※アフレコちょっと鼻声気味です🙃 2年でおばさん化加速中!脱芋オバ計画! 動画を見ていただきありがとうございます♡ ダイエット10日目の結果発表をします☺️ ▫️体重 66.7kg ☞ 64.8kg (-1.9kg) ▫️体脂肪率 39.4% ☞ 37.3% (-2.1%) ウエスト: 96cm ☞ 93cm (-3cm) 太もも: 61cm ☞ 58.5cm (-2.5cm) 腕: 32cm ☞ 30cm (-2cm) ヒップ: 100cm ☞ 99cm(-1cm)これは誤差か?😆 意外と体重も減ってサイズダウンもした! ヒップとふくらはぎが ほぼ変わらず🥲 ダイエットを初めてからは ▫️「まごわやさしい」の食事を意識 ▫️3日間のプチファスティングに挑戦 ▫️運動音痴だけど宅トレを習慣に この3つを意識しつつ半身浴30分など 痩せるモードに入ることを意識🥹 これからもコツコツ頑張ります❤️🔥 痩せたいと思う人は一緒に頑張りましょー💪✨ よろしくお願いします💕 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #アラフォーからのダイエット #痩せて自信を持ちたい #公開ダイエット #脱芋 #ビフォーアフター2025/03/29に公開12,000 回視聴 1.18%12210×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード