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BitStar ID: 2098504
最終更新日: 2026/03/21
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オタクなダイエッター

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  • 間食も🍩も食べないのが理想な食事内容なんだけど、甘いものはどうしても辞められないんだよね🥲 #骨格ストレート #ダイエット記録

    2025/12/30に公開

    2,458 回視聴 

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  • 目標の体重まで体重落とせて嬉しい🫶 今後の目標⬇️ ・太もも45cm ・ふくらはぎ30cm ・腹筋割る 体重キープしつつ理想の体型になれるよう頑張る💪 #骨格ストレート #ダイエット記録

    2025/12/25に公開

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  • SHEINのこのズボン脚爆細見えする🫶💖💖💖 #骨格ストレート #shein購入品

    2025/09/23に公開

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  • 最近は食事制限(夕ご飯の量減らした)とあんトレ、Momomiさんの4分動画(お腹、太もも、二の腕どれか1日ひとつ選んでやってる)をメインにダイエットしてるう #ダイエット記録 #骨格ストレート

    2025/08/30に公開

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  • 久しぶりの投稿～ #ダイエット記録 #骨格ストレート

    2025/08/16に公開

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  • そういやシュウくんフィギュア発送遅れるらしいね…また2ヶ月も待たないといけないのか🥲 #ダイエット記録 #骨格ストレート #食事記録

    2025/07/12に公開

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  • いい加減内ももの肉消滅しろ #骨格ストレート #ダイエット記録

    2025/07/02に公開

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  • ダイエット中って他人と自分のスタイル比べまくっちゃうのあるあるだよね？ところで鎖骨と華奢で細い腕をください #骨格ストレート #ダイエット記録

    2025/06/20に公開

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  • 太ももの付け根だけ一生痩せんのだけど何？？？ダイエット成功者のお姉さま方アドバイス求む！ #骨格ストレート #ダイエット記録 #アドバイスお願いします

    2025/06/15に公開

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  • みんなのモチベに繋がりますように🙏 ダイエット内容 《《《まず大重要なのは自分の身体を常に見直せるよう鏡をすぐに見えやすい場所に置いておくこと》》》 【食事改善】 ・夜にカロリーが高そうな物(揚げ物や🍝など)は食べずに、野菜＋タンパク質(🥚🐔🍖)中心な食事内容にする。 ・飲み物でカロリーを取らず、水やお茶を飲む。 ・野菜などカロリーが低いものをいっぱい食べてとにかく💩を出す！ 【運動】 有酸素運動 ・散歩🦮 ・あんトレ(有酸素運動のみ) ・ダンス 筋トレ ・ある程度細くなるまではあんトレのみでOK※三日坊主防止の為(筋トレのみor筋トレ多め＋有酸素運動) ・痩せてきたらYouTubeで気になる部位の筋トレ動画を探して実行する。《私の場合…トレぴな(脚やせ)＋Momomi(お腹周りのやつ複数)》※内容が辛い場合は動画のスピードに合わせようよせず自分のペースでトレーニングを進める。 【ストレッチ】 ・湯船に浸かりながら脚をモミモミしてほぐす。 ・筋膜ローラーでひたすらほぐす。 ・YouTubeで身体全体を伸ばせるようなものを見つけて実行する！！！(オススメ…なるねえ、トレぴな) #ダイエット記録 #骨格ストレート #ダイエット

    2025/05/30に公開

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  • 同じズボン履いて自分痩せたんだなって実感できるこの瞬間が好き♡痩せたらコスプレしたかったから、どのキャラのコスプレしようかめっちゃ悩む🥹✨💖💖💖 #ダイエット記録 #骨格ストレート

    2025/04/29に公開

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  • 154cm 57kg→51kg (期間半年) 半パン履いても見苦しくなくなったしコーデの幅も増えて組み合わせ考えるのが楽しくなった🔆 #骨格ストレート #ダイエット記録 #骨格ストレートコーデ

    2025/04/28に公開

    223,200 回視聴 

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    10,200

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  • 大金をかけることで、自分を追い込んでいく…痩せてきたなーっと思ったら経過報告します #骨格ストレート #ダイエット記録 #rakubaki

    2025/04/27に公開

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  • 夏までにキャミワンピが着れるような華奢な女になりたい…🥲 他にも細見えするコーデや服があったら教えてー！ #03 #骨格ストレート #骨格ストレートコーデ #アドバイスお願いします #マツダ家ボイス

    2025/04/20に公開

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  • やっぱり40kg台にはそう簡単に行かせてくれねえか…あと昨日仕事で全力鬼ごっこやって全身筋肉痛笑 #ダイエット記録 #ダイエット

    2025/03/02に公開

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  • @ᵔ-ᵔに返信 筋トレはあんトレをやってました‼️(少しサボってる期間ありますが…💦)それとウォーキング(犬の散歩1時間、コンビニやスーパーの買い出しは車を使わずに歩いて行ってました)です‼️運動はこの2つのみを行ってました。

    2025/02/23に公開

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  • サラダ(野菜)は絶対‼️卵、鶏肉でタンパク質を取って、メイン料理はヘルシーな物を意識したよ！！！カロリー計算は面倒臭いからしなかった🥲朝食はできるだけ食べてヨーグルトかスープ系、フルーツでもいいからとにかく胃にぶち込む。食事内容を改善したことで以前より食費がぶっ飛んだけど確実に痩せれるなら安いもんだ‼️ #ダイエット記録 #ダイエット

    2025/02/23に公開

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  • 食事改善、筋トレと有酸素運動を取り入れて5キロ痩せただけでもめっちゃ見た目変わるし、足を出せるくらいまでには細くなった🥲✨ 反応多ければ具体的なダイエットの内容載せようかなと思います❕❕❕ #ダイエット記録 #ダイエット

    2025/02/23に公開

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  • 食生活の見直し、あんトレ(筋トレ)、散歩(有酸素運動)、湯船浸かる、風呂上がりストレッチ、を行ったことでだいぶスッキリしてきた。この調子で40kg台目指して頑張るぞ💪 #ダイエット記録

    2025/02/13に公開

    185,000 回視聴 

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