#栄養学生トレーニー #フィジーク #fwj #減量 9/6にあったFWJの神戸大会、メンズフィジークノービスカテゴリーに出場しました！ 栄養学の知識を持ってしても、中々メンタルを保ちながら減量することが難しく、多くの学びを得ることができました！ やっぱり、経験が大事なんだなと強く感じました。これから積み重ねていきます！ 来年も絶対挑戦します🫡2025/09/20に公開1,140 回視聴 2.19%205#フィジーク #栄養学生トレーニー #fwj#fwj神戸#efらく投稿できてなかったけど、明日大会になりました！！ 正直絞りがかなり甘く、満足いく結果になるか分からないけど、自分なりにできることをやれたと思っております！🫡 あとは全力で楽しむのみ！ 明日出場する皆様、一緒に楽しみましょう！！2025/09/05に公開1,073 回視聴 2.14%166#栄養学生トレーニー #ダイエット #減量 #美味しく痩せる 中々体重が落ちず、萎えてます。 見た目で測る段階なのかなとポジティブに捉えて頑張ります！！ あと、ウォーターローディング試しにやってみてます。水いっぱい飲んで塩分控えると浮腫がなくなって良いコンディションになる気がする。ただ、まだ脂肪があるから浮腫みやすい😭2025/08/02に公開1,939 回視聴 3.51%582#栄養学生トレーニー #ダイエット #減量 #トレーニー #食事 明日からは元の動画の雰囲気に戻そうかな ウォーターローディング試してみてるんやけど、凄い血管が走りやすくなる気がする！2025/08/01に公開1,253 回視聴 2.95%320#栄養学生トレーニー #ダイエット #減量 #トレーニー #美味しく痩せる #食事 自分で作ってなんやけどかぼちゃチーズケーキ美味すぎた。痩せスイーツやとは思えん！ 8割はザプロのチーズケーキ風味プロテインの力これほんまに買ってみて欲しい！ あと、めっちゃ焼けてきた！2025/07/28に公開6,472 回視聴 1.44%706#栄養学生トレーニー #ダイエット #減量 #トレーニー #美味しく痩せる 週1のハイカーボ 4000kcal予定が蓋を開けば+1000kcal。1日分も多めに摂取してしまった。 次のハイカーボからは3000kcalに落とす予定やけど我慢できるのだろうか‥2025/07/27に公開2,055 回視聴 3.02%489#栄養学生トレーニー #ダイエット #減量 #トレーニー #美味しく痩せる パワーが出ない日も出てきました。 とにかくジャガイモで腹は満たせるけど、糖質が足りてないことを実感しやすね 明日はハイカーボの動画載せます！ これ編集してるのがハイカーボDAYやけど、やっぱりパワーが出る！明日の脚トレも頑張れそうだ2025/07/26に公開1,264 回視聴 2.69%295#栄養学生トレーニー #ダイエット #減量 #トレーニー #美味しく痩せる この日は調理時間あんまり取れなくてスーパーで買った既製品でたんぱく質を取ってたけど、翌日めっちゃ浮腫んだ。 やっぱ塩分も多いし、添加物も関係してんのかな？ 改めてできるだけ自分で調理したいな。2025/07/25に公開3,326 回視聴 3.82%10112#栄養学生トレーニー #ダイエット #減量 #トレーニー #美味しく痩せる 減量もあと6週間ほど、食べたいものリストのメモがぱんぱんになってきましたー！ 大の甘党＋パン好きとして、菓子パン欲が爆発しそうです。 バケット、イングリッシュマフィンありがとう。2025/07/24に公開2,190 回視聴 2.79%4410#栄養学生トレーニー #ダイエット #減量 #トレーニー #美味しく痩せる 世の中に美味しいものが多すぎるので、完全にノーストレスで減量、ダイエットをするのは難しいけど、食材を選べばお腹いっぱい食べながらするする痩せれます！ パンも、ご飯もなんでも食べながら美味しく痩せていくぞ！2025/07/23に公開3,444 回視聴 1.89%581#栄養学生トレーニー #ダイエット #減量 #トレーニー #美味しく痩せる 初大会挑戦まであと1ヶ月半です！ 減量末期に差し掛かって、身体がだるい日も出てきましたが、美味しく痩せるをモットーにこれからも更新していきます！！ 現在体重75kg、目指せ当日70kg！2025/07/22に公開1,331 回視聴 4.66%553#栄養学生トレーニー #ダイエット #減量 #フィジーク #トレーニー 絞りが甘いということで、夜をじゃがいもにし始めました。 有名な話やけど、じゃがいもだと米の2倍くらい食べれるから腹持ちが良いし、食物繊維いっぱい摂れるから水分をしっかり摂ることで便通も良くしてくれる。 しかもカリカリにしたらおやつにもなる。神食品。 じゃがいもに飽きてきたら次の秘密兵器が待ってるぜ🎃2025/07/21に公開982 回視聴 4.07%323#栄養学生トレーニー #ダイエット #減量 #みたらい渓谷#フィジーク 奈良天川村近くのみたらい渓谷まで日帰りで行って参りました！ 水がエメラルドグリーンで超綺麗な上、風が気持ちいい自然に癒される場所で最高です。 あと、マッチョが大量出没してました。 飛び込みマッチョ、リア充マッチョ、シュノーケル海パンマッチョ、日焼け目的マッチョetc.2025/07/20に公開1,397 回視聴 3.65%402#栄養学生トレーニー #ダイエット #減量 #トレーニー #フィジーク ハイカーボがほぼチートになりやした。 最高に食べすぎた。 幸せでした2025/07/19に公開3,046 回視聴 1.74%443#栄養学生トレーニー#ダイエット#減量#トレーニー#フィジーク#fwj#パン活 なんだかんだ4ヶ月ちょっと前から始めた減量も残り2ヶ月を切ってあと50日。 あと50日で食欲を優先してパン食ってる人。 ストレス溜めるほうが無理。 美味しく痩せましょ👍2025/07/18に公開931 回視聴 5.91%446#栄養学生トレーニー #減量 #食事 #ダイエット #カーボサイクル パン好きすぎてパン辞めれないです。パン食って最後まで絞ります。 特に高タンパクバケットにハマってしまいました。 おすすめです。2025/07/17に公開3,371 回視聴 2.46%741#栄養学生トレーニー #減量 #食事 #ダイエット #カーボサイクル カーボを絞って5つ目かなり体が重いので、週1のハイカーボが待ち遠しいのです。 今のところトレーニングの質は落ちていないのでこのまま行きますが、しんどすぎて落ちる場合はもうちょっとカーボを増やしてみようと思います〜 自分の身体で実験してるみたいで楽しい。2025/07/16に公開2,649 回視聴 3.28%811#栄養学生トレーニー #減量 #食事 #ダイエット #カーボサイクル ただいまイングリッシュマフィン。 結局イングリッシュマフィン食べてする減量が個人的にストレスフリーで楽。グルテンフリーよりもストレスフリーを取って、気持ちを楽に減量していきます。2025/07/15に公開6,031 回視聴 3.12%1533#栄養学生トレーニー#減量 #食事#ダイエット #カーボサイクル #鼻につくくらいオシャレ カーボサイクル3日目、この日は糖質200グラムちょっとで脚トレをする日だったので、気分を上げるためにも一食一食に熱量💸込めました。 特に、トレ後のご褒美飯はまじで美味かった‥。 カプレーゼ作る時はダイエット中やなくてもカッテージチーズでいいかもです。 オリーブオイル垂らしたらさらに美味かっただろうな。2025/07/14に公開3,132 回視聴 3.16%816#減量 #ダイエット #カーボサイクル#食事 #栄養学生トレーニー 大会までに絞り切れるか微妙なのでカーボサイクルを始めたわけですが、お腹が減って力が出ない状態を防ぐためにも、さつまいもだったりじゃがいもを食べていく予定です🍠 週1回のハイカーボを楽しみに一旦1週間試してみますよお！2025/07/13に公開6,274 回視聴 1.93%1101123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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