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BitStar ID: 2097867
最終更新日: 2026/01/22
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りか

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  • ジムもパーソナルも行ってるから、ここにピラティスを追加するかすごく悩んでる…絶対体のライン綺麗になるけどどれぐらい通ったら骨の歪みって治るんだろ…？？ うわぁぁん行きたいっっ！！ インナーが弱すぎるから強くしたいーー！！！ #ピラティス #ピケピラティス #インナーマッスル

    2025/12/14に公開

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  • ジムを続けるコツは、かわいいウェアをいっぱい買ってそれきてジム行くこと‼︎‼︎かわいい服着るために筋トレ頑張れる‼︎‼︎ 私もまだまだなのでみんなで頑張ろう〜‼︎‼︎ #筋トレ #筋トレ女子 #yomoment #yomo #ヨガウェア

    2025/10/23に公開

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  • 背中鍛えると姿勢良くなるしくびれ爆誕するからおすすめ‼︎🤍 筋肉増やしたくて増量中なので、むちむちですが見てくれたら嬉しいです‼︎‼︎ #筋トレ #背中トレ #ジム#ジムトレ女子 #backday

    2025/10/22に公開

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  • 増量4週間目🫶 脂肪増えないようにちょっとずつ調整中だけど全然お腹ぷにぷにしてきた💦 #筋トレ#ジム#増量#筋トレ女子

    2025/10/18に公開

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  • ジムでお尻そだてちゅう、、🍑 まだまだですが、いい感じにそだってきてるので、ファンサイト始めました🫣 プロフにリンク貼っておきます🔗 明日初投稿なのでよかったら登録してね🫶 #筋トレ #筋トレ女子 #尻トレ #ボディメイク #bodymake #歯科衛生士 #ファンティア #りかの禁断エリア

    2025/07/08に公開

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  • 脚前にだしてやるスクワットやってみた！よくわからんけどいつもと違う刺激でめっちゃ筋肉痛きたからよしとしよう😌 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ好き #ジム #hdex #ジム #スクワット #脚 #尻トレ

    2025/06/26に公開

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  • ゆりにゃ様プロデュースのチャンスジム行かせていただきました‼︎ ヒッスラはホームジムのより、お尻にダイレクトにくる感じでめちゃくちゃ使いやすい🥹🫶 アブダクターに関してはお尻の筋繊維に沿って作られてるらしくてダイレクトにお尻の横に効く‼︎‼︎全然いつもと感覚が違くて超絶痛くなった‼︎最高‼︎ #尻トレ #脚トレ #chancegym #ヒップスラスト #アブダクター #筋トレ女子 #bodymake

    2025/06/22に公開

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  • まだまだだけどパーソナルに変えてからお尻育った気がする🍑 もっと大きくするぞ〜〜！ #筋トレ #筋トレ女子 #ジム #bodymake #脚の日 #fittness

    2025/06/18に公開

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  • 減量入ってから全然力でない‼︎ みんなどうやって減量中を乗り越えてるの〜〜‼︎ #筋トレ #筋トレ女子 #減量 #おなかすいた

    2025/06/08に公開

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  • もうちょっとで胸が割れそうだから低重量に自粛中😭 #筋トレ #筋トレ女子 #胸トレ #ボディメイク

    2025/06/05に公開

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  • 初めてのジムきてなにやればいいかよくわからなかったけど頑張った‼︎ #ジムニー #筋トレ #筋トレ女子

    2025/06/02に公開

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