离开熟悉的一切来到大阪，只是为了让孩子有更多选择。 以后会持续记录我在日本的健身、学习、生活日常。 希望也能给正在努力生活的你一点力量。#日本生活 #大阪生活 #搬家 #在日华人 #成年人的选择 2025/11/30に公開280 回視聴 1.79%41寝る前に5つの動き！毎日30回！ #産後リカバリー #産後ママ2025/10/16に公開147 回視聴 5.44%40この超ハードなお腹トレーニングをシェア！🔥 毎日コツコツ続ければ、おうちでも腹筋＆くびれを手に入れよう💪✨ #おうちトレーニング #腹筋トレ #体幹トレーニング #おうちフィットネス2025/10/15に公開390 回視聴 3.59%130若い人はみんな立ったままで、 私のような中年が座ると、 一気に車内の平均年齢が上がった気がする🤣 #日本の地下鉄 #社交プレッシャー #日常あるある2025/10/08に公開14 回視聴 21.43%20古法フィットネス体操5つの動作で、一日中元気いっぱい！ 5つの動作で活力満タン！ #養生体操 #八段錦 #古法養生 #道家養生 #おうちトレーニング2025/10/07に公開130 回視聴 1.54%10もし大きな筋肉をつけたいわけではなく、引き締まった体を目指すなら、このトレーニングを続けるだけで大丈夫！ #おうちトレーニング #一緒にトレーニング #美ボディを目指して #筋トレ2025/10/05に公開367 回視聴 4.36%130毎日コツコツ練習して＋食事をコントロールできれば、理想のボディは自然と手に入るよ✨ #腹筋 #縦ライン #おうちトレ #筋トレ豆知識 #2025/09/30に公開390 回視聴 7.69%220ゴムバンド1本でできる5つの動き！ チューブを使った背中トレーニングで、美しい姿勢は難しくない✨ #肩開き #美背中 #華奢見え #おうち背中トレ2025/09/29に公開387 回視聴 5.17%171「せっかちなあなたへ🔥 お腹スッキリしたいならコレ！ 一回やればもう実感💪 #お腹引き締め #汗だく全身燃焼 #おうちトレ」2025/09/27に公開20 回視聴 10.0%20✨二の腕をスッキリ引き締めて、自信を持ってワンピやキャミを着こなそう！ この4つの動きでOK💪 #おうちトレ #二の腕痩せ #引き締めボディ #二の腕バイバイ2025/09/25に公開15 回視聴 13.33%10毎日寝る前にできる4つの簡単なエクササイズで、体の疲れやコリをしっかりリセット！続けることで体のラインも整って、美しい姿勢が手に入ります✨ #おうちトレーニング #運動はどこでもできる #理想のボディを目指そう #フィットネス情報2025/09/22に公開350 回視聴 2.29%80神戸牛ディナーが7万円❓私はたった7千円でした❗️ 先日、東京で神戸牛を食べて、なんと10万円近くかかったという投稿を見て「やっぱり高嶺の花だなぁ」と思っていました。 ところが大阪に来てみたら…そのわずか1/10以下の値段で“神戸牛食べ放題”ができるお店を発見‼️ こちらは神戸牛の指定登録店。単品はもちろん、食べ放題コースは「黒毛和牛」「特選黒毛和牛」「神戸牛」の3種類から選べます。もちろん迷わず神戸牛コースを注文🥩 牛タン、カルビ、肩ロースはどれも柔らかくジューシー。軽く塩をつけるだけで、お肉の甘みがしっかりと感じられます。 さらに驚いたのは、コースにアワビ・ホタテ・タラバガニ（一人一回）🦀まで含まれていて、ソフトドリンク飲み放題、アイスクリーム食べ放題！最後は本当に“食べ過ぎ注意”レベルでした。 道頓堀といえば観光の定番スポット。グリコの看板を見てからここで神戸牛食べ放題なんて、大阪旅の完璧な流れですよね。 お値段はなんと1万円以下。“贅沢”が日常になる感じで、本当に最高でした😋 📍焼肉屋 大牧場 道頓堀店 大阪市中央区道頓堀1-6-15 5F 営業時間：11:00〜0:00 #大阪グルメ #大阪旅行 #神戸牛食べ放題 #焼肉大牧場 #道頓堀グルメ2025/09/17に公開444 回視聴 2.93%71筋トレを意識し始めると、引き締まった理想的なボディが手に入ります。 #おうちトレーニング #フィットネス #理想の体づくり2025/09/13に公開378 回視聴 4.76%140为了去哈利波特馆才去的东京 虽然离中心城区有点距离 但是交通还是方便的 离地铁站很近 这个乐园可以花上一天时间好好欣赏 里面也能买到很多环球影城没有的周边 值得一去2025/09/11に公開166 回視聴 2.41%40首が前に出て、後ろにコブが気になる人必見！ 一緒にこのエクササイズで改善していきましょう✅ #姿勢改善 #ストレートネック #おうちトレ #猫背改善2025/09/07に公開553 回視聴 1.99%90座りっぱなしの人は、ぜひこのエクササイズをやってみてね！#おうちトレ2025/09/05に公開274 回視聴 4.01%101どんなに面倒くさくてもやるべき動き！ 毎晩寝る前に100回続けよう！ #お腹痩せ #おうちトレ #産後リカバリー #全身痩せ #ダイエット2025/09/03に公開383 回視聴 3.66%110#自宅での運動 2025/09/02に公開396 回視聴 7.58%250痩せるのは難しくありません。 このヴィクトリアズ・シークレットのモデルもやっている動きです。 毎日左右の脚をそれぞれ10分ずつ行えば、脚がまっすぐ細くなり、 サイドの腰肉もスッキリ落とせます。 #サイド腰肉撃退 #おうちトレーニング #脚痩せ #美脚2025/09/01に公開384 回視聴 3.13%100ジムもグルメも、全部楽しむ派！💪🍲 黒毛和牛すき焼きはトレ後の神ご褒美🔥 みんなのトレーニングのモチベ、何？😋 #ジム活 #すき焼きタイム #黒毛和牛 2025/08/31に公開132 回視聴 4.55%401234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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