ストレートネック！猫背！ほうれい線！そんな時は腕のねじれ#骨格ベクトレ 2025/11/19に公開86,000 回視聴 4.47%1,9761937キロ抱っこでも腰痛ゼロなカラダになってた！！ 「もう腰が限界…」 「抱っこしたいけど、痛くてできない…」 産後ママの悩みランキング上位じゃない！ 腰痛とか首痛って 産後不安でいっぱいで 姿勢が崩れるのも ボディライン崩れるのも 動きにくくなるのも嫌だし 腰痛もギックリ腰や首も怖いから ヨガや体幹トレ頑張ったんです 教えてくれる先生はめっちゃいいんだけど 私のカラダは思うように変わらなくて 凹むし、、、 首はもげそうになり 腰は鉄板みたいにカチカチになって 抱っこするたびカラダの辛さが増して イライラしてたんですよねー そして 「もっと筋トレしなきゃ」 「努力が足りないのかな」って自分を責めてました でも、実は 腰痛の原因は筋肉不足じゃなかったんです！ 骨は筋肉よりもずっと力持ち ゴムみたいな（筋肉）だけで家を支えるより 鉄骨みたいな（骨）で支えた方が安定するのと同じように 筋肉で頑張る抱っこから 骨で支える抱っこにかわると それだけで 首も腰もしんどくない！ しかも 腰を横にずらして抱っこする必要もなし！ しかも 努力や根性で続けるエクササイズからも、卒業！ 時間も短縮できて変わるなんて最高！ そして 子育ての質も上がるから めっちゃよかった！ 産後は 「もっと筋トレしなきゃ」じゃなくて 骨格ポジションを整えること♪ 解決ワーク 近日中にアップします #骨格ベクトレ #産後ケア #抱っこ腰痛ゼロ #お母さんの味方 #姿勢改善2025/09/18に公開1,542 回視聴 1.36%141#骨格ベクトレ 戦士のポーズ2をすると 肩が上がる！？ 解消ワーク2025/09/15に公開1,254 回視聴 2.63%200ロールアップができない そんな時はこれ #骨格ベクトレ 2025/09/14に公開2,225 回視聴 3.24%430お腹を引き上げなくても、お腹スッキリ！#骨格ベクトレ 2025/09/12に公開4,931 回視聴 4.79%1283ふくらはぎ細くしたい人必見！ #骨格ベクトレ 2025/09/10に公開2,169 回視聴 4.79%680鎖骨をかえてスマホ首スッキリワーク#骨格ベクトレ2025/09/09に公開2,591 回視聴 4.05%581お腹だけ凹ましたい人必見#骨格ベクトレ 2025/09/09に公開1,707 回視聴 4.92%461長座ができない人必見#骨格ベクトレ 2025/09/02に公開1,525 回視聴 2.82%261首が太い！ストレッチしてもスッキリしない、、、そんな時は 腕の絡まりワーク#骨格ベクトレ 2025/09/02に公開3,288 回視聴 5.9%10622021vs2025 骨格変えただけで こんなに動作もかわる！？#骨格ベクトレ 2025/09/01に公開1,242 回視聴 1.61%151お尻がぺたんこ そんな時は骨盤！？ #骨格ベクトレ 2025/08/30に公開7,461 回視聴 3.89%1592膝上のお肉タプタプ！ そんな時は 骨格のギア！？#骨格ベクトレ2025/08/30に公開41,800 回視聴 3.16%6873二の腕タプタプ！そんな時は 肩甲胸郭関節！？#骨格ベクトレ2025/08/30に公開9,716 回視聴 2.45%1161肩幅を狭くする骨格ワーク #骨格ベクトレ2025/08/30に公開8,267 回視聴 3.88%1761筋トレしても、ストレッチしてもキレイにならない、、、理由！？#骨格ベクトレ 2025/08/24に公開3,255 回視聴 3.9%700キレイな人は２種類いる！？#骨格ベクトレ 2025/08/24に公開2,759 回視聴 2.1%390ボディメイクまでの人 ボディメイクからの人とは！？#骨格ベクトレ 2025/08/24に公開394 回視聴 3.05%60頭身バランス高い！低い！の違いとは#骨格ベクトレ 2025/08/24に公開4,655 回視聴 4.38%1110短足から脚を長くするには！？#骨格ベクトレ 2025/08/24に公開38,900 回視聴 3.8%78661234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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