚子胡椒・牛乳・バター・ミックスチーズ ソースが温まったら完成 ＊気に入った方は、「いいね！」 ＊見返したい方は、「保存」 ポチっとして頂けると喜びます✨✨ その他パスタレシピはこちらから @wanpan__pasta ・パスタの量が増えると水の量が少なめで良くなってきます💡 基本的に控えめに水分をいれて（パスタが浸かればok） 足りなかったり、下が焦げそうなら足すくらいでやるといいと思います🤭 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・ワンパンパスタですが、パスタ初心者の方にも とても作りやすいレシピだと思います‼️ ・パスタで大切なのは麺とソースをいかに馴染ませるか なんですがワンパンパスタは作りながら一体化するので初心者にオススメ✨✨ ・麺（4分茹で）は表記時間の2分ほど追加で茹でてます‼️（調理器具や火加減によって調整してください🙇♂️） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ワンパンパスタ #柚子胡椒パスタ #クリームパスタ #時短レシピ #おうちパスタ2026/04/28に公開2,304 回視聴 6.47%1000詳しいレシピはキャプションへ📝 🍴卵黄が絡んだ瞬間、パスタが変わる “月見明太クリームパスタ” ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■ 明太子を「分ける」理由 1. 混ぜて「旨み」を麺に纏わせる。 →熱で引き立つ、濃厚なコクと一体感 2. 乗せて「生の香り」を弾けさせる。 →フレッシュな塩気と、プチプチ食感 【結論】 「火入れの旨み」×「生のアクセント」 この2段仕込みが、最後まで飽きない 是非保存して作ってみてください🧑🍳 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】2人前 ・スパゲッティーニ 200g ・辛子めんたい 120g 半量はソースへ 残りは仕上げに ・大葉（仕上げ） 10枚ほど ・卵黄 2個 ・水 600cc ・塩 4g ・和風だし 小さじ2 ・牛乳 200cc ・塩・胡椒 仕上げのオススメ ・明太子 ・粉チーズ ・大葉 ・卵黄 1.水・塩・和風出汁をいれ沸騰させます 2.沸騰したらパスタを食べごろまで茹でます 3.パスタが茹で上がったら、牛乳・明太子 牛乳が温またら火を消して 手早く混ぜ合わせたら完成 ＊気に入った方は、「いいね！」 ＊見返したい方は、「保存」 ポチっとして頂けると喜びます✨✨ その他パスタレシピはこちらから @wanpan__pasta ・パスタの量が増えると水の量が少なめで良くなってきます💡 基本的に控えめに水分をいれて（パスタが浸かればok） 足りなかったり、下が焦げそうなら足すくらいでやるといいと思います🤭 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ・ワンパンパスタですが、パスタ初心者の方にも とても作りやすいレシピだと思います‼️ ・パスタで大切なのは麺とソースをいかに馴染ませるか なんですがワンパンパスタは作りながら一体化するので初心者にオススメ✨✨ ・麺（4分茹で）は表記時間の2分ほど追加で茹でてます‼️（調理器具や火加減によって調整してください🙇♂️） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #ワンパンパスタ #明太パスタ #明太ペペロンチーノ #お手軽レシピ #おうちカフェ2026/04/25に公開2,349 回視聴 3.41%5811234...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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