別れた日にミスド食べたのは本当だよ🤫❤️😛 GODIVAの期間限定のミスドが 食べたかったんだけど1つもなかった🥲2026/01/24に公開1,865 回視聴 1.55%233ぶりんぶりんを味わいたい時には この海老めっちゃいい！！！ 醤油と自家製のマヨネーズで食べました😋🧡2026/01/20に公開675 回視聴 1.78%111最近食べて美味しかったもの3選！😋2026/01/15に公開10,362 回視聴 1.16%961ワンタンもフライドえのきも 香りがよくて美味しかったー😋❤️ 鶏むね肉は今まで食べた中で いっっちばん美味しかった！！！ 次は絶対醤油らーめんを食べるだ✊✨ 🍜Ramen Break Beats ※お店の方の許可を得て撮影してます2026/01/11に公開959 回視聴 1.98%161みんなは何貝すき？🥹 あと、梅貝の方が噛んだ時に 甘味感じるの早い気がするんだよね（うるさw） もちろんつぶ貝も好きだよ😋2026/01/06に公開559 回視聴 1.43%60SNSって色んな意見がくるし、 別れたことは言わないでおこう って思ってたんだけど、発信を続けていく中で いつか辻褄が合わなくなるだろうなと思って ちゃんと報告することにしました🙂 動画は笑ってるけど いっぱい泣いたし、ちゃんと落ち込んだよ！ みんなに幸あれ！🌷 #タコス2025/12/28に公開3,889 回視聴 0.62%222プロテインスムージーのレシピは 過去動画にあるよ🫶 1週間、夜に外食の予定が多いから 本当に何キロ痩せれるんだろう、、、！ ぶっちゃけちょっと不安🥹 3日目以降もお楽しみに🧚✨ #ダイエット#検証#プロテイン2025/12/12に公開525 回視聴 0.76%30🍽️具材ごろごろ焼売 ※動画の焼売はさすがにゴロゴロすぎるので お好みに合わせて食材切ってください🥹 〈材料〉大体25個くらいの分量 ・豚ひき肉 400g ★醤油 小さじ4 ★塩 小さじ1 ★てんさい糖 大さじ2 ★片栗粉 大さじ3強 ＊たけのこ 80g ＊えび 70g ＊長ネギ（白い部分） 15-20cm ＊玉ねぎ 1/2個 ＊しいたけ 大きいめ1個 ・餃子の皮 25枚 〈作り方〉 ①＊を粗めのみじん切りにして★を入れて混ぜておく ②豚ひき肉に塩（分量外：ひとつまみくらい）をして練る ③粘り気が出たら①と混ぜて、焼売を包む ④せいろで強火で8分蒸して完成！ #せいろ#焼売#ダイエット2025/12/08に公開1,886 回視聴 1.33%230飲みたいけど痩せたい！を叶える レシピやライフスタイルを発信しています🫶 〈材料〉グラタンちょっと大きめ2つ分 ★水切りしたお豆腐 350g ★白味噌 大さじ1.5 ★醤油 小さじ1/2 ・牡蠣 6つ ・白子 350g（多分） ・玉ねぎ 半玉 ・チーズ 50g ※動画は水切りしてないお豆腐を使っています 焼くと水分が出てきてしまうので 水切りした方が良いかとおもいます！ 〈作り方〉 ①★をハンドミキサーで滑らかにする ②チーズと★以外の具材をフライパンで炒める ③①と②をあわせて器に盛り、チーズをかける ④200℃のオーブンで10〜15分焼いて完成！ #グラタン#糖質オフ#ダイエット#クリスマスメニュー#簡単レシピ 2025/11/30に公開1,486 回視聴 1.55%170〈材料〉 ・プロテイン ・豆乳 250-300g ・フルーツ 50-70g 〈作り方〉 全部容器に入れて、ミキサーで混ぜる！ 日高屋のチゲ味噌ラーメン、 久しぶりに食べたら味濃かったなあ、、 #ダイエット#スムージー2025/11/26に公開722 回視聴 1.25%80しらたきは日持ちするから、 二日酔いになってもいつでもカップ麺食べれるように 冷蔵庫にストックしてます😋🧡🫠🍺 あ、辛ラーメンは豆乳より牛乳の方が断然おすすめです 今回は冷蔵庫に豆乳が余ってたから豆乳になりました🫨 #ダイエット#カップラーメン2025/11/21に公開1,386 回視聴 2.16%270🍽️コンビニで簡単！海鮮おつまみ 〈材料〉※全部セブンイレブンで買えます ・たこぶつ 1パック ・焼きイカ 1パック（付属のマヨネーズ、七味） ・辛子明太子 3切れ ・たたいたきゅうり 1本 ・豆板醤 小さじ1/2 〈作り方〉 全部混ぜて完成！ #コンビニアレンジ#簡単レシピ 2025/11/19に公開908 回視聴 4.41%341🍽️レンコンざくざくつくね 〈材料〉 ※動画は4〜5人前くらいあるので、 半分の分量を記載してます ・鶏むねミンチ 220g ・レンコン（みじん切り） 40g ・豆腐 65g ・大葉（みじん切り） 大きいものを3枚 ・片栗粉 大さじ1 ・塩 多めのひとつまみ ・卵白 1個分 ・おろし生姜 小さじ1 〜タレ〜 ★醤油 大さじ2 ★酒 大さじ1 ★みりん 大さじ1 ★てんさい糖 大さじ1 （★はちみつ 小さじ1） 〜仕上げ〜 ・卵黄 1個分 〈作り方〉 ①★以外の材料を全てボールに入れて手でこねる ②油（大さじ1・分量外）を引いたフライパンに①を形づくりながら、並べる ③中火で焼き色をつけて、ひっくり返して蓋をして蒸し焼きにする ④火が通ったら、★を全て混ぜ合わせて、③のフライパンに入れる ⑤とろみが出るまで焦げないように、つくねとからめる ⑥卵黄を乗せて完成 #れんこん#つくね2025/11/13に公開789 回視聴 2.03%150🍽️山芋鉄板焼き（フライパンです） 〈材料〉 ・出汁で割ったとろろ 350g ※出汁：とろろ＝1：5くらいの割合で いつも適当に出汁とすった山芋を混ぜてます ・卵白 1個分 ・卵黄 1個分 ・醤油 大さじ1.5 ・米油 大さじ1/2 ・とろけるチーズ 適量 ・海苔 適量 〈作り方〉 ①出汁で割ったとろろに醤油、卵白を入れて、 卵白の形がなくなるまで混ぜる ②米油を引いたフライパンに①を流し入れて 弱火で10分蓋をして焼く ③火を止めてチーズを散らし蓋をして少し待ったら 海苔、卵黄を乗せて完成 #ダイエット#おうちごはん#おつまみレシピ2025/11/09に公開35,181 回視聴 1.04%2632痩せたいけど飲みたい！ 飲みたいけど太りたくはない！ ってまじでずっと思ってるし、 もう今より+11kgあった頃には 本当に戻りたくない・・・！！！！ あの頃はワンピース着てたら妹に 「マタニティ服着てきたの？」って言われたし、 今まではぽっちゃりでいじられてたのも 本当に太るといじられもしなかった😇ｵｿﾛｼ… 中学生の頃から6〜7kg太っては痩せてを 毎年繰り返しててたんだけど、 毎日少しずつ生活を気にするようにしたら 2〜3kgの多少の増減はあるものの -11キロをキープしてもう5年。 とはいえもう少し痩せたい気持ちもあるので クリスマスまでに-2kg目指して 頑張ります🫡✨ お酒をやめずにダイエットを続けること軸に ヘルシーレシピや気をつけてることを 発信していけたらと思ってます☺️ 今後の投稿も楽しみにしていただけると嬉しいです🧚✨ 🍽️エビ味噌の海鮮おつまみ 〈材料〉2〜3人前 ・海老（生食用） 大きめ4匹 ・ホタテ（生食用） 小さめ6つ ・牡蠣（生食用） 5つくらい ※海老が特に美味しかったので、海老だけでも良いかもです！ ・刻んだ万能ねぎ 適量 ・醤油 大さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・豆板醤 小さじ1 ・味噌 小さじ1/2 ・海苔 お好み 胡麻とか入れても美味しいかも 〈作り方〉 ①海老は殻を剥いてカットして、ホタテ（そのまま）と一緒にお酒（分量外）につけておく。海老味噌を別の容器に取り出しておく。 ②牡蠣を沸騰した塩水に5秒湯通しして、氷水で冷やしたら水分を拭き取る ③水分を拭き取った牡蠣を1口サイズにカットする ④ボウルに海老味噌と、海苔以外の材料を全て入れて混ぜ合わせる ⑤海苔で巻いて完成 冷やして食べてね！ えびがダントツでおすすめです！ #ダイエット#おつまみ#ヘルシーレシピ2025/11/07に公開995 回視聴 3.12%290沢山私の恋愛話を聞いていただいて、 本当にありがとうございました🙇♀️✨ 実はアンチコメントに傷ついたことも沢山あったけど、 フォロワーさんからあたたかい言葉をもらったり、 いつも見てくれてる皆のお陰で 飽きっぽい私も半年間続けられました！ 次回の動画で今後のアカウントについて お話させてください🤍 引き続きよろしくお願いします☺️ 🎥動画のレシピについて パンに牛乳浸して食べるの好きな人は これくらいの肉まんの焼き加減でいいと思うんだけど 私みたいにあんまり好きじゃない人は カリッカリに肉まん焼いた方が美味しいと思う！😋 〈材料〉 ・肉まん 1個 ・ごま油 大さじ1 ・食べるラー油 適量 ・すみれのカップスープ 1個 ※食感のあるネギとか筍入れても美味しいと思います！ 〈作り方〉 ①フライパンにごま油を引いて、 肉まんを弱中火で潰しながら焦げ目をつける ②カップスープに入れて、ラー油かけて完成！ うすーくカリッカリに潰して焼いて ネギ入れた方がいいと思う！ #コンビニアレンジ2025/11/05に公開1,464 回視聴 1.57%230🍽️さつまいものおこわ風 〈材料〉 ★洗ったお米 2合 ・切り餅 2個 →もち米ある場合はもち米で😋 ＊豚肉 250-300g ※動画は鶏肉ですが絶対豚肉の方が 美味しいと思います...！ ＊さつまいも 150gくらい ＊たまねぎ 1/2個 ・戻した干し椎茸 大きめ3個 ★しいたけの戻し汁 150-200cc ★紹興酒 大さじ2 ★醤油 大さじ1 ★てんさい糖 大さじ1 ★みりん 大さじ1 ★オイスターソース 大さじ2 〈作り方〉 ①＊と切り餅をサイコロ状にカット （たまねぎはざく切り、 お餅は動画では薄切りにしましたが、 小さいサイコロ状に切るのが良さそうでした！） ②フライパンで豚肉に焼き目をつけて、 さつまいも、たまねぎを入れて炒める ③★を全て入れて、途中で切り餅を入れて 水分が少なくなるまで炒める （トロッとする感じまで） ④せいろに入れて中火で 途中で混ぜながら30分蒸して完成！ #おこわ#せいろ2025/10/27に公開3,687 回視聴 1.46%441牛タン祭り😋 味が結構しっかりついてるから白米必須です！！！ 一心たん助さんからギフティングいただきました🙇♀️ #おうち焼肉#牛タン#一心たん助#牛タン食べ放題2025/10/16に公開8,579 回視聴 0.84%643その後、彼は 「俺、ルッキズムなおってないな」 って認めてました😇笑 ------ リエモーション、本当に良いから 髪に悩んでる人は使ってみてほしい！！！ ------ 🍽️ハニーマスタードソース 〈材料〉 ・はちみつ 大さじ1 ・マヨネーズ 大さじ2 ・粒マスタード 大さじ1 〈作り方〉 材料全部混ぜる！おわり！ #PR#リエモーション#シャンプー#ヘアケア#唐揚げ#ハニーマスタード#はちみつ2025/10/11に公開2,424 回視聴 1.61%321前のいくら丼で食べるタイミング逃して 3日漬けちゃったのね🥲 そしたら、「いくら黒い」 っていうコメントがあって悔しかったから、 今回はちゃんとスケジュール管理して 半日だけ漬けたんだけど、結局黒かった🥹 原因は「つけだれ」だー！🫠🫠🫠 誰か美味しいつけだれを コメントで教えてください🥺🧡 まぐろのたたきは ネギの白い部分と昆布だし（粉末）を入れて 赤身が多かったからマヨネーズを少し入れてます #いくら#まぐろ#まぐろのたたき#海鮮丼2025/10/08に公開8,311 回視聴 1.11%8271234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 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