父が好きだった味を娘に‥ 薬味をたっぷり刻んで冷や汁を作りました。 小さい頃、数年住んでいた愛媛の宇和島には『伊予さつま』という冷や汁の郷土料理があります。 特産品である真鯛などの白身魚と麦味噌と作るのが、特徴かな。 6月は特に父のことが恋しくおセンチモードになります。 父との思い出の場所や、一緒に食べた味を、今度はミニコッコと一緒に‥🥰 #丁寧な暮らし ##おうちごはん#冷や汁 #ゴーヤチャンプル ##思い出の味2026/06/12に公開46,500 回視聴 3.82%1,55725魯肉飯（ルーローハン）の上の部分を素麺に🍜 麺はキンキンに冷やして、熱々をとろり‥🤤温度差に幸せを感じる母なのでした。 #主婦の日常 #おうちごはん #魯肉飯 #そうめん 2026/06/08に公開57,100 回視聴 4.02%2,03331フレンチトースト久しぶりに作りました🍞 完食🙌大成功🥹 食パン1枚あたり 卵 1個 牛乳 100ml 砂糖 大さじ1 塩 ひとつまみ バニラ 少し バター #朝ごはん #早起き #フレンチトースト#主婦の日常 #暮らし 2026/06/03に公開145,100 回視聴 2.84%3,61233子供の大好物カレーで特別な日の夜ごはん。ミニコッコ念願の初優勝🐴イェーイ🙌 みんなのカレーのアプグレ食材教えて欲しいなー 私のベスト3はこちら⬇️ ブランデー ・お肉の臭み消し ・一晩寝かせたような深い『コク』 ・フルーティー香り みりん ・まろやかで複雑な甘み ・上品なツヤ ガラムマサラ ・カレーの香りを格上げ #おうちごはん #お家カレー #日常 #丁寧な暮らし 2026/06/01に公開344,100 回視聴 2.59%7,258153思ったよりも元気そうで、母安心😮💨 ニョッキが1番、という11歳女子👧🏻w そんな子いますか？と問いたいんだけど、5年ほど変わらず不動です。 お店で食べてください、と思っていたけれど、重い腰を上げて作ってみたら、 朝15分だけ頑張った甲斐あって、夕方は省エネキッチンでいけました。これなら、また作れそう。 暑くなってきたので、ハーブの香りに包まれて癒されました。 娘よ、リクエストありがとう😊 #丁寧な暮らし #おうちごはん #夜ごはん #暮らし #主婦の日常 2026/05/29に公開256,400 回視聴 3.25%7,44953今日はもう、出力10%🍳の夜ごはんで行かせて頂きます。 省エネでいったから、娘ともいっぱい喋れたし、 疲れた身体にお出汁とジンの香りがくぅーだと沁みたし、 築地のサブちゃんお勧めのキハタは人生初だったけど、美味しすぎてトんだし、 残ったポトフは次の日の朝のスープになり、夜フォーを入れて食べたら美味しい新発見もあって最高の着せ替えレシピとなった。 こういう夜で1日を終えた時、最高に幸せ🙌🙌 今晩の我が家のメニュー: •0分お出汁ポトフ 桜エビを効かせて •キハタ🐟のお薬味まつのはこんぶ〆 •黒米 #おうちごはん #ポトフ #簡単レシピ #丁寧な暮らし 2026/05/19に公開75,300 回視聴 4.25%2,6303317日10時〜サブスク限定LIVEしまーす🙌🙌🙌 初めてのお菓子会✨レモンタルトと、発酵ジンジャエール、めちゃくちゃ簡単なのに、どうやってこの味作るの？って聞かれる、モフッとマスカルポーネクリームを作ります。日曜日にお会いしましょう〜2026/05/15に公開38,900 回視聴 1.81%6285納豆しらす卵焼きwith黒酢トマトトッピング。タンパク質3種類入れられた😮💨✌️ 【朝ごはんの献立】 納豆しらす卵焼きwith 黒酢トマト 厚揚げとズッキーニ、茗荷の味噌汁 いちご 土鍋ご飯 #おうちごはん #腸活ごはん #早起き #丁寧な暮らし #朝ごはん 2026/05/12に公開184,100 回視聴 3.3%5,39148プチお料理教室『筍とキムチの炊き込みごはん』 WeWork さんのイベントに呼んで頂き、キムチはどう、すごいのか‥腸活のお話をさせてもらいました🤗 その時に人気だったレシピをご紹介しまーす✌️✨ レシピは、いつもの、『隠し部屋』にて👀 #おうちごはん #簡単レシピ #キムチレシピ #腸活ごはん #炊飯器レシピ 2026/05/09に公開59,200 回視聴 5.89%2,34432「何もしなくていい、俺がやるBBQ」薬味たっぷりの和風カレーと、鰹のネギまみれをBBQのこっそり差し入れに。 泊まりに来てくれた夫の会社の人たちも喜んでくれました🙌🙌 #丁寧な暮らし #bbq #薬味たっぷり #おうちごはん 2026/05/01に公開72,700 回視聴 3.94%2,22826サブスク限定LIVEしまーす🫶アーカイブもあるよ！ #丁寧な暮らし #ピクニック #おうちごはん 2026/04/18に公開35,700 回視聴 1.52%48514超本気🔥粉から「キッシュロレーヌ」作りました。 ０分ミネストローネでバランスとってw、ピクニックご飯です。 #早起き #キッシュ #丁寧な暮らし #ゼロ活力鍋 #ピクニック 2026/04/17に公開95,100 回視聴 3.75%3,17044ホットケーキの朝ごはん☀️久しぶりに焼いたら、大きさ不揃い🫢練習しよ‥ 🍳朝ごはん献立: ホットケーキ ほうれん草とえのきのオムレツ いちご バナナ アボカド スモークサーモン #朝ごはん #早起き #パンケーキ #おうちごはん #丁寧な暮らし 2026/04/15に公開390,400 回視聴 4.98%17,80082週末のリアルご飯ってことで、アスパラと豚の焼きそば作りました🍳休みの日のお出かけ後は、夕飯作るのしんどくなるのは、私だけじゃない‥はず😅 焼きそばのレシピはいつもの隠し部屋にて。 #焼きそば #おうちごはん #時短レシピ #丁寧な暮らし 2026/04/13に公開57,900 回視聴 3.7%1,81623焼き鮭和定食朝ごはん☀️食欲呼び起こしの術🧙🏻♀️でビュッフェ方式にしてみた✨最近ハマってるスムージーのレシピ👇 •豆乳 •バナナ •塩麹 •ねりごま •シナモン •ハチミツ レモン 詳しい分量は『↖️隠し部屋』にて👀 運動キッズに必要な栄養メモ by 献立マイスター ①エネルギー（糖質） 脳と筋肉の燃料 （不足すると集中力低下、体力低下、低血糖で夕方ドカ食い） ②タンパク質 筋肉＋神経伝達 （不足すると疲れやすい、集中力低下、成長阻害） ③鉄 女子アスリート最重要 （不足すると疲労、集中力低下、貧血） ④カルシウム 骨＋神経系にマスト ⑤ビタミンB群 糖質やタンパク質をエネルギーにかえる #朝ごはん #和朝食 #おうちごはん 2026/03/25に公開271,900 回視聴 3.36%7,81666玉ねぎ麹の作り方を詳しくご紹介！麹を取り入れて、毎日の料理に風味と栄養をプラス。作り方を覚えれば、自宅でも簡単に美味しい麹を作れるよ！✨ お料理教室では、もう少しぐっと踏み込んで、麹の機能と栄養な2つのポイントでじっくり解説する予定です❤️腸活にもぴったりな玉ねぎ麹、ぜひ試してみてね！👩🍳 #玉ねぎ麹 #腸活 #発酵ライフ #健康食 #自家製麹 #発酵料理 #簡単レシピ #健康生活 #腸内フローラ #料理教室 #腸活レシピ 2024/12/07に公開124,800 回視聴 4.14%2,815122×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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