🍻詳しいﾚｼﾋﾟはｺﾁﾗ🫣 もやし&しらたきでヘルシーおつまみ🍻 一皿ぺろっとたいらげちゃった🤣🫶 夏に備えて🌴 罪悪感ゼロで呑みましょう〜✨️ いいね！コメント・質問なんでも 嬉しいです！励みになります！🥹 ーーーーーーーーーーーーーー 【レシピ】 🟡もやし １袋 🟡しらたき 300g 🟢塩昆布 ひとつまみ 🟢ゆかり 大さじ1 🟢鶏ガラの素 小さじ1 🟢ごま油 大さじ1 🟢炒りごま たっぷり 🔵好きなお酒🍺 好きなだけ ①しらたきはハサミで細かめに切る ②ボウルにもやし、しらたきをいれて ラップをしてレンジで4〜5分加熱 ③ザルにあげ水気をきる ➃ボウルに戻して🟢で味付け ⑤よく混ぜて完成！✨️ ーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは⋯ ・なんでもない日でも家族で乾杯！ ・疲れた日でも笑顔になれる そんなレシピを発信しています💚 1人でも多くの人の力になれたら嬉しいな🙂↕️💗 これからもどんどん発信していくので フォローして待っててね🍻@shi_mam_recipe ここまで読んでくれて ありがとう🥹✨️感動😭💕 https://www.instagram.com/reel/DV-qrYzEzdG/?igsh=MWpmeTJteThhNzFuNw==2026/03/17に公開31,500 回視聴 3.9%68722🍻詳しいﾚｼﾋﾟはｺﾁﾗ🫣 天才レシピ完成しましたので お酒のご準備をお願いいたします！！ こんなんまちがいなく美味しいじゃん 思いついた時点で確信🤭🩷 絶対作って！笑✨️ いいね・コメント・質問なんでも 嬉しいです！励みになります！🥹 ーーーーーーーーーーーーーー 【レシピ】 🟡ホタルイカ 1パック（100g前後） 🟡新玉ねぎ 1個 🟡オリーブオイル 大さじ1位 🟢オリーブオイル 大さじ1 🟢にんにく 1片 🟢アンチョビチューブ 3cm位 （フィレだったら1/2くらいを刻む） 🟢醤油 小さじ1 🟢ブラックペッパー 少々 【仕上げにお好みで】 🔴ブラックペッパー 🔴炒りごま 🔴オリーブオイル 🔴あれば乾燥パセリ 🔵好きなお酒🍺 好きなだけ ①ホタルイカは下処理する めんどくさければしなくても笑 ②玉ねぎは厚めにスライス ③にんにくはてきとうに刻む ➃オリーブオイルで新玉を両面きつね色に焼いて皿に盛り付ける ⑤フライパンを軽く拭いてオリーブオイルを追加する ⑥にんにく⇒その他の🟢を入れ軽く炒める ⑦新玉の上に盛り付け ⑧🔴をお好みで完成！✨️ ーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは⋯ ・なんでもない日でも家族で乾杯！ ・疲れた日でも笑顔になれる そんなレシピを発信しています💚 1人でも多くの人の力になれたら嬉しいな🙂↕️💗 これからもどんどん発信していくので フォローして待っててね🍻@shi_mam_recipe ここまで読んでくれて ありがとう🥹✨️感動😭💕 https://www.instagram.com/reel/DV5gdQtk6Rl/?igsh=N28zZXg4NHd2dzF52026/03/15に公開7,026 回視聴 3.15%12413🍻詳しいﾚｼﾋﾟはｺﾁﾗ🫣 たこが半額って嬉しすぎん？😍💗 ソッコーかごに入れたよねwww モッツァレラとお醤油の相性が とってもいいので✨️ たこ無かったらえびやイカや なんでもいいから作ってみて🤣✨️笑 いいね・コメント・質問なんでも 嬉しいです！励みになります！🥹 ーーーーーーーーーーーーーー 【レシピ】 🟡茹でタコ🐙 150〜200gくらい 🟡ブロッコリー🥦 小さめ1つ 🟡モッツァレラ🧀 1つ （小粒のいっぱい入ってるのでも🆗） 🟢醤油 大さじ2 🟢りんご酢orレモン汁 大さじ1 （なければ普通のお酢でも） 🟢柚子胡椒 小さじ1くらい （なければ入れなくても🆗） 🟢砂糖 小さじ1くらい 🟢ブラックペッパー お好みで 🟢オリーブオイル 大さじ2 🔴炒りごま たっぷり 🔵好きなお酒🍺 好きなだけ ①🥦はよく洗って食べやすい小房に切って軽く塩を振り ラップしてレンジで2〜3分チンしたら、 ザルにうつし水気をきって冷ましておく。 ②タコは食べやすい大きさに切る ③🟢でドレッシングをつくっておく よーく混ぜてね〜🌷 ➃ボウルに全ての材料を入れて混ぜ合わせたら完成！🐙✨️ （モッツァレラはちぎって入れてね🧀） ーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは⋯ ・なんでもない日でも家族で乾杯！ ・疲れた日でも笑顔になれる そんなレシピを発信しています💚 1人でも多くの人の力になれたら嬉しいな🙂↕️💗 これからもどんどん発信していくので フォローして待っててね🍻@shi_mam_recipe ここまで読んでくれて ありがとう🥹✨️感動😭💕 https://www.instagram.com/reel/DVxxdDaEwTn/?igsh=cHUzd2xvbXV0MXo42026/03/12に公開26,800 回視聴 4.12%59022🍻詳しいﾚｼﾋﾟはｺﾁﾗ🫣 ぽりぽりぽりぽり⋯無限♾️セロリ✨ まっじで沼るから作ってみてほしいなぁ〜😍💕 おつまみに、箸やすめに！✨️ いいね・コメント・質問なんでも 嬉しいです！励みになります！🥹 ーーーーーーーーーーーーーー 【レシピ】 🟡セロリ 4本 🟢醤油 大さじ5 🟢砂糖 大さじ2〜3 🟢お酢 大さじ3〜4 🟢ごま油 大さじ2 🟢鶏ガラの素 少々 （砂糖とお酢はさっぱり目が好きなら砂糖大さじ2.お酢大さじ4がおすすめです✨️） 🔴お好みで鷹の爪や一味、ラー油など 🔵好きなお酒🍺 好きなだけ ①保存容器に🟢でつけ汁をつくっておく ②セロリを洗って葉っぱの部分はとる （サラダに混ぜて食べたりしてね） ③筋をピーラーで剥いて食べやすい大きさに切る ➃つけ汁に入れて混ぜる （お好みで🔴を入れて辛味をプラスしても美味しい！！） ⑤2〜3時間後から食べられる！ 次の日以降がおすすめ！ ーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは⋯ ・なんでもない日でも家族で乾杯！ ・疲れた日でも笑顔になれる そんなレシピを発信しています💚 1人でも多くの人の力になれたら嬉しいな🙂↕️💗 これからもどんどん発信していくので フォローして待っててね🍻@shi_mam_recipe ここまで読んでくれて ありがとう🥹✨️感動😭💕 https://www.instagram.com/reel/DVsnJD7k7pX/?igsh=YzdhOHhobjhtOGI12026/03/10に公開58,800 回視聴 4.59%1,23920🍻詳しいﾚｼﾋﾟはｺﾁﾗ🫣 またしても🍺進みすぎる うんまいのできたよ！✨️笑 ハツってね、鉄分、B1、B2、タウリン、低タンパク低脂質！ とはいえ、美味しすぎて食べ過ぎには注意！笑 いいね・コメント・質問なんでも 嬉しいです！励みになります！🥹 ーーーーーーーーーーーーーー 【レシピ】 🟡豚ハツ 120〜150gくらい 🟡長ネギ 1本〜2本 🟡ごま油 大さじ1くらい 🟢味噌 小さじ山盛り1 🟢みりん 大さじ1 🟢塩こしょう 少々 🟢ガーリックパウダー 好きなだけ （すりおろしにんにく可） 🟢すりごま 大さじ1くらい 🔴仕上げのブラックペッパー お好みで 🔵好きなお酒🍺 好きなだけ ①ハツは血合いがあれば水でさっと洗い水気をきる ②ネギはななめに青いところも全部切る ③ごま油でハツを焼いて7割ほど色が変わってきたら ネギ、ガーリックパウダー、塩こしょうを少々入れ 軽く炒める ➃味噌、みりんを入れフラパンを斜めにして味噌を溶く ⑤すりごまも入れ全体的に混ぜハツに火が通れば 出来上がり！ ⑥仕上げにお好みでブラペ好きなだけ！ ーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは⋯ ・なんでもない日でも家族で乾杯！ ・疲れた日でも笑顔になれる そんなレシピを発信しています💚 1人でも多くの人の力になれたら嬉しいな🙂↕️💗 これからもどんどん発信していくので フォローして待っててね🍻@shi_mam_recipe ここまで読んでくれて ありがとう🥹✨️感動😭💕 https://www.instagram.com/reel/DViUq9nE8li/?igsh=MTdwYThscDFyMThxcQ==2026/03/06に公開44,100 回視聴 3.45%84016🍻詳しいﾚｼﾋﾟはｺﾁﾗ🫣 新玉一年中食べたい🤣✨ 食べられるうちに思う存分味わうぞー！ いいね・コメント・質問なんでも 嬉しいです！励みになります！🥹 ーーーーーーーーーーーーーー 【レシピ】 🟡新玉 1個（中サイズ） 🟡カニかま 1パック（75g） 🟡カイワレ １パック 🟢鶏ガラの素 小さじ1位 🟢マヨ 大さじ2 🟢ごま油 小さじ1 🟢炒りごま たっぷり 🟢ブラペ 好きなだけ 🔵好きなお酒🍺 好きなだけ ①玉ねぎはスライスしてボウルに広げて30分置くか水にさらし辛味を抜く （水にさらしたらキッチンペーパーで水をよく拭いてね!） ②カニかまは手でくるくるしてほぐし入れ ③カイワレも入れる ➃あとは🟢で味付けしてよく混ぜるだけで完成！ ーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは⋯ ・なんでもない日でも家族で乾杯！ ・疲れた日でも笑顔になれる そんなレシピを発信しています💚 1人でも多くの人の力になれたら嬉しいな🙂↕️💗 これからもどんどん発信していくので フォローして待っててね🍻@shi_mam_recipe ここまで読んでくれて ありがとう🥹✨️感動😭💕 https://www.instagram.com/reel/DVdNFQUExDY/?igsh=bHpuZTB3dTZuZ2t02026/03/04に公開285,000 回視聴 3.65%4,88942🍻詳しいﾚｼﾋﾟはｺﾁﾗ🫣 今回のリールはちょっと なぜか語っています🤣 春だから！！🌸笑 これ1人でペロッと食べられちゃうくらい美味しいから ぜひ作ってみてね🩷 いいね・コメント・質問なんでも 嬉しいです！励みになります！🥹 ーーーーーーーーーーーーーー 【レシピ】 🟡菜の花 ２束 🟡卵 L3個 🔴白出汁 大さじ1弱 🔴マヨ 大さじ1 🟢サラダ油 大さじ2 🟢塩コショウ 少々 🟠かつおぶし お好みで 🔵好きなお酒🍺 好きなだけ ①菜の花は茎の下の方は固いので切り落とし、食べやすい大きさに切る ②ボウルに卵をわり🔴で味付けしてよく溶いておく ③フライパンを熱しサラダ油を入れ卵を半熟位焼いて取り出す ➃そのフライパンに菜の花を入れ蓋をして2分焼く ⑤2分したら裏返すように混ぜまた蓋をして2分加熱。 ⑥焦げ目がついてしんなりしたら卵を戻し入れ塩コショウをして軽く混ぜ、盛り付けたらお好みで🟠をふり完成！✨️ ーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは⋯ ・なんでもない日でも家族で乾杯！ ・疲れた日でも笑顔になれる そんなレシピを発信しています💚 1人でも多くの人の力になれたら嬉しいな🙂↕️💗 これからもどんどん発信していくので フォローして待っててね🍻@shi_mam_recipe ここまで読んでくれて ありがとう🥹✨️感動😭💕 https://www.instagram.com/reel/DVVcW2ak3DU/?igsh=MWY3eW51anVldGt62026/03/01に公開18,400 回視聴 2.36%26911🍻詳しいﾚｼﾋﾟはｺﾁﾗ🫣 『こ、これは⋯！旨い！！』 な砂肝できました🤣💗 新玉で今だけの美味しさ味わってみてね♡ 4歳の次男も砂肝食べてて びっくりした😂 いいね・コメント・質問なんでも 嬉しいです！励みになります！🥹 ーーーーーーーーーーーーーー 【レシピ】 🟡砂肝 1パック（200g〜250gくらい） 🟡新玉ねぎ 中１個 （小さいものなら2つ、大きいものなら2/3個〜1個） 🟢ポン酢 大さじ3〜4 🟢オリーブオイル 大さじ2〜3 （ポン酢とオリーブオイルの量は砂肝と新玉の量により増やしてね♡） 🟢粒マスタード 小さじ山盛り1〜大さじ1 （お好みで増減してね） 🟢ブラックペッパー たっぷり 🟢砂糖 少々 🔴あれば仕上げに乾燥パセリ 🔵好きなお酒🍺 好きなだけ ①新玉ねぎを半分に切って繊維に沿ってスライスし ボウルに広げて辛味を抜いておく。 ②その間に砂肝は切り離し90℃向きを変え、 横長になるように置き、スライスする。 ③鍋にお湯を沸かし、沸騰したら砂肝を入れ、 再沸騰したらザルにあげ水気を切っておく。 ➃15分〜３０分置いた新玉ねぎに🟢を入れ良く混ぜる。 ⑤砂肝も入れ和えたら完成✨️🍻 あれば仕上げにパセリなどを振りかけてもよし！♡ ⑥日持ちは冷蔵庫で3〜4日。 ーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは⋯ ・なんでもない日でも家族で乾杯！🍻 ・疲れた日でも笑顔になれる✨️ そんな簡単レシピを発信しています💚 1人でも多くの人の力になれたら嬉しいな🥹 これからもどんどん発信していくので✨️ フォローして待っててね🍻 @shi_mam_recipe ここまで読んでくれて ありがとう🥹感動っ😭💕 https://www.instagram.com/reel/DVNuQ_nk4z8/?igsh=MWdpcmtzM2k4endxbg==2026/02/26に公開108,700 回視聴 3.68%1,94244🍻詳しいﾚｼﾋﾟはｺﾁﾗ🫣 かんたん麻辣おつまみ！ そしてヘルシーよん💕 ラー油も花山椒もあとがけだから 子供に取り分けてから 好きなだけかけてね！✨️ いいね・コメント・質問なんでも 嬉しいです！励みになります！🥹 ーーーーーーーーーーーーーー 【レシピ】 🟡キャベツ 150gくらい 🟡ちくわ 2〜3本 🟡ごま油 大さじ2 🟢ガーリックパウダー 少々 もしくはすりおろしにんにく 🟢塩コショウ 少々 🟢すりごま 大さじ2 🟢砂糖 小さじ1 🟢醤油 大さじ1 🔴ラー油 好きなだけ 🔴花山椒 好きなだけ 🔵好きなお酒🍺 好きなだけ ①キャベツ、ちくわを食べ水大きさに切る ②ごま油ガーリックパウダーをいれ炒める ③油が全体に回ったら🟢をいれて味付けしてさらに炒める ➃キャベツがしんなりしたらお皿に盛り付け ⑤🔴を好きなだけかけて完成！ ーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは⋯ ・なんでもない日でも家族で乾杯！ ・疲れた日でも笑顔になれる そんなレシピを発信しています💚 誰かの力になれたら嬉しいな🥹 これからも発信どんどんしていくので フォローして待っててね🌷😚 @shi_mam_recipe ここまで読んでくれて ありがとう🥹感動😭💕 https://www.instagram.com/reel/DU2jdMaE6lA/?igsh=MWZjdmo2Zzd3ODdwYQ==2026/02/17に公開34,500 回視聴 2.75%55821🍻詳しいﾚｼﾋﾟはｺﾁﾗ🫣 塩コショウとにんにくで焼くのもあり！ 子供に🍚おかわりしてほしい人は このレシピで作ってみて〜🩷✨️👇️👇️ いいね・コメント・質問なんでも 嬉しいです！励みになります！🥹 ーーーーーーーーーーーーーー 【レシピ】 🟡お好きな豚肉 8枚〜10枚 （今回は生姜焼き用ロースうす切り） 🟡ねぎ太め 1本 （細めなら 2本） 🟢柚子胡椒 小さじ2 🟢ガーリックパウダー 好きなだけ （もしくはすりおろしにんにく） 🟢酒 大さじ2 🟢みりん 大さじ2 🟢醤油 大さじ1 🔴炒りごま 🔵好きなお酒🍺 好きなだけ ①ねぎをななめに薄切りする ②豚肉で巻く ③油を少ししいたフライパンを、加熱し巻き終わりを下にしてきつね色になるまで両面焼く。 （豚バラなど脂身が多い豚肉の場合油は不要） ➃両面焼けたら余分な油をキッチンペーパーで拭き取り🟢で味付けする （柚子胡椒を少し溶かし全体に行き渡るようにする） ⑥蓋をして2分ほど加熱 ⑦蓋を外して水分を飛ばす ⑧タレにとろみがでたら皿に盛り付け お好みで炒りごまをふり完成！ ーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは⋯ ・なんでもない日でも家族で乾杯！ ・疲れた日でも笑顔になれる そんなレシピを発信しています💚 誰かの力になれたら嬉しいな🥹 これからも発信どんどんしていくので フォローして待っててね🌷😚 @shi_mam_recipe ここまで読んでくれて ありがとう🥹感動😭💕 https://www.instagram.com/reel/DUxZjD1k3OE/?igsh=MXFobTJpNzd2MXgyMw==2026/02/15に公開55,600 回視聴 3.98%1,18018🍻詳しいﾚｼﾋﾟはｺﾁﾗ🫣 パリッパリで美味しすぎて ついつい味見をしすぎる⋯🤤 おつまみにも箸休めにも 多めに作って翌日お弁当に入れても👍💗 ぜひ作ってみてね〜🩷✨️ いいね・コメント・質問なんでも 嬉しいです！励みになります！🥹 ーーーーーーーーーーーーーー 【レシピ】 🟡インゲン １袋（100g位） 🟢マヨ 大さじ2 🟢すりごま 大さじ3〜 （水分がでてきたら最後にすりごま足してね） 🟢めんつゆ（３倍）大さじ2 🟢かつおぶし １袋 🔴炒りごま お好みで 🔴ブラペ お好みで 🔵好きなお酒🍺 好きなだけ ①鍋に水と塩をひとつまみいれ沸騰したらインゲン入れて蓋をして2分ほど加熱 ②ザルにあげ粗熱がとれたらスジがあればとる ③食べやすい大きさに切って🟢で味付けする ➃仕上げにお好みで🔴かけたら完成！ ーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは⋯ ・なんでもない日でも家族で乾杯！ ・疲れた日でも笑顔になれる そんなレシピを発信しています💚 誰かの力になれたら嬉しいな🥹 これからも発信どんどんしていくので フォローして待っててね🌷😚 @shi_mam_recipe ここまで読んでくれて ありがとう🥹感動😭💕 https://www.instagram.com/reel/DUprCgkkws_/?igsh=MXVsdzVoamQ5NHV3OQ==2026/02/12に公開101,174 回視聴 2.66%1,47518🍻詳しいﾚｼﾋﾟはｺﾁﾗ🫣 簡単に中華屋さんの味になるから✨️ 是非作ってみてほしい〜！ ビールもご飯も進みます🍚🍺 少食息子もがっついて食べてくれた😭 今日おつかれさま！ 乾杯っ！✨️🍻 いいね・コメント・質問なんでも 嬉しいです！励みになります！🥹 ーーーーーーーーーーーーーー 【レシピ】 🟡厚揚げ １パック 🟡お好きな豚肉 100g位 （豚こま肉、豚バラ、豚肩ロースなんでも🆗） 🟡ニラ 1束 🔴片栗粉 大さじ1 🟠ごま油 大さじ2 🟠豆板醤 小さじ1〜2 （お好みで増減してね） 🟢塩コショウ 少々 🟢鶏ガラの素 少々 🟢酒 大さじ2 🟢お酢 大さじ2 🟢砂糖 大さじ1 🟢醤油 大さじ1 🟣もっと辛くしたい人、 子供用に辛くできない人は 後からラー油を好きなだけかけてね 🔵好きなお酒🍺 好きなだけ ①厚揚げをサイコロ状に切って袋へ入れ片栗粉を入れ振る ②ニラと豚肉も食べやすい大きさに切る ③フライパンにごま油と、豆板醤を入れ中火で軽く炒める ➃厚揚げを入れ油を全体的になじませる ⑤厚揚げを端に寄せて豚肉も軽く炒める ⑥5割程度火が通ったら弱火にして🟢の調味料を入れ全体に混ぜるように炒める ⑦豚肉に火が通ったらニラを入れサッと炒めて完成！ ーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは⋯ ・なんでもない日でも家族で乾杯！ ・疲れた日でも笑顔になれる そんなレシピを発信しています💚 誰かの力になれたら嬉しいな🥹 これからも発信どんどんしていくので フォローして待っててね🌷😚 @shi_mam_recipe ここまで読んでくれて ありがとう🥹感動😭💕 https://www.instagram.com/reel/DUkhObBE6At/?igsh=MTl3dzU4MWw3aTU1OA==2026/02/10に公開40,021 回視聴 3.78%81523🍻詳しいﾚｼﾋﾟはｺﾁﾗ🫣 土曜日出勤の私に帰ってきたら これ作ってお酒を出してくれた夫✨️ 優しすぎん？😭 美味しすぎてまた食べたくなって ニンニク足して作ってみたら さらにお酒が⋯ そして辛味を足したい人は ぜひラー油か七味を！！ ブラぺもよき！！ いいね・コメント・質問なんでも 嬉しいです！励みになります！🥹 ーーーーーーーーーーーーーー 【レシピ】 🟡豆苗 １袋 🟡ツナ缶 1缶 🟡塩昆布 ひとつまみ〜ふたつまみ 🟢鶏ガラの素 少々 🟢ごま油 大さじ1〜 🟢炒りごま たっぷり 🟢ガーリックパウダー 少々 （またはすりおろしニンニク 少々） 辛味をたしたい人 🔴七味かラー油またはブラペ 🔵好きなお酒🍺 好きなだけ ①豆苗食べやすい長さに切る ②ボウルに入れて材料全部混ぜるだけ！ ーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは⋯ ・なんでもない日でも家族で乾杯！ ・疲れた日でも笑顔になれる そんなレシピを発信しています💚 誰かの力になれたら嬉しいな🥹 これからも発信どんどんしていくので フォローして待っててね🌷😚 @shi_mam_recipe ここまで読んでくれて ありがとう🥹感動😭💕 https://www.instagram.com/reel/DUh9OZ_E7uA/?igsh=MXRyZmRidzJocmVtZg==2026/02/09に公開841,647 回視聴 2.9%12,09987🍻詳しいﾚｼﾋﾟはｺﾁﾗ🫣 ねっとり里芋とクリチが相性良すぎ✨️ これはたまりません⋯！！ バレンタインディナーに作っちゃおうかな🩷 ハートの形にしちゃうとかどう？笑 いいね・コメント・質問なんでも 嬉しいです！励みになります！🥹 ーーーーーーーーーーーーーー 【レシピ】8個分 🟡里芋 2個 （皮を剥いた状態で150g） 🟡クリチ 50g 🟡生ハム 8枚 🟢マヨネーズ 大さじ2 🟢ブラックペッパー 好きなだけ 仕上げ 🔴オリーブオイル 適量（大さじ1〜） 🔴ブラックペッパー 🔵好きなお酒🍺 好きなだけ ①里芋を洗ってぐるりと一周切れ目を入れてラップに包み、600wで5分加熱 ②ラップを取って皮を剥く（熱いので私は水で流してからむいたよ！） ③ボウルへ入れクリチと一緒につぶす ➃滑らかになったら🟢で味付けて混ぜる ⑤生ハムで巻く ⑥仕上げにオリーブオイルとブラックペッパーかけて完成♡ ーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは⋯ ・なんでもない日でも家族で乾杯！ ・疲れた日でも笑顔になれる そんなレシピを発信しています💚 誰かの力になれたら嬉しいな🥹 これからも発信どんどんしていくので フォローして待っててね🌷😚 @shi_mam_recipe ここまで読んでくれて ありがとう🥹感動😭💕 https://www.instagram.com/reel/DUaO7z6E3f5/?igsh=dXl5Z2Q1aGRjaHFh2026/02/06に公開75,885 回視聴 3.59%1,38215🍻詳しいﾚｼﾋﾟはｺﾁﾗ🫣 小松菜って癖がないから使いやすいよね🩷 買い物行くと毎回買っちゃう！ このナムルお弁当に、おつまみに、副菜に✨️オールラウンダーだからぜひ作ってみてね！ いいね・コメント・質問なんでも 嬉しいです！励みになります！🥹 ーーーーーーーーーーーーーー 【レシピ】 🟡小松菜 １袋 🟡大葉 3枚〜5枚 🟢炒りごま 🟢ごま油 大さじ1〜2 🟢塩 1〜2つまみ（味見してお好みの濃さに！） 🔵好きなお酒🍺 好きなだけ ①小松菜は綺麗に洗って、互い違いにしてラップでくるむ ②600wで2分加熱 ③冷水にとり粗熱がとれたら固く絞る ➃食べやすい大きさに切ってボウルへ ⑤大葉は刻むか小さくちぎる ⑥🟢で味付けしてよく和えたら完成！ ーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは⋯ ・なんでもない日でも家族で乾杯！ ・疲れた日でも笑顔になれる そんなレシピを発信しています💚 誰かの力になれたら嬉しいな🥹 これからも発信どんどんしていくので フォローして待っててね🌷😚 @shi_mam_recipe ここまで読んでくれて ありがとう🥹感動😭💕 https://www.instagram.com/reel/DUSgkQ5E8Hw/?igsh=bWV3N2tqdGYyMHVj2026/02/03に公開71,759 回視聴 3.23%1,10419🍻詳しいﾚｼﾋﾟはｺﾁﾗ🫣 今日は簡単すぎるコレ♡ コレ実はね⋯ フォロワーさんからDMで 子供寝かしつけてから飲むのに 作る音がしないものがものありませんか？って聞かれて⭐ なるほど！そんな悩みもあるのか⋯！って『なにが好き？』って聞いたら いかソーメン🦑とザーサイって 言われて思いついたの😂 そんなふうに逆にアイディアとか貰えてとってもありがたい♡ みんなのリクエストいつでもお待ちしてるよ〜！✨️ いいね・コメント・質問なんでも 嬉しいです！励みになります！🥹 ーーーーーーーーーーーーーー 【レシピ】 🟡いかソーメン 100g位 🟡大葉 3枚 🟡刻みザーサイ 小さじ1位 🟡炒りごま 大さじ1 🟢白出汁 少々 🟢ごま油 小さじ1 🟢ラー油 お好みで 🟢一味 お好みで 🔴納豆混ぜるの個人的におすすめ♡ 🔵好きなお酒🍺 好きなだけ ①🟢と🟡を混ぜるだけ完成！ ーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは⋯ ・なんでもない日でも家族で乾杯！ ・疲れた日でも笑顔になれる そんなレシピを発信しています💚 誰かの力になれたら嬉しいな🥹 これからも発信どんどんしていくので フォローして待っててね🌷😚 @shi_mam_recipe ここまで読んでくれて ありがとう🥹感動😭💕 https://www.instagram.com/reel/DUINm9EE5VD/?igsh=MXF1OWJ6dmdzeGlrZQ==2026/01/30に公開317,133 回視聴 2.56%4,16326🍻詳しいﾚｼﾋﾟはｺﾁﾗ🫣 これは美味しすぎます。 春菊ってこども苦手だから⋯ って思ってたんだけどまさかのおかわり✨️嬉しいよね🩷 海老とニンニクおいしいのわかるよね？😂💕 おすすめすぎるこれ保存して作ってみてね！ いいね・コメント・質問なんでも 嬉しいです！励みになります！🥹 ーーーーーーーーーーーーーー 【レシピ】 🟡冷凍海老 150g〜 🟡春菊 １袋（150g位） 🟡ニンニク 4片 🟢顆粒コンソメ 少々 🟢オリーブオイル 大きい2〜3 🟢塩 少々 🟢ブラックペッパー 適量 🔵好きなお酒🍺 好きなだけ ①海老は塩水につけ解凍しておく ②春菊は食べやすい大きさに切ってよく洗い水を切っておく ③ニンニクはみじん切り ➃フライパンにオリーブオイル、ニンニクを入れ火にかける ⑤色がついてきたら海老を入れ弱火にして炒める ⑥火が通ったら味付けをして春菊にオイルごと合流 ⑦よく和えたら完成！ ーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは⋯ ・なんでもない日でも家族で乾杯！ ・疲れた日でも笑顔になれる そんなレシピを発信しています💚 誰かの力になれたら嬉しいな🥹 これからも発信どんどんしていくので フォローして待っててね🌷😚 @shi_mam_recipe ここまで読んでくれて ありがとう🥹感動😭💕 https://www.instagram.com/reel/DUFnwkvk-iD/?igsh=ZDVpeWV0d3Njanlk2026/01/29に公開344,361 回視聴 2.87%4,91854🍻詳しいﾚｼﾋﾟはｺﾁﾗ いいね・コメント・質問なんでも 嬉しいです！励みになります！🥹 ーーーーーーーーーーーーーー 【レシピ】 🟡鶏もも 1枚 🟡塩コショウ 少々 ※塩コショウして室温に10分ほど置いておく 🟢ネギ 20cm位 🟢醤油 大さじ1 🟢お酢 大さじ1 🟢砂糖 小さじ2〜 🟢ごま油 大さじ1 🟢鶏ガラの素 少々 🟢炒りごま お好みで 🟢鷹の爪 お好みで 🔵好きなお酒🍺 好きなだけ ①ネギはみじん切りにして🟢と合わせておく ②余分な筋や脂身を取り除き塩コショウして置いておいた鶏ももを 熱したフライパンで中火で蓋をして8分位焼く ③ひっくり返して2分位焼く ➃食べやすい大きさに切ってネギダレをかけて、お好みで炒りごま、鷹の爪などかけて完成！ ーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは⋯ ・なんでもない日でも家族で乾杯！ ・疲れた日でも笑顔になれる そんなレシピを発信しています💚 誰かの力になれたら嬉しいな🥹 これからも発信どんどんしていくので フォローして待っててね🌷😚 @shi_mam_recipe ここまで読んでくれて ありがとう🥹感動😭💕2026/01/27に公開28,175 回視聴 2.55%40311🍻詳しいﾚｼﾋﾟはｺﾁﾗ🫣 お好み焼き風な味付けで 満足度高い！お弁当にもおすすめー！😍✊ いいね・コメント・質問なんでも 嬉しいです！励みになります！🥹 ーーーーーーーーーーーーーー 【レシピ】 🟡長芋 200gくらい 🟡ちくわ ３本 🟡片栗粉 大さじ2〜3位 🟢ソース 大さじ2 🟢ケチャップ 大さじ1 🟢麺つゆ 大さじ1 🟢砂糖 小さじ1 お好みで 🔴おかか 🔴マヨ 🔴カイワレ 🔵好きなお酒🍺 好きなだけ ①長芋のひげをコンロで炙って落とす ②縦半分にして一口サイズに切る ③ちくわ一口サイズに切る ➃袋に入れて片栗粉をまぶす ⑤揚げ焼きする。ちくわは焦げやすいので先に取り除く。長芋も、きつね色になればオッケー！ ⑥油を拭き取り、ちくわも戻し🟢で味付けする ⑦全体に絡まったらお好みで🔴をトッピング！完成！ ーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは⋯ ・なんでもない日でも家族で乾杯！ ・疲れた日でも笑顔になれる そんなレシピを発信しています💚 誰かの力になれたら嬉しいな🥹 これからも発信どんどんしていくので フォローして待っててね🌷😚 @shi_mam_recipe ここまで読んでくれて ありがとう🥹感動😭💕 https://www.instagram.com/reel/DT2PbLsEwxT/?igsh=Y2U3cjAycDk2YjV62026/01/23に公開78,841 回視聴 2.88%1,21932🍻詳しいﾚｼﾋﾟはｺﾁﾗ🫣 みんな大好き砂肝レシピ〜✨️ 箸が止まらん。。無限に食えるよ〜🍻 いいね・コメント・質問なんでも 嬉しいです！励みになります！🥹 ーーーーーーーーーーーーーー 【レシピ】 🟡砂肝 １パック250〜300g 🟡バター 大さじ1位 🟡長ネギ 1本 🟡レモン 1個 🟢塩 少々 🟢ブラックペッパー たっぷり！！🟢鶏ガラの素 少々 🟢ガーリックパウダー たっぷり もしくは すりおろしニンニク たっぷり 🔴辛くした人は七味を足してみてください🩷最高です 🔵好きなお酒🍺 好きなだけ ①ネギはみじん切り ②砂肝は2つを1つに切り離し、 切れ込みを入れ縦半分に切る ③フライパンにバターを入れ中火にかける。 ➃バターが溶けたら砂肝を入れ2〜3分ほど炒める ⑤砂肝の色が変わってきたらネギ、レモン汁、🟢を入れさらに炒める。 味見をする ⑥薄ければ塩か、鶏ガラの素を足す。 ⑦皿に盛り付けたら追いブラックペッパー！で完成！！ ーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは⋯ ・なんでもない日でも家族で乾杯！ ・疲れた日でも笑顔になれる そんなレシピを発信しています💚 誰かの力になれたら嬉しいな🥹 これからも発信どんどんしていくので フォローして待っててね🌷😚 @shi_mam_recipe ここまで読んでくれて ありがとう🥹感動😭💕 https://www.instagram.com/reel/DTzmUVgE-xX/?igsh=MXd1b3VzOWJrNGU4Ng==2026/01/22に公開110,432 回視聴 2.99%1,677191234...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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