米粉のレシピを紹介している かなこ @kanamina_recipeです🌿 レンジ4分でふわもち \ お豆腐ココアドーナツ /のご紹介🍩 つくれぽでも好評のお豆腐きな粉ドーナツの ココアバージョン✨ 簡単なのにふわもちでリピ確のお声を たくさんいただいて嬉しい、、🥹 ココア味も間違いないおいしさなので ぜひ作ってみてください🍫 冷めても固くならず美味しく食べられますよ🌿 アーモンド効果 PROTEINと合わせて さらにタンパク質アップ✨ とっても飲みやすいのでこちらもぜひ試してみてね🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 お豆腐ココアドーナツ（ドーナツ型5〜6個分） 〈材料〉 A 絹ごし豆腐 100g A アーモンドミルク 120g （またはお好みのミルク） A きび砂糖 25g A 米油 10g B 米粉（波里） 90g B ココアパウダー 8g B ベーキングパウダー 3g 〈作り方〉 ①Aをボウルに入れて豆腐が潰れるまで ホイッパーで混ぜる。 ②Bを加えてさらによく混ぜる。 ③レンジ対応のドーナツ型に流したら 600wで4分加熱する。 つまようじをさしてみてベタベタした 生地がついてこなければ完成🍩 🌟他の米粉を使用する場合は生地が 緩くなる場合があります。緩い場合は米粉を 硬い場合は水分を足して調整してください🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は @kanamina_recipe フォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #PR #アーモンド効果 #アーモンド効果PROTEIN #植物性プロテイン #Glico #プロテイン #ココクリ2025/12/14に公開3,633 回視聴 3.19%7501時間で完成！ \ 米粉フォカッチャ /のご紹介🍞 サイリウムあり、なしどちらも レシピを載せているので 持っていない方でも大丈夫☺️✨ 1時間でふわもちのフォカッチャが 焼けますよ😍 クリスマスなどパーティーにもおすすめ🎄 フォカッチャといえばオリーブオイル♩ 生地にも仕上げにも JOYL「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」をたっぷり🫒 香りがよくクセがないので みんなで楽しめて いろいろな料理にあわせやすい🫶🏻ˎˊ˗ ぜひ試してみてください🌸 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 米粉フォカッチャ📝約18㎝の角形1個分 サイリウムありver 〈材料〉 ・米粉 150g ・塩 2g ・砂糖 5g ・ドライイースト 3g ・サイリウム 3g ・ぬるま湯 170g ・オリーブオイル 10g サイリウムなしver 〈材料〉 ・米粉 150g ・片栗粉 20g ・塩 2g ・ドライイースト 3g ・ぬるま湯 160g ・オリーブオイル 10g 〈作り方〉 生地感は変わりますが 作り方はどちらも同じです🫶🏻 ①粉類をボウルに入れてホイッパーで混ぜる。 ぬるま湯、オリーブオイルを入れて ヘラで2分ほど混ぜる。 🌟サイリウムありはもったり固め サイリウムなしは緩い生地です！ ②ラップをかけて15分発酵する。 ③もう一度ヘラで混ぜたら オーブン対応の容器に流す。 ＊天板ごとオーブンを220度に予熱する＊ オーブンの上に置いて15分ほど発酵させる。 ④予熱が完了して生地の高さが1.5倍ほどに なったらオリーブオイルをかけて サイリウムありの方は指で穴をあける。 （なしの方は緩いので穴があけられません） お好みで岩塩やハーブをトッピングして🌿 220分で20分ほど加熱する。 チーズフォカッチャの場合は 残り5分くらいでチーズを乗せるのが 焼きすぎずおすすめです🧀 裏側を見て、きつね色に焼き色が ついていたら完成✨ 白い場合は、加熱不足なので追加で 5分〜加熱してみてね🫶🏻 🌟焦げそうならアルミホイルで おおってください🙏 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は @kanamina_recipe フォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #PR #JOYL #スマートグリーンパック #AJINOMOTOオリーブオイル #ココクリ2025/11/22に公開22,400 回視聴 3.46%3733レンジでつくる＊米粉のクグロフチョコケーキ #米粉ケーキ#チョコケーキ#クリスマスケーキ#簡単ケーキ2025/11/15に公開11,400 回視聴 1.65%1182からだにやさしいレシピを紹介しているかなこ です🌾 \ カリじゅわ！米粉塩パン/ のご紹介🥐 カリっとふわもちな生地に じゅわっとバターがたまらない塩パン🤤 米粉パンの中でも1番好きで 実は何回も作ってる😍 こねない&1時間あれば作れちゃうから 米粉パンおすすめです🫶🏻 米粉はパン用のものでお願いします☺️✨ パン用ミズホチカラがおすすめです🥐 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピ📝6個分 〈材料〉 Aパン用米粉 200g A片栗粉 15g Aきび砂糖 10g A塩 3g Aドライイースト 3g Aサイリウム （オオバコ） 5g B水 230g B米油 10g ・バター 8g×6本 〈作り方〉 ①ボウルにAを入れてホイッパーで軽く混ぜる。 ②水、米油も加えてゴムベラで まとまるまでしっかり混ぜる。 まとまったらさらに1分混ぜる。 ③ラップをして室温で5分ほど置く。 この間にバターを縦長にカットする。 ④生地を6等分して軽く丸める。 丸めたものから成形していく。 転がしてしずく型にしたら 2等辺三角形になるように麺棒で伸ばす。 （縦25㎝くらい） 🌟オイルを軽くつけると生地がベタつかず 扱いやすいです◎ ⑤バターを乗せたら芯の部分を作り 端っこをくっつけてからくるくると巻いていく。 天板に乗せてラップや硬く絞った布巾を被せたら常温で15分〜発酵させる。 ＊オーブンを220度に予熱する。 🌟冬場など室温が低いときは、オーブンの近くに置いて発酵させるとよいです◎ ⑥表面に小さい穴が2.3個空いたら 表面に米油を塗り、岩塩をのせる。 オーブンで18分焼いたら完成✨ 焼いた後に天板に溶け出したバターを塗って ツヤを出すとよいです👍🏻 ˊ˗ 🌟ドライイーストやサイリウム、 米粉の種類で生地感や発酵時間が変わるので 調節してみてください☺️ 分からないことや質問などあれば お気軽にコメントしてくださいね💌ˊ˗ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんとおいしいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方はフォローして一緒にお菓子作りを楽しもう🫶🏻2025/11/09に公開1,645 回視聴 3.47%312からだにやさしいレシピを紹介しているかなこ です🌾 \ ヨーグルトで作るヘルシークリームチーズ / のご紹介🧀 材料たった2つ、混ぜて放置で 簡単に作れるヘルシークリームチーズ✨ しっかり水切りするともったり濃厚でとってもおいしいです🫶🏻 今回はベースブレッドと合わせてアレンジもしてみたよ🥯 参考になれば嬉しいです☺️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピ📝 ＊ヨーグルトクリームチーズ 〈材料〉 ・プレーンヨーグルト 1パック（400g） ・塩麹 35g 〈作り方〉 ①ヨーグルトに塩麹を入れてよく混ぜる。 ②ザルにクッキングペーパー2枚または布巾などをしき、①を流し入れる。 ラップをして冷蔵庫で 1〜2日水切りしたら完成✨ ˗ˏˋ アレンジ3種類 ˎˊ˗ ＊アボカドクリームチーズトースト ・ベースブレッド（レーズン） 1枚 またはお好みのパン ・アボカド 半分 ・ヘルシークリームチーズ ⇢アボカドは縦半分にカットしてスライスする。 パンにクリームチーズ、アボカドを乗せる。 お好みで砕いたナッツやブラックペッパーを乗せても◎ ＊ティラミス風 ・ベースブレッド チョコ味 1個 ・インスタントコーヒー 3g ・お湯 20g ・ココアパウダー 適量 ⇢インスタントコーヒーをお湯でときパンにかけて染み込ませる。 （パンをフォークでさすと染み込みやすい◎） クリームチーズをのせてココアパウダーをふるってかけたら完成！ ＊いちじくクリームチーズ ・ベースブレッド ミルク 1袋 またはお好みのパン ・いちじく 適量 ・クリームチーズ 適量 ・はちみつ 適量 ⇢パンにクリームチーズを乗せる。 一口大にカットしたいちぢくを乗せてはちみつをかけたら完成🍯 簡単で美味しいのでぜひ作ってみてね🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんとおいしいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は フォローして一緒にお菓子作りを楽しもう🫶🏻 #PR #BASEFOOD #ベースフード #BASEBREAD #ベースブレッド #ココクリ2025/09/14に公開2,525 回視聴 1.86%391レシピ詳細はこちら↓ 米粉レシピを紹介している かなこ です🌾 \ 米粉のチーズナン風 /のご紹介🧀 チーズナン大好きでずっと作りたいと思ってて ようやくできました🙌🏻 発酵なしで簡単だから 食べたい時にすぐ作れる✨ カレーなしでこれだけで 普通に食べれちゃうおいしさ🫶🏻 ぜひ作ってみてねー！ 仕上げにはちみつをかけると あまじょっぱくなっておいしい🍯 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピ📝約20センチのフライパン1個分 〈材料〉 Aヨーグルト 100g A水 20g A米油 10g A塩 1g Aきび砂糖 5g B米粉 （波里） 120g Bベーキングパウダー 3g ピザ用チーズまたは とろけるスライスチーズなど お好みで 〈作り方〉 ①ボウルにA入れて泡立て器で混ぜる。 ②Bも加えてヘラでまとめる。 生地が耳たぶより少し柔らかいくらいになればOK ③2等分して、油を敷いたフライパンに 片方を広げる。（火はまだつけない） チーズを乗せて残りの生地を平たくして被せる。 ④中火で蓋をして3分ほど焼く。 ひっくり返して裏面も焼いたら完成！ 焼き色が薄い場合は火を強めて 焼き色をつけてください🔥 🌟米粉の種類によって生地が緩くなる場合があります。その場合は米粉を足してください🙏 🌟生地を伸ばすとき手につきやすいので 手にオイルを塗ると良いです✨ ビニール手袋をしても付きにくいです◎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方はフォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #米粉レシピ#米粉パン#米粉ナン#米粉チーズナン#ナンレシヒ#チーズナン2025/09/13に公開68,600 回視聴 4.67%1,62711レシピ詳細はこちら↓ 米粉の簡単レシピを紹介している かなこです🌾 \ ブルーベリークランブルマフィン /のご紹介🫐 ザクザクしっとりで冷めても 固くならないマフィン🧁 クランブルを乗せると一気に お店みたいな仕上がりに🫶🏻 クランブルはたったの2分で作れて おいしいのでぜひ作ってみてね🙌🏻 前回反響のあった アーモンド効果 PROTEINも 合わせてみました☺️✨ タンパク質が摂れるのでぜひ🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピ📝4〜5個分 〈 材料 〉 ＊クランブル ・米粉 （波里）20g ・片栗粉 10g ・きび砂糖 15g ・米油 20g A卵 1個 Aヨーグルト 50g Aきび砂糖 30g A米油 30g B米粉（波里） 80g Bベーキングパウダー 4g ・生地用のブルーベリー 50g （米粉をまぶす場合は10gほどまぶしてください） ・トッピング用のブルーベリー マフィン1個につき3〜4粒 ＊オーブンを180度に予熱しておく＊ （作り方） ①クランブルを作る。 クランブルの材料を全て入れてヘラで 切るように混ぜる。 そぼろ状になったらOK◎ ②ボウルにAを入れ泡立て器でよく混ぜる。 Bも加えさらに混ぜる。 ③ブルーベリーを入れてヘラで全体的に混ぜる。 カップを敷いた型に8分目くらいまで入れて ブルーベリーをトッピングする。 ④クランブルをのせて 180度のオーブンで20分焼く。 🌟米粉は波里さんのお米の粉を使用しています🌾 他の米粉だと生地が緩くなる場合があるので 調節してみてください🙏 🌟ブルーベリーは生のものを使用しました🫐 冷凍でも大丈夫ですが、溶けないうちに 早めに焼いてください🙏 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ＊最後まで見てくださりありがとございます🫶🏻 後から見返せるように保存がおすすめ✨ コメント、いいね、とても励みになっています☺️ \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんとおいしいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は @kanamina_recipe フォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #PR #Glico #アーモンド効果 #アーモンド効果PROTEIN #植物性プロテイン #プロテイン #ココクリ#米粉マフィン#ブルーベリーマフィン#クランブルマフィン#ブルーベリーレシピ2025/07/20に公開19,900 回視聴 1.94%2032レシピ詳細はコチラ↓ 米粉の簡単レシピを紹介している かなこです🌾 \ レンチン3分＊米粉蒸しパン / 久々に米粉蒸しパンを作ったら おいしくてびっくり🫨 モサモサのイメージで なんとなく苦手だったんだけど これは冷めても固くならなかった🥹✨ ちなみに、卵蒸しパンと アーモンド効果 PROTEINを摂ると 1食に必要なタンパク質が取れるレシピ🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ＊たまご蒸しパン＊ 〈 材料 〉 ・たまご 1個 ・豆乳 70g ・米油 5g ・きび砂糖 またはラカント 15g〜20g ・米粉 50g ・ベーキングパウダー 4g ＊たまご不使用蒸しパン＊ 〈 材料 〉 ・豆乳 90g ・きび砂糖 またはラカント 10g〜15g ・米粉 70g ・ベーキングパウダー 4g 〈 作り方 〉 ①材料を全て混ぜたらタッパーなどに流す。 ②600wのレンジで2分半〜3分 加熱して完成！ 5種類のアレンジ カロリーはインスタに載せています！ @kanamina_recipe で検索🔍 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんとおいしいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は フォローして 一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #PR #Glico #アーモンド効果 #アーモンド効果PROTEIN #植物性プロテイン #プロテイン #ココクリ#米粉レシピ#米粉蒸しパン#蒸しパン2025/06/17に公開327,700 回視聴 0.73%1,9284レンジ3分で \ 米粉のトースト風 /のご紹介！ 材料を混ぜたらレンジで 加熱するだけ☺️ 仕上げにフライパンでサッと 焼き目をつけると外はカリッと 中はふわもちなトースト風に🍞 その日の気分でアレンジも 楽しんでもらえると嬉しいです𓂃𓈒𓏸 蒸しパンに飽きてきた方にも おすすめです✨ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 米粉のトースト風 1枚分 〈材料〉 Aヨーグルト 60g A豆乳 40g A砂糖 5g A塩 ふたつまみ B米粉 60g Bベーキングパウダー 3g 〈作り方〉 ①ボウルにAを入れてよく混ぜる。 ②Bを入れてよく混ぜたら 耐熱容器やタッパーに流す。 ③600wレンジで2分半加熱し フライパンで両面焼き目をつけたら完成！ 今回は、あんバタートーストにしました🧈 お菓子はバター不使用レシピを載せてるんですが あんバターだけは使わせてください🥹 🌟米粉は波里さんのお米の粉を使用しました！製菓用など吸水率の低い米粉の場合は10gほど増やすとよいです◎ ＊後から見返せるように保存がおすすめ✨ コメント、いいね、とても励みになっています☺️ 質問やなどもお気軽にしてください🌿 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方はフォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻2025/06/17に公開139,700 回視聴 5.0%3,75932レシピ詳細はコチラ↓ 米粉の簡単レシピを紹介している かなこです🌾 ストーリーに載せたとき好評だった \ 米粉のハムチーズブリトー /のご紹介🥪 ブリトー大好きでよくコンビニで買いがちなんだけど これが作れたらもう買わない🥹✨ もちもちとろーりでおいしすぎる🥰 パパッと作れるから忙しい朝にも 子どものおやつにもおすすめ🫶🏻 ぜひ作ってみてね✨ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピ📝 1個分 〈材料〉 ・米粉 大さじ2 ・片栗粉 大さじ1 ・豆乳または牛乳 大さじ4 ・塩 ひとつまみ ＊チーズ、ハムなどお好みの具材 〈作り方〉 ①ボウルに材料を全て入れよく混ぜる。 ②卵焼きフライパンに油薄く塗る。 弱めの中火に熱したら生地を流して広げる。 ③チーズ、ハムの順に乗せて軽く焼く。 （チーズが下の方が早く溶けます◎） ④チーズが溶けて周りが乾いてきたら奥からヘラで折りたたむ。 2回パタっとするとちょうど良い大きさです🍳 🌟米粉は波里さんのお米の粉を使用しています🌾 最後までご覧いただきありがとうございます𓂃𓈒𓏸 後から見返せるように保存がおすすめ✨ コメント、いいね、いつもありがとうございます☺️ ♡ 分からないことあれば質問などお待ちしてます🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方はフォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #米粉レシピ#ブリトーレシピ#ハムチーズブリトー#米粉簡単レシピ#朝ごはん#グルテンフリーレシピ#2025/05/18に公開2,000,000 回視聴 4.17%45,100395米粉の紅茶シフォン#紅茶スイーツ #シフォンケーキ #米粉レシピ #米粉スイーツ #グルテンフリーレシピ レシピ詳細はコチラ↓ 米粉の簡単レシピを紹介している かなこです🌾 \ 米粉の紅茶シフォン / シフォンケーキのハードルを下げた失敗なしのレシピ✨ ふわしゅわで紅茶の香りがふわ〜っと広がって 旦那にも褒められました🫶🏻 紅茶好きさんはぜひ😊 とってもおいしいので作ってみてね🥰 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピ📝12cm丸型（小さめシフォン型でもOK） 〈材料〉 ・卵 2個 ・きび砂糖 30g ・米粉（波里）30g ・紅茶ティーパック 1個 （今回はアールグレイを使用しました） ・米油 5g ＊オーブンを170度に予熱しておく＊ 〈作り方〉 ①ボウルに卵を入れハンドミキサーで軽く混ぜたらきび砂糖を加える。 もったりふんわりするまよく混ぜる。 ②米粉、ティーパックも加えてホイッパーですくうように下から優しく混ぜる。 ③ある程度混ざったら、油を入れ全体的に混ざったら型に流す。 ④型を軽くトントンして空気を抜き竹串などでくるくるして気泡を整える。 170度で20分焼いたら完成！ 🌟途中で焦げそうになったら アルミホイルで覆ってください🙏 🌟米粉は波里さんのお米の粉を使用しました ＊後から見返せるように保存がおすすめ✨ コメント、いいね、とても励みになっています☺️分からないことがあればお気軽に質問してください🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方はフォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻2025/05/07に公開437,100 回視聴 3.45%8,26974レシピ詳細はコチラ↓ グルテンフリーの簡単レシピを紹介している かなこです🌾 \ 5分で完成！きな粉ブラウニー /のご紹介🥯 きな粉ガトーショコラを ブラウニー風にアレンジしてみました🍫 ヨーグルトを入れることで オイルを減らしてもパサつかずしっとりに✨ ずっしりのポイントは少し乾燥させること💡 普通だったら乾燥は絶対させたくないけれど これは逆によかったです🥹 冷蔵庫で冷やすときな粉感が落ち着いておすすめ🌿 出来上がりまで5分でできるので ぜひ作ってみてください🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピ📝13㎝角形1つ分 （お好みの耐熱容器で大丈夫です◎） 〈材料〉 A卵 1個 Aお好みの甘味料 30g A米油 10g Aヨーグルト 50g Bきな粉 25g Bココアパウダー 10g お好みでチョコをトッピングしても◎ 〈作り方〉 ①ボウルにAを入れよく混ぜる。 ②Bも加えよく混ぜる。 ③クッキングシートを敷いた耐熱容器に流し お好みでチョコを乗せる。 600wのレンジで2分半加熱する。 粗熱が取れたら完成！ 🌟チョコを乗せているときはチョコが溶けて 表面がとろっとしていますが大丈夫です！ 下の方までどろっとしている場合は 追加で20秒〜加熱してください🙏 ＊後から見返せるように保存がおすすめ✨ コメント、いいね、とても励みになっています☺️ 分からないことがあればお気軽に質問してください🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方はフォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #きな粉スイーツ#ブラウニーレシピ#きな粉レシピ#腸活スイーツ#グルテンフリースイーツ#ヘルシースイーツ#簡単レシピ2025/05/03に公開34,900 回視聴 3.97%79415レシピ詳細はコチラ↓ グルテンフリーの簡単レシピを紹介しているかなこです🌾 \生きな粉ショコラ /のご紹介🍫 無性にチョコが食べたいってときにストックしておいてよく食べてる🫶🏻 ココアパウダーだけだと苦みが強くて甘さを沢山入れなきゃいけないけれどきな粉を入れることでコクもでて少ないはちみつでおいしくできる🍯 ノンオイルなのも嬉しい✨ 簡単で腸活もできるからぜひ作ってみてね🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピ📝 〈材料〉 ・きな粉 大さじ4 ・ココアパウダー 大さじ1 ・はちみつ 大さじ1 ・豆乳 大さじ2〜3 お好みでトッピングにココアパウダー 適量 〈作り方〉 ①ボウルに材料を全部入れてダマがなくなるまで混ぜる。 ②ラップに包み形を整えたら 冷蔵庫で1時間以上冷やす。 ③カットしてお好みでココアパウダーをかけたら完成✨ 🌟豆乳は大さじ2で試してみて 固かったら少しずつ足してください🙌🏻 🌟冷蔵庫で保存してください☺️ ＊後から見返せるように保存がおすすめ✨ コメント、いいね、とても励みになっています☺️ 分からないことがあればお気軽に質問してください🌿 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方はフォローして一緒に グルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #きな粉レシピ#きな粉スイーツ#簡単スイーツ#腸活レシピ#チョコレシピ#ヘルシースイーツ 2025/04/29に公開146,800 回視聴 4.46%3,59925レシピ詳細はコチラ↓ 米粉の簡単レシピを紹介している かなこ です🌾 1個21円！ \ お豆腐きな粉ドーナツ /のご紹介🍩 卵なしでふわもちドーナツができました🌿 レンチンだから10分あれば作れちゃうお手軽レシピ♩ 米粉、豆腐、きな粉など 体にいいものばかりなので ぜひ作ってみてください🫶🏻 お子さんのおやつにもおすすめです♩ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピ📝 ドーナツ型5個分 （材料費は5個に分けたうちの１つ分です） 〈材料〉 ・絹豆腐 80g A豆乳 80g Aきび砂糖 25g A米油10 g Bきな粉 10g B米粉 80g Bベーキングパウダー 4g 仕上げにきな粉や砂糖をまぶしても◎ 〈作り方〉 ①ボウルに豆腐を入れよく混ぜて潰す。 Aを入れてよく混ぜる。 ②Bも加えてよく混ぜたらドーナツ型に流す。 ③600wのレンジで4分加熱したら完成✨ 🌟米粉は波里さんのお米の粉を使用しています🌾 🌟加熱後、表面が生っぽい場合は 追加で20秒〜様子を見てレンチンしてね🥹 あとから見返せるように保存がおすすめ✨ コメント、いいね、とても励みになっています🥹 いつもありがとうございます☺️ ♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピの無断転載、コピーはご遠慮ください。 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は @kanamina_recipe フォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #米粉スイーツ#簡単レシピ#米粉ドーナツ#きな粉ドーナツ#豆腐ドーナツ#レンジレシピ #からだにやさしいおやつ#きな粉レシピ2025/04/28に公開373,100 回視聴 1.99%4,05754レシピ詳細はコチラ↓ 米粉の簡単レシピを紹介している かなこです🌾 \ チョコチップちぎりパン /のご紹介🍫 これ食べたときおいしくてびっくりした！ 10分くらいで作れてサイリウムも使わず ふわふわに✨ 冷めるともっちりしてくる☺️ ほんとおすすめだからぜひ作ってみてね🥰 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピ📝 〈材料〉 A 絹ごし豆腐 50g A ヨーグルト 80g Bきび砂糖 20g B 米粉（波里お米の粉） 120g B ベーキングパウダー 5g B ココアパウダー 10g ・チョコチップ お好みで15gほど 〈作り方〉 ①ボウルにA全部入れて なめらかになるまでホイッパーでよく混ぜる。 ②Bも加えてヘラでよく混ぜる。 ムラなく混ざったらチョコチップを加えてまぜる。 ③お好みで4〜6等分して丸める。 耐熱容器にクッキングシートを敷き 生地を並べたら500wのレンジで3分加熱したら完成！ 🌟生地がベタベタして手につくようなら米粉を、硬い場合はヨーグルトを出してください！ 🌟製菓用米粉、パン用米粉の場合は多めに入れると良いと思います🌾 ＊後から見返せるように保存がおすすめ✨ コメント、いいね、とても励みになっています☺️ 分からないことがあればお気軽に質問してください🌿 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方はフォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #米粉パン#米粉レシピ#ちぎりパン#チョコちぎりパン#グルテンフリーレシピ#簡単パンレシピ2025/04/24に公開339,700 回視聴 3.27%5,82281レシピ詳細はこちら↓ 米粉の簡単レシピを紹介している かなこ です🌾 卵なしゼラチンなしで作れる \ 濃厚とろ生抹茶プリン /のご紹介🍵 とろっとした抹茶プリンに 濃厚抹茶ソースがたまらないプリン✨ とろみをつけてから型に流すので失敗なしです☺️ ぜひ作ってみてください🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピ📝 〈材料〉 ・ラカントまたはお好みの砂糖 大さじ2 ・抹茶パウダー 小さじ1 ・牛乳または豆乳 180ml ・米粉 大さじ1と1/2 抹茶ソース→材料を全て混ぜる。 ・抹茶パウダー 大さじ1 ・お好みの砂糖 大さじ1 ・牛乳または豆乳 大さじ2〜 〈作り方〉 ①耐熱容器に砂糖と抹茶パウダーを入れ軽く混ぜる。豆乳を少し入れてダマがなくなるまで混ぜたら残りの豆乳も入れる。 ②600wのレンジで1分半加熱する。米粉を加えて混ぜる。 ③さらに30秒加熱してよく混ぜる。1〜2回繰り返す。 ④とろみがついたら容器に流して3時間以上冷やしたら完成！ 🌟抹茶ソースは、お好みで水分を調整してみてください🫶🏻 後から見返せるように保存がおすすめ✨ コメント、いいね、とても励みになっています☺️♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は フォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #抹茶プリン#米粉レシピ#米粉スイーツ#抹茶スイーツ#プリンレシピ#抹茶レシピ2025/04/20に公開9,891 回視聴 2.49%1345詳しいレシピはこちら↓ グルテンフリーレシピを紹介しているかなこ です🌾 お豆腐パックでつくる \ 黒ごまプリン / のご紹介！ 美容にも健康にも良い黒ごま ヘルシースイーツでお手軽に摂取しよ🙌🏻 このプリンは豆腐入りでタンパク質も取れるよ✨ 黒ごまが濃厚だから豆腐感は気にならなかった☺️ 注意点⚠️ 黒ごまペーストはすりごまに比べて脂質が高いから食べすぎには気をつけてね🥹 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 お豆腐黒ごまプリン 〈材料〉 豆腐パック1個＋1人分 ・豆腐 100g A豆乳 100g Aラカントまたはお好みの砂糖 20g A黒ごまペースト 15g ・ゼラチン 3g 〈作り方〉 ①耐熱容器に豆腐を入れて滑らかになるまで混ぜる。 ②Aを入れてよく混ぜ600wのレンジで1分半加熱する。 ③ゼラチンを入れてよく混ぜたら 型に流していく。 ④冷蔵庫で3時間〜冷やし固めたら完成✨ 🌟そのままでもおいしいですが、きな粉と黒蜜をかけて食べるとよりおいしいです✨ ＊後から見返せるように保存がおすすめ✨ コメント、いいね、とても励みになっています☺️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方はフォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #黒ごまレシピ#黒ごまプリン#豆腐プリン#黒ごまスイーツ#豆腐スイーツ#豆腐レシピ#プリンレシピ#ヘルシースイーツ2025/04/11に公開58,900 回視聴 2.06%7039レシピ詳細はコチラ↓ 米粉の簡単レシピを紹介している かなこです🌾 \ 米粉のチョコバナナパンケーキ /のご紹介🍫 卵もチョコも使わずに作れるもちふわパンケーキ🥞 米粉は少なめで、チョコソースもヘルシーだから ダイエット中でも食べられる🍫 簡単で腸活もできるからぜひ作ってみてね🫶🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピ📝4枚分くらい 〈材料〉 ・バナナ 1本（80gくらい） ・米粉（波里お米の粉）60g ・豆乳または牛乳 60〜75g ・ベーキングパウダー 4g ・ココアパウダー 4g （お好みで甘味料10gほど入れても◎） ＊チョコソース＊ ・ココアパウダー 大さじ2 ・お好みの甘味料 大さじ2 ・豆乳または牛乳 大さじ3 全て混ぜる 〈作り方〉 ①ボウルにバナナを入れてよく潰す。 ②残りの材料を加えて混ぜる。 ③薄く油を塗ったフライパンに生地を流し蓋をする。 表面がポツポツしてきたらひっくり返して蓋をして2分ほど焼いて完成！ 🌟豆乳は少ないともちもち、多いともちふわになります！どちらも冷めるともちもちです◎ 🌟米粉は種類によって使用する量が変わります！生地感を参考にしていただけたらと思います☺️ ＊後から見返せるように保存がおすすめ✨ コメント、いいね、とても励みになっています☺️分からないことがあればお気軽に質問してください🌿 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方はフォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #米粉スイーツ#米粉パン#バナナレシピ#パンケーキ#米粉パンケーキ#パンケーキレシピ#米粉レシピ2025/04/08に公開68,151 回視聴 3.92%1,60911レシピ詳細はこちら↓ 米粉の簡単レシピを紹介している かなこ です🌾 ポリ袋で混ぜて焼くだけ！ \ チョコバナナスティックパン / ノンオイル、砂糖なしなのに ふわふわで美味しすぎるこのスティックパン🍞 ぜひ作ってみてください🥰 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピ📝卵焼き器 〈材料〉 Aバナナ 1本（80g前後） B米粉（波里お米の粉） 70g Bベーキングパウダー 4g B卵 1個 B豆乳 70g ・砕いたチョコ お好みで 〈作り方〉 ①ポリ袋にバナナを入れて潰す。 Bも加えてよく混ぜる。 ③フライパンにバターまたは米油を熱し （くっつかないフライパンなら油はなくてもOK） 生地を流して全体に広げてチョコを乗せる。 ④アルミホイルを被せて（蓋でもOK！）弱火で5分焼き ひっくり返す。 裏面も5分ほど焼きアルミホイルを被せて火が通ったら完成✨ 横6等分にカットしました！ 🌟焦げやすいので弱火で焼いてください🙏 後から見返せるように保存がおすすめ✨ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方は フォローして一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #米粉パン#バナナレシピ#スティックパン#米粉パンレシピ#簡単パンレシピ#バナナパン#チョコスティックパン 2025/04/06に公開309,374 回視聴 5.53%10,050102レシピ詳細はコチラ↓ 米粉の簡単レシピを紹介している かなこです🌾 ダイエット中でも食べられる！ \ オレオチーズケーキ /のご紹介𓂃𓈒𓏸 水切りヨーグルトと卵で作るから 高タンパク&ヘルシー！ クリームチーズに比べると少しさっぱりしてるけど オレオがのっているから満足感あるよ🥰 ダイエット中でも工夫すれば甘いものも食べれる☺️ 我慢のしすぎは良くないからちゃんとおいしい ヘルシーおやつで体も心も満たそう🌿 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 レシピ📝 10cmココット1個分 〈材料〉 ・卵 1個 ・パルテノ無糖 100g （水切りヨーグルトでもOK） ・ラカント 大さじ1 ・米粉 大さじ1 ・塩 ひとつまみ オレオ 2〜3枚 〈作り方〉 ①ボウルにAを入れてよく混ぜる。 混ざったと思ってから30秒くらい しっかり混ぜてください◎ ②クッキングシートを敷いた型に流し オレオを砕いてトッピングする。 ③600wのレンジで2分加熱したら完成✨ 🌟米粉はなんでも大丈夫です◎ 🌟加熱後、表面が半生っぽくても 冷やすと固まります◎ （中は柔らかめのチーズケーキです✨） 簡単なのでぜひ作ってみてください☺️ 後から見返せるように保存がおすすめ✨ コメント、いいね、とても励みになっていますいつもありがとうございます☺️ ♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ いつものおやつとパン、米粉に変えてみませんか？/ ＊市販のおやつは添加物が気になる… ＊作るならちゃんと美味しいレシピがいい ＊隙間時間にサクッと作りたい そんな方はフォローして 一緒にグルテンフリーを楽しもう🫶🏻 #チーズケーキ#オレオチーズケーキ#ヘルシースイーツ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ 2025/04/04に公開121,219 回視聴 2.63%1,8921112>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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