×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。レアチーズケーキ 全て業務スーパーの食材 クリームチーズ227ｇ 生クリーム200ｇ ビスケット5枚 レモン大さじ1 バター適量 グラニュー糖大さじ2 ケーキ型12cm(4号) クッキングシートを切る！ ビスケット砕く！ バター溶かす！ ビスケットと バター混ぜる！ クッキングシート敷いたケーキ型に入れる！ クリームチーズにグラニュー糖入れてまぜる！ 生クリームレモン入れる！ ブレンダーする！ クリームチーズに混ぜる！ ケーキ型に入れる！ 4時間以上冷やす！ 完成！ 美味しかったけど この分量だと生クリーム多かった 胃もたれしました！ 脂肪分40%の生クリームを使用しました！ 生クリームの量を減らしてレモン多めに入れたらより美味しいかも！ 是非参考になさってください！ #ケーキ #チーズケーキ #スイーツ #手作り #料理2026/03/10に公開7,717 回視聴 1.75%1147鮪血合い味噌煮 材料 鮪血合い 長ネギ 生姜 ニンニク 酒 醤油 みりん塩麹 味噌 鮪血合いをよく洗う 下茹でする 洗う 鍋に入れる 酒醤油味醂塩麹生姜ニンニクお湯入れる 煮込む ネギ、味噌入れる 完成 茜身ってなに？ ｜ 知りたい茜身(血合い)！｜三浦三崎の美味しい ...マグロの血合いには、赤身の約100倍ものセレノネイン（セレン化合物）が含まれており、ビタミンEの約500倍という強力な抗酸化作用を持ちます。生活習慣病予防、ストレス緩和、アンチエイジング（若返り）効果が期待される「天然のスーパーフード」として、近年特に注目を集めています セレノネインとマグロ血合いの特徴 最強の抗酸化力: 2010年に発見された、活性酸素を直接除去する成分です。生活習慣病の予防や疲労回復効果が期待されています。 血合い（茜身）に集中: マグロ（特に本マグロ、メバチ）の血合い肉に高濃度に含まれます。 優れた健康効果: 血管機能の向上、DNA損傷修復、抗ストレス効果、長寿遺伝子（サーチュイン2）の活性化などが期待されます。 加熱しても機能維持: 焼く・揚げるなどの調理をしても成分の効果は失われにくいため、血合いのステーキや串カツ、刺身（新鮮な場合）などで摂取可能です。 これまで「血合い」は安価で捨てられがちでしたが、この新成分発見により、健康増進と食品ロスの削減を両立する「未病改善」食材として、三崎港（神奈川県）などでPR活動が行われています 。 #鮪 #マグロ #レシピ #煮物 #料理2026/03/08に公開15,600 回視聴 1.26%15972024年3月に福岡県南区にオープンしたクリームパイ専門店「onomatopée（オノマトペ）」。 焼きパイとお菓子 onomatopée（オノマトペ）』は、福岡市南区高宮発の手作りパイ専門店。ザクザク食感のキャラメリゼ生地に、濃厚な自家製クリームを食べる直前に詰めるスタイルが特徴。1日1000個以上売れる人気店で、期間限定で梅田や渋谷などにも出店しています。 リビングWeb リビングWeb +4 特徴とメニュー 食感: キャラメリゼされたパイ生地の「ザクザク」「パリパリ」した食感が最大の売り。 スタイル: 自家製カスタードクリームを別添えにし、食べる直前に注入することで、パイの食感を損なわない工夫がされている。 メニュー例: キングクリームパイ: 自家製カスタード（790円）、プラチナショコラ（1,190円）、ピスタチオ（1,170円）、キャラメル（850円）の約10センチ角のパイ。 ミニパイ: 1個60円（10個〜購入可）。 店舗・営業時間: 福岡市南区高宮1-4-10、11:00〜16:00（火曜定休）。 #オノマトペ #シュークリーム #パイ #カスタード #スイーツ2026/03/06に公開4,621 回視聴 2.01%795ヨーグルトチーズケーキ ブルガリアヨーグルト ココナッツサブレ16枚 ヨーグルトにココナッツサブレ全て差し入れ冷蔵庫で1日寝かせて完成 美味しかったけど市販のチーズケーキには大分劣る 水分量の少ないヨーグルトでやったのが良いと言われている理由が分かった気がする 酸味が強い #ヨーグルト #チーズケーキ #ヨーグルトチーズケーキ #手作り #ココナッツサブレ2026/03/02に公開9,572 回視聴 1.74%1341010年右下腹部痛の原因分からず 前回(2025.6.5)との比較 アルブミン4.8→4.5(低いと肝硬変、腎臓悪い) AST18→25(ALTより多いとビタミンB6不足) ALT15→25(ASTより多いと脂肪肝) γGT13→23 HDL39→50(上げるには運動しかない) LDL126→115(120以下はタンパク質不足、炎症が無い、ホルモン、VD足りてる、高いと炎症があり修復している) 中性脂肪35→37 総ビリルビン0.5(高いと肝炎、胆石) アミラーゼ70(高いと膵炎、膵嚢胞) 尿酸5.3→4.5(高いと痛風、腎障害、低いとタンパク質、VB不足、低いと癌になりやすい) 尿素窒素17→17(腎臓ろ過機能を見ている、高いと腎炎、低いとタンパク質不足) クレアチニン0.86→0.88(高いと腎機能低下、低いと筋肉不足) ナトリウム143 カリウム3.7 クロール102 CRP0.03未満(過去の炎症をみている2日前、高いと細菌感染、肺炎、膀胱炎、扁桃炎) グルコース92→83(血糖値、高いと糖尿病) eGFR74.9→73(高い方が腎機能良好) HbA1c5→5.2(2ヶ月間の血糖値、高いと糖尿病) ALP69→67 (アルカリフォスファターゼ、高いと肝臓、胆道、骨が悪い、低いと亜鉛、マグネシウム不足) LD146(乳酸脱水素酵素、肝臓、心臓、腎臓、筋肉、赤血球の中にあり、細胞が破壊されると血液中に流れる、高いと各々の臓器の病気、低いと疲れやすい、エネルギー、VB3不足) 白血球数3600→3800(高いと細菌感染、炎症、低いとウイルス感染、貧血、自己免疫疾患) 赤血球数451→453(低いと貧血、高いと血栓) 血色素測定14.→14.2(酸素運搬能力、低いと貧血、高いと脱水) ヘマトクリット43.3→45.3(血液の濃さ、低いと貧血、高いと脱水) MCV96→100(赤血球の大きさ、低いと鉄不足、高いとVB12、葉酸不足) MCH31→31.3(ヘモグロビン量、低いと鉄不足、高いとVB12、葉酸不足) MCHC32.3→31.3(高いと鉄の運搬が良好もしくは脱水、低いと鉄の運搬が出来ていないか不足) 血小板24.8→20.6(高いと血栓注意) #健康診断 #健康 #血液検査 #タンパク質 #栄養2026/02/28に公開33,300 回視聴 0.89%19914カムジャタン 【材料】 カムジャタン骨 白菜 キャベツ 玉ねぎ 長ネギ じゃがいも ニンニク 生姜 酒 醤油 味醂 味噌 豆板醤 ピーシェン豆板醤 一味 七味 コショウ カムジャタン骨を1時間水に浸ける！ カムジャタン骨を5分下茹で！ カムジャタン骨を洗う！ 新しい水にカムジャタン骨入れる！ 30分水と酒で茹でる！ 全ての野菜切る！ 調味料作る！ (ニンニク、生姜、酒、味醂、醤油、豆腐屋、ピーシェン豆板醤、一味、七味、味噌、コショウ) ピーシェン豆板醤と七味は無くて大丈夫 4毒抜きやってなくてコチュジャン食べれる人は(ニンニク、生姜、酒、味醂、コチュジャン、一味、コショウ) 30分茹でたカムジャタン骨にそのまま野菜入れる！ さらに30分茹でる！ 蓋して弱火30分！ 作った調味料入れる！ もう30分煮込む！ 圧力鍋ある人は使っても良い！ エゴマをちぎって入れる！ 完成！ エゴマ粉があればなお良い！ グラム51円の肉とは思えない美味しさ 韓国料理の味を再現 本当に美味しいので是非！ カムジャタン骨は豚の背骨の肉！ 豚バラブロックとかでも作った方が食べやすいかも！ 是非参考にしてみてね〜 #カムジャタン #韓国料理 #レシピ #豚肉 #料理2026/02/10に公開5,419 回視聴 2.64%1195恵方巻きの具は、七福神にちなんで7種類入れるのが縁起が良いとされ、「福を巻き込む」という意味があります。 具材には、長寿（かんぴょう、うなぎ）、金運（卵）、商売繁盛（しいたけ）など、それぞれの食材に健康や繁栄の願いが込められています。 代表的な7つの具材と込められた意味 かんぴょう：長くて細いため「長寿祈願」「縁結び」 しいたけ煮：陣笠に似た形で「身を守る」 卵焼き/伊達巻：黄色が財宝の「金運上昇」 うなぎ/あなご：うなぎのぼりで「上昇・出世」「長寿」 海老：腰が曲がるまで「長生き（長寿）」 桜でんぶ：春の華やかさ、鯛などの白身魚で「めでたい」 きゅうり：九の利を得る（語呂合わせ） ポイント 7種類：七福神に見立て、縁起を担ぐ 一本丸かじり：縁を切らない（包丁を使わない）、福を逃さない 近年：マグロやサーモンなどの「海鮮恵方巻」も人気 これらはあくまで一般的な定番具材ですが、地域や家庭によって異なることもあります。 #恵方巻き #寿司 #手巻き寿司 #4毒抜き #レシピ2026/02/02に公開8,501 回視聴 2.4%17211家計簿公開(食費) 2024年(4毒抜きやる前)と 2025年(4毒抜き1月途中から始める) の食費を比較しました 1月60628円→48371円 差額12257円 2月32346円→28457円 差額3889円 3月35320円→43973円 差額8653円 4月43429円→28605円 差額14824円 5月47780円→22290円 差額25490円 6月28355円→29052円 差額697円 7月32395円→22812円 差額16513円 8月54396円→22193円 差額32203円 9月50818円→18422円 差額32396円 10月39949円→39106円 差額843円 11月40029円→15655円 差額24437円 12月46860円→23659円 差額23201円 2024年から2025年で食費 合計17万6703円 安くなった！ 人によっては4毒抜きをやっても食費変わらないと言う方も結構います 私はコンビニと外食が減った事 果物を買わなくなった事 菓子パン お菓子 アイス ペットボトル など買わなくなったので減りました 調味料に少しお金かけても安くなりました 是非参考になさって下さい！ #家計簿 #食費 #節約 #4毒抜き #節約術 2026/01/29に公開4,058 回視聴 2.96%10764毒抜きデミグラスハンバーグ(小麦、植物油、乳製品、甘い物、不使用) 【材料】 豚ひき肉 玉ねぎ 卵 ニンニク 生姜 カルダモン 塩 コショウ トマトペースト 八丁味噌 玉ねぎみじん切り！ 炒める(レンチン)！ 冷ます！ 豚ひき肉に塩、コショウ、カルダモン、ニンニクすりおろし、生姜すりおろしをかける！ 玉ねぎと混ぜる！ 空気抜いて焼く！ 片面焼き色ついたら(中火3分) ひっくり返す！ 水入れて蒸し焼き(中火から弱火7分) 完成！ ソース作り 肉焼いたフライパンそのまま使う！ すりおろしたニンニク、生姜、玉ねぎを炒める！ 酒、醤油、味醂を加える！ トマトペースト、八丁味噌を加える！ 水、コショウ、カルダモン等で味を整えながら炒める！ 完成！ カルダモンは無くても大丈夫 トマトペーストと八丁味噌は必須 気にしない方は米麹や甘酒、甘めのバルサミコ酢など甘味や旨味を加える事が出来たらより美味しいかも バターや赤ワイン無しでも美味しいし再現性あると思います 美味しかったので是非やって見て下さい！ #ハンバーグ #デミグラスソース #レシピ #ご飯 #4毒抜き2026/01/28に公開6,006 回視聴 4.61%22312長ネギ青い部分大量消費 常備菜・作り置きに是非！ 長ネギの青い部分は 白い部分に比べ β-カロテンが約18倍も多く 免疫力向上 肌の健康維持 に役立つ「緑黄色野菜」の栄養を持っています また 抗酸化作用 カルシウム カリウム 免疫を高める「フルクタン」 も豊富で 生活習慣病予防 疲労回復効果 が期待できます。 青い部分（緑色）と白い部分の栄養・効果比較 青い部分（緑黄色野菜）： 主な栄養： β-カロテン ビタミンK ビタミンC カルシウム カリウム フルクタン（粘り成分） 健康効果： 抗酸化作用 細胞の老化防止 免疫力アップ 肌・目・髪の健康維持 骨の健康維持 むくみ改善・高血圧予防 疲労回復 特徴：香りが強くて辛みもある。 白い部分（淡色野菜） 主な栄養：アリシン（硫化アリル） 健康効果： 殺菌・消炎作用 血液サラサラ 疲労回復 特徴：加熱すると甘みが出るとろりとした食感。 栄養・効果を最大化する食べ方 最強の組み合わせ： 青い部分（抗酸化成分）と白い部分（アリシン）を一緒に食べると疲労回復効果が高まります。 調理法： 炒め物・スープ：栄養と香りを残すため、使う直前に刻み、油で調理すると抗酸化力がアップします。 加熱：青い部分の繊維が気になる場合は、煮込みや炒め物にして火を通すと良いです。 生食：刻んで納豆の薬味や、冷ややっこに乗せると殺菌効果を活かせます。 青い部分を捨ててしまうのは、栄養的にもったいないので、ぜひ積極的に料理に取り入れてください #長ネギ #ネギ #レシピ #作り置き #常備菜2026/01/27に公開24,600 回視聴 1.4%24994毒抜き半年効果 4毒抜きをして半年が経ちました。身体の変化をお伝えします。 まず4毒抜きをやる前は私は、身体が動かず、やる気も出ませんでした 4毒抜きをやる前は出来る訳ないと思っていたので 続く訳ないから試しに2日だけやってみようとやってみました 2日で変化がありました 倦怠感がなくなり身体が軽くなりました 気のせいかと思い1週間続けてみました みるみる身体が元気になっていくのを感じました 継続が無理かと思っていましたが全くストレスなく続けられます 筋トレやダイエットとは違うと感じます あらゆる健康法を試して挫折してきた私でも続けられそうだと感じました やる前のイメージとは全く異なりました 自炊が出来る人の方がやりやすいと思うけど、料理出来ない人も出来るなと思いました 倦怠感 腰痛 偏頭痛 血便 ワキガ 抜け毛 肌荒れ 浮腫み 気力 などが改善しました 体重も65kgから56kgまで減りました 何よりメンタルも安定するし、心が穏やかになりました ご飯も毎日以前より美味しく感じます 引き続き検証していきます #4毒抜き #健康 #ダイエット #ダイエットレシピ2025/08/05に公開1,200,000 回視聴 2.16%19,600335×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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