現役で保育園の管理栄養士をしてるさきです😊 離乳食の不安一緒に解消しよ🍀 〜高野豆腐と野菜のたまごとじ〜 離乳食で高野豆腐使ってる？？ 高野豆腐は鉄分とカルシウムが たっぷり入ってるから赤ちゃんにあげたい食材✨ 卵も完全栄養食だよ🫶 高野豆腐のカルシウムの吸収率を上げたり、 卵に足りない食物繊維を補ってくれたりするのが きのこ🍄🟫✨ 離乳食でなかなか使いにくいけど、 細かく刻んで使えば離乳食後期の 赤ちゃんも食べられるよ😊 たんぱく質も野菜もたっぷり食べられるこれ 冷凍保存もできるから ぜひ作ってみて✨ 【材料】 高野豆腐 30g にんじん 小1本 たまねぎ 小1個 しめじ 20g 水 200g ⭐︎砂糖 小さじ1.5（きび糖使ってます） ⭐︎しょうゆ 小さじ2 ⭐︎かつおぶし 1袋（2g） ⭐︎水 200g たまご 1個 【作り方】 ①高野豆腐を水で戻す ②食材をみじんぎりにする ③耐熱容器に②と水を入れ、600w5分加熱 ④鍋に⭐︎を入れて煮たたせて、溶き卵を入れる ⑤④に③を入れて、水分が多ければ飛ばして完成 💡必要に応じてとろみをつけてね☺️ レンジで加熱してるあいだに卵をつくって 時短なのに味しみしみのたまごとじができるよ😋 とってもおいしいからぜひ作ってみてねー😊 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 小学2年生の女の子と0歳11ヶ月の男の子ママ👩 誰でも簡単離乳食発信中☝️ 少しでも悩んだり、迷うことがあったり 質問、感想なんでもどうぞ🌸 ママ友感覚で気軽に話してもらえたら とっても嬉しいです☺️💓 離乳食の時期ってほんのちょっとだから 楽しながら一緒に楽しもう👶🥣 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #栄養離乳食 #冷凍ストック #高野豆腐離乳食 #離乳食卵 #簡単離乳食2025/07/09に公開41,000 回視聴 4.6%1,02017現役で保育園の管理栄養士をしてるさきです😊 離乳食の不安一緒に解消しよ🍀 〜ふわもち 長芋おやき〜 離乳食で長芋使ったことある？？ 山のうなぎって言われるくらい 栄養たっぷり健康食材✨ 生で食べたほうが栄養はしっかりとれるんだけど 赤ちゃんにはかゆみの成分が気になるから 加熱で使うのがおすすめだよ😊 長芋にはたんぱく質の吸収をサポートしてくれる 栄養素が入ってるから 良質なたんぱく質の豆腐と卵を一緒に入れて たんぱく質強化おやきで 赤ちゃんの成長の手助けをしてくれるよ☺️✨ 【材料】 長芋 1/2本 ⭐︎豆腐 50g ⭐︎卵 1個 ⭐︎青のり 好きな量 ⭐︎かつおぶし 1袋 ⭐︎片栗粉 大さじ2 ⭐︎しょうゆ 小さじ1/2 お酢 アク抜き用 【作り方】 ①長芋の皮をむいて適当な大きさに切る ②酢水に10分ほどつけてアク抜きする ③アイラップに長芋を入れて600w5分加熱 ④柔らかくなった長芋を潰す ⑤④に⭐︎を全部入れてよく混ぜる ⑥フライパンで蓋をして両面よく焼く ⑦食べやすい大きさにして完成 手づかみ食べにもピッタリだよ☺️ 冷凍もできるよ💡 ぜひ作ってみてね😊 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 小学2年生の女の子と0歳11ヶ月の男の子ママ👩 誰でも簡単離乳食発信中☝️ 少しでも悩んだり、迷うことがあったり 質問、感想なんでもどうぞ🌸 ママ友感覚で気軽に話してもらえたら とっても嬉しいです☺️💓 離乳食の時期ってほんのちょっとだから 楽しながら一緒に楽しもう👶🥣 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #栄養離乳食 #冷凍ストック #簡単離乳食 #手づかみ離乳食 #ながいも離乳食2025/06/24に公開119,700 回視聴 4.35%2,85925現役で保育園の管理栄養士をしてるさきです😊 離乳食の不安一緒に解消しよ🍀 〜ぷるぷる麦茶ゼリー〜 暑くなってきたねー☀️ 本格的な夏になる前に暑さ対策メニュー紹介するね‼️ 夏バテと言ったらスタミナメニュー！ って感じしない？？ もちろんスタミナメニューももちろん良い！✨ けどそんなスタミナメニューをしっかり吸収するためにはお腹の調子を整えておくのが大切だよ😊 そこで食物繊維たっぷりの寒天が役立つよ👌 【材料】 麦茶 250ml 粉寒天 1g 【作り方】 ①麦茶に粉寒天を入れてよく混ぜる ②沸騰するまで加熱する ③型に流して粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす ④固まったら完成 甘いゼリーはお砂糖が気になるけど、麦茶なら水分補給としてあげられるよ！❣️ お茶飲むのが苦手な赤ちゃんも ぷるぷる不思議食感で食べてくれるかも☺️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 小学2年生の女の子と0歳11ヶ月の男の子ママ👩 誰でも簡単離乳食発信中☝️ 少しでも悩んだり、迷うことがあったり 質問、感想なんでもどうぞ🌸 ママ友感覚で気軽に話してもらえたら とっても嬉しいです☺️💓 離乳食の時期ってほんのちょっとだから 楽しながら一緒に楽しもう👶🥣 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #栄養離乳食 #簡単離乳食 #あかちゃんのいる暮らし #赤ちゃんゼリー2025/06/15に公開4,890 回視聴 1.6%460現役で保育園の管理栄養士をしてるさきです😊 離乳食の不安一緒に解消しよ🍀 〜揚げない かぼちゃコロッケ〜 赤ちゃん成長してくると 急に離乳食食べなくなる時ない？？ 今まで食べてたのにどうして？🥲って不安になったけど 離乳食の段階を少しあげたり 大人が食べてるものに見た目を寄せたりしたら 喜んでまたパクパクしてくれたよ☺️💡 保育園でもパパママから相談されたときに それを伝えてるんだけど 「食べてくれた〜❣️」って喜んでもらえることが多くて 私もとっても嬉しくなる🥰 かぼちゃとごまにはビタミンEっていう 免疫力を高めてくれる栄養がたっぷりだから 季節の変わり目の体調崩しやすい時期にもピッタリ✨ 【材料】 かぼちゃ 1/4個 💡冷凍かぼちゃでもできるよ☺️ ごま 小さじ1 豆乳 ちょうどいい固さになるまで パン粉 好きな量 【作り方】 ①かぼちゃの種をとってよく洗ってラップに包んで 600wで7分加熱 ②加熱してる間にパン粉を炒って、 ちょうどいい色にする ③柔らかくなったかぼちゃの皮をとって潰して ごまを入れる ④豆乳で伸ばしてちょうどいい固さにする 💡冷凍するとパサつくから少し多めがおすすめ ⑤形を作って②に入れてパン粉をまとわせて完成 これ大人がダイエット中に 揚げ物食べたいときにもおすすめの作り方🫶 ほどよいさくさくで美味しいから ぜひ作ってみてね😊✨ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 小学2年生の女の子と0歳11ヶ月の男の子ママ👩 誰でも簡単離乳食発信中☝️ 少しでも悩んだり、迷うことがあったり 質問、感想なんでもどうぞ🌸 ママ友感覚で気軽に話してもらえたら とっても嬉しいです☺️💓 離乳食の時期ってほんのちょっとだから 楽しながら一緒に楽しもう👶🥣 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #栄養離乳食 #赤ちゃんコロッケ #簡単離乳食 #あかちゃんのいる暮らし #手づかみ離乳食2025/06/05に公開8,966 回視聴 1.81%990現役で保育園の管理栄養士をしてるさきです😊 離乳食の不安一緒に解消しよ🍀 〜スティックきゅうり〜 いよいよ暑くなってきたね☀️ 暑くなってくると赤ちゃん 水分足りてるか心配になるよね🥺 食べ物からも水分とれたら栄養も取れて一石二鳥🥳 夏野菜は体を冷やしてくれる効果があるよ💡 きゅうりは特に水分たっぷり‼️ これならやわらかいから赤ちゃんも食べやすいよ🥰 【材料】 きゅうり 1本 【作り方】 ①きゅうりのヘタを切ってくるくるして アク抜きをして洗い流す 💡アク抜きをすると苦味が減るよ！ ②きゅうりの皮をむく 💡皮には栄養が豊富に入ってるから少し残したよ！ 青臭さが苦手な赤ちゃんは全部むいてあげてね☺️ ③スティックに切ってラップに包む ④600w1分レンジで加熱で完成 水分補給はごくごく1回でのむより、 少量を少しずつが熱中症対策になるから きゅうりからも水分補給するのおすすめだよ😊 冷凍もできるよ🫶 水分補給と一緒に手づかみ食べの練習にもなるから ぜひ作ってみてねー🙆♀️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 小学2年生の女の子と0歳11ヶ月の男の子ママ👩 誰でも簡単離乳食発信中☝️ 少しでも悩んだり、迷うことがあったり 質問、感想なんでもどうぞ🌸 ママ友感覚で気軽に話してもらえたら とっても嬉しいです☺️💓 離乳食の時期ってほんのちょっとだから 楽しながら一緒に楽しもう👶🥣 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #離乳食 #離乳食きゅうりデビュー #栄養離乳食 #赤ちゃん水分補給 #手づかみ離乳食2025/06/01に公開263,000 回視聴 1.17%2,55527現役で保育園の管理栄養士のさきです😊 離乳食の不安一緒に解消しよ🍀 〜赤ちゃんシューマイ〜 手づかみ食べの定番おやきもいいけど、 たまにはこんなのどう？☺️ レンジで作る簡単シューマイ❣️ 豚肉には脳や体を元気にしてくれる ビタミンB1がたっぷり！✨ 大人は疲れが取れるよ🫶 しかもこれ！ ねぎやたまねぎと一緒に食べると 吸収率アップ⤴️✨ 加熱で流れ出ちゃう栄養は キャベツがキャッチ👌 【材料】 ⭐︎豚ひき肉 250g ⭐︎絹豆腐 50g ⭐︎ねぎ 1/3本 ⭐︎しょうゆ 小さじ1/2 ⭐︎ごま油 小さじ1/2 ⭐︎片栗粉 大さじ1 片栗粉 適量 キャベツ 好きな量 【作り方】 ①⭐︎を全部ポリ袋に入れて、よくもむ ②耐熱容器にキャベツを敷く ③キャベツの上に肉だねを丸める ④片栗粉で周りをコーティングする 💡これをすると皮を使わなくても むちむち食感のシューマイになるよ😊 ⑤ふんわりラップをして600w8分でレンジで加熱 ⑥下に敷いてたキャベツはシューマイ適量と刻むと これも1品になるよ🥰 ラップに包んで冷凍もできるよ⭕️ 簡単で美味しい、栄養もしっかりなこれ ぜひ作ってみてね😊✨ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 小学2年生の女の子と0歳11ヶ月の男の子ママ👩 誰でも簡単離乳食発信中☝️ 少しでも悩んだり、迷うことがあったり 質問、感想なんでもどうぞ🌸 ママ友感覚で気軽に話してもらえたら とっても嬉しいです☺️💓 離乳食の時期ってほんのちょっとだから 楽しながら一緒に楽しもう👶🥣 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #離乳食 #簡単離乳食 #赤ちゃんシューマイ #離乳食後期 #栄養離乳食2025/05/31に公開29,900 回視聴 4.28%7253現役で保育園の管理栄養士のさきです😊 離乳食の不安一緒に解消しよ🍀 〜卵不使用！ ミルクプリン〜 みんな液体ミルク使ってる？？ 災害用にはもちろん、 おでかけにも便利〜って 大量に買ったんだけど、 うちの子あたためないと飲んでくれなくて🥲 これあたためるなら 粉ミルクの方が楽じゃない？🤣 離乳食後期になってミルクの回数も減り、、、 賞味期限どんどん近付いてきて、、、 このままじゃもったいないことに😭 ミルク活用レシピはたくさんあるけど これは特にカンタン‼️ 暑くなってきたし 赤ちゃんにもひんやりデザート ぜひあげてみて🥰 【材料】 液体ミルク 1本（200ml） （粉ミルクを調乳してでもできるよ💡） 熱湯 30ml ゼラチン 1本（5g） 【作り方】 ①ボウルに熱湯を入れ、ゼラチンを入れて溶かす ②①にミルクを入れて混ぜる ③好きな型やお皿に入れて、冷蔵庫で固まるまで冷やす ④ジャムなどをかけてあげるとより美味しい😋 ⚠️ゼラチンはアレルギー物質あるから 少量から試してあげるのが安心🙆♀️ 牛肉・豚肉が食べられたあとに試してね😊 アレルギーのない寒天でもできるよ💡 💡ゼラチンのが低い温度で溶けるので 口溶けが良くなるよ✨ 寒天はアレルギーの心配がなくて しっかりした硬めの仕上がりになるよ✨ 赤ちゃんの好みや状況に合わせて選んでみてね😊 寒天だったら9ヶ月から大丈夫だよ🙆♀️ 冷凍ストックはできないから当日中に使ってね🥰 ぜひ試してみてね🙆♀️✨ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 小学2年生の女の子と0歳11ヶ月の男の子ママ👩 誰でも簡単離乳食発信中☝️ 少しでも悩んだり、迷うことがあったり 質問、感想なんでもどうぞ🌸 ママ友感覚で気軽に話してもらえたら とっても嬉しいです☺️💓 離乳食の時期ってほんのちょっとだから 楽しながら一緒に楽しもう👶🥣 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #簡単離乳食 #完了食レシピ #栄養離乳食 #ミルクアレンジ #粉ミルク #缶ミルク2025/05/30に公開18,600 回視聴 1.41%1650現役で保育園の管理栄養士をしてるさきです😊 離乳食の不安一緒に解消しよ🍀 〜ピーマンアレンジ2種〜 赤ちゃんピーマンデビューした？😊 ピーマンの詳しい下処理方法は 前回の投稿にあるからよかったら見てね☺️❣️ 熱で壊れやすいビタミンCだけど ピーマンのビタミンCは熱に強いから 生の食材が食べられない赤ちゃんには 貴重な食材！✨ 苦味を少なくして食べやすくしてあげたら パクパク食べてくれるかも🫶 【材料】 ピーマン 3個 ⭐︎ベビー和風だし 小さじ1/4 ⭐︎かつおぶし 1袋（1g） ★ベビーコンソメ 小さじ1/4 ★トマトペースト 半分 【作り方】 ①ピーマンをキレイにたねとわたをとる ②熱湯で5分茹でる ③冷やして必要なら皮をとる ④細かく切る ⑤半分に分けて⭐︎を入れて混ぜて完成 ⑥残り半分に★を入れて混ぜて完成 冷凍もできるからぜひ試してみてね🫶✨ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 小学2年生の女の子と0歳11ヶ月の男の子ママ👩 誰でも簡単離乳食発信中☝️ 少しでも悩んだり、迷うことがあったり 質問、感想なんでもどうぞ🌸 ママ友感覚で気軽に話してもらえたら とっても嬉しいです☺️💓 離乳食の時期ってほんのちょっとだから 楽しながら一緒に楽しもう👶🥣 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #栄養離乳食 #簡単離乳食 #アレンジ離乳食 #離乳食ピーマン #冷凍ストック2025/05/30に公開24,800 回視聴 3.02%4214現役で保育園で管理栄養士してるさきです😊 離乳食の不安一緒に解消しよ🍀 〜ピーマンデビュー〜 ピーマン赤ちゃんにもうあげた？？ こどもの嫌いな野菜代表！みたいだし 苦いからどうせ食べないかな🥺 って思ってない？？ ポイント抑えれば苦味が減って、甘みが増える❣️✨ 保育園のこどもたちでも ピーマン好きって教えてくれる子たちいるから 意外と食べれちゃうかも🤭✨ ピーマンってビタミンCがとっても豊富で、 しかもこのビタミンCは加熱にも強いから 栄養たっぷりで成長期の赤ちゃんにも 食べさせてあげたい野菜の1つ！✨ 【材料】 ピーマン 好きな量 【作り方】 ①ピーマンを4等分にしてたねとわたをしっかり取る 💡ポイント1個目！ ②お湯が沸いてる鍋に入れて5分ゆでる 💡ポイント2個目 ③皮を剥く 気にならずに食べられるようなら むかなくても大丈夫🙆♀️ ④お子に合わせて切ったら完成 ピーマンの薄皮って剥けるって知ってた？😆 大人は全然気にならないんだけど、 歯がない赤ちゃんには噛みきれなくて ペッと吐き出す原因の1つになるよ💡 赤ちゃんがもしえずいてたりしたら 無理にあげなくて大丈夫！ 頑張って口に入れたの褒めてあげよ🫶 ぜひ試してみてね🙆♀️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 小学2年生の女の子と0歳11ヶ月の男の子ママ👩 誰でも簡単離乳食発信中☝️ 少しでも悩んだり、迷うことがあったり 質問、感想なんでもどうぞ🌸 ママ友感覚で気軽に話してもらえたら とっても嬉しいです☺️💓 離乳食の時期ってほんのちょっとだから 楽しながら一緒に楽しもう👶🥣 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #離乳食 #栄養離乳食 #ピーマンデビュー #離乳食ピーマン #冷凍ストック2025/05/28に公開29,300 回視聴 2.99%5409現役保育園管理栄養士のさきです😊 離乳食の不安一緒に解消しよ🍀 〜和風オートミールがゆ〜 オートミールって使ったことある？？ ダイエットとかでよく耳にしたりするよね💡 実はオートミールは赤ちゃんにも使えるし、 ほかの主食に比べて 鉄分やカルシウムが多くて、 おすすめの食材👶✨ しかも嬉しいことに、 作ろうと思ってから3分で完成しちゃう🥹✨ 1つ注意点は⚠️ オートミールは「クイックタイプ」か 「インスタントタイプ」を使ってね😊 他のタイプはしっかり加熱が必要だったり クセが強かったりするよ💡 クイック・インスタントは 大人はそのままでも食べられるし、 クセも少ないからお米がわりに食べられるよ❣️ 【材料】 オートミール 大さじ1 豆乳 大さじ5 みそ 0.5g 💡離乳食後期の調味料の目安が1食当たり、 しょうゆやみそで0.5gだよ😊 もし他の料理で調味量使ってたら、減らして調整してね☺️ 【作り方】 ①耐熱容器にオートミールを入れる ②①に豆乳入れる ③②に味噌入れて混ぜる ④ふんわりラップして600w1分 ⚠️吹きこぼれ注意！ ⑤軽く混ぜて完成 多く作って、冷凍もできるよ👌 ⭕️オートミールはたんぱく質が少ないから たんぱく質と合わせて食べると 栄養価がグッと上がるよ❣️ ママも美容のために一緒に食べられるよ🫶 私は溶き卵も一緒に混ぜて加熱したのを食べてる🥰 これも美味✨ ぜひ試してみてね😊✨ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 小学2年生の女の子と0歳11ヶ月の男の子ママ👩 誰でも簡単離乳食発信中☝️ 少しでも悩んだり、迷うことがあったり 質問、感想なんでもどうぞ🌸 ママ友感覚で気軽に話してもらえたら とっても嬉しいです☺️💓 離乳食の時期ってほんのちょっとだから 楽しながら一緒に楽しもう👶🥣 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #離乳食 #栄養離乳食 #オートミール離乳食 #離乳食おかゆ #簡単離乳食2025/05/26に公開6,178 回視聴 1.57%631現役保育園管理栄養士のさきです😊 離乳食の不安一緒に解消しよ🍀 〜おふとなすの煮浸し〜 お麩って常温保存できるし、 たんぱく質たっぷりで 鉄やカルシウムも入ってる 栄養価の高い神食材✨ 保育園の食材チェックにあることも多いから 簡単にできるこれやってみて🫶 【材料】 おふ 好きなだけ なす 1本 だし汁 200ml しょうゆ 小さじ1/2 とろみちゃん適量 【作り方】 ①なすを小さくサイコロに切って水にさらす ②フライパンにだし汁沸かせる ③なすとおふを入れる ④しょうゆを回し入れる ⑤おとしぶたをしてくたくたに煮る ⑥とろみをつけて完成 簡単に美味しく試せるからぜひ作ってみてね😊✨ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 小学2年生の女の子と0歳11ヶ月の男の子ママ👩 誰でも簡単離乳食発信中☝️ 少しでも悩んだり、迷うことがあったり 質問、感想なんでもどうぞ🌸 ママ友感覚で気軽に話してもらえたら とっても嬉しいです☺️💓 離乳食の時期ってほんのちょっとだから 楽しながら一緒に楽しもう👶🥣 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #栄養離乳食 #簡単離乳食 #お麩離乳食 #離乳食 #離乳食煮浸し2025/05/24に公開69,900 回視聴 4.93%1,95627〜鮭のちゃんちゃんやき〜 鮭のちゃんちゃんやきって料理知ってる？💡 これ北海道の郷土料理なんだけど、 おいしい鮭と一緒に 野菜もたっぷり取れて、 レンジで簡単に作れるから 大人用にめちゃリピ中だよ🤭✨ それを離乳食用にアレンジしたレシピ🫶 お野菜苦手赤ちゃんも 食べやすい味付けだよ😊 【材料】 鮭 1〜2切れ にんじん 1/2本 たまねぎ 1/2個 キャベツ 大きい葉1枚 バター 5g 味噌 小さじ1/2 【作り方】 ①野菜をみじん切りにする （好きなお野菜でok） ②みじん切りにした野菜をボウルに混ぜて その上に鮭を乗せる ③ふんわりラップをして600w4分加熱 ④鮭の皮や骨を取って、バターと味噌を入れて混ぜる ⑤ふんわりラップをして600w1分加熱で完成 ⭕️鮭にはカルシウムを吸収しやすくしてくれる ビタミンがたっぷりだから、 味噌やバターと一緒にとると しっかり体に吸収できるよ🫶 ⭕️鮭には脳を育てる栄養もたっぷりだから 鮭のレシピの1つに加えてくれたら嬉しいな🥰 簡単で栄養たっぷりのこれ ぜひ作ってみてね😊✨ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 現役保育園管理栄養士のさきです😊 小学2年生の女の子と0歳10ヶ月の男の子ママ👩 誰でも簡単離乳食発信中☝️ 少しでも悩んだり、迷うことがあったり 質問、感想なんでもどうぞ🌸 ママ友感覚で気軽に話してもらえたら とっても嬉しいです☺️💓 離乳食の時期ってほんのちょっとだから 楽しながら一緒に楽しもう👶🥣 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #離乳食 #栄養離乳食 #ちゃんちゃん焼き離乳食 #離乳食鮭 #簡単離乳食2025/05/21に公開43,100 回視聴 2.75%61325〜ふわもち 鉄カルおやき〜 赤ちゃん育ててると 「鉄分」と「カルシウム」って すごく気になっちゃわない？🥺 ひじきなら全部解決🙆♀️✨ 鉄分もカルシウムもたっぷり！ 豆腐やツナと一緒に食べると より栄養が体に入るよ😊✨ ふわもちで赤ちゃんも食べやすいから パクパク食べてくれるかも☺️ おやきはこの方法なら レンジでほったらかしで作れるから失敗もないよ👌 袋に入れて混ぜるだけだから、 洗い物も少ない！🫶 【材料】 ひじき 50g 絹豆腐 150g ツナ水煮 70g かつおぶし 2g 青のり 適量 小麦粉 大さじ2 片栗粉 大さじ2 【作り方】 ①袋に材料全部入れてもんでよく混ぜる ②少し深さのあるお皿にピンっとラップを張って その上に生地を形にして乗せる ③レンジで600w7分加熱で完成 ⭕️もちもちすぎて赤ちゃん食べにくそうなら 小麦粉を増やして片栗粉を減らすと もちもちが少なくなるよ💡 大人が食べても美味しいよ🥰 とっても簡単だから作ってみてねー😊 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 現役保育園管理栄養士のさきです😊 小学2年生の女の子と0歳10ヶ月の男の子ママ👩 誰でも簡単離乳食発信中☝️ 少しでも悩んだり、迷うことがあったり 質問、感想なんでもどうぞ🌸 ママ友感覚で気軽に話してもらえたら とっても嬉しいです☺️💓 離乳食の時期ってほんのちょっとだから 楽しながら一緒に楽しもう👶🥣 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #離乳食 #栄養離乳食 #手づかみ離乳食 #ひじき離乳食 #冷凍ストック2025/05/18に公開16,800 回視聴 3.13%2981〜とろうま かぼちゃそぼろ煮〜 とろうま〜な、かぼちゃそぼろ煮で 赤ちゃんもぱくぱく食べてくれるかも🥰✨ かぼちゃには免疫力を高めてくれる 栄養がたっぷり入ってるから 季節の変わり目にぴったりだよ🫶 鶏ひき肉は良質なたんぱく質で 丈夫な体を作ってくれるよ💪✨ 【材料】 かぼちゃ 1/4個 鶏ひき肉 150g だし汁 150ml しょうゆ 小さじ1/2 （必要あればとろみちゃん） 【作り方】 ①かぼちゃの種を取って水で洗う ②ラップにつつんで600w5分加熱 ③皮を取って適当な大きさに切る ④鍋にだし汁を入れて、 火をつける前にひき肉を入れてほぐす ⑤火をつけて沸かして灰汁を取る ⑥かぼちゃとしょうゆをいれて煮る ⑦必要があればとろみをつける 出汁の旨みとかぼちゃの甘みで ほっこりとろうまぜひ試してみてね🙆♀️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 現役保育園管理栄養士のさきです😊 小学2年生の女の子と0歳10ヶ月の男の子ママ👩 誰でも簡単離乳食発信中☝️ 少しでも悩んだり、迷うことがあったり 質問、感想なんでもどうぞ🌸 ママ友感覚で気軽に話してもらえたら とっても嬉しいです☺️💓 離乳食の時期ってほんのちょっとだから 楽しながら一緒に楽しもう👶🥣 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #栄養離乳食 #離乳食 #かぼちゃそぼろ煮 2025/05/17に公開18,900 回視聴 3.21%3585〜栄養満点おかゆ4種〜 3回食になって 毎回たんぱく質と〜、野菜と〜って 考えるの大変だよね🥺 これ一品でしっかり栄養がとれるっ💪 しかも4種類にアレンジして 毎日違うものが食べられるから 赤ちゃんも1週間飽きないよ🫶 【材料】 米 おかゆ1合分の米と水 にんじん 1本 玉ねぎ 1個 冷凍ブロッコリー 好きな量 水煮大豆 1袋（150g） かつおぶし 1袋（2g） しょうゆ ちょろっと コンソメ 大さじ1/2 トマトペースト 1袋 バター 5g 豆乳 様子見て 【作り方】 ①野菜をお子に合わせた大きさに切る （細かめがいい時はぶんぶんチョッパーがおすすめ❣️） ②大豆は丸々1粒にならないように細かく切る ③いつものおかゆの米と水に①と②と 冷凍ブロッコリーを入れておかゆモードで炊く ④炊けたら混ぜる ⭐️和風がゆ かつおぶしとしょうゆを入れる ⭐️野菜ピラフ コンソメを入れる ⭐️ケチャップライス 野菜ピラフにトマトペースト入れる ⭐️リゾット 野菜ピラフにバターと豆乳入れる ⭕️大豆は畑の肉と言われるほどたんぱく質が豊富✨ 鉄分やビタミンミネラルもたっぷり🥰 大豆の代わりに鶏ひき肉でも美味しいよ😋 私は他の食事で鶏肉使いがちだから、 おかゆには大豆を使うことが多いよ💡 どれもとっても美味しいし簡単だから ぜひ試してみてね🙆♀️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 現役保育園管理栄養士のさきです😊 小学2年生の女の子と0歳10ヶ月の男の子ママ👩 誰でも簡単離乳食発信中☝️ 少しでも悩んだり、迷うことがあったり 質問、感想なんでもどうぞ🌸 ママ友感覚で気軽に話してもらえたら とっても嬉しいです☺️💓 離乳食の時期ってほんのちょっとだから 楽しながら一緒に楽しもう👶🥣 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #栄養離乳食 #おかゆアレンジ #離乳食 2025/05/16に公開91,100 回視聴 3.97%2,05830〜とろとろ とうふミルクスープ〜 赤ちゃんの栄養足りてるかなあ🥺 って不安になったらこれ作って🫶 畑の肉と言われるお豆腐で 体や骨を作って 足りなくなりがちなビタミンミネラルは 粉ミルクで補給しよ💪 ベビーコンソメも入ってるから しっかりスープで、 ごはんの一品として出せるよ😊 【材料】 絹豆腐 1個（小さい小分け豆腐がおすすめ） 粉ミルク 調乳して40cc コンソメ 小さじ1/2 【作り方】 ①豆腐を保存袋に入れて 600wで30秒レンジで加熱 ②袋の上から愛情こめて 手でぎゅっぎゅっと潰す ③粉ミルクとコンソメをお湯でとく ④③に②を入れて混ぜて完成 ⭕️小分け豆腐1個（35g）で 離乳食中期、後期1食分のたんぱく質量位になるよ💡 ⭕️これに野菜ペースト入れてあげても美味しいよ❣️ 簡単にできるから試してみてね🙆♀️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 現役保育園管理栄養士のさきです😊 小学2年生の女の子と0歳10ヶ月の男の子ママ👩 誰でも簡単離乳食発信中☝️ 少しでも悩んだり、迷うことがあったり 質問、感想なんでもどうぞ🌸 ママ友感覚で気軽に話してもらえたら とっても嬉しいです☺️💓 離乳食の時期ってほんのちょっとだから 楽しながら一緒に楽しもう👶🥣 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈2025/05/14に公開4,668 回視聴 1.74%491〜にんじんグラッセ〜 ストックなかったー！って時にもおすすめの あまくておいしいにんじんグラッセ🥕 レンジであっという間にできて 失敗なしだよ😊 にんじんのβカロテンの吸収率は 加熱でUP！ 油と一緒だとさらにさらにUP‼️ 栄養を効率的に取るにもおすすめのレシピだよ🫶 【材料】 にんじん 1本（小さかったら2本） バター 5g 砂糖 小さじ1/2 （今回はきび砂糖使いました💡） 【作り方】 ①にんじんの皮をむき、洗う ②にんじんを輪切りや拍子木切りなど 好きな形に切る ③ボウルににんじん、バター、砂糖を入れる ④レンジで600w4分加熱 💡固さの様子見ながら時間増やしてね ⑤よく混ぜたら完成 ⭕️つかみ食べにもピッタリだよ💡 ⭕️バターは7ヶ月から使えるよ😊 気になる場合はバター半分にしてもいいかも☝️ 赤ちゃんぱくぱく食べてくれたらいいな😊 家族みんなで食べられるから、 ぜひ試してみてね🙆♀️✨ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 現役保育園管理栄養士のさきです😊 小学2年生の女の子と0歳10ヶ月の男の子ママ👩 誰でも簡単離乳食発信中☝️ 少しでも悩んだり、迷うことがあったり 質問、感想なんでもどうぞ🌸 ママ友感覚で気軽に話してもらえたら とっても嬉しいです☺️💓 離乳食の時期ってほんのちょっとだから 楽しながら一緒に楽しもう👶🥣 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈2025/05/12に公開16,400 回視聴 2.27%2315〜10ヶ月boy ぼくのあさごはん〜 他の人の朝ごはんって気にならない？🫣 どんなもの食べてるんだろ〜 量はどれくらいなんだろ〜 私は気になる🤣 我が家の10ヶ月ボーイの リアル朝ごはんで 食べてるもの・量を紹介するね😊 しかも冷凍ストックを使って5分で完成✨ 忙しい朝に、早いは必須だよね🥹 【献立】 ・たまごあんかけうどん ・根菜の和え物 うどんは生協の「ちーちゃいうどん」使ってるよ💡 とろふわ卵は前回の投稿のものだよー🫶 お野菜は単品でそれぞれ冷凍して、 組み合わせて使ってるよ👌 炭水化物:80g 野菜:45g たんぱく質30gを 目安にしたよ💡 たんぱく質は使うものによって 量の目安が変わるよ☝️ 参考にしてみてねー😊 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 現役保育園管理栄養士のさきです😊 小学2年生の女の子と0歳10ヶ月の男の子ママ👩 誰でも簡単離乳食発信中☝️ 少しでも悩んだり、迷うことがあったり 質問、感想なんでもどうぞ🌸 ママ友感覚で気軽に話してもらえたら とっても嬉しいです☺️💓 離乳食の時期ってほんのちょっとだから 楽しながら一緒に楽しもう👶🥣 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈2025/05/11に公開39,800 回視聴 1.71%5264〜全卵チャレンジにも！ ふわとろたまご〜 全卵チャレンジした🥚？ 黄身と白身のクリア長かったよね🥹 いよいよ最後‼️ 全卵チャレンジ🥚✨ 薄焼きたまごが主流だけど パサパサが気になって 食べてくれない赤ちゃんいるよね😭 このふわとろ卵試してみて🫶 【材料】 卵 1個 だし汁 100ml 片栗粉 小さじ半分くらい （水溶きにしてね） 【作り方】 ①卵を白身が残らないようによくとく ②鍋にだし汁入れて煮たたせる ③だまにならないように水溶き片栗粉を入れる ④沸騰してるところにかきまぜながら卵を流し入れる ⑤2〜3分加熱し、完全に火を入れる ⚠️かかりつけ医があいてる午前中に 少量から試してね😊 💡冷凍保存もOKだよ❣️ これほんとうに美味しくて、 ごはんにかけてよし⭕️ うどんにかけてよし⭕️ 野菜と混ぜてよし⭕️ 大人が食べても美味しいから 覚えといて損ないかも🤭 ぜひ試してみてね🙆♀️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 現役保育園管理栄養士のさきです😊 小学2年生の女の子と0歳10ヶ月の男の子ママ👩 誰でも簡単離乳食発信中☝️ 少しでも悩んだり、迷うことがあったり 質問、感想なんでもどうぞ🌸 ママ友感覚で気軽に話してもらえたら とっても嬉しいです☺️💓 離乳食の時期ってほんのちょっとだから 楽しながら一緒に楽しもう👶🥣 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #全卵チャレンジ #卵デビュー #簡単離乳食 #ふわとろたまご #冷凍ストック2025/05/10に公開35,000 回視聴 3.73%6708〜ラスボス！全卵チャレンジ〜 黄身と白身のデビューは 順調に終わった？😊 うちの子もドキドキしながらも クリアしたよ🥚✨ いよいよ全卵❣️ これ食べられたらちょっと一安心だよね☺️ 薄焼き卵はしっかり火が入るから 全卵デビューにおすすめだよ🫶 【材料】 卵 1個 片栗粉 小さじ1/2 水 大さじ1 【作り方】 ①卵を溶いて、水溶き片栗粉を入れて混ぜる ②フライパンにクッキングペーパーを敷いて そこに卵を流す ③薄く広げて弱火で焼く ④固まってきたら裏返してしっかり焼く ⑤薄焼き卵を4等分にし、重ねてくるくる巻いて 錦糸卵にする ⑥細かくカットする ⚠️初めてはかかりつけ医があいている 午前中に試してみてね☺️ 💡離乳食中期で全卵1/3、後期で1/2を目安にあげてね❣️ ⭕️おかゆやポタージュに混ぜてあげると より食べやすくなるよ😊 薄焼き卵で全卵デビュー チャレンジしてみてねー🙆♀️ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 現役保育園管理栄養士のさきです😊 小学2年生の女の子と0歳10ヶ月の男の子ママ👩 誰でも簡単離乳食発信中☝️ 少しでも悩んだり、迷うことがあったり 質問、感想なんでもどうぞ🌸 ママ友感覚で気軽に話してもらえたら とっても嬉しいです☺️💓 離乳食の時期ってほんのちょっとだから 楽しながら一緒に楽しもう👶🥣 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #全卵デビュー #全卵チャレンジ #卵デビュー #簡単離乳食 #たまごまごまご2025/05/07に公開45,800 回視聴 1.14%339312>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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