レシピ詳細はこちら↓↓↓ ⸻ 【塊肉アレンジ3選】 炊飯器で失敗しらず！ ほぼ放置で完成！ 3品とも絶品なので保存して試してみてね🤤 あっ！ローストビーフは塩で食べてみて！ ⸻ 他のレシピはこちら↓ @suihanki_otoko 保存&フォローしてね🫡 いいねやコメント、DM大歓迎🔥 ⸻ 【材料】（2〜3人分） 〈ローストビーフ〉 牛モモ肉…約400g 塩…4g オリーブオイル…大さじ1 にんにくチューブ…4〜5cm しょうがチューブ…4〜5cm 醤油…小さじ1 みりん…小さじ1 〈ユッケ丼のタレ〉 焼肉のタレ…大さじ2 醤油…小さじ1 ごま油…小さじ1 砂糖…ひとつまみ 〈ローストビーフ丼のタレ〉 醤油 …大さじ1 みりん …大さじ1 砂糖 …ひとつまみ バター …5g にんにくチューブ …2cm ⸻ 【作り方】 ① 牛肉に塩をすり込み、表面だけ焼き色をつける ② ジップロックに肉と調味料を入れて密封 ③ 炊飯器に90℃くらいのお湯を注ぎ、袋ごと入れる ④ 保温モードで40分放置 ※炊飯ボタンは押さない ⑤ 取り出して冷ましたら好みの厚さにスライス ⑥ 盛りつけてタレをかけたら完成！ ⸻ ※炊飯器の機種や保温温度で仕上がりが変わる場合があります 心配な方は取説を確認してください ちなみに、うちは HITACHI RZ-V100GM（5.5合炊き） 使ってます。 ⸻ #炊飯器レシピ #ユッケ丼#ローストビーフ #簡単レシピ 2025/12/14に公開41,200 回視聴 3.87%1,0850レシピ詳細はこちら↓↓↓ ⸻ 調理時間10分でご飯がとまらなくなる。 忙しい日でもサクッと作れるので 保存して作ってみてください👍 ⸻ 他のレシピはこちら↓ @suihanki_otoko 保存&フォローしてね🫡 いいねやコメント、DM大歓迎🔥 ⸻ 【材料】（2人分） ・豚こま肉…250g ・卵…2個 ・ニラ…1束（3〜4cm） ・塩こしょう…適量 ・ごま油…大さじ1 【合わせ調味料】 ・オイスターソース…小さじ2 ・醤油…小さじ2 ・みりん…小さじ2 ・鶏ガラスープの素…小さじ1 ・砂糖…小さじ1 ・ニンニクチューブ…3cm ⸻ 【作り方】 ① 卵を半熟で炒めて取り出す ② ごま油で豚こまを炒め、塩こしょう ③ ニラ投入 ④ 調味料を入れて強め中火で1〜2分、水分を飛ばして絡める ⑤ 卵を戻して全体を合わせる ⸻ #豚こまレシピ #節約ごはん #簡単レシピ 2025/11/29に公開6,345 回視聴 3.58%1460レシピ詳細はこちら↓↓↓ ⸻ 失敗知らずのローストポーク！ しかもほぼ放置で完成。。 めっちゃ柔らかくて誰もが好きな味🤤 保存してクリスマスにでも作ってみてね👍 ⸻ 他のレシピはこちら↓ @suihanki_otoko 保存&フォローしてね🫡 いいねやコメント、DM大歓迎🔥 ⸻ 【材料】（4〜5人分） ・豚肩ロースブロック…400g ・塩…適量 ・玉ねぎ…1個 【ソース】 ・醤油…大さじ2 ・ケチャップ…大さじ2 ・ウスターソース…大さじ1 ・酒…大さじ1 ・はちみつ…大さじ1 ・にんにくチューブ…3cm ・しょうがチューブ…2cm ⸻ 【作り方】 ❶肉を常温にし、塩をふり擦り込む。 ❷オリーブオイルを引き強火で全面に焼き色をつけるたらトレイに移し休ませる ❸玉ねぎをすりおろし調味料を合わせる ❹肉のから出た油とソースをフライパンに入れ少し煮詰める ❺耐熱袋に肉とソースを入れて炊飯器に沸騰したお湯を入れ保温で1時間 ❻ 肉を取り出して粗熱を取り、カットしてソースをかけたら完成！ ⸻ #炊飯器レシピ #ローストポーク #簡単ごはん 2025/11/25に公開1,200,000 回視聴 5.99%37,800166レシピ詳細はこちら↓↓↓ ⸻ 鮭×きのこで タンパク質も食物繊維もこれ1つで完結。 切って入れて炊くだけなのに めちゃくちゃ旨い“鮭の炊き込みご飯” 忙しい日でも簡単に作れるし、 これ食べとけばとりあえずOK👍 ⸻ 他のレシピはこちら↓ @suihanki_otoko 保存&フォローしてね🫡 いいねやコメント、DM大歓迎🔥 ⸻ 【材料】 ・米…2合 ・生鮭（切り身）…2切れ ・しめじ…1袋 ・えのき…1袋 ・にんじん…1/3本（細切り） ▶︎調味料 ・しょうゆ…大さじ2 ・みりん…大さじ1 ・酒…大さじ1 ・和風だし…小さじ1 ⸻ 【作り方】 ❶ きのこは石づきを落としてほぐす。 にんじんは細切りにする。 ❷ 炊飯釜に米・調味料を入れ、 2合の目盛りまで水を入れる。 ❸ きのこ→にんじん→鮭の順でのせる。 ❹ 通常炊飯。 ❺ 鮭をほぐして骨と皮取り、全体を混ぜる。 ⸻ #炊き込みご飯 #鮭レシピ#簡単レシピ #時短料理 2025/11/19に公開9,559 回視聴 3.45%2042レシピ詳細はこちら↓↓↓ ⸻ 僕が作った胸肉料理のトップ3に入るほど好みです！ 胸肉のパサパサが一切なく、時間が経ってもプルプル😋 ダイエット中に作ってみてください👍 ⸻ 他のレシピはこちら↓ @suihanki_otoko 保存&フォローしてね🫡 いいねやコメント、DM大歓迎🔥 ⸻ 【材料】（1〜2人分） ・鶏むね肉…1枚 ・片栗粉…大さじ2 ▶︎タレ ・醤油…大さじ1 ・ラカンカ…大さじ1 ・コチュジャン…小さじ1 ・ごま油…小さじ1 ・にんにくチューブ…4cm ・白いりごま…小さじ1 ▶︎仕上げ ・卵黄 ・糸唐辛子 ⸻ 【作り方】 ❶ 鶏むね肉を細切りにする。 ❷ 片栗粉をまぶし、沸騰直前のお湯を弱火にし約3分ゆでる。 ❸ 氷水でしめて食感をキュッとさせる。 ❹ タレの材料を混ぜ合わせる。 ❺ ご飯にのせ、卵黄と糸唐辛子をトッピングしたら完成！ ⸻ #鶏むねレシピ #ヘルシー飯 #ユッケ風丼 #簡単レシピ #ダイエット飯2025/11/18に公開122,300 回視聴 2.65%1,9867レシピ詳細はこちら↓↓↓ ⸻ ダイエットと言えば胸肉！ でも正直…パサパサで続かんよね？ そんな人はこれ試して！ きのこの“ぬめり”で胸肉が驚くほどしっとり🤤 美味しすぎて毎食いけるし、 体重の減りもめっちゃ順調！ ※もちろん食べる量はセーブしてる🤝 これ食べて一緒頑張りましょう！ ⸻ 他のレシピはこちら↓ @suihanki_otoko 保存&フォローしてね🫡 いいねやコメント、DM大歓迎🔥 ⸻ 【材料】（2〜3人分） ・鶏むね肉（皮なし）…400g（1.5cm角） ・えのき…1袋（1cm幅） ・しめじ…1袋（石づきを落としてほぐす） ・舞茸…1袋（ほぐす） ・塩…ひとつまみ ▶︎調味料 ・しょうゆ…大さじ3 ・酒…大さじ3 ・みりん…大さじ3 ・ラカンカ…大さじ1と1/2 ・生姜チューブ…3cm ⸻ 【作り方】 ❶ 鶏むね肉は1.5cm角に、きのこ類はほぐして準備。 ❷ フライパンを中火で熱し、きのこに塩をふって焼き色がつくまで炒める。 ❸ 鶏むね肉を加え、色が変わるまで炒める。 ❹ 調味料を全部入れ、水分が少なくなるまで炒め絡める。 ❺ 炊きたてごはんに混ぜ込んだら完成！ ⸻ #混ぜごはん #鶏むねレシピ #ダイエット #男飯2025/11/13に公開3,145 回視聴 2.73%651レシピ詳細はこちら↓↓↓ ⸻ ビジュ，味ともにお店の味🫨 想像の上をいく美味しさ！ 【チョコクロフレンチトースト】 保存して作って見てね😋 ⸻ 他のレシピはこちら↓ @suihanki_otoko 保存&フォローしてね🫡 いいねやコメント、DM大歓迎🔥 ⸻ 【材料】（2〜3人分） ・ミニクロワッサン…9個 ・板チョコ…1枚（50g） 【卵液】 ・卵…2個 ・牛乳…200ml ・砂糖…30g ・バニラエッセンス…3滴 【仕上げ】 ・粉糖 ⸻ 【作り方】 ❶ クロワッサンる縦半分に切り卵液を作る。 ❷ 釜にクッキングシート敷き、クロワッサンを6個分並べる。 チョコを小さく割って半量を散らし卵液を2/3ほど流し入れる。 ❸残りのクロワッサンを重ねて並べ、チョコと卵液を全て注ぐ。 ❹通常炊飯GO ❺クッキングシートごと取り出す。 粗熱を取り仕上げに粉糖をふったら完成！ ⸻ #炊飯器レシピ #フレンチトースト #簡単スイーツ #炊飯器スイーツ 2025/11/11に公開8,620 回視聴 3.75%1922レシピ詳細はこちら↓↓↓ ⸻ このネギだれがヤバい… 豚肉と絡めて焼けばあれ？ 焼肉屋来てたっけって錯覚しちゃうやつ。 簡単で美味しいネギ塩豚丼保存して作って見てね😋 ⸻ 他のレシピは↓ @suihanki_otoko 保存&フォローしてね🫡 いいねやコメント、DM大歓迎🔥 ⸻ 【材料】（2〜3人分） ・豚薄切り肉…300g ・長ねぎ…1本 ・塩こしょう…適量 ▶︎ねぎダレ ・塩…小さじ1/2 ・レモン汁…小さじ1 ・酒…大さじ1 ・鶏がら…小さじ1 ・ごま油…大さじ2 ・にんにくチューブ…3cm ・白ごま…小さじ1 ▶︎仕上げ ・黒こしょう…少々 ・卵黄…1個 ⸻ 【作り方】 ❶ 長ねぎをみじん切りにして【ねぎダレ】の材料と混ぜ合わせる。 ❷ 豚肉を食べやすい大きさに切り、塩こしょうで下味をつける。 ❸ フライパンに油を熱し、豚肉を両面こんがり焼く。 ❹ 余分な油を拭き取り、ねぎダレを加えて全体に絡める。 ❺ ごはんの上に盛り付け、卵黄・黒こしょうをのせて完成！ ⸻ #ねぎ塩豚丼 #丼もの #スタミナごはん #男飯 2025/11/09に公開9,849 回視聴 4.95%2713レシピ詳細はこちら↓↓↓ ⸻ 3度目にしてようやく完成‼︎ 簡単にできてお店レベル🤤 とろ〜りポテトのカレーバーグラタン‼︎ 愛する人の胃袋鷲掴み✊ ⸻ 他のレシピはこちら↓ @suihanki_otoko 保存&フォローしてね🫡 いいねやコメント、DM大歓迎🔥 ⸻ 【材料】（2〜3人分） ▶︎ 肉だね ・合い挽き肉…250g ・玉ねぎ（みじん切り）…1/2個分 ・パン粉…大さじ3 ・塩こしょう…少々 ▶︎ カレーソース ・カレールー…2片 ・ケチャップ…大さじ2 ・ウスターソース…大さじ1 ・水…180ml ▶︎ ポテト ・じゃがいも…2個（約250g） ・牛乳…50〜100ml ・塩…少々 ▶︎ 仕上げ ・ピザ用チーズ…好きなだけ ⸻ 【作り方】 ❶ 炊飯釜にひき肉・玉ねぎ・パン粉・塩こしょうを入れて成形 ❷ カレーソースの材料を釜に注ぐ ↪︎カレールーは刻んで入れる ❸ クッキングシートで包んだじゃがいもを上に置いて通常炊飯 ↪︎品種によって上手く蒸せない場合があるので心配であれば皮剥いて切ってから包む ❹ 炊きあがったらじゃがいもを潰してマッシュポテトに（牛乳・塩で調整） ↪︎※重要※ マッシュポテトは裏ごししてなめらかにしないと食感が悪くなります ❺ 耐熱皿にハンバーグ→ソース→マッシュポテト→チーズの順で入れ、焼き色をつける ↪︎マッシュポテトを皿きわきわまで乗せて上からスライスチーズ&とろけるチーズを乗せる 焼いた時にいい感じにお皿からチーズが垂れて見た目が美味しそうになります😋 ⸻ 【注意事項】 炊飯器によって炊飯時間が違ったり NG食材があったりするから、 心配な人は取説を確認してみてください！ ちなみに、うちはHITACHI RZ-V100GM（5.5合炊き）使ってます。 #炊飯器レシピ #簡単ごはん#時短レシピ #ハンバーグレシピ 2025/11/06に公開61,600 回視聴 3.61%1,3773レシピ詳細はこちら↓↓↓ ⸻ オーブンから出てきた時 ガッツポーズしてた… こんなに美味しそうな見た目と裏腹に… これまで思い付きで作って、不味くてボツにした動画 沢山あるけどこれだけは 投稿させてください🙇♂️ ただ煮込みソース変えたら美味しいと思います！ ⸻ 他のレシピはこちら↓ @suihanki_otoko 保存&フォローしてね🫡 いいねやコメント、DM大歓迎🔥 【材料】 〈ハンバーグ〉 ・鶏ひき肉：350g ・玉ねぎ：1個（みじん切り） ・パン粉：1/2カップ（約50g） 〈煮込みソース〉 美味しくないので載せません 〈マッシュポテト〉 ・じゃがいも：2個（約300g） ・牛乳：50〜100ml（調整してね） ・コンソメ：小さじ1 【作り方】 ❶ 炊飯器にひき肉・玉ねぎ・パン粉を入れてこねる ❷ 肉だねを成形して並べる ❸ 煮込みソースを入れる ❹ クッキングシートで包んだじゃがいもを上に置く ❺ 通常炊飯モードでスイッチオン ❻ 炊き上がったらマッシュポテトを作る ❼ 耐熱皿にハンバーグ→煮込みソース→マッシュポテト→チーズをのせてオーブンで焼く 【注意事項】 炊飯器によって炊飯時間が違ったり NG食材があったりするから、 心配な人は取説を確認してみてください！2025/11/01に公開15,000 回視聴 1.67%1723レシピ詳細はこちら↓↓↓ ⸻ この冬、鬼リピ間違いなし🤤 豚肉・玉ねぎ・卵あればこれ試して‼︎ ワンパン節約すき焼き丼 ‼︎ お米早炊きしてる間に余裕で作れるよ😋 他のレシピはこちら↓ @suihanki_otoko 保存&フォローしてね🫡 いいねやコメント、DM大歓迎🔥 ⸻ 【材料】 ・ごま油…大さじ1 ・豚こま肉（豚バラ、切り落とし）…100g ・玉ねぎ…1/2個（薄切り） ・ねぎ…お好みで ・卵…お好み 【調味料】 ・醤油…大さじ1と1/2 ・酒…大さじ1 ・みりん…大さじ1 ・砂糖…大さじ1 【作り方】 ❶ 玉ねぎをごま油で軽く炒める（中火） ❷ 豚こま肉を加えて色が変わるまで炒める ❸ 調味料を入れて、全体になじませながら煮詰める ❹ 卵を落とし、煮汁を白身にかけながら火を通す（蓋でもOK） ❺ 器に持って完成！2025/10/30に公開3,529 回視聴 3.77%820レシピ詳細はこちら↓↓↓ ⸻ 自宅で簡単に作れる◎ 本当に美味しい肉ご飯‼︎ 食材の旨みが染み込んで、一口食べたら箸がとまらなく美味しさ🤤 ぜひ、お試しください👌 他のレシピはこちら↓ @suihanki_otoko 保存&フォローしてね🫡 いいねやコメント、DM大歓迎🔥 ⸻ 【材料（2人分）】 ＜炊き込みご飯＞ ・米 … 1合 ・舞茸 … 1パック ・ささがきごぼう … 40g ・醤油 … 大さじ1 ・白だし … 大さじ1 ・みりん … 大さじ1/2 ・生姜チューブ … 2cm ＜牛肉の甘辛炒め＞ ・牛肉切り落とし … 150g ・醤油 … 大さじ1 ・みりん … 大さじ1 ・砂糖 … 小さじ1 ・酒 … 大さじ1 ＜仕上げ＞ 大葉 … お好みで（千切り） ⸻ 【作り方】 ❶ 米、舞茸・ごぼう、調味料を入れ炊飯 ❷ 牛肉を炒める ❸ 炊き上がったご飯に❷をのせ混ぜたらお好みで大葉を散らして完成！ ⸻ 【カロリー】 約540kcal／1人前 ⸻ 【注意事項】 炊飯器によって炊飯時間が違ったり NG食材があったりするから、 心配な人は取説を確認してみてください！2025/10/14に公開6,388 回視聴 4.3%1520レシピ詳細はこちら↓↓↓ ⸻ この秋鬼リピ確定！ ガトーインビシブル🍠 これ食べた妻が「これも炊飯器！？めちゃくちゃうまいねんけど」って絶賛してた😋 簡単にできるので保存してつくってみてね！ 他のレシピはこちら↓ @suihanki_otoko 保存&フォローしてね🫡 いいねやコメント、DM大歓迎🔥 ⸻ 【材料】 ・さつまいも…1本（スライス） ・たまご…2個 ・バター…20g（溶かす） ・砂糖…30g ・牛乳…70ml ・ホットケーキミックス…70g ・バニラエッセンス…5滴 ⸻ 【作り方】 ❶ ホットケーキミックス・たまご・砂糖・牛乳・溶かしバター・バニラエッセンスを混ぜる ❷ さつまいもをスライスする ❸ 釜に❶❷をいれて平らになるようにならす ❹ 通常炊飯GO ❺ 竹串確認して完成！ ⸻ 【カロリー】約1200kcal（全量） ※目安なので食材により前後します ⸻ 【注意事項】 炊飯器によって炊飯時間が異なる場合があります。 心配な方は取説を確認してください。2025/10/13に公開1,600,000 回視聴 3.94%33,700134レシピ詳細はこちら↓↓↓ ⸻ お家で簡単に焼肉屋の味！ これからの季節にピッタリ◎ 心も体も温まるたまごクッパ！ 美味しいので試してみてね👌 他のレシピはこちら↓ @suihanki_otoko 保存&フォローしてね🫡 いいねやコメント、DM大歓迎🔥 【材料】（2人分） 《炊き込みご飯》 ・米 … 1合 ・鶏がらスープの素 … 小さじ1 ・ごま油 … 小さじ1 《スープ》 ・水 … 600ml ・卵 … 2個 ・乾燥わかめ … ひとつかみ ・鶏がらスープの素 … 小さじ2 ・醤油 … 小さじ2 ・ごま油 … 小さじ2 ・ごま … 小さじ2 【作り方】 ❶ 米・鶏がらスープの素・ごま油・水を加え通常炊飯する。 ❷ 鍋に水600mlを沸かす。 ❸ 沸騰したら火を止め、溶いた卵を流し入れる。 ❹ 調味料・わかめを加えひと煮立ちさせ火を止める。 ❺ 器に盛ってごまをかけたら完成！ 【カロリー】 約420kcal（1人分） 【注意事項】 炊飯器によって炊飯時間が違ったり NG食材があったりするから、 心配な人は取説を確認してみてください！2025/10/12に公開1,500,000 回視聴 5.6%48,900114レシピはInstagramかYouTubeまでお願いします🙇♂️2025/09/27に公開35,200 回視聴 2.34%52162025/09/21に公開62,000 回視聴 1.63%6174レシピはYouTube、Instagramまでおねがいします！2025/09/17に公開733,200 回視聴 2.84%13,700982025/09/14に公開5,901 回視聴 2.07%1001レシピはYouTubeかインスタまでお願いします🫡2025/09/13に公開8,101 回視聴 2.65%14212025/09/07に公開8,159 回視聴 3.36%17711234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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