並進運動ドリル . マウンドの逆傾斜を使う事で自然と軸脚のお尻を使う事ができる。 ステップ側の骨盤が下がっていき出力が落ちるのを防げる。 . . . #姫路市 #野球 #球速up #コントロールアップ @室内練習場 球道 2025/11/09に公開4,359 回視聴 3.42%1030リリース時には瞬発的に腹筋群を発揮させる必要があります。 その為には呼吸を意識する事で更に効果的になりますので意識してみてください。 #ppa #球速up #コントロールアップ #野球 #投手トレーニング2025/10/19に公開7,027 回視聴 4.54%1820背中の筋肉が硬く反り腰の選手は太ももの前に力が入りやすくなります。 それではお尻、ハムストリングを使う事ができず、ワインドアップや並進運動時に力強さが生まれない。 #ppa #球速up #コントロールアップ #野球 @室内練習場 球道 2025/09/16に公開861 回視聴 4.53%260ヒンジ姿勢をキープしたまま並進運動ができるか。 身体が反り返ると姿勢は崩れ並進運動の強さはなくなる。 #ppa #球速up #コントロールアップ #野球 #投手トレーニング2025/09/04に公開20,800 回視聴 1.23%1382【高校1年生への単発セッション】 ———— 【PPA開校スクール一覧】 ⭐️豊中校 〒561-0891 大阪府豊中市走井３丁目１−１７ ⭐️堺校 〒593-8324 大阪府堺市西区鳳東町６丁目６６５−１ ⭐️姫路校 〒671-0246 兵庫県姫路市四郷町坂元１５ ⭐️神戸校 〒650-0025 神戸市中央区相生町4-5-16-3F ⭐️京都校 〒610-1104 京都府京都市西京区大枝中山町10-76 ⭐️津島校 〒496-0036 愛知県津島市愛宕町1-33 ⭐️東京江東校 〒136-0082 東京都江東区新木場3丁目4-11 ⭐️東京足立校 〒121-0801 東京都足立区東伊興1丁目6-10 まずはプロフリンクから 公式ラインへお問い合わせください✨ #ピッチング指導 #野球 #コントロールアップ #球速アップ #PPA2025/08/16に公開25,400 回視聴 1.33%1961リリースにかけてステップ脚が伸びる(伸展)事は球速に関係します。 つま先接地(足関節底屈)後、下腿は後方へ移動し背屈へ動く為、膝関節は伸展しやすくなります。 ※意図的にではなく結果としてつま先から接地する事が大事になります。 #ppa #球速up #コントロールアップ #野球 2025/07/09に公開81,600 回視聴 1.47%8034投球肘が両肩を結ぶ線上から低く離れていると効率よく身体が回転しずらくなり肩肘への負担が大きくなります。 自分のフォームをチェックしてみてください。 #ppa #球速up #コントロールアップ #野球 @室内練習場 球道 2025/07/05に公開1,353 回視聴 2.37%210軸脚の膝が早期から内側に向いてしまったり、折れ曲がったりすると骨盤・体幹が早く回旋し肘下がりに繋がります。 まずは股関節・胸郭の柔軟性向上が必須になります。 #ppa #球速up #コントロールアップ #野球 @室内練習場 球道 2025/06/29に公開1,224 回視聴 4.08%330例えば、飛行機の走路が10mと5m2つがあった場合、5mの方が短い分より急ブレーキをかける必要があります。 投球動作も同じでフォロースルーが小さくなれば急ブレーキをかける事になり肩肘の怪我に繋がります #ppa #コントロールアップ #球速up #野球 2025/06/20に公開1,417 回視聴 3.88%373リリースを前で離す意識は無くすべき。 ステップ脚の"くの字"が作れば自ずとリリースは前で離せようになります。 その為に、股関節の引き込み、屈曲角度が必要になります。 #ppa #コントロールアップ #球速up #野球2025/06/14に公開4,149 回視聴 2.43%720ステップ脚の足裏全体に体重が乗ってからは下腿軸を固定する事が重要です。 外側へ倒れ過ぎると肩、肘の怪我のリスクが上がる研究データもありますのでチェックしてみてください。 #ppa #コントロールアップ #球速up #野球2025/06/08に公開4,756 回視聴 3.68%1180しなりを作るには肩以外にも必要な要素は多くあります。 簡易テストとして模擬的にしなりを作り不足してる要素をチェックします。 まずはどこの動きが足りないか把握しましょう。 #ppa #コントロールアップ #球速up #野球 #投手トレーニン2025/06/04に公開5,288 回視聴 2.42%890早期コッキング期にかけて肩甲骨内転運動が起こる。 肩甲骨内転運動が制限されることで肩甲上腕関節伸展運動や水平伸展運動が代償的に大きくなり、投球障害を誘発する可能性が指摘されています。 #ppa #コントロールアップ #球速up #野球2025/05/18に公開8,895 回視聴 3.41%2340⚾️並進運動⚾️ 股関節を引き込む事が出来ず、股関節屈曲角度が浅いと、軸脚のパワーは減少し早期に回転運動生じます。 その結果、身体の開き、肘下がりが起こり怪我のリスクが高まります。 まずは股関節を引き込む感覚を練習してください。 #ppa #コントロールアップ #球速up #野球2025/05/11に公開3,804 回視聴 2.31%591球速を上げる為には、お尻を後ろに引いて股関節を折り畳んだ状態で並進運動ができるかが勝負！ ⚠️軸脚膝がつま先よりも出ないように。 ⚠️あくまでも意識づけ。選手によって合う合わないがあるので注意 #ppa #姫路市 #コントロールアップ #球速up #野球 #並進運動2025/05/06に公開4,198 回視聴 2.83%870肘下がりの原因として 「前鋸筋、僧帽筋」という筋力不足が考えられます。 この２つの筋力が協力して働く事で肩甲骨が動いていきます。 これにより肘下がりが改善する可能性があります。 #ppa #コントロールアップ #球速up #野球 #肘下がり2025/05/06に公開9,403 回視聴 2.33%1270リリースで一気にお腹に力を入れるには胸椎・胸郭という部分が広く動く事が重要になります。 身体のケアも怠らずやっていきましょう^_^ #ppa #コントロールアップ #球速up #野球 #胸椎2025/05/03に公開3,800 回視聴 4.21%1110リリース時には瞬発的に腹筋群を発揮させる必要があります。 その為には呼吸を意識する事で更に効果的になりますので意識してみてください。 ※脊柱の可動性は必須！ #ppa #球速up #コントロールアップ #野球 #投手トレーニング 2025/04/28に公開8,778 回視聴 2.98%1861「投球中の体幹側屈」 足部から頭部中央までの距離が頭部の幅よりも大きく変位してるかどうか？ 原因として機能的な問題やその前のフェーズでの問題もありますが感覚を覚えてもらう為にスローイングドリルは有効になります。 #ppa #コントロールアップ #球速up #野球 2025/04/26に公開3,871 回視聴 1.39%300手投げ、肘が前に突き出す選手は上半身から動く意識が強い傾向にあります。 スローイングドリルでは後ろに脚を引く事で上半身の回旋が骨盤から勝手に誘導される感覚が得られます。 #ppa #コントロールアップ #球速up #野球 #投手トレーニング 2025/04/18に公開30,100 回視聴 1.97%338212>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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