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しま｜HSPでも負けない

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  • HSPの僕がやらないと誓ったこと🌿💭キャプションへ↓ ①すぐに「大丈夫」と言わない 本当は辛いのに平気なフリをしない 素直に「しんどい」と伝える勇気を持つ . . ②100点を取ろうとしない 完璧主義になりすぎると自分を追い込んで元も子もなくなる 80点でもOKと自分に言い聞かせる . . ③全部ひとりで抱え込まない 助けを求めるのは弱さじゃない 信頼できる人に頼ることも大切 . . ④自分の気持ちを後回しにしない まずは自分の心を守ることを優先する 自分を大切にすることが、結果的に周りのためにもなる . . ⑤相手の期待に応えようとしすぎない 「NO」は悪じゃない 自分を犠牲にしない｢NO｣は最高の選択肢 . . ⑥無理に人に合わせるのはやめる 周りに流されて疲れるくらいなら 自分の気持ちを大切にする . . ⑦｢気にしすぎ｣を自分で責めるのはやめる 繊細なのは個性 必要以上に自分を責めないことを心がける . . ⑧苦手な環境に無理して居続けない 人混み、騒音、ストレスの多い場所… 無理せず距離を取る勇気を持つ . . ⑨他人の機嫌を取りすぎない 相手の感情を背負いすぎず 自分の気持ちも大切にする . . ⑩情報を取りすぎない SNSやニュースで心が沈むなら 距離を取る期間を設けることもいいかも . . HSPさんは気疲れするのはしょうがないと思う🙂‍↕️ けどバランスを取って、自分のことを大切に努力はしたい◎ これが繊細さんの役に立つと嬉しいです！ . みんなのやりたくないこともコメントで教えてね💭 . . #hsp #繊細さん #hspあるある

    2025/02/02に公開

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