推し曲で痩せる @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ @mey_homediet 今日はめいさんと リミックスさせていただきました😊 油断すると 猫背になりがち💦 手を後ろで組んで フリフリすれば 胸も開いて スッキリするよ😄👍 今日もコツコツやります🔥 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか? 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ 今年でムダ肉取りきります‼︎ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい2025/07/19に公開6,615 回視聴 3.89%1471\6月経過報告/ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です 4月5月のリバウンドを 挽回するぞ〜の 意気込みもむなしく 完全にリバウンドしました😑 6月上旬は、少しずつ運動始めて 食事管理もまたやり始めたものの 旅行や外出で ペースが乱れました 自分では4月5月から 気持ちを切り替えたつもりでしたが 疲れが溜まっていたようです 朝起きた時から 指もパンパンに浮腫んで 全身だるい 椅子に座っているのも しんどくて 家事以外は横になる そりゃ太りますよね あれもやらなきゃ これもってやらなきゃって 考えがちだけど 自分はそんなにできない って認めるきっかけに なりました これなら、できそう これはやってみたい って、継続できそうなことから やってみます 最近、ダイエットが 全然楽しくなかったから 楽しめそう、楽しいって 気持ちを大事にしたいなと 感じました ダイエットって孤独なので 何でも気軽にコメント、DMください めちゃ喜びます💕 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか? 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ 今年でムダ肉取りきります‼︎ #公開#公開ダイエットラ#アラフォーダイエットラ#アラフィフダイエット0#40代ダイエット0#50代ダイエット型#体型記録0#70キロ台からのダイエット年#中年太りば#おばさん体型0#70キロからのダイエットイ#マイナス20キロイ#マイナス25キロぽ#脱ぽっちゃり準#標準体重になりたい指#目指せ標準体重年#万年ダイエッター卒業キ#ビキニ着たい過報告2025/07/06に公開2,717 回視聴 1.47%345太ももにすきま! @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ @yuuitoga.personal 今日は糸賀裕さんと リミックスさせていただきました😊 私、太もものすきまって 人生で見たことない💦 子供の頃から ずっとぽっちゃり人生なので 一度でいいから見てみたい! やるしかない🔥🔥🔥 今日もコツコツやります🔥 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか? 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ 今年でムダ肉取りきります‼︎ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい2025/07/04に公開12,600 回視聴 1.91%1232猫背改善 @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ @pcg_shota 今日はきむ先生と リミックスさせていただきました😊 立ったままできる 猫背改善 やってみると 足2つ分、壁から離れた距離は 思ったより遠い😅 でもしっかり 伸びました🙌 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか? 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ 今年でムダ肉取りきります‼︎ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい2025/06/28に公開26,700 回視聴 2.45%3146骨盤底筋トレ🔥 @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ @megu_twins_fitness 今日はめぐ先生と リミックスさせていただきました😊 骨盤底筋が弱ると 尿漏れが すぐ浮かびそうだけど 姿勢の悪化や ぽっこりお腹の原因にもなったりするよ これからの体作りのために 鍛えておこう🔥 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか? 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ 今年でムダ肉取りきります‼︎ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい2025/06/25に公開35,500 回視聴 2.54%4273姿勢改善 @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ @basekent_workouts 今日はKent Kuzumiさんと リミックスさせていただきました😊 最近、また体動かせるように なりました まだ10日ほどですが 変化を感じ始めてます その前がガチガチ過ぎたのですが💦 やっぱり動くようになると ちょっと楽しい✨ 今日もコツコツやります🔥 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか? 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ 今年でムダ肉取りきります‼︎ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい2025/06/22に公開3,828 回視聴 2.8%661ゴロゴロスッキリ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ 今日は@joowon.unnieさんと リミックスさせていただきました😊 からだをねじるストレッチ 最初にあしをつかむのも一苦労です💦 もう少しお腹や足が スッキリすると やりやすくなるのかな🤔 ゴロゴロしながら ついでにストレッチできるので 寝る前にやります🙌✨ 今日もコツコツやります🔥 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか? 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ 今年でムダ肉取りきります‼︎ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい2025/06/21に公開7,313 回視聴 2.2%883一気にスッキリ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ __lilyoga 今日はLILYOGAさんと リミックスさせていただきました😊 ストレッチ大好き🙌 始めたころは 自分の固さに絶望してましたが💦 ほんとに少しずつ 動かせる範囲が広がって それが実感できた時に ほんとにうれしい✨ 全然、今からでも遅くない! まだまだ変えられる! と、信じてやってます 今日もコツコツやります🔥 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか? 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ 今年でムダ肉取りきります‼︎ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい2025/06/18に公開11,700 回視聴 2.68%1491内ももスッキリ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ @nagisafitness 今日はNagisa Fitnessさんと リミックスさせていただきました😊 内ももがしっかり 伸びるので気持ちいいです✨ 美脚効果 代謝アップもするので やるしかないですね🙌 今日もコツコツやります🔥 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか? 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ 今年でムダ肉取りきります‼︎ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい #経過報告2025/06/08に公開8,121 回視聴 2.94%1101\5月経過報告/ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です みなさん、お久しぶりです 5月は全然投稿できず 経過報告を 出すか迷ったのですが ダイエットが順調な時だけ公開して 停滞してる時は出さないのも 一緒に頑張ってくれてる人や ずっと初期から見てくれてる人を 裏切る感じがしたので ありのまま報告しました ストーリーでは 時々書いてましたが 我が家は息子が不登校 最近は安定してきてはいたけど 新年度で不安が強くなって メンタル不安定になってました 親子で寝不足になっていたので ほんと悪循環にハマってました 睡眠、大事! ダイエット問わず、大事! 寝れるようになってから 息子も安定してきました まぁまぁ体重戻ってしまったけど またぼちぼち始めます🔥 ダイエットって孤独なので 何でも気軽にコメント、DMください めちゃ喜びます💕 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか? 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ 今年でムダ肉取りきります‼︎ #公開#公開ダイエットラ#アラフォーダイエットラ#アラフィフダイエット0#40代ダイエット0#50代ダイエット型#体型記録0#70キロ台からのダイエット年#中年太りば#おばさん体型0#70キロからのダイエットイ#マイナス20キロイ#マイナス25キロぽ#脱ぽっちゃり準#標準体重になりたい指#目指せ標準体重年#万年ダイエッター卒業キ#ビキニ着たい過報告2025/06/06に公開4,458 回視聴 1.35%482脇の下痩せる🔥 @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ @yuuitoga.personal 今日は糸賀裕さんと リミックスさせていただきました😊 今年は体重を落とす のも達成したいのですが そもそも 痩せたい キレイになりたい 好きな服着たい …結局見た目なんですよね その指標に分かりやすい 〝体重”を使っているだけで 同じ体重でも 筋肉質で締まった体なのか、ブヨブヨなのか 髪が手入れがされてるのか、ボサボサなのか 肌や爪がツヤツヤなのか、ボロボロなのか 体重だけにとらわれていたなぁと 最近、実感してます 見た目にも気をつけて 痩せたら◯◯したいって ワクワクした気持ち持って ダイエット取り組みます✊🔥🔥 痩せたら 何したいですか? 今日もコツコツやります🔥 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか? 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ 今年でムダ肉取りきります‼︎ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい2025/05/23に公開1,400,000 回視聴 4.1%29,60098\4月経過報告/ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です 3月の体調不良からの 春休み、新年度スタートで ドタバタしておりました😓 3月もろくに取り組めてなかったから ルーティンなんて あっという間に崩れるのを実感 いかに毎日コツコツやるのが 継続の秘訣か分かりました あと、ストレス対策🌀 お菓子が止められなかった〜 🍪🍡🍫🍘🍟🍦🍩🍮 食生活乱れる ↓ 食欲乱れる ↓ お菓子、お酒に手が出る ↓ それが習慣化 ↓ やめられなくなる もう一度 食事の見直しから 始めます🔥 ダイエットって孤独なので 何でも気軽にコメント、DMください めちゃ喜びます💕 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか? 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ 今年でムダ肉取りきります‼︎ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい #経過報告2025/05/19に公開12,200 回視聴 1.0%1047めちゃ痩せる🔥 @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ @miyazawa.diet 今日はミヤさんと リミックスさせていただきました😊 同じダイエットでも 効率よくやりたい✨ 褐色脂肪細胞を刺激して 脂肪燃焼しやすくする✊🔥 動きが簡単だから 朝の肩回しのついでにできそう 寝起きでボーッとしてても とりあえずやっとこ🥱 やってれば 目が覚めるよ👀 今日もコツコツやります🔥 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか? 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ 今年でムダ肉取りきります‼︎ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい #経過報告 2025/04/27に公開24,700 回視聴 3.21%3363下半身痩せ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ @deco_training_body 今日はデコトレさんと リミックスさせていただきました😊 若い時はパンっパンな 太ももとか本当に嫌で コンプレックスだったけど 40歳すぎてから なんとなく 太ももが細くなってきました (膝上〜太もも中間までぐらい) 最初は喜んでたけど 体重が減ってるわけでもないし よく考えたら筋肉が落ちてるのでは? 実際、昔ほど しゃがんだりする動きが スムーズにできなくなっている😑 体が自分のイメージ通りに 動かない、動かせない できなくなってから 気づくんだよなぁ… できることから 始めよう✊🔥🔥🔥 今日もコツコツやります🔥 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか? 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ 今年でムダ肉取りきります‼︎ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい2025/04/13に公開899,200 回視聴 4.48%18,600105肩甲骨剥がし🔥 @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ @yuukariii_yoga 今日はゆかりヨガさんと リミックスさせていただきました😊 肩甲骨剥がし このやり方もあるんだね✨ 自分の固さにあわせて ジワジワ効かせれるから やってみて🙌 肩甲骨もなんだけど お手本の ゆかり先生と 足の引き寄せが 違いすぎて笑った😂 あ、あんなにも 足って近くに 来たっけ💦💦 今日もコツコツやります🔥 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか? 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ 今年でムダ肉取りきります‼︎ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい 2025/04/08に公開12,300 回視聴 4.92%3115ランニングより効く🔥 @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ @deco_training_body 今日はデコトレさんと リミックスさせていただきました😊 絶賛、エッホにハマっています😅 中腰も足プルプルするし 腕の動きも お腹に力入れて 踏ん張ってるので やってみると キツ〜〜💦💦 となりました ジャンプもないから 音とか振動気にせず できますよ〜🙌✨ 今日もコツコツやります🔥 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか? 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ 今年でムダ肉取りきります‼︎ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい #経過報告 2025/04/03に公開44,400 回視聴 3.0%6642\3月経過報告/ @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です やる気出した時に限って つまづきますよね😂 2月の大失敗の反省から 3月はやる気に満ちあふれてたんだけど 子供の体調不良からの 自分も体調不良💦 そして自分の体重不良が 全然回復しないという… 年齢を思い知りました 寝れば治るのは終了しました 寝ても治らぬお年頃 もう予防ですよ、予防 体調は崩さない! ダイエットの前に 体調管理! 肝に銘じます😂! 健康あってのダイエット 体調崩すと ダイエットの土俵にも上がれない 今後は第一に体調管理! からのダイエットに励みます🔥🔥 ダイエットって孤独なので 何でも気軽にコメント、DMください めちゃ喜びます💕 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか? 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ 今年でムダ肉取りきります‼︎ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい #経過報告2025/04/01に公開12,700 回視聴 1.17%1296楽しくジャンプトレ🔥 @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ @rarai_diet 今日はららいさんと リミックスさせていただきました😊 絶賛、エッホにハマっています😅 ジャンプトレの何がいいって ・その場でできる ・複雑な振り付けがない 時間ができたら ササっとできる 手軽さ✨ 負荷はジャンプの高さや やる時間を自分で 調整すればいいから 取り組みやすい☺️ 膝、腰に不安がある方は 無理しないで くださいね 今日もコツコツやります🔥 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか? 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ 今年でムダ肉取りきります‼︎ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい #経過報告 2025/03/30に公開12,300 回視聴 2.38%1744楽しく足痩せ🔥 @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ @deco_training_body 今日はデコトレさんと リミックスさせていただきました😊 なかなか体調が 本調子にならず やっと、やっとこさ 普通に家事も こなせるようになりました💦 健康のありがたみを ヒシヒシ感じております😂 振り付けとか 覚えたりするのも やる気が出なかったりするから 楽しくジャンプするだけ🙌 すきまトレ また再開しました 一緒にがんばろ〜✊ 今日もコツコツやります🔥 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか? 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ 今年でムダ肉取りきります‼︎ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい #経過報告 2025/03/29に公開830,100 回視聴 4.14%17,50076ガチガチ股関節&肩甲骨🔥 @yunko_diet159 笑顔で家族写真撮りたいゆん子です 一緒にダイエット伴走、 見守りしてくれる仲間募集中です✨ @yuukariii_yoga 今日はゆかりヨガさんと リミックスさせていただきました😊 お久しぶりです💦 体調崩して 1週間ほど お休みしてました😓 喘息が出ちゃったので まだ完全ではありませんが だいぶ動けるようになったので できることから ぼちぼち始めます✨ ストレッチは グイーンと勢いよくやりすぎると 痛めたりするので ゆっくりやってみてね 今日もコツコツやります🔥 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ずっとダイエットアカウント見るだけの人いませんか? 私もその1人でした もう見るだけは終わりましょう 私は終わらせました 人生変えたいから こんな時もあったねって 思い出話にするために ここに残してます 一緒にダイエット参加してくれる人 ひっそり見に来てくれる人 どちらも大歓迎🥰 * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * @yunko_diet159 20キロ痩せるアラフォーゆん子は 過去に何度もダイエットしました やっても三日坊主 数キロ痩せてリバウンド 産後は母乳で痩せるだろう、でも痩せず 育休中は疲れてへとへと 仕事復帰すれば忙しくて痩せるかと思ったけど 痩せず 年々、基礎代謝も落ちてきて、1年で1、2kgずつ増える 結果、妊娠前から15kg増‼︎ もうこのままだと、体力のない太ったおばさん いやだーーーーーー‼︎ 今年でムダ肉取りきります‼︎ #公開ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代ダイエット #50代ダイエット #体型記録 #70キロ台からのダイエット #中年太り #おばさん体型 #70キロからのダイエット #マイナス20キロ #マイナス25キロ #脱ぽっちゃり #標準体重になりたい #目指せ標準体重 #万年ダイエッター卒業 #ビキニ着たい #経過報告 2025/03/23に公開96,700 回視聴 3.52%1,500812>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード