皆さんは地元あるある何かありますか？ \ビビンバっぽいキムチうどん/ 【材料】 ・冷凍うどん：１袋 ・キムチ：好きなだけ ・卵：1個 ⭐︎タレ ・ごま油：大さじ２ ・焼肉のたれ：大さじ１ ・鶏ガラの素：小さじ１ ・ニンニクチューブ：小さじ１ 【作り方】 1.冷凍うどんを規定時間チン 2.⭐︎タレを混ぜる 3.タレにうどんを絡める 4.卵の黄身とお好きなトッピング（ごまや刻みネギなど）を乗せて完成2026/02/19に公開1,080 回視聴 1.02%81お昼休憩どう過ごしていますか？ \レモンクリームパスタ/ 【材料】 ・パスタ : 100g ・バター : 大さじ1 ・オリーブオイル：大さじ１ ・ニンニク : 1カケ ・ベーコン：1パック ・塩 : 小さじ1/3 ・コンソメ : 小さじ1 ・レモン汁 ・レモン ・水 : 250ml ・クリームチーズ : 大さじ1 ・牛乳 : 200ml ・粉チーズ：好きなだけ ・ブラックペッパー : 好きなだけ ・パセリ：お好みで 【作り方】 1.オリーブオイルでニンニクをベーコンを焼く。 2.水250ml、塩 : 小さじ1/3、パスタ : 100g、を入れ汁気がなくなるまで茹でる。 3.クリームチーズ大さじ2、牛乳200ml、コンソメ小さじ1を入れよく混ぜる 4.粉チーズ・ブラックペッパーレモン汁をかける。 5.トッピングでレモンを乗せる #レシピ #パスタレシピ #アラサー日常 2026/02/18に公開986 回視聴 3.35%330仕事終わりの背徳飯 普通のポックンミョンにウインナーとチーズを混ぜただけです。 ただそれだけです。 [材料] ポックンミョン：1袋 チーズ：好きなだけ ソーセージ：１袋 卵：1個 [作り方] 1.ポックンミョンと切ったウインナーを表記通り茹でていく 2.チーズを混ぜる 3.卵に水が覆い被さるくらい入れてレンチン1分（温泉卵） 4.温泉卵、その他お好きなトッピングを載せて完成2026/02/11に公開2,047 回視聴 3.32%570誰でもご機嫌ガーリッククリームチキン フライパン一つで、レストラン級の本格的な味が楽しめます。 濃厚なソースが絡んだチキンを頬張れば、今日一日頑張った自分を最高に「ご機嫌」にできます。 [材料] ・鶏もも肉 ： 1枚 ・しめじ：1/2袋 ・冷凍ほうれん草： 30g ・ニンニク：１カケ ・チーズ：20g ・牛乳：150ml ・コンソメ：小さじ1 ・塩： 少々 ・ブラックペッパー：少々 ・オリーブオイル：適量 [作り方] 1.ニンニクをみじん切りにする。 2.オリーブオイルで加熱して香りを出す。 3.塩コショウをかけた鶏肉を皮面から焼く。 4.ひっくり返して焼き目がつくくらい焼く 5.フライパンの端でしめじを焼く 6.弱火にして牛乳、コンソメを加える。 7.しばらく煮たらほうれん草とチーズを入れる。 8.お好みでブラックペッパーとパセリをかけて完成2026/02/04に公開1,251 回視聴 3.2%280疲れて帰宅後10分。包丁もまな板も使わず、フライパン一つで完成する「怒りの麻辣担」です。 「ご機嫌ポイント」 - 豚ひき肉は冷凍のままフライパンへ！ - 野菜はハサミでカット！ - 洗い物がフライパン一つだけ！ [材料] 春雨：30~40g ごま油：小さじ2 豚ひき肉：50g（冷凍でOK） もやし：1/2パック（激安13円！） 小松菜：2~3本 醤油：大さじ１ 豆板醤：大さじ１ 鶏がらスープ：小さじ１ にんにく・しょうがチューブ：2cm以上 [作り方] 1. フライパンにごま油をひき、ひき肉を焼く。 2. 火が通ったら、ハサミで切った小松菜ともやしを投入し炒める。 3. 調味料（全て）と、水、豆乳を入れ、沸騰させる。 4. 春雨を入れて、柔らかくなったら完成。 【重要ポイント】 豆板醤とチューブをケチらないのが、お店の味に近づく秘訣です。 「いいね」で応援、「コメント」で感想を教えてください！ 「保存」しておけば、ブチギレた日の夜に秒で見返せます。2026/01/28に公開1,222 回視聴 4.34%430\作り方はこちらから/ サバ缶ユッケ丼 【材料】ご機嫌になるレシピはこちらから サバの水煮缶(150g~200g)：1缶 焼肉のたれ：大さじ２ 醤油：大さじ１ ごま油：大さじ１ ニンニクチューブ：3センチ 【作り方】 1.サバ缶に焼肉のたれ、醤油、ごま油、ニンニクチューブを入れてほぐしながらよく混ぜる 2.ご飯に盛り付けて卵の黄身を乗せる 3.お好きなトッピングを載せて完成2026/01/27に公開1,582 回視聴 3.98%500カリとろツナと玉ねぎのガレット ツナの旨味と玉ねぎの甘さ、わさびマヨのピリッとしたアクセントが加わる、和風テイストのガレットです。 【材料】 ・玉ねぎ：1個 ・ツナ缶 (油漬け推奨)：1缶 ・塩コショウ：少々 ・チーズ：たっぷり ・片栗粉：大さじ2 ・油：大さじ2程度 【わさびマヨソース】 ・マヨネーズ：大さじ2 ・レモン汁：小さじ1/2 ・わさび ：2～3mm ・乾燥パセリ (あれば)：少々 【作り方】 1.ボウルに、みじん切りにした玉ねぎ、油を切ったツナ、ピザチーズ、片栗粉、塩コショウを全て入れます。 2.全体をしっかり混ぜ合わせ、丸く平らに形を整えます。 3.フライパンに油を大さじ2程度ひき、中火より少し弱めの火加減で熱します。 4.片面をじっくりと焼き、焼き色がついたら裏返します。 5.両面がきつね色になり、カリッと焼けたら完成です。 ※ ソースはお好みのもので大丈夫ですがワサビマヨで食べたら美味しかったです ※ 生地がゆるい場合は、片栗粉を小さじ1〜2杯追加して調整してください。2026/01/20に公開1,831 回視聴 3.82%540天使と悪魔丼 結局こういうのが食べたくなる。 【材料】 卵：2個 マヨネーズ：大さじ１ チーズ：大さじ1~2くらい バター（8g）：2個 ソーセージ：１パック（5本） 焼肉のたれ：大さじ１ コチュジャン：小さじ１ 【作り方】 1.卵、マヨネーズ、チーズを入れてよくまぜ電子レンジで１分加熱 2.フライパンへバターを入れ、細かく刻んだソーセージを加熱していく 3.焼肉のたれ、コチュジャンを入れて炒めていく 4.おわんにレンチンした卵達とソーセージ達を乗せたら完成2026/01/18に公開3,204 回視聴 1.94%500悪魔的な旨辛マヨで食べる生姜焼き 下味無しでも美味しい、帰宅後に手軽に作れてコチュジャンとマヨネーズでパンチ力を増します。 【材料】 豚こま肉：200g 玉ねぎスライス：1/4個 鶏ガラスープの素：小さじ1 しょうがチューブ：4cm 砂糖：小さじ1 醤油：大さじ1 みりん：大さじ1 料理酒：大さじ1 片栗粉：小さじ1 油大：さじ1 ネギ：適量 コチュジャン：好きなだけ マヨネーズ：好きなだけ 【作り方】 1.鶏ガラスープの素、砂糖、醤油、みりん、料理酒を混ぜておく 2.豚こまに片栗粉をまぶしておく 3.フライパンに豚こま肉、玉ねぎ、油を加えて焼き色がつくまで炒める 4.をかけてよく絡めたらお皿に盛り付けて、ネギをのせて完成！ 5.コチュジャンとマヨネーズを混ぜたソースを絡めて食べるとパンチ力が増します2026/01/16に公開2,176 回視聴 1.65%272二度楽しい濃厚クリーム明太うどん 騙されたと思って作ってみてください 思っている10倍美味しいです。 【材料】(1人前) 冷凍うどん 1玉 牛乳：300ml 白だし：大さじ1 スライスチーズ：2枚 明太子：30g(追い明太子+20g) 刻みねぎ：適量 【作り方】 1.フライパンに冷凍うどん、牛乳、白だしを入れて加熱する。 2.いい感じに茹で上がったら弱火にしてスライスチーズ、明太子30g、刻みネギを入れる。 3.盛り付けで刻みネギと、追い明太子をのせて完成。 *残った明太スープにご飯を入れて二度楽しめます。 卵乗せたり、お好きなトッピングを乗せて楽しんでください。2026/01/15に公開1,088 回視聴 3.13%240罪なベーコンエッグサンド 朝からベーコンの香り嗅ぐと幸せになれるらしいです。 嘘です、ただの自論です。 5分で出来るので急いでいる朝でも楽ちん トーストがないお家でもできるのが良いですね！ \作り方はこちら/ 【材料】 食パン：1枚 薄切りベーコン：1パック（4枚） チーズ：適量 たまご：1個 マヨネーズ：好きなだけ ケチャップ：好きなだけ ブラックペッパーかお好きなスパイス：少し多いくらいがちょうどいい 【作り方】 バターを敷いたフライパンに薄切りベーコンを並べる チーズを乗せてくぼみを作り、卵を乗せて、火をつける マヨネーズをかけて食パンをかぶせる ある程度焼けたらひっくり返して反対側も焼く 最後にケチャップやスパイスなどお好みの調味料をかけたら完成2026/01/14に公開701 回視聴 2.57%160\作り方はこちら/ 冷蔵庫スッカラカン（常備品だけ）で韓国のお店で出てくるような味が爆誕しました。 気が向いたら試してみてください！ 濃厚ロゼパスタ 【材料】 ・パスタ：1人分 ・ベーコン薄切り：1パック ・水250ml ・ニンニク：1カケ ・バター：10g ○牛乳200ml ○オイスターソース：大さじ1/2 ○コチュジャン：大さじ1 ○クリームチーズ：大さじ２ ○唐辛子：小さじ1 ○醤油：大さじ1/2 【作り方】 1.ニンニクをみじん切りにする。 2.バター大さじ1をフライパンへ入れて、ニンニク、ベーコンを熱する 3.水250mlを入れてパスタを入れる 4.水気が無くなって来たら○を入れてよく混ぜる 5.よく混ぜ馴染んできたらパセリをお好みでかけて完成 インスタもやってます！2026/01/13に公開471 回視聴 2.12%91作り方はこちら↓ ナポリタンって太麺が合うと思って、思い切ってうどんで作ってみました。 個人的にパスタよりもこっちの方が好きかも。 ナポリうどん 【材料】1人分 冷凍うどん：1玉 にんにく：2カケ ピーマン：1個 ウインナー：3本 玉ねぎ：1/2個 ケチャップ：大4 ウスターソース：大1/2 コンソメ：小さじ2 バター：10g オリーブオイル：大さじ１ 【作り方】 1.具材を食べやすいサイズにカットする 2.ニンニクをオリーブオイルの入ったフライパンで熱し香りを出す 3.ピーマン、玉ねぎ、ウインナーを加えフライパンで炒める 4.具材に火が通ってきたらケチャップ、ウスターソース、コンソメを加える 5.レンジで規定時間温めた冷凍うどんを加える 6.バターを混ぜて溶かしたら完成2026/01/12に公開655 回視聴 3.36%190切って入れるだけバターチキンカレー 作り方はこちら↓ 【材料】 鶏むね：300g 砂糖、粉チーズ、コンソメ：大さじ1 にんにくチューブ：5センチ ヨーグルト：200g 玉ねぎ：1個 茄子(小)：3本 トマト缶：1缶 カレー粉：大さじ3.5 バター：20g 牛乳：200ml 【作り方】 1.鶏むねをカットし☆を全て鍋に入れて混ぜる 2.⚪︎を全て鍋に入れて20分くらい中火で放置 3.バターと牛乳を入れてよく混ぜ、馴染ませる 4.お好みでパセリや辛味を入れて完成 ご機嫌になるレシピはこちら↓ @roki_meshi 2026/01/11に公開1,617 回視聴 2.78%342\作り方はこちら/ 麻婆茄子（2~3人前） 【材料】 茄子：2〜3本 豚挽き肉：180g 片栗粉：大さじ1.5 ニンニク：2カケ ごま油：大さじ1 【調味料】 水：150ml 豆板醤：小さじ2 醤油：小さじ1 鶏がらスープの素：小さじ1 オイスターソース：小さじ1/2 砂糖 ：小さじ2〜3 【事前準備】 1.なすを食べやすいサイズに縦に切ります 2.ナスに片栗粉大さじ1.5をまぶす 3.ニンニクをみじん切りにします。 4.合わせ調味料: 調味料（水、豆板醤、醤油、鶏がらスープの素、オイスターソース、砂糖）をボウルで混ぜ合わせておきます。（片栗粉は入れません） 【作り方】(調理時間：約15分） 1.ナスを炒める 2.フライパンにごま油を熱し、片栗粉をまぶしたナスを入れます。 3.中火で、表面がきつね色になりなったら、一度お皿に取り出します。 4.同じフライパンにごま油を少し足し、ニンニクを弱火で熱します。 5.香りが立ったら、豚挽き肉を入れ、色が変わるまで炒めます。 6.調味料を加えて煮る 7.挽き肉に火が通ったら、事前に混ぜておいた合わせ調味料をフライパンに入れます。 8.強火にし、絶えずかき混ぜながら煮立てます。 9.ナスを戻し入れ、仕上げる 10.味が足りなければ塩（分量外）で調整します。 11.火を止めた後、仕上げのごま油を少々回しかけて完成です。 ご機嫌になるレシピはこちら↓ @roki_meshi インスタもやってます！2026/01/10に公開1,139 回視聴 2.28%220冷蔵庫に何もない時のツナマヨ パスタ ツナとマヨネーズ、バターのトリプルコクがたまらない！！ ワンパンでできるし冷蔵庫に何もなくてもできる。 ご機嫌レシピはこちら↓ @roki_meshi 【1人分の材料】（調理時間：約8分） - パスタ：100g - ニンニク：１カケ - ツナ缶：1缶（汁気を切って使います） - マヨネーズ：大さじ1 - 塩昆布： 大さじ1 - 水： 300ml - 醤油： 大さじ1/2 - コンソメ：小さじ1/2 - バター：5g - トッピング： 刻みネギ、大葉、粗挽き黒こしょうなど 【作り方】 1. ニンニクをにじん切りにしバターで加熱して香りを出す。 2. フライパンに水、醤油、コンソメ、パスタをすべて入れ、中火にかける。 3. 茹で汁が少なくなり、パスタが茹で上がったら火を止め、塩昆布、バター、マヨネーズ、そして汁気を切ったツナを全て加える。 4. 刻みネギなどを振って完成です。 --- 「ご機嫌」ポイント - ワンパンでできるので１口コンロでも簡単にできる - 冷蔵庫に何もない時（調味料等は別）でもできる - 簡単！うまい！安い！ パスタ100g：約20円 ツナ缶：約100円 塩昆布：約20円 マヨネーズ大さじ1：約9円 醤油 大さじ1/2：約4円 コンソメ小さじ1/2：約4円 バター5g ：約9円 水300ml：約1円未満 合計 ：約166円2025/12/02に公開3,401 回視聴 2.0%510ピリ辛濃厚クリームパスタ 常備品だけでできる、ご機嫌メシ 帰宅後10分、材料費170円 【材料】 ・パスタ : 100g ・バター : 大さじ1 ・ニンニク : 2カケ ・塩 : 小さじ1/3 ・コンソメ : 小さじ1 ・鷹の爪 : 1本 ・水 : 250ml ・クリームチーズ : 大さじ2 ・牛乳 : 200ml ・粉チーズ：好きなだけ ・ブラックペッパー : 好きなだけ ・パセリ：お好みで 【作り方】 1.バターでニンニクを香り立たせる。 2.水250ml、塩 : 小さじ1/3、パスタ : 100g、鷹の爪1本を入れ汁気がなくなるまで茹でる。 3.クリームチーズ大さじ2、牛乳200ml、コンソメ小さじ1を入れよく混ぜる 4.粉チーズ・ブラックペッパーをかけたら完成。 ご機嫌レシピはこちらから↓ @roki_meshi 2025/11/30に公開1,362 回視聴 2.42%261\作り方はこちら/ 冷蔵庫スッカラカン（常備品だけ）で韓国のお店で出てくるような味が爆誕しました。 気が向いたら試してみてください！ 濃厚ロゼパスタ 【材料】 ・パスタ：1人分 ・ベーコン薄切り：1パック ・水250ml ・ニンニク：1カケ ・バター：10g ○牛乳200ml ○オイスターソース：大さじ1/2 ○コチュジャン：大さじ1 ○クリームチーズ：大さじ２ ○唐辛子：小さじ1 ○醤油：大さじ1/2 【作り方】 1.ニンニクをみじん切りにする。 2.バター大さじ1をフライパンへ入れて、ニンニク、ベーコンを熱する 3.水250mlを入れてパスタを入れる 4.水気が無くなって来たら○を入れてよく混ぜる 5.よく混ぜ馴染んできたらパセリをお好みでかけて完成 ご機嫌になるレシピはこちら↓ @roki_meshi 2025/11/29に公開1,287 回視聴 2.87%310\作り方はこちら/ エビクリームパスタ 【材料】 冷凍エビ：80g 冷凍ほうれん草：好きなだけ パスタ : 一束 バター : 大さじ1 ニンニクチューブ :3㎝ 水 : 250ml 塩 : 少々 コンソメ : 小さじ1 ブラックペッパー : 好きなだけ 牛乳 : 200ml ケチャップ : 大さじ2 クリームチーズ : 大さじ2 パセリ : 好きなだけ 【作り方】 1.水250mlを入れてパスタを入れる 2.ブラックペッパー、塩、コンソメ、エビ80g、ほうれん草を入れて茹でる 3.水気が無くなって来たら牛乳200ml、クリームチーズ大さじ2、ケチャップ大さじ2バター大さじ１、ニンニクチューブ３㎝を入れる 5.よく混ぜ馴染んできたらパセリをお好みでかけて完成 前回好評だった濃厚クリームパスタを、冷凍庫で化石となっていた海老とほうれん草を使ってアレンジしてみました。 今回は海老とほうれん草を入れましたが、この濃厚クリーム何にでも合うので割と何の具材にも合う気がします。 ニンニクは今回チューブで対応しましたが、刻んだニンニクを使用した方が味に深みが出る気がしました。2025/10/23に公開3,066 回視聴 3.07%730帰って何作ろうかなーって考えるのも面倒くさい時ありますよね。 そんな時はただ焼くだけで出来るこのレシピがおすすめです。 （レシピって言っていいのかな、、笑） 結局こうゆうシンプルなものが美味しいんですよ。 タレが美味しいベーコンエッグ丼 【材料】 ベーコン：１パック（4枚） 卵ちゃん：2匹 ニンニク：１カケ オリーブオイル：大さじ１ 【タレ】 醤油：大さじ1/2 みりん：大さじ1/2 【作り方】 1.ニンニク1かけをみじん切りにする。 2.オリーブオイル大さじ１をフライパンへ入れて、ニンニクを香りが出るまで熱する 3.ベーコン4枚、卵2個を焼く 4.醤油大さじ1/2、みりん大さじ1/2を加える 5.ご飯に乗っけたら完成 6.味変でフライパンに残ったタレにご飯を入れて追いスパイス（マキシム）を加えると二度楽しめる。2025/10/22に公開2,224 回視聴 3.42%5911234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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