老けないために 毎日やっていること3選❗️ ①鎖骨 リンパの出口だから1番初めに流すします✨ 顔周りに滞ってたリンパが流れやすくなってスッキリ！ ②耳下腺 顔からのリンパが集中する場所で 詰まりやすい。 ここを流すとフェイスラインがスッキリ✨ ③首 顔ケアには欠かせない場所。 凝りがあったり、スマホ首で頭が前に出てると 老けて見える。 また、顔や頭皮の老廃物が流れ込む 中継地点なので 首を流すと顔の浮腫みもとれやすい✨ 簡単にできるので 保存して毎日続けてみてください✨✨ #小顔マッサージ #ハンドマッサージ #魔法の顔ほぐし #老化対策2025/06/10に公開199,000 回視聴 2.9%3,17930最後にお得な情報載せてるので 最後までみてね🉐✨ O脚とふくらはぎ太りの悩みが解消！ オーダーメイドインソール👟 昔からずっと悩んでいた ふくらはぎ太りとスネの横張り(前脛骨筋)。 ひどすぎて鍼治療に通うほどだったけど かなり改善されました👣💫 歩き方と立ってる時の体重のかけ方の 癖が悪かったみたい。 1年ほど履いて効果を感じ、 足や膝が悪い方にも良いと知り 足が痛くて悩んでいた両親にプレゼントしました🥺 毎日足が痛そうな姿を見ているのが とっても辛くて、 安いものでは無いけど 元気に歩けること以上に大切な事って無いから お金払って少しでも良くなるならと 父母に購入しましたが、 痛みや歩くのがラクになったと喜んでいます✨ 足が痛いと旅行も楽しめないし 何をするのも億劫でどんどん外に出なくなるから オーソティクスに出会えて本当によかった🥹 自分のO脚が治ったことより嬉しい🥲涙 脚って人生を左右するよね。🥲 完全に治ったわけではないですが、 緩和と将来の悪化防止に。 以前の私と同じように 脚の太さやO脚で悩んでいる方、 ご両親の足や膝の悩みを抱えてる方に届けばいいなと 今回ご紹介させて頂きました💫👟 購入しなくても🆗計測会の予約は @ukibis さんのインスタに DMをお送りください✨ 🉐クーポン🉐 chinami4980 予約時の事前フォーマットの紹介クーポン欄に記入で (または、千波の紹介とお伝えください) 特典「機能性抜群五本指ソックス2000円相当」 プレゼントだそうです🎁✨ ちなみにこれ、大人気ですぐに売り切れる靴下🧦 私お気に入りすぎて ほぼ毎日履いてます🙋♀️歩きやすいし 足の冷え、むくみ防止にも良い✨ 直近の計測会 スケジュールはこんな感じです👇 3月29.30日 釧路 【4月】 4月５.６日 福岡 ４月11.12.13日 東京吉祥寺 ４月19.20日 大阪西梅田 #オーソテ#オーソティクス#pr #o脚改善 #インソール #オーダーメイドインソール #ふくらはぎ痩せ2025/03/25に公開2,290 回視聴 0.92%150効果ないんじゃない？！って 思ってる人必見‼️ 【顔成果コミット×30日返品保障サービス】 新しいサービスがリリース❣️ フェイスポインターや その他のアイテムが気になってるけど 効果が信じられない方、値段で迷ってる方♡ なんと返金保証サービスができました🫶 効果やクオリティに 自信があるからできることだと思う！ ※購入後ワークテキスト、LINEで配信される動画を 視聴実践し、成果コミットワークを 7日間実施したうえで、 アンケートに回答された方が効果を実感できなかった 場合に商品代金を全額返金するものです。 ・サービス内容 ①ほうれい線・お悩み解消ビューチャレワークテキスト付 ②テキスト内容にあわせたワーク動画の配信（4月1日～START） ③公式オンラインレッスンにてパーソナル相談可能！ です✨ 3/23まで最大20%のセール中✨ 公式に掲載されていない一番お得なキャンペーンです🫶詳細はインスタグラムストーリーに掲載。 割引クーポンコード🈹 【 i c 2 2 】何度でも使用🉑 コアフィットさんの公式サイトでご利用頂けます🉐 https://core-fit.jp/product/facepointer/ リンクはインスタグラムハイライトに残してます🔗#フェイスポインター#フェイスポインターイヤー #中顔面短縮 #コアフィット#pr2025/03/22に公開29,700 回視聴 0.4%745『顎肉が消えた！！ スッキリポイント5選✨』 2ヶ月でフェイスラインや顎のお肉が激変した👏 しかも多少顔が短くなったように見える👀 チャレンジしてみる！という方はぜひ コメントに絵文字ください🙋♀️🪛 ⭐️5分でも、毎日続けることがポイント！ ①胸鎖乳突筋の付け根 耳の後ろ側斜め下あたりの 胸鎖乳突筋の付け根をトリプルロッドでぐりぐり→ポスポス20回程度 ②顎先(裏側)〜耳の下まで 骨の際あたりをポスポスしながら移動。 ③耳の周り トリプルロッドで20ポス→移動、前から後ろまでぐるっと一周。 ここだけでもお顔スッキリします✨ ④頬骨の際 斜め下から押し上げるように シングルロッドで20ポス→鼻横〜耳の方まで 頬が上がりやすくなります✨ ⑤側頭筋 耳の上から頭頂部に向かって 3ラインに分け、 トリプルロッドでぐりぐりして移動(図解参照) お顔ポスポスしてるのにあまり変わらない😮💨 という方は特に 試してみてください🪄 割引クーポンコード🈹 【 i c 2 2 】何度でも使用🉑 コアフィットさんの公式サイトでご利用頂けます🉐 https://core-fit.jp/product/facepointer/ リンクはInstagramのハイライトにも残してます🔗 #フェイスポインター #フェイスプレイヤー #中顔面短縮 #コアフィット#pr2025/03/05に公開24,800 回視聴 2.63%3216【ヘッドドライバーの使い方動画🎥】 ヘッドドライバーをお持ちでない方は、 フェイスポインターのトリプルロッドでも 代用できます！(圧の強さは全然違います🪛) 頭ほぐしたら顔が変わる‼️ 私はよっぽど頭が凝ってるみたいで 顔より断然頭派です🙋♀️ 片側だけほぐして左右見比べてみてください😉 フェイスポインターの 割引クーポンコード🈹 【 i c 2 2 】何度でも使用🉑 コアフィットさんの公式サイトでご利用頂けます。 https://core-fit.jp/product/facepointer/ リンクはインスタハイライトに🔗 【手順】 ①ヘッドドライバーを押し当ててぐるぐる回すようにして 側頭筋をほぐす。顔を引き上げるように🌀 ②耳の周りを一周ぐるっとほぐします。 時間がない時は、耳の周りほぐすだけでも スッキリ✨ ③頭頂部。少し痛いですができる範囲でほぐしてください✨目が、スッキリ開きやすくなります👀 ④後頭下部〜首の付け根まで 眼精疲労がある方はここがガチガチなはず！ 頭を後ろに倒すようにしてほぐしてください✨ とにかく顔のコンディションが悪い時は ヘッドドライバー！ この手順でほぐしたよ！って方はぜひコメントください🫶 #小顔マッサージ #頭ほぐし #エラ張り #フェイスポインター #ヘッドドライバー #たるみ改善#pr2025/02/28に公開4,579 回視聴 1.97%471ガンダム肩→田中みな実肩に⁉︎ ヘッドドライバーという 文明の利器を使って この3ヶ所ほぐすだけ！ @corefit_bbyc ヘッドドライバー足すとそんなに違いますか？ とよく聞かれますが ぜんっっぜんちがいます👏 手の力は変わらないのに かかる圧と深さは2〜3倍！ なのでラクに変化は倍増✨ ほぐれるスピードも早い。 私のガチガチ頭、首、肩はヘッドドライバー必須です。 首を左右に振ってみて 動き方の変化をみたり、 片側だけほぐして 左右差を比べるとわかりやすいです💫 見るポイントは肩のラインや高さ、 鎖骨の向き。 肩まわりごついのが気になる方 首肩こりが気になる方にオススメ。 (ガンダム改善には続けるのが大事) ちなみに、私は首肩をほぐすことで フェイスラインまでスッキリして小顔に見えます✨ 顔のたるみは首がトリガーだった😂 必ずおさえておきたい 肩周り3点💫 ご感想や変化があれば コメントください✍️ フェイスポインターの 割引クーポンコード🈹 【 i c 2 2 】何度でも使用🉑 コアフィットさんの公式サイトでご利用頂けます。 https://core-fit.jp/product/facepointer/ リンクはインスタのハイライトに残してます🔗 #フェイスポインター2 #ヘッドドライバー #肩こり改善 #肩ボトックス #pr #ひろゆきボイス2025/02/21に公開3,171 回視聴 2.71%582明日21日20:00〜 インスタLive配信します✨ ヘッドドライバーレッスン(フェイスポインターでもok) 【目元、鼻筋編】 部位別動画はこれで最後です。 お悩み別編も考えているので お悩みある方はコメントください💫 実は鼻ってめちゃくちゃ浮腫んでるって 知ってました！？ 私はお酒を飲むと鼻が太くなります🤣 循環を良くし、筋肉や筋膜にアプローチすることで 整形しなくても目元ぱっちり 鼻がスッキリ細く見える👀👃 眼球気をつけて行ってくださいね✨ フェイスポインターの 割引クーポンコード🈹 【 i c 2 2 】何度でも使用🉑 コアフィットさんの公式サイトでご利用頂けます。 https://core-fit.jp/product/facepointer/ リンクはInstagramのハイライトにも残してます🔗 【手順】 ①小鼻の際をシングルの方で20回→ 少しずつずらし、鼻横を辿って目頭の手前まで。 ②トリプルロッドで同様に。 ③眉頭の下を、斜め下から眉に食い込ませるようにポスポス10〜20回→眉尻まで →同様に眉の上も眉尻にむかってポスポス→眉間ほぐす ④こめかみ下にある頬骨の上を3ヶ所ほど 斜め上から押し込むように20回ポスポス ⑤L字を描くように頬骨上からこめかみに向かって ポスポスしながら上に移動(位置わかりづらいので動画参照) ⑥トリプルロッドでこめかみ全体をポスポスor押し当ててグリグリほぐす。 ⑦そのまま目尻、目の下をゆっくり優しくポスポス 片側5分程度で◎ 参考になれば嬉しいです🪄 #小顔マッサージ #エラ張り #フェイスポインター #ヘッドドライバー #たるみ改善#pr2025/02/20に公開11,900 回視聴 1.99%1090音声ありで見てほしい🤣 ひろゆきボイスの動画が好きで こっそり憧れていたら まさかの友達が作ってくれました🥺🫶喜 不届き者の私が 昨年1番買って良かったものです。笑 フェイスポインターの 割引クーポンコード🈹 【 i c 2 2 】何度でも使用🉑 コアフィットさんの公式サイトでご利用頂けます。 https://core-fit.jp/product/facepointer/ リンクはインスタストーリーのハイライトにも残してます🔗 ※千波のSHOP/cherishではお取扱いしておりません🙏 #フェイスポインター #美顔器 #美容家 #ひろゆきボイス #小顔マッサージ 2025/02/06に公開62,700 回視聴 0.73%3139中顔面短縮したい方は必見！ 私の顔がたった2週間で変わった オススメ若見えポイント 5選✨ 2週間試してみる！という方、 または試してみた方はコメントに絵文字ください🙋♀️🪛 ⭐️顔のお肉を持ち上げながら、ポスポスするのがポイント！ ①上唇挙筋 小鼻の横0.5センチくらいのところで、 頬骨の下。 頬骨の下に押し込む感じで20ポスポス その真下、唇の上を垂直に20ポスポス ②小頬骨筋 ほうれい線に親指を当てて、頬を持ち上げた辺りで 頬骨の境目20ポスポス 唇の上、口角より1センチ内側20ポス ③大頬骨筋 口角と頬骨を結ぶところ(こめかみ下の大きな骨の下側) 20ポス 口角の横20ポスポス ④口角下制筋 口を下げる筋肉。ここが強くなると口角下がるし ほうれい線入りやすいので必ずゆるめて！ トリプルロッドで口角下あたりを20ポスポス ⑤舌骨上筋群 顎裏一体をトリプルでほぐす。 ここをほぐすと顔のむくみ、二重顎改善に良いです✨ 試してみてください🪄 割引クーポンコード🈹 【 i c 2 2 】何度でも使用🉑 コアフィットさんの公式サイトでご利用頂けます🉐 https://core-fit.jp/product/facepointer/ リンクはインスタストーリーのハイライトにも残してます🔗 #フェイスポインター #フェイスプレイヤー #中顔面短縮 #コアフィット2025/02/03に公開61,600 回視聴 1.78%59742024旅行🇹🇭タイプーケット→バンコク 一年分笑って遊んだ👙 本当に貴重な友達。 I really appreciate🫶 誰かに何かをしてもらったり 今できている事全てが 当たり前だと思わずに 一つ一つ大切にしたい。 象🐘以外は 毎日ほぼマッサージかプール😂 のんびりし尽くた🧘♀️ 3つめホテル marriott the Surawon ナイトプールとルーフトップBAR最高でした🍸 #バンコク #プーケット #女子旅 #節目 #8 #bangkok🇹🇭2025/02/02に公開1,460 回視聴 0.21%20フェイスポインターの使い方動画🎥 【頬、フェイスライン編】 とっても多いお悩みの ほうれい線、中顔面の長さ、エラ張り。 気になる方にオススメです！ 特に咬筋(エラ)は痛いですが 無理なく、少しずつ緩めてください✨ メインはInstagramで発信してます→@chinami19880612 割引クーポンコード🈹 【 i c 2 2 】何度でも使用🉑 コアフィットさんの公式サイトでご利用頂けます🉐 https://core-fit.jp/product/facepointer/ リンクはインスタストーリーのハイライトにも残してます🔗 【手順】 📍※事前に鎖骨と耳の周りを ほぐしてから行うと効果的💯 ①エラのあたりを斜め下から突き刺すように 全体的にポスポス ②顎裏 顎の裏側とフェイスラインの際を 下から突き刺すようにポスポス→ 耳の下に向かってほぐす ③顎(口の下)とフェイスライン トリプルヘッドを使って 顎の辺りと口角の下、フェイスラインの際を 耳の方に向かって緩める。 口角がきゅっと上がりやすくなります🫶💋 ④口横→耳の前に向かって。 片方の手で頬を斜め上にひっぱりあげながら 行うのがオススメです✨ だいたい3ライン、側頭筋全体をほぐす。 ⑤鼻の際→頬骨の下→耳前まで 頬骨の下は、斜め下から頬骨の際に差し込む感じでほぐす。 ここを緩めると頬が高く上がりやすくなります💫 片側5分程度で◎ 参考になれば嬉しいです🪄 #小顔マッサージ #エラ張り #フェイスポインター #ヘッドドライバー #たるみ改善2025/01/30に公開23,800 回視聴 2.61%29218数字にとらわれていたり 食べることへの罪悪感がある方に。 ダイエットや体重のご質問を沢山頂きます。 数字を減らすことに囚われていた頃の私は 少し数字が増えるだけでもストレスでした。 カロリー制限、無理な食事制限で リバウンドを繰り返しているうちに 正解がわからなくなってヤセすぎて。 ホルモンバランスが乱れて 低体温で 生理が止まったり不規則で 抜け毛がひどくて 薄毛治療に通ったり💉 ボロボロでした。 あるタイミングで 考え方を180度変えて生きるようになり 体重計に乗ることをやめて 心と身体を鍛えたら 食べることも、人生も、ボディメイクも とても前向きなものになった。 見た目も変わった🌈 体重も年齢もただの数字。 取り組むほど変化する 美容が大好き✨ 増えることは悪ではない。 また気持ちよく動いて適度にクリーンな食事を取り入れて 整えたら良いので 思う存分楽しんでください❁.*⋆ #垢抜け #フェイスポインター #ダイエット #diet #facepointer 2025/01/25に公開10,200 回視聴 0.55%521千波✖️コアフィット限定企画 本日21:00〜インスタライブ配信で７２時間限定の超お得なお知らせが㊙️ 気になる方は要チェック✅ \\みなさんと ポスポス1ヶ月チャレンジ 結果発表📣// 1ヶ月フェイスポインターチャレンジ ビフォーアフター写真提出で 全員プレゼント企画❣️🎁 60名の方にご感想やお写真を頂いてます✨ (掲載不可でもok) 数名お写真を掲載させていただきました🙇♂️🙏 結果発表...! ほとんどの方が変化を感じました✨ ↓多かったのが 顔がスッキリした、小さくなった、 目の下のクマやほうれい線が薄くなった、 中顔面が短くなった、 あご下のお肉がスッキリしたなど💯 個人的には、 目元をお見せできないのがとても残念なほど 皆様目が丸く大きく開いた印象になっていたことに 感動しました👀👏 フェイスポインターの良いところ... 短時間でいいから続けやすい、 どこでも使える 変化がわかりやすいから続けたくなるなど🟡 ご参加くださった皆様、1ヶ月よりも3ヶ月、半年と 続けることが何よりも大事なので ポス活これからも続けてください🙏 1ヶ月チャレンジ企画 写真提出締切は２月末まで、自由参加 cherishプロテイン１袋プレゼント🎁🫶 割引クーポンコード🈹 【 i c 2 2 】何度でも使用🉑 コアフィットさんの公式サイトでご利用頂けます🉐 https://core-fit.jp/product/facepointer/ リンクはインスタストーリーのハイライトにも残してます🔗 #フェイスプレイヤー2 #フェイスポインター2 #美顔器 #フェイスポインター #フェイスプレイヤー #PR#たるみ改善2025/01/24に公開1,998 回視聴 0.85%110\本日21:00 Instagram Live配信します✨３日間限定キャンペーンのお知らせも🉐/ フェイスポインターの使い方動画🎥 【頭編】 以前に【首、鎖骨編】をUPしているので 併せて行うとより効果的です💫 私は顔よりも頭ケアをしっかりした方が 顔がスッキリ。 これだけで変わります🪄 頭本当に大事。 メイクを崩したく無い時、 頭の重さを感じる時や寝不足の時は 頭ケアをしっかり。 割引クーポンコード🈹 【 i c 2 2 】何度でも使用🉑 コアフィットさんの公式サイトでご利用頂けます🉐 https://core-fit.jp/product/facepointer/ リンクはインスタグラムストーリーのハイライトに残してます🔗 【手順】 だいたいは20回pushしてずらします ①トリプル(またはヘッドドライバー)で 耳の周りのリンパ節をpusu又はぐりぐり かなり重要ポイントです📍 耳の前から耳の後ろまで。 ②耳の上→黒目の後ろまで真横に移動 押し当ててぐりぐり。 ↓ 黒目の後ろあたりまで来たら、 そのまま首の方に向かってほぐしながら移動 ③頭の付け根部分、首との境目をほぐす。 眼精疲労などにも関係する筋肉で、 ここが凝って疲れている方は多いと思います！ 念入りに📍 ④側頭筋 耳の上から頭頂部に向かって だいたい3ライン、側頭筋全体をほぐす。 顔のたるみやエラの張りに関係します！ ここも念入りに📍 ⑤生え際 耳の周から額の上部に向かってほぐす。 目元が開きやすくなります💫 片側5分程度で◎ こだわらず、凝っているところや 痛気持ちいいところを重点的に。 参考になれば嬉しいです🪄 #小顔マッサージ #ヘッドマッサージ #フェイスポインター #ヘッドドライバー #たるみ改善#pr2025/01/24に公開9,257 回視聴 2.24%1200フェイスポインター使って1ヶ月経ちました💫(8/27記録) たまに忘れることもあるけど 思い出したタイミングで 5分だけでも使っています。 (ガッツリケアしたい時は20〜30分) 使い始めより BAの左右差が出にくくなり 少しずつ根本改善されているのかと🥺 あと顔が小さくなったと言われることが 増えました🥸 フェイスポインターご購入された方から 浮腫みがスッキリしたとか たるみが改善されたとのDMも頂いてます👏 みんなに変化が出ると私も嬉しい🤭 つい忘れちゃう〜 というお声も頂いたので 継続できるかどうかかなと。 私のように真面目に頑張らずに 5分だけ、首だけ、側頭筋だけ、など 気軽に続けてみてください🌿 ちなみに持ち歩いて 車、飛行機、新幹線、など 移動時間をフル活用するのもオススメ💯 割引クーポンコード🈹 【 i c 2 2 】1,100円OFF 色んな美顔器がある中で、この効果で2万円はコスパ良いと思う🤔 コアフィットさんの公式サイトでご利用頂けます🉐 https://core-fit.jp/product/facepointer/ リンクはインスタストーリー、ハイライトに残してます🔗 Instagram→chinami19880612 #たるみ改善 #小顔ケア #中顔面短縮 #ビフォーアフター #フェイスポインター#pr2025/01/20に公開111,500 回視聴 1.4%1,04822フェイスポインターの使い方動画🎥 【首、鎖骨編】 だいたいは20〜30回pushしてずらします。 ①静脈角 鎖骨内側上のあたりにある三角に凹む部分(喉より外側) 上から押し込むように30秒程度push ②鎖骨下 鎖骨の際を下から押し上げるように 内側から外にむかって 20回pushし、少しずつずらす ③胸鎖乳突筋アプローチ 鎖骨内側端の下あたり ↓ 鎖骨上、内側から指3本分の部分を 上から押し込むように ↓ 乳様突起 耳の後ろ側、斜め下あたりを 下から骨の奥にむかって押しこむようにpush 周辺をほぐす ↓ 3本の方で胸鎖乳突筋の際を 押し込んで小さな円を描き(10回) 上から下に向かって少しずつずらす ④僧帽筋、肩甲挙筋 3本の方で同じように、 耳の後ろ側斜め下あたりから 頭の付け根全体をほぐす ↓ 同様に首から肩の盛り上がり全体をほぐす ↓ (手で肩の盛り上がりをつかむとわかりやすい) 前方から後方に向かって 筋肉の際を 上から押し込むように3本の方でほぐす 片側5分程度でしっかりケアできると思います💫 参考になれば嬉しいです。 次回は頭です🪄 割引クーポンコード🈹 【 i c 2 2 】 コアフィットさんの公式サイトでご利用頂けます🉐 https://core-fit.jp/product/facepointer/ リンクはインスタストーリーに貼ってます🙏 ライブ配信→ @chinami_training #小顔マッサージ #たるみ改善 #フェイスポインター #マッサージ動画2025/01/19に公開28,500 回視聴 4.11%6136\ビューチャレ検証結果！/ 2週間でどれだけ顔が変わるか!?という企画に 参加していました✨ @corefit_bbyc ノーメイク顔を 思い切ってさらけ出しました🫥 最近寝不足で顔が疲れ切ってて かなり自信を失ってた。 検証結果... 正直、フェイスポインターでだいぶ顔の形が変わったので もう限界だと思っていたけど まだまだ伸び代あった‼️💯 口周りのもたつき、 目の下の疲れた印象、 頬の高さが変わった✨✨ とくに斜めの角度。 顔が短く見えるようになって 印象が違う👀 今回使ったのは フェイスポインター2と フェイスプレイヤー2。 フェイスプレイヤー2を導入したのが かなり大きかった✨ まだ1週間しか使っていないので しばらく続けたいと思います✨✨ お顔の大きさや、老化で自信なくしてる方 諦めないでーーっっ‼️顔は変わる🫧 糸リフトする前にまずフェイスプレイヤー2を 試す価値あり❣️※ある程度継続期間必要です！ 私の造顔取り組みはまだまだ続きます🙋♀️ Instagramメインで発信しております🙏 割引クーポンコード🈹 【 i c 2 2 】何度でも使用🉑 コアフィットさんの公式サイトでご利用頂けます🉐 https://core-fit.jp/product/facepointer/ #フェイスポインター #フェイスプレイヤー #ビューチャレ #コアフィット#pr2025/01/14に公開195,400 回視聴 1.25%1,804722025年幸せなゆりトレはじめ BA比べてみたら ペラペラお尻が丸く変わってた👏 わかりやすい写真を撮ってない事を後悔。 なのでここからさらにゼロスタートで 今年も頑張ります✊ 少しの変化でも嬉しい🫶 身体も小顔も 頑張った分変わるという事を体現したい🧘♀️ 今は顔や身体のたるみが出ないよう 酸化糖化に気をつけながら増量中です🍚 ゆりトレ頻繁に通ってるけど 全くストイックなわけではなく 楽しいから、会いたいから🫶 楽しみながらボディメイクできたら最高✨ #脚痩せ #ヒップアップトレーニング #トレーニング動画 #オーソティクス #aloyoga2025/01/06に公開2,198 回視聴 0.68%150【小顔ケアは人生が変わる】 長い付き合いの方が この動画を作ってくれました。 自分の過去がずっとコンプレックスだったし この動画を載せる事に、とても抵抗があったけど 彼女のおかげで 私の過去も良いなって思えたし 努力してきた事に自信が持てました💫 昔の写真はこれしか無いし、 自分を見ることが苦痛で 当時は家の鏡も全部処分してました。 そこから抜け出した経験が 誰かにとって、何か始めてみようと思う 前向きな希望になると言ってもらって。🙏 正直今でもコンプレックスはあるけど 当時のような辛い毎日はなくなったし 人生をとっても楽しんでます✨ 小顔ケアや外面磨きは 人生も変える💫 焦らず、色んなことを楽しみながら 期待を持って今日からまたコツコツ積み重ねます❁.*⋆ 誰かの励みになれば嬉しいです。 そしてこの動画を作ってくれた人 私にとって大きな前進をありがとう🤍 #ビフォーアフター #垢抜け #小顔 #フェイスポインター 2024/12/25に公開3,761 回視聴 0.66%240Hello March！ 今日のトレーニング💫#ボディメイク #パーソナルトレーニング #ボディメイク女子 #筋トレ動画 2024/03/01に公開2,463 回視聴 2.72%24012>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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