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BitStar ID: 2146455
最終更新日: 2025/12/21
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ゆん子

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  • 推し曲で痩せる ⁡ ⁡ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です ⁡ 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ ⁡ ⁡ @mey_homediet 今日はめいさんと リミックスさせていただきました😊 ⁡ 油断すると 猫背になりがち💦 ⁡ 手を後ろで組んで フリフリすれば 胸も開いて スッキリするよ😄👍 ⁡ 今日もコツコツやります🔥 ⁡ ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ⁡ ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか？ 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ ⁡ 今年でムダ肉取りきります‼︎ ⁡ ⁡ ⁡ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい

    2025/07/19に公開

    6,615 回視聴 

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  • ＼6月経過報告／ ⁡ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です ⁡ 4月5月のリバウンドを 挽回するぞ〜の 意気込みもむなしく 完全にリバウンドしました😑 ⁡ 6月上旬は、少しずつ運動始めて 食事管理もまたやり始めたものの 旅行や外出で ペースが乱れました ⁡ 自分では4月5月から 気持ちを切り替えたつもりでしたが 疲れが溜まっていたようです ⁡ 朝起きた時から 指もパンパンに浮腫んで 全身だるい ⁡ 椅子に座っているのも しんどくて 家事以外は横になる そりゃ太りますよね ⁡ あれもやらなきゃ これもってやらなきゃって 考えがちだけど 自分はそんなにできない って認めるきっかけに なりました ⁡ これなら、できそう これはやってみたい って、継続できそうなことから やってみます ⁡ 最近、ダイエットが 全然楽しくなかったから 楽しめそう、楽しいって 気持ちを大事にしたいなと 感じました　 ⁡ ⁡ ダイエットって孤独なので 何でも気軽にコメント、DMください めちゃ喜びます💕 ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ⁡ ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか？ 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ ⁡ 今年でムダ肉取りきります‼︎ ⁡ ⁡ #公開#公開ダイエットラ#アラフォーダイエットラ#アラフィフダイエット0#40代ダイエット0#50代ダイエット型#体型記録0#70キロ台からのダイエット年#中年太りば#おばさん体型0#70キロからのダイエットイ#マイナス20キロイ#マイナス25キロぽ#脱ぽっちゃり準#標準体重になりたい指#目指せ標準体重年#万年ダイエッター卒業キ#ビキニ着たい過報告

    2025/07/06に公開

    2,717 回視聴 

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  • 太ももにすきま！ ⁡ ⁡ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です ⁡ 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ ⁡ ⁡ @yuuitoga.personal 今日は糸賀裕さんと リミックスさせていただきました😊 ⁡ 私、太もものすきまって 人生で見たことない💦 ⁡ 子供の頃から ずっとぽっちゃり人生なので 一度でいいから見てみたい！ ⁡ やるしかない🔥🔥🔥 ⁡ 今日もコツコツやります🔥 ⁡ ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ⁡ ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか？ 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ ⁡ 今年でムダ肉取りきります‼︎ ⁡ ⁡ ⁡ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい

    2025/07/04に公開

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  • 猫背改善 ⁡ ⁡ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です ⁡ 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ ⁡ @pcg_shota 今日はきむ先生と リミックスさせていただきました😊 ⁡ 立ったままできる 猫背改善 ⁡ やってみると 足２つ分、壁から離れた距離は 思ったより遠い😅 ⁡ でもしっかり 伸びました🙌 ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ⁡ ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか？ 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ ⁡ 今年でムダ肉取りきります‼︎ ⁡ ⁡ ⁡ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい

    2025/06/28に公開

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  • 骨盤底筋トレ🔥 ⁡ ⁡ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です ⁡ 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ ⁡ ⁡ @megu_twins_fitness 今日はめぐ先生と リミックスさせていただきました😊 ⁡ 骨盤底筋が弱ると 尿漏れが すぐ浮かびそうだけど 姿勢の悪化や ぽっこりお腹の原因にもなったりするよ ⁡ これからの体作りのために 鍛えておこう🔥 ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ⁡ ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか？ 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ ⁡ 今年でムダ肉取りきります‼︎ ⁡ ⁡ ⁡ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい

    2025/06/25に公開

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  • 姿勢改善 ⁡ ⁡ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です ⁡ 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ ⁡ ⁡ @basekent_workouts 今日はKent Kuzumiさんと リミックスさせていただきました😊 ⁡ 最近、また体動かせるように なりました まだ10日ほどですが 変化を感じ始めてます ⁡ その前がガチガチ過ぎたのですが💦 ⁡ やっぱり動くようになると ちょっと楽しい✨ ⁡ 今日もコツコツやります🔥 ⁡ ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ⁡ ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか？ 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ ⁡ 今年でムダ肉取りきります‼︎ ⁡ ⁡ ⁡ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい

    2025/06/22に公開

    3,828 回視聴 

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  • ゴロゴロスッキリ ⁡ ⁡ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です ⁡ 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ ⁡ ⁡ 今日は@joowon.unnieさんと リミックスさせていただきました😊 ⁡ からだをねじるストレッチ ⁡ 最初にあしをつかむのも一苦労です💦 もう少しお腹や足が スッキリすると やりやすくなるのかな🤔 ⁡ ゴロゴロしながら ついでにストレッチできるので 寝る前にやります🙌✨ ⁡ 今日もコツコツやります🔥 ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ⁡ ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか？ 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ ⁡ 今年でムダ肉取りきります‼︎ ⁡ ⁡ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい

    2025/06/21に公開

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  • 一気にスッキリ ⁡ ⁡ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です ⁡ 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ ⁡ ⁡ __lilyoga 今日はLILYOGAさんと リミックスさせていただきました😊 ⁡ ストレッチ大好き🙌 ⁡ 始めたころは 自分の固さに絶望してましたが💦 ほんとに少しずつ 動かせる範囲が広がって ⁡ それが実感できた時に ほんとにうれしい✨ ⁡ 全然、今からでも遅くない！ まだまだ変えられる！ と、信じてやってます ⁡ 今日もコツコツやります🔥 ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ⁡ ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか？ 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ ⁡ 今年でムダ肉取りきります‼︎ ⁡ ⁡ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい

    2025/06/18に公開

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  • 内ももスッキリ ⁡ ⁡ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です ⁡ 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ ⁡ ⁡ @nagisafitness 今日はNagisa Fitnessさんと リミックスさせていただきました😊 ⁡ 内ももがしっかり 伸びるので気持ちいいです✨ ⁡ 美脚効果 代謝アップもするので やるしかないですね🙌 ⁡ 今日もコツコツやります🔥 ⁡ ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ⁡ ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか？ 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ ⁡ 今年でムダ肉取りきります‼︎ ⁡ ⁡ ⁡#公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい #経過報告

    2025/06/08に公開

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  • ＼5月経過報告／ ⁡ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です ⁡ みなさん、お久しぶりです 5月は全然投稿できず 経過報告を 出すか迷ったのですが ⁡ ダイエットが順調な時だけ公開して 停滞してる時は出さないのも 一緒に頑張ってくれてる人や ずっと初期から見てくれてる人を 裏切る感じがしたので ありのまま報告しました ⁡ ストーリーでは 時々書いてましたが 我が家は息子が不登校 ⁡ 最近は安定してきてはいたけど 新年度で不安が強くなって メンタル不安定になってました ⁡ 親子で寝不足になっていたので ほんと悪循環にハマってました 睡眠、大事！ ダイエット問わず、大事！ ⁡ 寝れるようになってから 息子も安定してきました ⁡ まぁまぁ体重戻ってしまったけど またぼちぼち始めます🔥 ⁡ ⁡ ダイエットって孤独なので 何でも気軽にコメント、DMください めちゃ喜びます💕 ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ⁡ ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか？ 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ ⁡ 今年でムダ肉取りきります‼︎ ⁡ ⁡ #公開#公開ダイエットラ#アラフォーダイエットラ#アラフィフダイエット0#40代ダイエット0#50代ダイエット型#体型記録0#70キロ台からのダイエット年#中年太りば#おばさん体型0#70キロからのダイエットイ#マイナス20キロイ#マイナス25キロぽ#脱ぽっちゃり準#標準体重になりたい指#目指せ標準体重年#万年ダイエッター卒業キ#ビキニ着たい過報告

    2025/06/06に公開

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  • 脇の下痩せる🔥 ⁡ ⁡ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です ⁡ 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ ⁡ ⁡ @yuuitoga.personal 今日は糸賀裕さんと リミックスさせていただきました😊 ⁡ 今年は体重を落とす のも達成したいのですが ⁡ そもそも 痩せたい キレイになりたい 好きな服着たい …結局見た目なんですよね ⁡ その指標に分かりやすい 〝体重”を使っているだけで ⁡ 同じ体重でも 筋肉質で締まった体なのか、ブヨブヨなのか 髪が手入れがされてるのか、ボサボサなのか 肌や爪がツヤツヤなのか、ボロボロなのか ⁡ 体重だけにとらわれていたなぁと 最近、実感してます ⁡ 見た目にも気をつけて 痩せたら◯◯したいって ワクワクした気持ち持って ダイエット取り組みます✊🔥🔥 ⁡ ⁡ 痩せたら 何したいですか？ ⁡ ⁡ 今日もコツコツやります🔥 ⁡ ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ⁡ ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか？ 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ ⁡ 今年でムダ肉取りきります‼︎ ⁡ ⁡ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい

    2025/05/23に公開

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  • ＼4月経過報告／ ⁡ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です ⁡ 3月の体調不良からの 春休み、新年度スタートで ドタバタしておりました😓 ⁡ 3月もろくに取り組めてなかったから ルーティンなんて あっという間に崩れるのを実感 ⁡ いかに毎日コツコツやるのが 継続の秘訣か分かりました ⁡ あと、ストレス対策🌀 お菓子が止められなかった〜 🍪🍡🍫🍘🍟🍦🍩🍮 ⁡ 食生活乱れる 　　↓ 食欲乱れる 　　↓ お菓子、お酒に手が出る 　　↓ それが習慣化 　　↓ やめられなくなる ⁡ ⁡ もう一度 食事の見直しから 始めます🔥 ⁡ ⁡ ダイエットって孤独なので 何でも気軽にコメント、DMください めちゃ喜びます💕 ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ⁡ ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか？ 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ ⁡ 今年でムダ肉取りきります‼︎ ⁡ ⁡ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい #経過報告

    2025/05/19に公開

    12,200 回視聴 

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  • めちゃ痩せる🔥 ⁡ ⁡ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です ⁡ 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ ⁡ ⁡ @miyazawa.diet 今日はミヤさんと リミックスさせていただきました😊 ⁡ 同じダイエットでも 効率よくやりたい✨ ⁡ 褐色脂肪細胞を刺激して 脂肪燃焼しやすくする✊🔥 ⁡ 動きが簡単だから 朝の肩回しのついでにできそう ⁡ 寝起きでボーッとしてても とりあえずやっとこ🥱 ⁡ やってれば 目が覚めるよ👀 ⁡ 今日もコツコツやります🔥 ⁡ ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ⁡ ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか？ 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ ⁡ 今年でムダ肉取りきります‼︎ ⁡ ⁡ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい #経過報告 ⁡ ⁡

    2025/04/27に公開

    24,700 回視聴 

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  • 下半身痩せ ⁡ ⁡ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です ⁡ 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ ⁡ ⁡ @deco_training_body 今日はデコトレさんと リミックスさせていただきました😊 ⁡ 若い時はパンっパンな 太ももとか本当に嫌で コンプレックスだったけど ⁡ 40歳すぎてから なんとなく 太ももが細くなってきました （膝上〜太もも中間までぐらい） ⁡ 最初は喜んでたけど 体重が減ってるわけでもないし よく考えたら筋肉が落ちてるのでは？ 実際、昔ほど しゃがんだりする動きが スムーズにできなくなっている😑 ⁡ 体が自分のイメージ通りに 動かない、動かせない できなくなってから 気づくんだよなぁ… ⁡ できることから 始めよう✊🔥🔥🔥 ⁡ ⁡ 今日もコツコツやります🔥 ⁡ ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ⁡ ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか？ 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ ⁡ 今年でムダ肉取りきります‼︎ ⁡ ⁡ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい

    2025/04/13に公開

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  • 肩甲骨剥がし🔥 ⁡ ⁡ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です ⁡ 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ ⁡ ⁡ @yuukariii_yoga 今日はゆかりヨガさんと リミックスさせていただきました😊 　 肩甲骨剥がし ⁡ このやり方もあるんだね✨ 自分の固さにあわせて ジワジワ効かせれるから やってみて🙌 ⁡ 肩甲骨もなんだけど お手本の ゆかり先生と 足の引き寄せが 違いすぎて笑った😂 ⁡ あ、あんなにも 足って近くに 来たっけ💦💦 ⁡ 今日もコツコツやります🔥 ⁡ ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ⁡ ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか？ 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ ⁡ 今年でムダ肉取りきります‼︎ ⁡ ⁡ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい ⁡ ⁡

    2025/04/08に公開

    12,300 回視聴 

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  • ランニングより効く🔥 ⁡ ⁡ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です ⁡ 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ ⁡ ⁡ @deco_training_body 今日はデコトレさんと リミックスさせていただきました😊 ⁡ 絶賛、エッホにハマっています😅 ⁡ 中腰も足プルプルするし 腕の動きも お腹に力入れて 踏ん張ってるので ⁡ やってみると キツ〜〜💦💦 となりました ⁡ ジャンプもないから 音とか振動気にせず できますよ〜🙌✨ ⁡ 今日もコツコツやります🔥 ⁡ ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ⁡ ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか？ 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ ⁡ 今年でムダ肉取りきります‼︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい #経過報告 ⁡ ⁡

    2025/04/03に公開

    44,400 回視聴 

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  • ＼3月経過報告／ ⁡ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です ⁡ やる気出した時に限って つまづきますよね😂 ⁡ 2月の大失敗の反省から 3月はやる気に満ちあふれてたんだけど 子供の体調不良からの 自分も体調不良💦 ⁡ そして自分の体重不良が 全然回復しないという… 年齢を思い知りました ⁡ 寝れば治るのは終了しました 寝ても治らぬお年頃 ⁡ もう予防ですよ、予防 体調は崩さない！ ダイエットの前に 体調管理！ ⁡ 肝に銘じます😂！ ⁡ 健康あってのダイエット 体調崩すと ダイエットの土俵にも上がれない ⁡ 今後は第一に体調管理！ からのダイエットに励みます🔥🔥 ⁡ ⁡ ダイエットって孤独なので 何でも気軽にコメント、DMください めちゃ喜びます💕 ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ⁡ ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか？ 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ ⁡ 今年でムダ肉取りきります‼︎ ⁡ ⁡ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい #経過報告

    2025/04/01に公開

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  • 楽しくジャンプトレ🔥 ⁡ ⁡ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です ⁡ 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ ⁡ ⁡ @rarai_diet 今日はららいさんと リミックスさせていただきました😊 ⁡ 絶賛、エッホにハマっています😅 ⁡ ジャンプトレの何がいいって ・その場でできる ・複雑な振り付けがない 時間ができたら ササっとできる 手軽さ✨ ⁡ 負荷はジャンプの高さや やる時間を自分で 調整すればいいから 取り組みやすい☺️ ⁡ 膝、腰に不安がある方は 無理しないで くださいね ⁡ 今日もコツコツやります🔥 ⁡ ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ⁡ ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか？ 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ ⁡ 今年でムダ肉取りきります‼︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい #経過報告 ⁡ ⁡

    2025/03/30に公開

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  • 楽しく足痩せ🔥 ⁡ ⁡ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です ⁡ 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ ⁡ ⁡ @deco_training_body 今日はデコトレさんと リミックスさせていただきました😊 ⁡ なかなか体調が 本調子にならず やっと、やっとこさ 普通に家事も こなせるようになりました💦 ⁡ 健康のありがたみを ヒシヒシ感じております😂 ⁡ 振り付けとか 覚えたりするのも やる気が出なかったりするから 楽しくジャンプするだけ🙌 ⁡ すきまトレ また再開しました 一緒にがんばろ〜✊ ⁡ 今日もコツコツやります🔥 ⁡ ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ⁡ ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか？ 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ ⁡ 今年でムダ肉取りきります‼︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい #経過報告 ⁡ ⁡

    2025/03/29に公開

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  • ガチガチ股関節＆肩甲骨🔥 ⁡ ⁡ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です ⁡ 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ ⁡ ⁡ @yuukariii_yoga 今日はゆかりヨガさんと リミックスさせていただきました😊 ⁡ お久しぶりです💦 体調崩して 1週間ほど お休みしてました😓 ⁡ 喘息が出ちゃったので まだ完全ではありませんが だいぶ動けるようになったので できることから ぼちぼち始めます✨ ⁡ ストレッチは グイーンと勢いよくやりすぎると 痛めたりするので ゆっくりやってみてね ⁡ 今日もコツコツやります🔥 ⁡ ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ⁡ ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか？ 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 ⁡ ⁡ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ ⁡ 今年でムダ肉取りきります‼︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい #経過報告 ⁡ ⁡

    2025/03/23に公開

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