不安感・心の揺らぎ 漢方での変化 「電車に乗れなかった方が、 東京まで行って帰ってこられました。」 こんな報告をいただきました。 もともとは ✔ 電車に乗るのが怖い ✔ トイレに行けなくなったらどうしよう ✔ 車の中でも不安感が出る そんな状態だったそうです。 一度強い不安を感じると、 その記憶が大きくなり、 「また起きたらどうしよう」と どんどん行動が制限されていくことがあります。 漢方では、 こうした状態を 五臓（肝・心など）のバランスの視点から捉えます。 体質や背景を整理しながら、 その方に合う漢方をご提案すると、 少しずつ安定方向に向かう方もいらっしゃいます。 ✔ 2週間で変化を感じた方 ✔ 1年ほどかけてゆっくり整えた方 期間は人それぞれですが、 「前より楽になった」と言ってくださる瞬間が、 何より嬉しいです。 ※漢方は医療行為ではなく、効果を保証するものではありません。 ※心身の不調がある場合は、必ず医師・専門家へご相談ください。 心のゆらぎや不安でお悩みの方は、 プロフィールのLINE登録からご相談いただけます。 一人で抱えなくて大丈夫です。 #漢方 #中医学 #心のゆらぎ #不安感 #体質改善 #未病ケア #漢方薬剤師 #つつがな漢方 2026/02/21に公開27,000 回視聴 1.22%2193「朝がつらい」 「冷えるし、イライラも出てきた」 「寝ても疲れが取れない」 そんな声を、最近とても多くいただいています。 中医学では、 こうした状態を 「気・血・水のバランスの乱れ」 と捉えます。 ✔ 気が足りないと → やる気が出ない／体が動かない ✔ 血が足りない・巡らないと → 冷え／イライラ／疲れが抜けない ✔ 水の巡りが悪いと → だるさ／むくみ／重さが残る という形で、不調が重なりやすくなります。 特に、 出産・子育てを経験された方や、 ずっと頑張ってきた方は 血が少なく・巡りにくい状態になりやすいです。 「年齢のせいかな…」 「仕方ないのかな…」 そう思われがちですが、 体質に合った整え方をすると 驚くほど楽になる方も少なくありません。 食事・養生・漢方の考え方を その方の体質に合わせて組み立てることで、 ✔ 冷えが和らぐ ✔ 気持ちが落ち着く ✔ 朝が少し楽になる そんな変化を感じる方も多いです。 「自分はどのタイプなんだろう？」 「何を整えたらいいかわからない」 冷え・疲れ・イライラでお悩みの方は、 一度体質を整理してみませんか？ つつがな漢方では、 中医学の考え方をもとに オンラインでの無料カウンセリングを行っています。 無理に我慢せず、 今の体の声を一緒に見ていきましょう🌿 ▶ プロフィールのLINE登録からご相談いただけます2026/02/04に公開6,525 回視聴 1.47%810大寒にすき焼きを食べる理由 今は二十四節気でいう 大寒。 一年でいちばん寒く、 体の中の**陽気（あたためる力）**が もっとも消耗しやすい時期です。 中医学では、 この時期に陽気を守れないと 👉 腎が消耗し 👉 春に不調が出やすくなる と考えられています。 だから大寒は 体を温め、気血を補い、腎を養う養生がとても大切。 そこでおすすめなのが「すき焼き」🍲 ✔ 牛肉・卵 → 気血を補い、体にエネルギーを巡らせる ✔ 長ねぎ・玉ねぎ・白菜 → 体を温め、巡りをサポート ✔ しいたけ・きのこ類 → 気を補い、疲れやすさをケア ✔ 春菊 → 気を巡らせ、こもりやすい熱を調整 ✔ こんにゃく → 食べ過ぎによる“滞り”を外へ さらに、 砂糖・みりんの甘味は気血を補い、 醤油の辛味＋甘味は腎を養う方向に働くとされます。 つまり、 👉 食材 👉 調理法 👉 味付け すべてが 大寒の養生に理にかなっているのが、すき焼き。 「寒いから食べたい」ではなく、 寒いからこそ、体が欲しているごはんなんですね。 冬の養生は、春・夏の体調を左右します。 ぜひこの時期、 体を温める食事を意識してみてください。 役に立ったら【保存】して 見返してくださいね☺️ 本投稿は医療行為ではなく、一般的な中医学・漢方の知識をご紹介しています。 効果を保証するものではありません。 服薬中の方・体調に不安のある方は必ず医師・薬剤師にご相談ください。 #漢方薬剤師 #漢方 #養生 #大寒 #すき焼き #薬膳レシピ #体質改善 #中医学 #東洋医学 #つつがな漢方 2026/01/30に公開1,848 回視聴 1.73%300「朝がつらい」 「目は覚めてるのに体が動かない」 そんな声を本当によく聞きます。 中医学で見ると、 それは【気と血の不足】。 ここでいう「血」は 血液そのものではなく、 体を動かすための“土台”。 ✔ 寝ても疲れが取れない ✔ 気合を入れても動けない ✔ 家事も仕事もつらい ✔ 頭がぼーっとする ✔ やる気が出ない こうした状態が続くと、 特に「朝」が一番つらくなります。 では、どう補うのか？ ポイントは 🌿 気を補う＝ホクホクした食材 ・お芋類 ・豆類（大豆・小豆・枝豆・グリンピース） ・豆腐 ・納豆 ・お味噌 だから私はいつも 「まずはお味噌汁」 とお伝えしています。 豚汁、最強説。 本当にあります。 🌿 朝の不調が続いている方へ ▶ 体質を見極めるオンライン漢方カウンセリング受付中 ▶ カウンセリング予約はLINE登録はプロフィールから 📌 保存して朝つらい日に見返してね 💬 当てはまったら「朝つらい」とコメントください #朝がつらい #疲れが取れない #気血不足 #中医学 #漢方 #体質改善 #40代からの健康 2026/01/26に公開6,334 回視聴 1.28%630「年齢のせい」と言われた不調、 本当にそれだけでしょうか？ ✔ 白髪・抜け毛 ✔ 疲れが取れない ✔ 冷え・頻尿・夜間尿 ✔ 物忘れ・集中力低下 ✔ 更年期のほてり・のぼせ 中医学ではこれらを “腎（じん）の弱り”と考えます。 腎は、 ・生命エネルギーの貯蔵庫 ・成長・老化の土台 ・ホルモンバランス ・骨・歯・髪・耳・記憶 に深く関わる大切な存在。 年齢とともに腎の力は 少しずつ消耗していくため、 昔から 「老化をゆるやかにするには 腎を補うことが大切」 とされてきました。 代表的な腎を補う漢方には ・六味地黄丸 ・知柏地黄丸 ・八味地黄丸 ・牛車腎気丸 などがありますが、 ✔ 冷えタイプ？ ✔ ほてりタイプ？ ✔ 体力はある？ない？ ✔ 胃腸は弱くない？ 体質によって “選ぶ処方は全く違います”。 🌿 自分に合う漢方を知りたい方へ ▶ オンライン漢方カウンセリング受付中 ▶ LINE登録はプロフィールから 📌 保存して後で見返してね 💬 当てはまった症状があればコメントで教えてください #漢方 #中医学 #腎虚 #補腎 #老化対策 #更年期ケア #体質改善 #漢方薬剤師 #健康相談 #40代からの健康2026/01/21に公開17,500 回視聴 2.95%2932いつも見てくださっている皆さま、 本当にありがとうございます。 つつがな漢方を始めた当初、 こんなにも多くの方の健康を サポートさせていただけるとは思っていませんでした。 右も左も分からない中でInstagramを始め、 今では毎月80件以上の方と 体と向き合う時間を持たせていただいています。 私は約20年間、 西洋医学の現場で薬剤師として働いてきました。 西洋医学は、 命を救い、緊急時や重い病気において なくてはならない医療です。 その一方で、 ✔ 原因がはっきりしない不調 ✔ 検査では「異常なし」と言われるつらさ ✔ 薬を飲み続けているのに楽にならない感覚 そういった声を、 現場で何度も聞いてきました。 「病気になってからでは遅い」 そう強く感じたことが、 中医学を学び始めたきっかけです。 中医学には、 ✔ 毎日の食事 ✔ 生活リズム ✔ 体質に合わせた整え方 病気になる前から体を守る “知恵”が詰まっています。 実際に、 頭痛・更年期の不調・PMS・イライラ・疲労感 白髪・抜け毛・血圧・体重増加・不安感など… 病院では解決しきれなかった悩みを抱えた方が、 今もたくさん相談に来てくださっています。 「体が楽になった」 「前より元気に過ごせている」 その声をいただくたびに、 この道を選んでよかったと心から思います。 【中医学・漢方を、特別なものではなく ライフスタイルの当たり前に】 この想いを胸に、 今年も一人でも多くの方に寄り添い、 健康を支えるお手伝いをしていきます。 今年は、新たに信頼できる 中医師・薬剤師の先生方も加わります。 これからも、 どうぞよろしくお願いいたします☺️ 🌿 不調の原因を知りたい方へ ▶ オンライン漢方カウンセリング受付中 ▶ LINE登録はプロフィールから 📌 保存してあとで見返してね 💬 気になる不調があればコメントで教えてください #漢方 #中医学 #体質改善 #更年期ケア #予防医学 #不調改善 #40代からの健康2026/01/17に公開674 回視聴 1.04%60最近こんなお悩み、ありませんか？ ・重ね着しても体が冷える ・朝からだるくて動けない ・疲れが抜けず、気力が出ない ・理由もなく不安・イライラする ・年齢のせいだと我慢している これ、更年期世代の女性にとても多いお悩みです。 中医学では、 ✔ 体を温める力の低下 ✔ 血の不足・巡りの低下 ✔ 年齢とともに弱りやすい「腎」のバランス が重なることで、 冷え・だるさ・気分の落ち込みが起こりやすいと考えられています。 🍵 いとまのお茶は、こんな方に ・冷えがつらい ・体も心もエネルギー不足を感じる ・更年期のゆらぎが気になる ・できるだけやさしい方法で整えたい ・毎日続けられるセルフケアを探している いとまのお茶には、 高麗人参・生姜・なつめ・クコの実・女貞子・旱蓮草など、 中医学で 「体を温める」「血を養う」「年齢とともに弱りやすい部分を支える」 と考えられてきた素材をブレンドしています。 ※本商品は医薬品ではありません。 体調や感じ方には個人差があり、効果・効能を保証するものではありません。 「何かしなきゃ…」と思いながら、 後回しにしてきた自分の体。 まずは、朝の一杯から “自分をいたわる時間”を作ってみませんか☕️ 🛒 いとまのお茶を購入したい方へ コメント欄に 【いとま】 と送ってください。 購入ページをご案内します🌿 #冷え性 #更年期ケア #体を整える #女性の不調 #漢方のある暮らし #薬膳生活 #中医学の知恵 #食養生 #漢方薬剤師 #薬剤師監修 #いとまのお茶 #自分をいたわる時間2025/12/17に公開4,154 回視聴 2.09%585「水は1日2リットル」って本当？ 実はこれ、体質によって逆効果になることもあります。 中医学では 水を処理する力は “脾（ひ）” と “腎（じん）” が担当。 ✔ 脾が弱い → むくみやすい ✔ 腎が弱い → 冷えやすい＆排水しにくい つまり、 全員が2リットル飲む必要はありません。 この季節は 冷たい水より、温かいお茶やスープを“こまめに”がおすすめです🍵 自分の体質、知っていますか？ 知りたい人はコメントに「体質」と送ってね✨ ※本動画は一般的な健康・中医学の考え方の紹介です。 体調に不安がある方は医師・薬剤師へ。 #中医学 #漢方薬剤師 #体質改善 #むくみ解消 #冷え性改善 #健康習慣 #更年期ケア #薬膳生活 #水分補給 #美容と健康 #女性の悩み #40代女性 #50代女性 #代謝アップ #冬の養生 #健康豆知識 #薬膳茶 #漢方暮らし #むくみ体質 #冷え対策 #いとまのお茶 #つつがな漢方 #薬剤師2025/11/28に公開4,356 回視聴 1.19%432📍 風邪ひいたとき、葛根湯だけで大丈夫？🤧 実は—— 葛根湯よりも万能なのが 「柴葛解肌湯（さいかつげきとう）」 なんです🌿 寒気が出た段階で「葛根湯 or 柴葛解肌湯」でもOKですが、 ✅ 熱っぽい ✅ 長引く ✅ 咳もある という場合は、最初から柴葛解肌湯がおすすめ！ 実はこの漢方、 葛根湯の成分も含まれていて、 さらに幅広い症状（寒気・発熱・のど・咳）に対応できます🌸 風邪を「早めに」「自然に」治すには、 症状に合わせて使い分けることが大切！ 💡ポイント ・寒気だけ→葛根湯 ・熱・咳も出てきた→柴葛解肌湯 無理して我慢せず、早めのケアを🍵 ⸻ #つつがな漢方 では あなたの体質・症状に合わせて、 オンライン（LINEビデオ通話）で 漢方専門の薬剤師が1対1でカウンセリングを行い、 最適な漢方薬と日々の養生法をご提案しています🌿 ✔️ 何度も風邪を繰り返す ✔️ 風邪が長引く ✔️ 家族みんなで漢方ケアをしたい そんな方は、 ぜひお気軽にオンラインカウンセリングをご予約ください☺️ → プロフィールのURLからLINE登録で受付中📲 #風邪予防 #風邪対策 #葛根湯 #柴葛解肌湯 #漢方薬 #中医学 #体質改善 #つつがな漢方 #家族の健康 #薬剤師監修2025/11/06に公開114,600 回視聴 1.9%1,11716📍 冷えにおすすめの漢方薬、知ってますか？❄️ 最近、「靴下を履いても手足が冷える」 そんなお悩みをいただくことが増えています。 実は中医学では、冷えの原因は単に「温度の問題」ではなく、 👉 “気”と“血”が足りないこと（気虚・血虚） 👉 体を温める力＝腎の弱り が大きく関係しています。 そこでおすすめなのが—— 体を芯から温める“武士（ぶし）”が入った漢方薬🌿 💊 真武湯（しんぶとう）：冷え＋むくみタイプに 💊 小建中湯（しょうけんちゅうとう）／大建中湯（だいけんちゅうとう）：お腹から温めたい人に 💊 桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）：血行不良・冷えのぼせに 💊 八味地黄丸（はちみじおうがん）：冷え＋疲れ＋トイレトラブルに どれも、体の内側から“ポカポカ”を作る漢方です。 「冷え性でつらい…」という方は、ぜひ体質に合った漢方を選んでみてくださいね☺️ --- #つつがな漢方 では あなたの体質・症状に合わせて、 オンライン（LINEビデオ通話）で 漢方専門の薬剤師が1対1でカウンセリングを行い、 最適な漢方薬と日々の養生法をご提案しています🌿 ✔️ なかなか良くならない ✔️ 何をしてもスッキリしない ✔️ このままでは不安… そんなお悩みがある方は、 まずはお気軽にオンラインカウンセリングをご予約くださいね☺️ → プロフィールのURLからLINE登録で受付中📲 #冷え性#冷え性性#冷え性改善薬#漢方薬学#中医学 #温活期#更年期期#更年期障害湯#真武湯茯#桂枝茯苓丸地#八味地黄丸湯#建中湯改#体質改善の#女性の不調対#冷え対策改善 2025/10/28に公開8,093 回視聴 1.71%1060「肌がカサカサする」「髪がパサつく」という声をたくさんいただいています。 秋は**“乾燥×冷え”**がダブルでやってくる季節。 血流が滞って、栄養や潤いが全身に届きにくくなります。 スキンケアで外から保湿するのも大事ですが、 実は中医学では「内側から潤す」ことこそが本当の乾燥ケアなんです💧 🍯内側から潤す簡単レシピ ✨黒ごま＋はちみつ ゴマペーストにはちみつを混ぜて、1日2さじほど。 パンに塗っても、スプーンでそのままでもOK！ さらに💡 余裕があれば「松の実」を炒って混ぜると、潤いパワー倍増！ 髪のパサつき、肌の乾燥、唇のカサつき…すべてに◎ 🌸おすすめの潤い食材 ・山芋、オクラ、もずく、納豆（ネバネバ系） ・白きくらげ、黒きくらげ ・梨、白ごま、大根、カブ ・そして、潤いをサポートする食材「なつめ」🍎 黒ごま×はちみつ×なつめの組み合わせは最強✨ 血と潤いを同時に補って、内側からツヤを取り戻します。 黒ごま×はちみつ、やってみたい！ って方はコメントください✨ #つつがな漢方 では あなたの体質・症状に合わせて、 オンライン（LINEビデオ通話）で 漢方専門の薬剤師が1対1でカウンセリングを行い、 最適な漢方薬と日々の養生法をご提案しています🌿 ✔️ 肌の乾燥が止まらない ✔️ 髪のパサつき・冷えがつらい ✔️ 体の内側から整えたい そんな方は、まずはお気軽にオンラインカウンセリングをご予約ください☺️ → プロフィールのURLからLINE登録で受付中📲2025/10/23に公開12,100 回視聴 1.18%1051📍 最近「インフルエンザ・コロナがもう流行ってる」ってニュース見ませんか？ 例年よりも早く広がっているようで、 今年は予防が本当に大事な時期です。 そこでおすすめしたいのが、 古くから“感染症予防”に使われてきた生薬—— 板藍根（バンランコン）。 中国では古来より、 のどの炎症や発熱、ウイルス対策として親しまれてきた歴史ある素材です🌿 💡 日々の予防には ・1日1包をお茶代わりに飲む ・家族に風邪が出たときは、1日2〜3回に増やすのも◎ ・うがいに使ってもOK！ 「同じ職場の人が次々かかったけど、自分だけ元気だった」 そんなお声も多くいただいています。 この秋冬は、 “板藍根で予防”を習慣にしてみてくださいね🍵 #つつがな漢方 では あなたの体質・症状に合わせて、 オンライン（LINEビデオ通話）で 漢方専門の薬剤師が1対1でカウンセリングを行い、 最適な漢方薬と日々の養生法をご提案しています🌿 ✔️ 毎年風邪をひきやすい ✔️ 家族が体調を崩すたびに自分ももらう ✔️ 抵抗力をつけたい そんな方は、まずはお気軽にオンラインカウンセリングをご予約ください☺️ → プロフィールのURLからLINE登録で受付中📲 #つつがな漢方 #漢方薬剤師 #漢方 #感染症対策 #インフルエンザ #予防 #対策 #うがい #風邪対策 2025/10/20に公開75,908 回視聴 2.01%7354📍 秋になると、なんだか気分が沈む…💭 そんな方、多いのではないでしょうか？ 実は中医学では、秋は「肺」が弱りやすい季節といわれています。 肺が弱ると── ☁ 呼吸が浅くなる ☁ 気（エネルギー）の巡りが悪くなる ☁ 心も沈みやすくなる つまり、秋のメランコリックな気分は 「心の問題」ではなく「体のサイン」なんです🍃 --- 🌞 今日からできる秋のメンタルケア ✅ 深い呼吸を意識する（胸を開いて吸う・吐く） ✅ 朝、起きたらすぐにカーテンを開けて朝日を浴びる ✅ 朝の光を浴びることで、自律神経と睡眠リズムが整う✨ --- 気持ちが沈むときほど、体のケアを見直すチャンス🌿 呼吸と朝日で“肺”を元気にして、心も軽くしていきましょう☺️ --- #つつがな漢方 では あなたの体質・症状に合わせて、 オンライン（LINEビデオ通話）で 漢方専門の薬剤師が1対1でカウンセリングを行い、 最適な漢方薬と日々の養生法をご提案しています🌿 ✔️ 秋になると気分が沈みやすい ✔️ 朝起きてもスッキリしない ✔️ 心と体のバランスを整えたい そんな方は、まずはお気軽にオンラインカウンセリングをご予約ください☺️ → プロフィールのURLからLINE登録で受付中📲2025/10/12に公開4,081 回視聴 1.32%423📍 知る人ぞ知る、“潤いの名コンビ”🌿 「旱蓮草（かんれんそう）」と「女貞子（じょていし）」 この2つの生薬、聞いたことありますか？ 実はどちらも、昔から体をうるおす代表的な生薬として 漢方薬や薬膳茶に使われてきたんです。 💧 旱蓮草（かんれんそう） → 肝と腎をサポートし、体全体をうるおす。 髪や肌の乾燥、老化ケアにも◎ 💧 女貞子（じょていし） → 若々しさを保ち、血や津液（しんえき）を増やす。 更年期のゆらぎや乾燥トラブルにもぴったり。 そしてこの2つがブレンドされた名方—— それが 「二子丸（にしがん）」 ✨ 古くから「体をうるおし、若さを保つ」とされる処方で、 お茶としても飲みやすく、やさしく体を整えてくれます🍵 🌸 秋冬の乾燥が気になる方、 肌・髪・心まで“うるおう”ケアを始めましょう。 👉「“二子丸（にしがん）”って初めて聞いた！という方、 “気になる！”ってコメントで教えてください☺️」 #つつがな漢方 では あなたの体質・症状に合わせて、 オンライン（LINEビデオ通話）で 漢方専門の薬剤師が1対1でカウンセリングを行い、 最適な漢方薬と日々の養生法をご提案しています🌿 ✔️ 年齢とともに乾燥がつらくなってきた ✔️ 肌・髪・心のうるおいを保ちたい ✔️ 自分に合う漢方を知りたい そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください☺️ → プロフィールのURLからLINE登録で受付中📲 #漢方薬剤師 #薬膳茶 #二子丸 #薬膳茶のある暮らし #中医学ライフ #旱蓮草 #女貞子 #潤いケア #更年期ケア #体質改善 #つつがな漢方2025/10/06に公開1,562 回視聴 3.14%351📍 コレステロールが高い人の食生活、要注意⚠️ 「油ものが好きで、つい揚げ物やラーメンを食べてしまう…」 そんな方、多いのではないでしょうか？ 🍜 ラーメンのスープを全部飲む 🍗 唐揚げ・天ぷらを毎日のように食べる 👉 これらは確実に血管を詰まらせ、寿命を縮めるリスクになります。 💡 すぐに全部やめるのは難しいので、 まずは「ちょっとずつ減らす」ことから始めましょう。 ✅ 週1回を月2回に減らす ✅ 油を使う料理は蒸し・煮物に置き換える ✅ 食べた後「これが自分の体にどう影響するか」を意識する 中医学的には、油のとりすぎは「痰湿（たんしつ）」を増やし、 血流の滞り → 高血圧・動脈硬化につながります。 🌿 そんな時は、血流を良くし体の巡りを整える漢方薬もおすすめ。 「食べたい気持ち」を抑えつつ、体を守るサポートにもなります。 食生活＋漢方で、血管をサラサラに保ち、健康寿命をのばしましょう✨ — #つつがな漢方 では あなたの体質・症状に合わせて、 オンライン（LINEビデオ通話）で 漢方専門の薬剤師が1対1でカウンセリングを行い、 最適な漢方薬と日々の養生法をご提案しています🌿 ✔️ なかなか良くならない ✔️ 何をしてもスッキリしない ✔️ このままでは不安… そんなお悩みがある方は、 まずはお気軽にオンラインカウンセリングをご予約くださいね☺️ → プロフィールのURLからLINE登録で受付中📲 #コレステロール異常 #コレステロール対策 #動脈硬化予防 #中医学 #食生活改善 #高血圧予防 #健康寿命をのばす #漢方相談 #漢方薬剤師 #つつがな漢方 2025/09/25に公開1,475 回視聴 1.29%151📍 コレステロール値が高いとどうなる？ 「寿命縮まります」なんて聞くと怖いですが、実際どういうことか知っていますか？ 中医学・養生の視点から言うと、 コレステロールが高い＝血液がドロドロになりやすい状態。 👉 柔軟性を失った血管に、ドロドロの血が流れるとどうなるか？ → 詰まりやすくなり、動脈硬化や血圧上昇のリスクが高まります。 特に… ⚠️ 女性は更年期を過ぎると、ホルモンの変化で血がドロドロになりやすい ⚠️ 男性も40代以降、脂っこい食生活やお酒が続くと要注意 💡 予防のポイントはシンプル！ ・青魚（サバ・アジ・イワシなど）を意識して食べる ・野菜や海藻をしっかり取り入れる ・運動で血流をサラサラに保つ 中医学では「血の巡りを良くすること」が健康のカギ🌿 毎日の食事や習慣を少し変えるだけで、未来のリスクは大きく減らせます。 ⸻ #つつがな漢方 では あなたの体質・症状に合わせて、 オンライン（LINEビデオ通話）で 漢方専門の薬剤師が1対1でカウンセリングを行い、 最適な漢方薬と日々の養生法をご提案しています🌿 ✔️ なかなか良くならない ✔️ 何をしてもスッキリしない ✔️ このままでは不安… そんなお悩みがある方は、 まずはお気軽にオンラインカウンセリングをご予約くださいね☺️ → プロフィールのURLからLINE登録で受付中📲 📍 コレステロール値が高いとどうなる？ 「寿命縮まります」なんて聞くと怖いですが、実際どういうことか知っていますか？ 中医学・養生の視点から言うと、 コレステロールが高い＝血液がドロドロになりやすい状態。 👉 柔軟性を失った血管に、ドロドロの血が流れるとどうなるか？ → 詰まりやすくなり、動脈硬化や血圧上昇のリスクが高まります。 特に… ⚠️ 女性は更年期を過ぎると、ホルモンの変化で血がドロドロになりやすい ⚠️ 男性も40代以降、脂っこい食生活やお酒が続くと要注意 💡 予防のポイントはシンプル！ ・青魚（サバ・アジ・イワシなど）を意識して食べる ・野菜や海藻をしっかり取り入れる ・運動で血流をサラサラに保つ 中医学では「血の巡りを良くすること」が健康のカギ🌿 毎日の食事や習慣を少し変えるだけで、未来のリスクは大きく減らせます。 ⸻ #つつがな漢#つつがな漢方なたの体質・症状に合わせて、 オンライン（LINEビデオ通話）で 漢方専門の薬剤師が1対1でカウンセリングを行い、 最適な漢方薬と日々の養生法をご提案しています🌿 ✔️ なかなか良くならない ✔️ 何をしてもスッキリしない ✔️ このままでは不安… そんなお悩みがある方は、 まずはお気軽にオンラインカウンセリングをご予約くださいね☺️ → プロフィールのURLからLINE登録で受付中📲 📍 コレステロール値が高いとどうなる？ 「寿命縮まります」なんて聞くと怖いですが、実際どういうことか知っていますか？ 中医学・養生の視点から言うと、 コレステロールが高い＝血液がドロドロになりやすい状態。 👉 柔軟性を失った血管に、ドロドロの血が流れるとどうなるか？ → 詰まりやすくなり、動脈硬化や血圧上昇のリスクが高まります。 特に… ⚠️ 女性は更年期を過ぎると、ホルモンの変化で血がドロドロになりやすい ⚠️ 男性も40代以降、脂っこい食生活やお酒が続くと要注意 💡 予防のポイントはシンプル！ ・青魚（サバ・アジ・イワシなど）を意識して食べる ・野菜や海藻をしっかり取り入れる ・運動で血流をサラサラに保つ 中医学では「血の巡りを良くすること」が健康のカギ🌿 毎日の食事や習慣を少し変えるだけで、未来のリスクは大きく減らせます。 ⸻ #つつがな漢方 では#つつがな漢方質・症状に合わせて、 オンライン（LINEビデオ通話）で 漢方専門の薬剤師が1対1でカウンセリングを行い、 最適な漢方薬と日々の養生法をご提案しています🌿 ✔️ なかなか良くならない ✔️ 何をしてもスッキリしない ✔️ このままでは不安… そんなお悩みがある方は、 まずはお気軽にオンラインカウンセリングをご予約くださいね☺️ → プロフィールのURLからLINE登録で受付中📲 #漢方 #漢方薬剤師 #漢方相談 #コレステロール異常 #コレステロールが高い #血液ドロドロ #高血圧予防 #血流改善 #中医学 2025/09/17に公開1,782 回視聴 1.35%230📍 高血圧のお薬と漢方を併用していた方のお話 病院のお薬を3年ほど飲み続けていた方。 あるとき薬がなくなって、1ヶ月ほど病院の薬を飲まずに過ごしてみたら… 👉 血圧が思ったより上がらず、むしろ少し下がっていたそうです。 実はその間、漢方薬は継続していたとのこと。 もちろん全員が同じ結果になるわけではありませんが、 中医学では「血流を整える」「体質を改善する」ことで、 高血圧に関係する不調をサポートできると考えられています🌿 💡 大事なのは、数字だけでなく「体全体の巡り」を見ること。 血圧対策は、薬だけに頼らず 生活習慣＋体質改善 を意識することが大切です。 📩 漢方を飲みたい方は、LINE登録から無料相談いただけます オンライン体質カウンセリングで、あなたに合った方法をご提案します☺️ #高血圧 #血圧が高い #血流改善 #体質改善したい #中医学の知恵 #漢方相談 #漢方のある暮らし #つつがな漢方 #女性の健康 2025/09/12に公開2,295 回視聴 0.61%100📍 「血圧が少し高いんですが、放置しても大丈夫ですか？」 フォロワーさんからいただいたご質問です💌 🩺 中医学的にも、西洋医学的にも… 年齢を重ねると血管がだんだん固くなり、血圧は少しずつ上がりやすくなります。 これは、体が血液を全身に巡らせようとする自然な反応でもあるんです。 だから、基準値を少し超えたくらいなら、 ⚠️ 過度に神経質になりすぎる必要はありません。 ただし── 👉 放置してよいという意味ではなく、 「生活習慣の見直し」「体質に合ったケア」が大切です。 💡 ポイントは ・塩分・油分の摂りすぎに注意 ・睡眠とストレスケア ・血の巡りをよくする食材や漢方を取り入れる 🌿 血圧が少し高いのは「体のサイン」。 数字だけにとらわれず、“体全体を整える”ことが安心につながります。 📩 漢方を飲みたい方は、LINE登録から相談いただけます。 オンラインカウンセリングで、体質に合った方法をご提案します☺️ #血圧が高い #更年期の健康 #血圧対策 #女性の健康 #中医学の知恵 #漢方相談 #体質改善したい #漢方のある暮らし #つつがな漢方 #漢方薬剤師 #国際中医師 2025/09/05に公開2,104 回視聴 0.95%180📍 更年期の症状、どんな先生に相談したらいい？ 「更年期で悩んでいるけど、今通っている先生は男性… やっぱり女医さんの方が理解してくれるの？」 そんなご質問をいただきました💌 結論から言うと 👉 男女は関係ありません。 大切なのは、寄り添ってくれる先生かどうか。 ✅ プロフィールに「漢方」「中医学」などの学びがしっかり記載されているか ✅ 誰に師事したか、どこで学んだかが分かるか ✅ 3分診療で同じ薬を出し続けるのではなく、体調や季節に合わせて調整してくれるか こうしたポイントを確認してみてください🌿 特に 国際中医師の資格 を持つ先生は非常にまれですが、信頼のひとつの目安になります。 更年期の症状は「年齢のせい」ではなく、 体質・生活環境・気血水のバランスなどによって変わります。 だからこそ「しっかり話を聞いて、体質に合わせて処方してくれる先生」を選ぶことが大切です🌸 📩 漢方を飲みたい方は、LINE登録から無料相談できます オンラインカウンセリングで、体質に合わせたご提案をさせていただきます☺️ #更年期 #更年期症状 #更年期障害 #女性の健康 #漢方相談 #中医学のある暮らし #体質改善したい #漢方のある生活 #つつがな漢方 2025/08/31に公開8,828 回視聴 0.62%431更年期世代の専業主婦の方からご相談いただきました。 「不安症や心気症が続いていて、 抗不安薬を飲んだ方がいいのか… 副作用が怖いから避けるべきか…」 同じように悩んでいる方も多いと思います。 結論から言うと、私は薬剤師として 👉抗不安薬より、まず漢方薬を試してほしいと考えています。 なぜかというと、抗不安薬には… ⚠️ 依存性があり、やめられなくなることがある ⚠️ 耐性がつき、効きにくくなることがある ⚠️ 副作用で日常生活に支障をきたす場合がある こうしたリスクから、長期的に見ると不安が残ります。 一方で漢方薬は、 🌿 依存や耐性がない 🌿 体質や不調の根本にアプローチできる 🌿 不安症状だけでなく、体全体のバランスを整える というメリットがあります。 もちろん、自己判断で始めるのではなく、 必ず専門の医師や薬剤師のもとで取り入れることが大切です。 私が運営する つつがな漢方 では、 オンラインでご相談いただき、あなたの体質に合わせた漢方をご提案しています。 「薬に頼り続けたくない」 「体質から見直したい」 そう思われる方は、ぜひ一度カウンセリングでご相談ください🌿 👉 プロフィールのリンクから予約できます。 #更年期 ##更年期害#更年期障害不#更年期の不安 #抗不安薬る#漢方のある暮らしフ#漢方ライフ##不安症ケ#心と体のケア健康#女性の健康ン#オンライン漢方##漢方談 #漢方相談剤師#漢方薬剤師な漢方2025/08/20に公開5,816 回視聴 0.93%392123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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