ここに飛んでクリスマスプレゼントレシピGET🎁🎄 👉 https://www.instagram.com/reel/DSMm5wNkekj/?igsh=cHVoMXpocmlsZGsx #クリスマス #クリスマスケーキ 2025/12/23に公開1,223 回視聴 4.25%390美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ ビューティー料理家✖️毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 プロテイン余ってる人必見😳🥹🥰 ＼＼🍪プロテインで✨ス○バ風美容チョコチャンククッキー／／ プロテインって、みんな一度は買った事あるよね⁉️ でも味に飽きたりして続かなくって、余ってる人も多くない⁉️😁🤫 そんなプロテイン使って、スタバでよく食べたくなるチョコチャンククッキー作ったよ🍪 タンパク質たっぷりで、髪にも肌にも嬉しい美容クッキー💛 チョコチャンククッキーって、ほんとは砂糖めっちゃ入ってるけど、今回は控えめに☺️ 高カカオチョコ使って、バター不使用なのも嬉しいポイント🫶 ☝️レシピのポイント ▷ 「プロテイン」でタンパク質を美味しく補給してツヤ髪に✨ ▷胡桃のオメガ3脂肪酸も髪の成長に助けてくれる栄養素🫶 ▷ 高カカオチョコのポリフェノールで抗酸化＆血流促進💫 ▷ バター不使用だけど、食べ応えあり✨ 美容に嬉しい “食べてキレイになるクッキー”です🍪 レシピはコメント欄でチェックしてね✅ 是非作ってみて下さいねー💕💕💕 食べる程キレイになる／ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #キープエイジング #クッキー #チョコ #手作りお菓子 #カフェ 2025/11/01に公開13,800 回視聴 2.57%2005大人のパンプキンプリン🎃レシピ欲しい人➡️ Instagram @nao.nao.1122に飛んでね❤️DMでレシピプレゼントします🎁(11月末まで) ビューティー料理家✖️毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 ＼＼ハロウィン限定🎃プレゼントレシピ🎃✨／／2025/10/19に公開540 回視聴 2.22%100レシピ欲しい人➡️ https://www.instagram.com/reel/DPFQDTGkyYX/?igsh=MW9ueGZxZTAwa3liZg==に飛んでね❤️DMでレシピプレゼントします🎁(11月末まで) ビューティー料理家✖️毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 ＼＼ハロウィン限定🎃プレゼントレシピ🎃✨／／ 秘密のパンプキンバスクチーズケーキ🤫2025/10/19に公開1,318 回視聴 1.82%140美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ ビューティー料理家✖️毛髪診断士が作る 『レシピ欲しい人➡️ https://www.instagram.com/reel/DPpTKpSkyvY/?igsh=ejkwYnFnNmVzamQy ＼＼白髪気になるならパルミジャーノチーズ🧀／／ 青魚が髪に良いっていうのは、私のフォロワーさんはもう知ってると思うけど、 パルメザンチーズが白髪予防にオススメって知ってました？ みんな、チロシンって聞いた事ある？？ 私は毛髪診断士になってから知ったよ🥹🫶 白髪って、髪の色を作る力が弱まることでできちゃうんだけど、 パルミジャーノチーズに多く含まれる「チロシン」は、髪の黒い色素を作るのに大切な栄養なの🧀✨ だから、白髪予防したいなら日頃から小まめに食べて欲しい💓 このパリパリチーズなら、ささっとすぐ作れちゃうから、ぜひ覚えておいてね❤️ ☝️レシピの特徴... ▷ チロシンがメラニン生成をサポート ▷ハチミツをつけると、甘塩っぱさがたまらない🍯 ▷ しかもレンチンだけで簡単✨ 冷めるとすぐに"パリパリ食感”になるよ👍 ワインにも合う、秋の夜長にぴったりの髪に良いおやつ＆おつまみです🍷 今月プレゼント中のレシピあるから、もれなく受け取ってね🎁 新しく始まるプレゼント企画もあるから、フォローして待っててね💓 食べる程キレイになる／ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #白髪予防 #パルミジャーノレッジャーノ #パリパリチーズ #美髪レシピ #髪に良い食べ物 2025/10/11に公開1,250 回視聴 2.88%292➡️ https://www.instagram.com/nao.nao.1122フォローして好きな絵文字コメントでレシピプレゼント🎁(10月末まで) ビューティー料理家✖️毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』 ＼＼100万再生レシピが進化して帰ってきた🎉豆腐団子✨／／ 今年はみたらし＆ずんだ餡の2種類作ってみたよ🌕 和菓子作った事ない方でも美味しく作れるレシピだから安心して💓 濃厚な黒胡麻餡もみたい人は過去の投稿も見てね♡ もうすぐお月見だからレシピGETして作ってみてー🍡 【☝️レシピのポイント】 ▷ 半分豆腐のお団子はもちもち食感♡たんぱく質でツヤ髪や肌にも◎ ▷ ずんだ餡も大豆由来のたんぱく質で美容サポート✨ ▷ お月見にもぴったり！季節を感じる和スイーツ🌾 #お月見 #手作りお菓子 #お団子 #お菓子 2025/10/05に公開3,955 回視聴 1.85%520腸活ベリーアイス🍨 色んなレシピはこちら▶️ https://www.instagram.com/nao.nao.1122 美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ 元CA × 毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ @nao.nao.1122 🍨ヨーグルトとベリーの美腸活アイス ＼チョコも砂糖不使用♡ めちゃくちゃ満足できるアイスできました✨／ ▷ 砂糖・チョコレート不使用なのに濃厚チョコ感➕香ばしいアーモンド ▷ ベリーのポリフェノールでアンチエイジング ▷ ヨーグルトはオイコスだから、たんぱく質も入って腸活も！ ▷ダイソーの型で作れる！ 「食べちゃダメ」じゃなくて、「食べた方がキレイになる」 そんなご褒美アイスです🫶 ＼＼美腸活ヘルシーアイス／／ 【材料 3本分】 Aオイコス(プレーン無糖) 2個 A冷凍ミックスベリー70g A蜂蜜大さじ2 B無糖ココアパウダー40g B米油35g B蜂蜜大さじ1.5 アーモンドダイス15g 【作り方】 ①ボウルにAを入れて、ブレンダーでペースト状にして型にながし、一晩冷凍庫で冷やし固める。 ②細長い容器やグラスにBを入れてダマが無くなるまで良く混ぜ、アーモンドダイスも加える。 ③②の中に、①を差し込んでコーティングし、クッキングシートにのせて冷凍庫でもう一度冷やす。 是非作ってみて下さいねー🎵 食べる程キレイになる／ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 「食べちゃダメ」じゃなくて、「食べた方がキレイになる」 そんなご褒美アイスです🫶 ＼＼美腸活ヘルシーアイス／／ 【材料 3本分】 Aオイコス(プレーン無糖) 2個 A冷凍ミックスベリー70g A蜂蜜大さじ2 B無糖ココアパウダー40g B米油35g B蜂蜜大さじ1.5 アーモンドダイス15g 【作り方】 ①ボウルにAを入れて、ブレンダーでペースト状にして型にながし、一晩冷凍庫で冷やし固める。 ②細長い容器やグラスにBを入れてダマが無くなるまで良く混ぜ、アーモンドダイスも加える。 ③②の中に、①を差し込んでコーティングし、クッキングシートにのせて冷凍庫でもう一度冷やす。 #アイスクリーム #アイス #ヘルシー #腸活 #レシピ 2025/08/23に公開1,597 回視聴 5.57%563祝20万人達成🎉レシピ欲しい人は▶️ https://x.gd/Lby8A #健康 #ヘルシー #腸活 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #レシピ2025/08/09に公開1,819 回視聴 2.03%270＼＼美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️／／ ビューティー料理家×毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』レシピはここ➡️ https://x.gd/vrsLl 軽くハー○ンダッツ、超えてるー‼️って家族も大絶賛💓 冷凍フルーツを使うから、桃の下処理も要らず手軽に食べられるよ♪🍑 混ぜて冷やすだけなのに、 まるでパフェのような贅沢感✨ 途中の混ぜ直しも不要😳😍 甘いものを我慢しなくてもいい❣️ 食べてキレイになれるご褒美スイーツ、 この夏の定番にしてねー♪ #健康 #ヘルシー #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー#女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ#手作りおやつ #おやつ#お菓子#手作りお菓子 #手作りケーキ #レシピ #髪 #ヘアケア #美容 #アンチエイジング#更年期#アイスクリーム#アイス#手作りアイス#ヨーグルト#フルーツ#果物#桃#ベリー2025/08/03に公開2,948 回視聴 5.77%1032美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ ビューティー料理家 × 毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』ハイライトはここから⬇️ https://www.instagram.com/nao.nao.1122 今日は、髪に良いものだけでできてるナッツペーストをご紹介するよー✨ アーモンド、胡桃、カシューナッツは、健康な髪の成長に必要な栄養素『ビオチン』や『亜鉛』などを多く含んでいます💓 そこにタンパク質を補うきな粉、腸活にもなる蜂蜜、オメガ3脂肪酸が髪に効く亜麻仁油も加えて、 ＼＼髪に良いものしか入ってない‼️／／ 私が使ってるナッツは、 【ふるさと納税】でお得に買えるよー🥜🉐 8袋あるから、毎日のナッツ習慣に◎👍 ハイライト(プロフィール画面の丸い写真)からチェックしてね✅ いつも質問もらうハイパワーなフードプロセッサーも、プロフィールのリンクから楽天ROOMで紹介してるよ💓 皆んなでナッツ習慣付けて、ツヤ髪目指そ💓 ＼＼髪に良いものだけ詰め込んだ♡ナッツペースト／／ 【材料】 ミックスナッツ200g (アーモンド、胡桃、カシューナッツ) Aきなこ大さじ1 A蜂蜜大さじ3 (甘いのが好きな方は増やして🙆♀️) 亜麻仁油大さじ4〜5 (かたかったら好みで増やして大丈夫🙆♀️) 【作り方】 ①ミックスナッツを180度で焼く。(オーブンなら約5〜7分、ノンフライヤーなら約3〜4分) ②フードプロセッサーにナッツとAと亜麻仁油(亜麻仁油は少しずつ)入れ、ペースト状になるまで(5〜10分はかかります！)攪拌する。味見をして蜂蜜と亜麻仁油で味を調整する。 ＊冷蔵庫保管 ＊余計なものが入っていないので、保管中に分離する事がありますが、品質に問題ありませんので、混ぜて使って下さいね💓冷えてかたくなったら軽くレンチンすると復活します👍 #健康#美容#髪#美髪#美肌#肌#ヘルシー#レシピ#腸活#ヘアケア#シャンプー#アンチエイジング#グルテンフリー#女性#時短#時短レシピ#ミックスナッツ#ナッツ#ナッツペースト#アーモンド#胡桃#カシューナッツ#きな粉#蜂蜜#はちみつ#亜麻仁油2025/07/27に公開3,457 回視聴 5.18%1163元CAが作る「食べてキレイになるレシピ」 Instagramにレシピたくさんあるからフォローしてね✨ → https://www.instagram.com/nao.nao.1122 これはもう自分で作ってびっくりしたよね♪( ´θ｀)ノ このなめらかな濃厚チョコアイス、豆腐で作れるの(*'▽'*) しかも、砂糖不使用‼️ 甘さは完熟バナナと甘酒だけ🍌 無糖ココアのポリフェノールがたっぷり💓 食べれば食べるほどきれいになるじゃんって思って、めっちゃ食べてる😂 ぜひみんなも作ってみて🩷 【このレシピのポイントは】 ◆豆腐で髪に必要なたんぱく質をしっかり摂る！ ◆砂糖不使用！甘さは、完熟バナナと甘酒だけ！ ◆無糖ココアもポリフェノールがたっぷり！ 【美味しく作るコツは】 ◆保存袋に入れて冷凍庫に入れ、1時間後に1回、さらに１時間以上冷やして、食べる直前によーく揉んでなめらかにすると、舌触りがサイコーに🫶 簡単だから、是非作ってみてね❣️ ＼＼豆腐で？？濃厚チョコアイス！／／ 【材料2人分】 絹ごし豆腐150g 完熟バナナ2本 甘酒60g 無糖ココア30g 【作り方】 ①すべての材料混ぜ、ブレンダーでなめらかにします。(ココアを最後に入れると周りに飛び散るので注意。!) ②保存袋に入れ、冷凍庫で冷やします。1時間後に一度よく揉んで、その後1時間以上冷やし食べる直前にもよく揉みなめらかにして、出来上がり！ とっても簡単で美味しいので、是非作ってみて下さいね！！！ このアカウントでは、 食べる程キレイになる/ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 ================================= #健康#ヘルシー#腸活#アンチエイジング#グルテンフリー#ダイエット#手作りおやつ#手作りお菓子#手作りケーキ#豆腐#チョコレート#チョコ#バナナ#ココア#アイス#アイスクリーム#甘酒#tofu#手作りアイス#手作りアイスクリーム#夏#豆腐レシピ 2025/07/13に公開3,667 回視聴 4.77%1062美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ ビューティー料理家× 毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』 Instagramにレシピたくさんあるからフォローしてね✨ → https://www.instagram.com/nao.nao.1122 食べれば食べるほど身体にも黒髪にも良いアイスがあったら食べるよね？？？ 今日は５０歳で白髪がない私が、ガチで皆様におすすめする黒胡麻と甘酒のアイスクリームのレシピをご紹介します♡ しかも、材料４♪( ´θ｀)ノ このレシピのポイントは =============================== ◆材料は髪や身体に良いものしか入ってない‼️ ◆砂糖・生クリーム不使用 ◆撹拌したらその場で出来ちゃう！ =============================== 撹拌したらその場ですぐできて、思い立ったら食べれちゃうという嬉しいレシピなんですよ❣️ 黒胡麻は頭皮の血流を良くすると言われるビタミンB2やビタミンEを多く含みます✨ しかも飲む点滴と言われる甘酒に、 食物繊維豊富なバナナ、 ビオチンも多く、コレステロールを減らすというカシューナッツの最強な組み合わせ(*ﾟ▽ﾟ*) 作りたくなったでしょ？ 是非レシピ保存して作ってみて🩷 美味しく作るコツは =============================== ◆甘酒と牛乳は製氷皿で、バナナは1cm幅に切って、冷凍しておく！ ◆塩付きカシューナッツの場合、軽く水で流してから使う =============================== 甘酒とバナナは買ってきてすぐ冷凍しておけば、すぐ出来るから 「あ〜、アイス食べたいな〜」 「夏バテ気味だな〜」 「甘いもの食べたいけど、身体に良いものが良いな〜」 って時に攪拌すればすぐ食べられます！！！ 甘さはバナナの完熟度合いや、バナナの量でも調節出来ますよ〜❣️ さっぱりさせたい時は、牛乳を少し増やしたり、 甘酒苦手な方は、全量牛乳に置き換えても🙆♀️ しっかり黒胡麻を感じる美味しいアイスが髪にも良いなんて、凄くないですか？？♪( ´θ｀)ノ みんなで艶々の黒髪目指して美味しいアイスを食べましょう！ =============================== 黒胡麻バナナと甘酒のアイスクリーム =============================== 材料２人分 A黒胡麻 大さじ2.5 A無塩カシューナッツ １００g （塩付きの場合、水で洗って使います） 甘酒 30ml(苦手な方は全量牛乳に置き換えOK) 牛乳 70ml 完熟バナナ 1/2本(甘さは完熟度合いや量で調整出来ます🎵) =============================== 作り方 ① 甘酒と牛乳は製氷皿で、バナナは1cm幅に切って冷凍しておきます。 ② フードプロセッサーにAを入れ、味見してなめらかなペースト状になるまで撹拌します。 ③ 氷も砕けるフードプロセッサーに①と全ての材料を入れ、よく混ざればアイスクリームの出来上がりです！ =============================== 是非これ食べて、黒髪を育てる&夏バテも吹っ飛ばしましょう！ このアカウントでは、 食べる程キレイになる/ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 =============================== #食べるほどキレイになるレシピ #アイスクリーム#アイス#手作りアイス#手作りアイスクリーム#胡麻#甘酒#甘酒レシピ#バナナ#バナナレシピ#ナッツ#カシューナッツ #健康#ヘルシー#腸活#黒髪#髪#アンチエイジング #手作りおやつ#手作りお菓子 2025/07/08に公開10,541 回視聴 3.97%2496美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ ビューティー料理家 × 毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』 Instagramにレシピたくさんあるからフォローしてね✨ → https://www.instagram.com/nao.nao.1122 🍨ヨーグルトとベリーの美腸活アイス ＼チョコも砂糖不使用♡ めちゃくちゃ満足できるアイスできました✨／ ▷ 砂糖・チョコレート不使用なのに濃厚チョコ感➕香ばしいアーモンド ▷ ベリーのポリフェノールでアンチエイジング ▷ ヨーグルトはオイコスだから、たんぱく質も入って腸活も！ ▷ダイソーの型で作れる！ 「食べちゃダメ」じゃなくて、「食べた方がキレイになる」 そんなご褒美アイスです🫶 ＼＼美腸活ヘルシーアイス／／ 【材料 3本分】 Aオイコス(プレーン無糖) 2個 A冷凍ミックスベリー70g A蜂蜜大さじ2 B無糖ココアパウダー40g B米油35g B蜂蜜大さじ1.5 アーモンドダイス15g 【作り方】 ①ボウルにAを入れて、ブレンダーでペースト状にして型にながし、一晩冷凍庫で冷やし固める。 ②細長い容器やグラスにBを入れてダマが無くなるまで良く混ぜ、アーモンドダイスも加える。 ③②の中に、①を差し込んでコーティングし、クッキングシートにのせて冷凍庫でもう一度冷やす。 是非作ってみて下さいねー🎵 食べる程キレイになる／ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #健康 #ヘルシー #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ#腸活#ヘルシーレシピ#簡単レシピ #手作りおやつ #手作りお菓子 #手作りケーキ #レシピ #髪 #ヘアケア #美容 #アンチエイジング#アイス#アイスクリーム#冷凍#冷凍フルーツ#手作りアイス#ヨーグルト#チョコレート#アーモンド#はちみつ#手作りアイスクリーム2025/07/05に公開35,401 回視聴 5.47%1,0777美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ 元CA × 毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』 Instagramにレシピたくさんあるからフォローしてね✨ → https://www.instagram.com/nao.nao.1122 ＼＼コーンパン🌽が簡単・時短・コスパ最強になって帰って来た♡／／ 週末にぴったりの【贅沢コーンパン】をご紹介します！ 以前はパン生地から作るレシピ紹介してたけど、今年はスーパーで買える食パンで、お手軽に‼️ しかもチーズが加わって、美味しさパワーUP🆙👍 これから旬のとうもろこし🌽 今年は早めにお手頃価格でスーパーに並んでるよ‼️ 今回使ったのは、“味来”って名前の甘〜いとうもろこし🌽 市販の4つ切り食パンに、ペースト状にしたたっぷりのコーン(これがめっちゃ美味しい😋)と、とろけるチーズを仕込んでトースターで焼くだけ！ 実はとうもろこしって、食物繊維やビタミンも豊富なの！ だから、茹でずに、レンジ調理で栄養もそのまま閉じ込めました😊 ▷とうもろこしは、食物繊維も豊富で腸活にも🙆♀️ ▷ビタミンBも豊富で、髪の成長もサポートするよ🫶 ▷豆乳でコクをプラス👍 外はカリッ、中はとろ〜り… とうもろこしの自然な甘みが、チーズの塩気でさらに引き立って びっくりするほどの美味しさに(*'▽'*) 朝食にも、週末のブランチにも👍 熱々を召し上がってくださいね♬ おうちパンの特権です😁😍 ＼＼市販の食パンで🍞贅沢過ぎるコーンパン／／ 【材料 2人分】 とうもろこし1本 (今回は甘味の強い『味来』と言う品種を使いましたが手に入るもので大丈夫🙆♀️) A豆乳大さじ1 A有塩バター大さじ1/2 A顆粒コンソメ小さじ1/2 A塩胡椒少々 とろけるスライスチーズ２枚 (動画では、チーズ2倍量にしてます😁お好みで変えてくださいね。) 4つ切り食パン 好みでパセリ適量 【作り方】 ①とうもろこしを包丁で削いで耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで3分10秒加熱する。(途中1度混ぜると加熱ムラが出にくい。) ②飾り用のとうもろこし大さじ1を取り分けておく。とうもろこしにAを加えてブレンダーで好みの食感まで半ペースト状にする。 ③食パンの白い部分をスプーンの背で押してへこませ、そこにチーズと②、取り分けておいたとうもろこしをのせてトースターで焼く。 ④好みでみじん切りのパセリをのせる。 是非作ってみてねー♬ 食べる程キレイになる／ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ https://www.instagram.com/nao.nao.1122 #健康 #ヘルシー #毛髪診断士 #ヘアケア #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #レシピ #髪 #美容#パン#食パン#手作りパン#とうもろこし#コーン#コーンパン#チーズ#パンレシピ#食物繊維2025/07/05に公開2,400 回視聴 4.13%662美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️／元CA✖️毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』 Instagramにもレシピたくさんあるからフォローしてね✨ → https://www.instagram.com/nao.nao.1122 「市販のアイス、甘すぎてカロリー気になる、、、」 そんな人に食べてほしい！ 今回は、低カロリー＆髪にうれしいたんぱく質までしっかり摂れる 《お豆腐で作る抹茶アイス》✨ でも安心して‼️ お豆腐感、ゼロだから‼️ 家族にも「これ、ほんとに豆腐？！」って驚かれる♪( ´▽｀) ✅火を使わない ✅混ぜて凍らせるだけ ✅濃厚なめらかな本格抹茶アイス 想像以上の美味しさだから みんな、おうちで作って 家族を驚かせてみて😁🤭🤗 でも、味見で結構な量無くなると思う😂 濃厚なめらか ＼＼ヘルシー抹茶アイス／／ 【材料 2人分】 A絹ごし豆腐100g A抹茶パウダー大さじ2.5 B生クリーム(45%) 200ml (脂肪分高い方が濃厚にできます♡) Bグラニュー糖70g 【作り方】 ①Aはブレンダーでよく混ぜ、ペースト状にする。(ブレンダーがない方は、泡立て器でよく混ぜ、裏ごしするとなめらかになります。) ②Bを合わせてツノが立つくらい9分立てにホイップする。 ③①と②を泡だて器で混ぜて、保存袋に入れ平らにする。一晩冷凍庫で冷やし固める。 ④食べる直前に③を割って、フードプロセッサーに入れで攪拌し、なめらかにする。フードプロセッサーがない場合は、室温に少し置き、袋ごと手でよく揉んで柔らかくする。 是非作ってみて下さいねー♬ 食べる程キレイになる/ 「綺麗スィーツ&キレイ飯」を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #健康 #ヘルシー #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #手作りおやつ #手作りお菓子 #手作りケーキ #レシピ #髪 #ヘアケ#ヘアケア#美容ンチエイジング #抹茶スイーツ #豆腐スイーツ #たんぱくの#抹茶#matcha#アイスクリーム#アイス#アイス#豆腐 #アイス#たんぱく質u#matcha#抹茶アイス 2025/06/22に公開132,140 回視聴 5.8%4,46728美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️ ／元CA × 毛髪診断士が作る『食べてキレイになるレシピ』 Instagramにレシピたくさんあるからフォローしてね✨ → https://www.instagram.com/nao.nao.1122 材料4つで ＼＼豆腐でヘルシー黒ごま団子✨／／ 簡単になって帰ってきたバズレシピ！ 今回は、近所のスーパーですぐ買える材料で作れるようにしたよ💓 しかも半分豆腐‼️ たんぱく質も摂れて、髪にも嬉しい黒胡麻たっぷり、褒美おやつ🎁 ほんのり甘くてもっちもち食感のお団子と黒ごまのタレがめちゃくちゃ合うの‼️ この黒胡麻ダレだけ作ってパンに塗っても美味しい🤤😋 〜お店みたいに作るコツは〜 ▶︎動画みたいに、-15gずつして、同じ大きさに丸める！ ▶︎丸める時は両手を使って素早くくクルクルと。はじめは、大きな円を描いて、だんだん小さくする！そうすると、とってもきれいなまん丸になるよ！ 出来たて最高だから、 是非作ってみて下さいねー♬ ＼＼材料4つ🤍豆腐で作る黒ごまもちもち団子／／ 【材料 4人分】 A絹ごし豆腐150g A白玉粉150g A砂糖15g A水大さじ2 B黒練りごま大さじ4 B砂糖大さじ1.5 B水大さじ4 【作り方】 ①ボウルにAを入れて良く混ぜる。(耳たぶ位の柔らかさになるよう、水分を調整) ②ボウルを秤にのせ、-15gになるよう生地を取って丸める。(まんまるくするコツは、上記を確認。) ③お鍋にたっぷりの湯を沸かし、②を入れて茹で、浮き上がってきてからさらに2分茹でる。 ④氷水にとって冷やし、水を切る。 ⑤別のボウルにBを入れ、よく混ぜて黒ごまダレを作る。 ⑥器にお団子をのせ、黒ごまダレをかける。 作ってみてね💓 このアカウントでは、食べる程キレイになる 『綺麗スィーツ&キレイ飯』を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #健康 #ヘルシー #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー #女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ #手作りおやつ #手作りお菓子 #手作りケーキ #レシピ #髪 #白髪#白髪ケア#ヘアケア #美容 #アンチエイジング#黒胡麻#団子#おやつ #お菓子 2025/06/21に公開29,034 回視聴 3.72%5752美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです☺️ 元CA✖️毛髪診断士が作る「食べてキレイになるレシピ」 ここから【ドレッシング】ってコメントしてレシピGETしてね♡ ↓ ↓ ↓ ↓ https://www.instagram.com/reel/DKxuw8ozIKx/?igsh=MTBqbG81ejlrdnh0Ng== #美容#健康#髪#美髪#ヘルシー#レシピ#腸活#アンチエイジング#グルテンフリー#女性#時短#時短レシピ#簡単レシピ#髪#ヘアケア#美容#黒髪#白髪#白髪ケア #アンチエイジングダイエット#ダイエットレシピ#白髪#白髪対策#ヘアケア#サラダ#ドレッシング#玉ねぎ2025/06/12に公開2,964 回視聴 2.87%586＼＼美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️／／ ビューティー料理家✖️毛髪診断士の元CAが作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ Instagramで色んなレシピ発信中✅→@nao.nao.1122 「暑くなると、つい毎日アイス食べちゃう…」 「でも市販のものは甘すぎるし、なんだか重たい…」 そんな時におすすめなのが、 白桃とベリーの贅沢アイスクリーム🍨🍑🫐 生クリームとギリシャヨーグルトで、シャリシャリ感もなく、驚くほどなめらか(*ﾟ∀ﾟ*) 白桃のやさしい甘さと、 ベリーの酸味がアクセントになって、 どこまでも食べたくなる口どけなの✨ 軽くハー○ゲンダッツ、超えてるー‼️って家族も大絶賛💓 冷凍フルーツを使うから、まだスーパーに出回ってない桃も手軽に食べられるよ♪🍑 混ぜて冷やすだけなのに、 まるでパフェのような贅沢感✨ 途中の混ぜ直しも不要😳😍 食べる時、冷えすぎてたら少し常温に置いてからすくってね♪ 甘いものを我慢しなくてもいい❣️ 食べてキレイになれるご褒美スイーツ、 この夏の定番にしてねー♪ ＼＼白桃とベリーの贅沢アイスクリーム🍨🍑🫐／／ 【材料】 A生クリーム(45%) 200ml Aギリシャヨーグルト(無糖)100g Aグラニュー糖大さじ3 B冷凍白桃55g Bグラニュー糖大さじ1/2 Bレモン汁小さじ1 C冷凍ベリーミックス55g Cグラニュー糖大さじ1/2 Cレモン汁小さじ1 【作り方】 ①容器にAを入れ、ハンドミキサーか泡立て器で8分立てに泡立てる。 ②別のボウルにBを入れてブレンダーでなめらかにする。Cも同様にする。 ③保存容器に、①と②を混ぜ、マーブル模様になるようざっくりと混ぜ(混ぜすぎない方が桃やベリーの味を楽しめます🍑🫐)、冷凍庫で4時間以上冷やし固める。 是非作ってみて下さいねー✨ このアカウントでは、食べる程キレイになる 『綺麗スィーツ&キレイご飯』を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 ⸻ #健康 #ヘルシー #腸活 #アンチエイジング #グルテンフリー#女性 #時短 #時短レシピ #簡単レシピ#手作りおやつ #おやつ#お菓子#手作りお菓子 #手作りケーキ #レシピ #髪 #ヘアケア #美容 #アンチエイジング#更年期#アイスクリーム#アイス#手作りアイス#ヨーグルト#フルーツ#果物#桃#ベリー#桃2025/05/31に公開211,775 回視聴 5.97%7,19246美味しそうと思ったら『❤️』頂けると嬉しいです‼️／元CAが作る『食べてキレイになるレシピ』➡️ Instagramでは、他にも色んなレシピ発信してます→ @nao.nao.1122 ビューティー料理家✖️毛髪診断士 ＼＼高級アイスを超えたって言われた自信作💪／／ シャリシャリ感ゼロ！なめらかさを追求して出来た濃厚きな粉アイス🍨✨ 甘いものがやめられない。でも美容も気になる🥹 そんな方にこそ絶対作ってほしい、きな粉アイスのレシピです🍨✨ 材料はたったの4つ(*ﾟ∀ﾟ*) 今回は黒豆きな粉で“髪と腸に嬉しい栄養”をしっかりチャージ✨ 黒豆きな粉には、アントシアニンなどのポリフェノールが多く含まれてるよ♪ (もちろん普通のきな粉でもOKです🙆♀️) 食べる直前に冷凍バナナと一緒に攪拌するから ＼＼シャリシャリ感、一切なし‼️／／ 完熟バナナの甘さも加わってサイコーです♪( ´θ｀)ノ ちなみに、生クリームをホイップしすぎてぼそぼそになった場合、 ほんのちょっとの牛乳を加えて攪拌し直すと、なめらかなホイップに復活するよー👍👍👍 ✅きな粉の大豆イソフラボンで、髪やホルモンバランスにも◎ ✅砂糖控えめでもしっかり満足できる自然な甘さ ✅冷凍庫で簡単！だけどプロ級の仕上がり♪( ´θ｀)ノ なめらかーなこのアイス、是非週末作ってみて💓 ⸻ 【材料（2人分）】 A黒豆きな粉…大さじ2.5 A生クリーム(45％)...200ml Aきび砂糖...大さじ2 完熟バナナ...1本 黒蜜(かけると美味しいです🤤)...適量 【作り方】 ①ボウルにAを入れて9分立てに(ピンと角が立つ位)泡立て、ジップロックに入れ平にして一晩冷凍する。完熟バナナも別のジップロックに入れ、手でつぶし平にして一晩冷凍する。 ②①を、一緒にフードプロセッサーに入れ、なめらか になるまで攪拌する。 ③皿に盛り、好みで黒蜜をかける。 #健康 #ヘ#健康 #ヘルシーア#腸活イ#アンチエイジングフ#グルテンフリー#女性時#時短ピ#時短レシピピ#簡単レシピ#手作りおやつ菓#手作りお菓子ー#手作りケーキ##レシピア#髪 #ヘアケアア#美容イ#アンチエイジング#アイスクリーム#アイス#手作りアイスナナ #スィーツ 2025/05/31に公開1,042,515 回視聴 5.19%31,859150色んなレシピはInstagramでチェック✅ https://www.instagram.com/nao.nao.1122 ＼＼自家製ヌテラ風チョコペースト／／ 【材料 作りやすい量】 ヘーゼルナッツ(浅煎り)100g 粉砂糖40g ココアパウダー20g ココナッツオイル大さじ1/2 塩ひとつまみ 【準備】 ・オーブンを180度に予熱する。 【作り方】 ①ナッツをオーブンに入れ12分ローストして人肌まで冷ます。(生のナッツなら15分) ②フードプロセッサーに①を入れ3分〜攪拌しなめらかになったら全ての材料を加え、さらに30秒〜1分艶が出るまで攪拌する。 ＊保存は冷蔵庫で約3週間 是非作ってみて下さいね♬ このアカウントでは、 食べる程キレイになる／ 『綺麗スィーツ&キレイご飯』を投稿しています♪ 是非フォローして次のレシピもチェックして下さいね！ @nao.nao.1122 #健康#ヘルシー#腸活#アンチエイジング#グルテンフリー#女性#時短#時短レシピ#簡単レシピ #手作りおやつ#手作りお菓子#手作りケーキ#レシピ#髪#ヘアケア#美容#アンチエイジング#ヘーゼルナッツ#ナッツ#チョコレート#チョコ#ココナッツオイル2025/05/06に公開8,724 回視聴 1.91%108112>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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