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BitStar ID: 2132752
最終更新日: 2026/03/31
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oboro.fujita

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  • 体幹と走りの安定性、当たりの強さに繋がるランジトレーニング#パフォーマンスアップ #身体の使い方 #動きを変える #体幹

    2025/11/23に公開

    626 回視聴 

    2.4%

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  • 懸垂も意識の仕方で効果が違う！体幹にもしっかり効く懸垂トレーニング#身体の使い方 #パフォーマンスアップ #動きを変える #懸垂 #体幹

    2025/11/22に公開

    520 回視聴 

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  • 野球、バレーボール、テニス、ハンドボールなど投げる競技に大切な股関節と胸郭のスローイングトレーニング#身体の使い方 #パフォーマンスアップ #股関節 #胸郭

    2025/11/16に公開

    1,003 回視聴 

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  • ジャンプやレシーブにいきる足首からの力を股関節に伝えるトレーニング#身体の使い方 #パフォーマンスアップ #動きを変える #股関節

    2025/11/15に公開

    376 回視聴 

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  • 体幹と手脚の連動性を意識したハイハイ体幹トレーニング#身体の使い方 #パフォーマンスアップ #動きを変える #体幹 #連動性

    2025/11/09に公開

    1,059 回視聴 

    4.44%

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  • 握力じゃなくてピンチ力！力を最後まで伝えるための指のトレーニング#身体の使い方 #パフォーマンスアップ #動きを変える #指

    2025/11/08に公開

    1,578 回視聴 

    3.17%

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  • 体がブレてしまう人にオススメの体幹トレーニング#身体の使い方 #パフォーマンスアップ #動きを変える #体幹

    2025/11/03に公開

    597 回視聴 

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  • 固めない体幹トレーニング！#身体の使い方 #パフォーマンスアップ #動きを変える #体幹

    2025/11/02に公開

    492 回視聴 

    3.66%

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  • 扁平足に必要な筋トレ、2種類#身体の使い方 #パフォーマンスアップ #動きを変える #怪我予防 #扁平足

    2025/11/01に公開

    616 回視聴 

    5.19%

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  • 不安定な状態でスクワットすることで、体幹や脚に常に違う刺激を！#身体の使い方 #パフォーマンスアップ #動きを変える #体幹 #股関節

    2025/10/26に公開

    979 回視聴 

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  • 腸腰筋を使って股関節、骨盤の動きと肩甲骨を連動させるトレーニング#身体の使い方 #パフォーマンスアップ #動きを変える #股関節 #肩甲骨

    2025/10/25に公開

    660 回視聴 

    5.15%

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  • 爆発的なパワー発揮に必要な臀筋と股関節のトレーニング#身体の使い方 #パフォーマンスアップ #動きを変える #股関節

    2025/10/19に公開

    729 回視聴 

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  • 投球動作の安定性向上に繋げる、体幹×肩の連動性トレーニング#身体の使い方 #パフォーマンスアップ #動きを変える #体幹 #肩

    2025/10/18に公開

    645 回視聴 

    7.13%

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  • ストップ動作や切り返しの安定に必要な片脚スクワット応用編！#身体の使い方 #パフォーマンスアップ #動きを変える #体幹 #スクワット

    2025/10/13に公開

    945 回視聴 

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  • 股関節と体幹を連動させるトレーニング#身体の使い方 #パフォーマンスアップ #動きを変える #体幹 #股関節

    2025/10/12に公開

    751 回視聴 

    8.12%

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  • 下半身から体幹への連動性トレーニング！スイングスピードを速くしたい人に！#身体の使い方 #パフォーマンスアップ #動きを変える #体幹

    2025/10/11に公開

    1,391 回視聴 

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  • 手のウォーミングアップめちゃくちゃ大切です！#身体の使い方 #パフォーマンスアップ #動きを変える #手 #ウォーミングアップ

    2025/10/05に公開

    1,106 回視聴 

    4.43%

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  • 首の深層筋(インナーマッスル)トレーニング！顎が上がってしまう人にオオスメ！#身体の使い方 #パフォーマンスアップ #動きを変える #首 #怪我予防

    2025/10/04に公開

    571 回視聴 

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  • 安定性も可動性も大切な肩甲骨トレーニング#身体の使い方 #パフォーマンスアップ #動きを変える #肩甲骨

    2025/09/28に公開

    1,064 回視聴 

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  • ジャンプ力アップのための身体の使い方トレーニング#身体の使い方 #パフォーマンスアップ #動きを変える #ジャンプ

    2025/09/27に公開

    1,548 回視聴 

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