20時消灯を目指す帰宅後ルーティン☺️🎥 今日は30分早くお迎えに行けたから余裕があったはずなのに…子どもたちお昼寝しちゃった🫣運動会練習で疲れてるから寝かせてあげたいけど、この時間のお昼寝は絶望すぎる…💭結局1時間で起こしました🥹✊ 【夜ご飯のメニュー】 ◎さつまいもご飯 ◎照り焼きチキン ◎サラダ ◎味噌汁 【さつまいもご飯】 ◎米2合 ◎水360ml ◎さつまいも ⚫︎めんつゆ（2倍濃縮）大さじ2 ⚫︎みりん 大さじ1 ⚫︎和風顆粒だし 小さじ1 ⚫︎バターお好みで 【照り焼きチキン】 ◎鶏もも肉 2枚 ⚫︎醤油、さけ、みりん 各大さじ2 ⚫︎砂糖 大さじ1 ⚫︎酢 小さじ1 ぜひ保存して作ってみてね🍠💗 #帰宅後ルーティン #子育てvlog #ルーティンママ #子育てルーティン #3人育児2025/10/01に公開306,300 回視聴 1.61%4,42740朝5時起き🧒🏻小学3年生の朝ルーティン 学校の日も休日も朝5時に起きる長男🧒🏻 早い日は4時台に起きることもあります🫣早すぎる！笑 毎朝やることは ◎瞑想（かっこよすぎる…） ◎顔を洗う ◎朝学習 ◎趣味の時間（お絵描き、折り紙、カルタ） 朝学習は小学1年生の時に学校の勉強に ついて行けなくなったことがきっかけで始めました😭✍🏻 今では習慣になって 自分から朝学習してくれるようになり 学校の勉強もなんとかついていくことができてる🥹✊ #モーニングルーティン #子育てvlog #ルーティンママ #子育てルーティン #3人育児 2025/09/30に公開1,600,000 回視聴 1.96%28,500376ワンオペ×3人育児🧒🏻👧🏻👶🏻 20時消灯を目指す帰宅後ルーティン☺️🎥 16時50分に帰宅してから、20時の消灯まで本当にバッタバタです…❤️🔥ママはこの時間帯休めないよね🙃 【夜ご飯のメニュー】 ◎鮭と枝豆の炊き込みご飯 ◎人参＆もやしの肉巻き ◎えびブロッコリーサラダ 【サラダ】 具材は えび🦐ブロッコリー🥦ゆで卵🥚 めっっっちゃおいしい味付けは ・マヨネーズ 大さじ3 ・めんつゆ 大さじ1 ・塩コショウ 少々 です🤍 （味が濃くなるのでお子さんの好みに合わせて調整してください☺️） 参考になったら保存してもらえたら嬉しいです📌💗 #帰宅後ルーティン #子育てvlog #ルーティンママ #子育てルーティン #3人育児2025/07/27に公開1,400,000 回視聴 2.59%33,700219「うちの子はママがいないと寝れない子だから…🥲」と思って毎日寝かしつけをしてた。 でも思い切って「寝かしつけをやめる！」と決めて、ルーティンを徹底的に整えました🌙 最初は全然うまくいかず泣いちゃったり、途中で何度も呼ばれたり…！少しずつ寝られる日が増えていきました😭🤍 【実践したこと】 ① 寝室へ行く時間を20時に固定すること ・夜ご飯もお風呂も逆算してリズムを整える ・旅行先でもこのルーティンだけは絶対に崩さない ② プラネタリウムをつけて寝るモードを作る ・我が家は「寝るよ〜」の合図として使ってます ・プラネタリウムのデザインは子どもたちに選んでもらってる ※プラネタリウムは楽天で購入したよ🛒 【成功のコツ】 ◎ママが根気よく続けること！！！ 成長とともにいつか絶対ラクになる日がくると信じてやるしかないと思って続けました🌟 我が家は1年半かかったけど、今では子どもたちだけで眠ってくれるようになりました😭💗 （たまに「ママ〜きて〜！」っていう日もまだあるけど👶🏻） ルーティンで日々を整えることがママの心の安定にもつながっています🌙 #帰宅後ルーティン #子育てvlog #ルーティンママ #子育てルーティン #3人育児2025/07/26に公開110,628 回視聴 1.3%1,334173歳児ただいまルーティン👶🏻 保育園から帰ってきたらやること ◎手洗い ◎洗濯物を出す ◎明日の準備 ◎おやつを食べる ◎趣味の時間（ぬりえ、折り紙、カルタ） 年少になって少しずつ習慣が身について ちいさな「できた」を積み重ねる日々☺️💗 「子どもにどうやって習慣を教えるの？」ってよく聞かれるけど、子どもが自分でできそうなことは手を貸さずに挑戦する機会をたくさん作るようにしてます🫶 #帰宅後ルーティン #子育てvlog #ルーティンママ #子育てルーティン #3人育児2025/07/20に公開140,600 回視聴 1.5%1,88446ワンオペ×3人育児🧒🏻👧🏻👶🏻 20時消灯のための帰宅後ルーティンを撮ってみました😌🎥 週6ワンオペなので「ママだけ頑張る」のではなく、子どもたちと協力しながらこなしてます！ 【時短のコツ】 ◎夜ご飯の準備は15分以内→献立を決めておく ◎子どもたちの好きなメニューだけを作る ◎お風呂におもちゃは置かない ◎「20時に寝る」をミッションにゲーム感覚で過ごす 参考になったら保存してもらえたら嬉しいです📌💗 #帰宅後ルーティン #子育てvlog #ルーティンママ #子育てルーティン #3人育児2025/07/19に公開242,300 回視聴 1.33%2,77045700gで生まれた息子が【発達障害】と診断されました。 3人の子育てはにぎやかで幸せな毎日なのに、正直「子育てがつらい」と思っていました。 でも「つらい」と嘆いてるだけでは現実はなにひとつ変わらなかった。そんな毎日を少しでも変えたくて暮らしをルーティン化したら、育児がちょっとだけラクになりたした…！ そんな我が家の暮らしを発信していきます♡ #子育てvlog #ルーティンママ #子育てルーティン #3人育児 2025/07/15に公開228,574 回視聴 1.39%2,85184×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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