麻辣湯おうちで作れるって、、マジ？😇👈🏻 やっほー、もねです👩🏻🫶🏻 @mone_gohan_ 今回はちょっと変則回🫸🏻🖤🫷🏻 おうちで作れる“簡単マーラータン”の作り方を紹介します🍜✨ 材料は業スー（業務用スーパー）だけで全部揃うから 下の欄に【買い物リスト】まとめとくね✍🏻 業スーに行く時は、保存orスクショして持ってってね〜🏃🏻♀️💨 私がマーラータンにハマり出したのは 若い女性の間で「マーラータン×アサイーボウル」が流行って 少し経ったあと😇🌶️ もともと韓国が好きで、辛ラーメンとか辛いものは大好きやったけど マーラータンはなかなか大阪ではお店が少なくて、食べに行くタイミングもなかったんよね🥲 今は少しずつお店も増えてきたけど 小さい子どもがいたり、夫が辛いの苦手だったりすると 「行きたいけど行けない」って人も多いと思う🙂↕️ だから思考してたどり着いた！！✊🏻 お昼ごはんをパパッと済ませたい日や 在宅ワークの合間にもおすすめ🥢💨 しかもね、、 "包丁・まな板不要🔪💥" アンケートでも「マーラータンのレシピ知りたい！」って声が多くて やっぱり辛いもの好き女子多いよねぇ〜🥹💘 最初は「ちょっと辛いかも…」って怖かったけど 結構辛さは少ないから、辛いの好きさんは 【豆板醤とラー油】入れるのオススメ❤️🔥 作るごとに辛さレベルが上がっていって今では夫が「辛っ！」って言いながらも 強制的に食べさせてる🤣🖤 “うまみがある辛さ”でついつい食べちゃう止まらんうまさ！！🫶🏻 辛いの苦手な旦那さんでも食べやすいように 豆乳でマイルドにしてるから、家族でも楽しめるよ🥰 ちなみにフォロワーさんの中には 「トマトベースにして子どもには辛味を入れる前に取り分けてます👧🏻🍅」 ってママさんもいて、ほんとフォロワーちゃん天才！？って思った🥹👏🏻 “おうち麻辣湯”楽しんでね🥢✨ 作ったらDMやコメントで感想も待ってるぅ〜🫶🏻💌 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■簡単！おうち麻辣湯🍜🇨🇳 🟠 材料【1人前】 （スープ） ・水…200ml ・豆乳or牛乳…200ml ・麻辣藤椒香醤…大さじ3 ・にんにくチューブ…3cm ・牛肉だしの素…大さじ2 ・五香粉…大さじ1 ・花椒…小さじ2 （具材） ・春雨（タンミョン・さつまいも春雨） ・好きなお肉（今回は豚肉・ソーセージ） ・好きな野菜（チンゲン菜・もやし・えのき・じゃがいも・れんこん） ・豆腐皮 ・魚卵団子（楽天で購入） ・きくらげ 【辛みお好みで】 ・豆板醤…大さじ1 ・ラー油…適量 🛒〈業スーで買うもの〉 〈スープ〉 ・麻辣藤椒香醤 ・牛肉だしの素（ダシダでも可） ・五香粉 ・花椒 〈具材〉 ・東北大拉皮 ・さつまいもはるさめ ・豆腐皮 ・乾燥きくらげ（黒キクラゲと白キクラゲ） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ①鍋に（スープ）を全部入れ、麺も入れて、弱火で煮込む。 ②硬い野菜や火が通りにくい具材から順に入れる。 ③10分ほど煮込み、お肉に火が通り春雨が柔らかくなったら完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🤍美味しく作るポイント🤍 ✔️火は絶対、最後まで弱火！！ ✔️辛さが欲しかったら豆板醤とラー油で調整 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜！】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #麻辣湯 #時短レシピ #マーラータン2026/02/14に公開893 回視聴 2.8%1811Kのあの部屋で...🍃 やっほー、もねです👩🏻🫶🏻 @mone_gohan_ 今回は私が何っっ回作ったかわからんくらい、夫が惚れた親子丼作りましたっ🥹🥚💛 この親子丼。 実は“同棲して初めて”夫に作った丼ぶりなんです🍚✨ 調味料はめんつゆだけ。 シンプルなのに、何回作っても「うまっ！」って言ってくれるからついまた作りたくなるやつ☺️🤍 きっと、同じように“夫が喜ぶ顔が見たくて”作る人も多いと思う。 そんな人にこそ、ぜひこのレシピを届けたい🥹🫶🏻 試作を重ねてたどり着いた“失敗しないふわとろ”のコツは下に書いてるから是非チェックして作ってね👀✨ この2つでびっくりするほどふわっふわに仕上がるんよぉぉ🥚✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ そしてこの親子丼を作るたびに思い出すのが、1Kの狭い部屋で同棲してた1年前🍃 洋服をしまうスペースもないくらいで、私が「荷物多いし一緒に住むの難しいかな…」って言ったら ⇨夫が笑いながら 👦🏻「大丈夫。俺の荷物捨ててもいいから、一緒に住もう☺️」って言ってくれたんよ、、😭🤍 （え、イケメンすぎん？） その言葉が今でも忘れられなくて、このレシピを作るたびに 廊下にあった狭いキッチンの景色を思い出す🥹🫶🏻 さっぱり食べたい日も・ガッツリ食べたい日にもぴったりだから、ぜひ作ってみてねぇ〜😻♥️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼濃厚ふわとろ親子丼🥚✨／ 🟠 材料 ・鶏もも肉…200g ・玉ねぎ…1/2個 ・卵…2個 ・塩コショウ…5振り ☆ ・水…150ml ・濃縮めんつゆ…50ml ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ①鶏もも肉を一口大にカット、玉ねぎ少し大きめに切る。 ②フライパンで鶏肉を炒め、塩コショウを振る。 片面焼き目がついたら、ひっくり返して玉ねぎを加えて炒める。 ③玉ねぎがしんなりしたら☆を入れて煮立たせ、溶き卵を2回に分けて流し入れる。 ④好きな硬さで盛り付けて、最後に残りのとき卵をかければ完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🤍美味しく作るポイント🤍 ✔️たまごを入れる前🥚 強火で煮立ててから卵を入れるとふわとろ感UP🔥 ✔️最後に1／4とき卵を残しておいて、最後盛り付けてからかけると半熟に！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜！】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #時短レシピ #親子丼 #卵レシピ #夫婦ごはん2026/02/12に公開2,378 回視聴 2.4%411この作り方天才...😇✨ やっほー、もねです👩🏻🫶🏻 @mone_gohan_ 今日は、、 “またまた”夫からのリクエストで「ネギ塩レシピ」🤣wwww しかも今回は 👉🏻 ねぎを“パックのまま味付けする”天才的な作り方✨で 洗いものはフライパンだけ🍳 混ぜるだけで完成やからほんまとラクで、ほんまにうまい😇👏🏻 「ネギ塩、この組み合わせどう？」 「これも合うよ〜！」ってあったらぜひコメントで教えてねっ🫶🏻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ そして実は先日、、 結婚1年記念日で12/25にお休み取って久しぶりにデートしてきました🎅🏼🎄✨ 朝から映画行く予定立てて、オシャレして 「遊びに行くために早起きする」ってめちゃくちゃ久しぶりで楽しかったぁぁ🥹♥️ 一緒にいるのが当たり前になると意識して時間作らんと、デートする機会って減っちゃうなぁって改めて実感🙂↕️ ちなみに12/25が記念日なのはロマンチック♡というより.... ⇨私が記念日覚えられないから忘れない日を選んだだけ🤣 フォロワーちゃんからもたくさん「おめでとう」って言ってもらえて、講座生のみんなからもお祝いしてもらって本当に幸せな1日やったぁぁ🥹🫶🏻 2025年もあと2日。 私たち、フォロワー10万人を目標にしてます🔥 （まだまだ足掻いてるよ！！🤣） 来年も ✔️ 夫が沼るごはん👦🏻♡ ✔️ 作る人が一番ラクなレシピ🍳 ✔️ 夫婦のリアルな日常👫🏻 たくさん届けていくから、フォローして一緒に2026年迎えてねぇ〜🫶🏻🤍 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼やみつき くるくるネギ塩✨／ 🟠 材料 ・豚バラ肉…250g ・片栗粉…大さじ2 ・ねぎ…1パック ☆ ・にんにく…6cm ・ブラックペッパー…5振り ・ごま油…大さじ1 ・レモン汁…大さじ3 ・塩…3振り ・鶏ガラ…小さじ2 ・酒…大さじ4 ・片栗粉…大さじ1 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ① フライパンに豚バラを入れ、片栗粉をまぶしながらくるくる巻く ② 油大さじ2を入れて焼き、火を通す （その間にねぎパックに☆を全部入れて混ぜる） ③ お肉が焼けたら、ねぎ塩タレを上からかけて完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🤍美味しく作るポイント🤍 ✔️ ブラックペッパーは多めが正解🖤 ✔️ くるくるお肉を巻いたら【ギュッ】として剥がれないように！ ✔️焼くときは巻き終わりを下にして！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜☺️🤍】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #丼レシピ #ネギ塩 #豚バラレシピ2026/02/02に公開10,587 回視聴 3.99%23212025年ラストレシピ...📝✨ やっほー、もねです👩🏻🫶🏻 @mone_gohan_ このレシピは、 「結婚して辛いものが食べられるようになって、急にキムチが好きになった夫が買いまくった賞味期限短いキムチ」のために作った キムチ消費レシピです😇🌶️wwww 2025年、旨塩からあげをきっかけにたくさんの人に見つけてもらって発信を始めて10ヶ月。 🌟8.9万人ものフォロワーちゃんと出会えた、、 本当に本当に嬉しくて…🥹🤍 正直、ここまで来れるなんて思ってなかった💭 でも 「うちの夫もこれ好きです！」 「子どもが完食しました！」 そんな言葉をもらうたびに “続けてきてよかった”って何度も思いました🪽 苦しさは一瞬で吹き飛びました🌿 そして2026年も、このアカウントをみんなと一緒に作っていきたい。 私の目標はずっと変わらず "レシピ本を出す"こと📕✨ この場所から、2026年に必ず叶えられるようこれからも走り続けます🔥 2026年も私たちらしく！！ 🐎のように駆け抜けていきます💨 2026年もよろしくねぇぇ！！🥹🫶🏻🫶🏻🫶🏻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あと、、 絶対にみんなに見てほしいものがあって…🎬✨ それが 🦊🐰 ZOOTOPIA 2 🐰🦊 私も正直、ZOOTOPIA1の内容ほとんど覚えてない状態で観に行ったんだけど それでも分かるくらいめちゃくちゃ面白かった🥹✨ 映像も音楽も最高で、伏線回収も気持ちいい🪶 何より心に残ったのがジュディ（うさぎ）のポジティブさ🐰✌︎ 大変な状況の中でも 言葉選び・考え方 キツネにかける声の一つひとつが本当に素敵で🗣️✨ 「私もこうありたいな」って思えた。 観終わったあとすごく前向きであったかい気持ちになれる映画でした🫶🏻 大人も子どもも楽しめるから、 ぜひ観に行ってほしい✨ 観た人はぜひDMで教えてねっ🐰🦊 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼絶品 豚キムからあげ🧀🔥／ 🟠 材料 ・豚こま肉…300g ・キムチ…100g ・チーズ…50g ☆ ・にんにく…大さじ1 ・しょうゆ…小さじ1 ・マヨネーズ…大さじ3 ・片栗粉…大さじ3 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ① フライパンに豚こま・キムチを入れ、 大きければハサミでカット ② ☆とチーズを入れて混ぜ、 最後に片栗粉を加えて丸める ③ 油大さじ3で転がしながら揚げ焼きにして完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🤍美味しく作るポイント🤍 ✔️ まるにしたら少しギュッと握って型崩れしないように！ ✔️ 弱火でじっくり焼いて火を通してから、最後強火でカリッと✊🏻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜☺️🤍】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #豚こまレシピ #キムチレシピ#からあげ2026/02/01に公開2,597 回視聴 3.31%6132025年、ありがとう🥹✨ ＼バズったレシピTOP5／ やっほー、もねです👩🏻🫶🏻 @mone_gohan_ 今日は＂2025年にバズったレシピTOP5＂をまとめました🔥 私たちがこのアカウントを始めたのは2025年2月20日。 気づけば今月で 10ヶ月目 になりました🥹♥️ 正直、最初は「見てくれる人いるんかな…？」って不安もあったけど、たくさんの人にこのアカウントを見てもらえて インスタを通して本当にいろんな人と出会えた1年でした🥹🤍 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 私のレシピは ✔️ 濃いめ ✔️ ごはんが進む ✔️ ガッツリ系🍚🔥 それは全部 夫が「これ食べたい」って言ったもの から生まれたレシピ👦🏻♡ でも今は「うちの子が美味しく食べてくれました！」 「旦那さんのために作りたいです！」 ってコメントをたくさんもらえるようになれた🥹✨ “推し夫に作るごはん”として始めたレシピが 気づけば＂みんなの推し＂に届いてることが本当に嬉しくて、、幸せな2025年でした🤍 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ そして 2026年の目標は、レシピ本を出すこと📕✨ このアカウントを始めた理由も実はここにあって、本が大好きな両親の家の本棚に 「自分のレシピ本を並べたい！」 それがずっと変わらない夢です☺️🌿 だから、2026年は 🎯 フォロワー20万人達成 🎯 レシピ本出版 この2つを必ず叶えるために これからも全力で投稿していきます🔥✊🏻 いつも応援してくれてるみんな。本当にありがとう🥹🤍 これからも一緒にこのアカウントを育ててくれたら嬉しいです🫶🏻 2026年もよろしくね〜！！😻♥️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🥉 5位｜本格！おうち麻辣湯🍜🇨🇳（100万再生） 🟠 材料 （スープ） ● 水…200ml ● 豆乳or牛乳…200ml ● 麻辣藤椒香醤…大さじ3 ● にんにくチューブ…3cm ● 牛肉だしの素…大さじ2 ● 五香粉…大さじ1 ● 花椒…小さじ2 （具材） ● 春雨（タンミョン・さつまいも春雨） ● 好きなお肉（豚肉・ソーセージなど） ● 好きな野菜（チンゲン菜・もやし・えのき・じゃがいも・れんこん） ● 豆腐皮 ● 魚卵団子 ● きくらげ 【辛みお好みで】 ● 豆板醤…大さじ1 ● ラー油…適量 【作り方】 ① 鍋にスープ材料と麺を入れ、弱火で煮込む ② 硬い具材から順に入れる ③ 約10分煮て、火が通ったら完成！ 🤍ポイント🤍 ✔️ 火は最後まで弱火 ✔️ 辛さは豆板醤・ラー油で調整 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🏅 4位｜ハムチーズカツ🧀（121万再生） 🟠 材料【2個分】 ● ハム…10枚 ● スライスチーズ…3枚 ● マヨネーズ…適量 ● パン粉…適量 【作り方】 ① ハム→チーズ→ハムの順で重ねる ② 両面にマヨを塗り、パン粉をつける ③ 少量の油で揚げ焼きして完成 🤍ポイント🤍 ✔️ チーズは真ん中に置く ✔️ マヨは端までしっかり ✔️ 触りすぎない！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🥈 3位｜ワンパン大葉チーズカツ🌿🧀（130万再生） 🟠 材料【2人分】 ● 薄切り豚ロース…4枚 ● 大葉…4枚 ● スライスチーズ…4枚 ● マヨネーズ…適量 ● パン粉…適量 ● オリーブオイル…適量 【作り方】 ① フライパンに豚肉→大葉→チーズの順にのせ折りたたむ ② 両面にマヨを塗りパン粉をまぶす ③ オイルを回しかけ両面焼いて完成 🤍ポイント🤍 ✔️ マヨは衣代わりだからたっぷりつけてね！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🥇 2位｜やみつき旨塩からあげ✨（202万再生） 🟠 材料 ● 鶏モモ肉…300g ● 大葉…3枚 ● 塩こんぶ…2つまみ ● にんにく…5cm ● ごま油…大さじ1 ⭐︎ ● 片栗粉…大さじ3 ● 薄力粉…大さじ3 【作り方】 ① 鶏肉を切って調味料を全部入れて混ぜる ② ⭐︎を加えて全体にまぶす ③ 少量の油で揚げ焼きして完成 🤍ポイント🤍 ✔️ ごま油は多め ✔️ ⭐︎が少なかったら追加してね！多めがカリカリの秘訣！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 👑 1位｜肉巻きチーズ爆弾🧀💣（268万再生） 🟠 材料 ● 豚ロース肉…8枚 ● たまご…4個 ● スライスチーズ…2枚 ● 片栗粉…適量 ☆タレ ● しょうゆ…大さじ2 ● 酒…大さじ1 ● みりん…大さじ1 ● はちみつ…大さじ1 ● にんにくチューブ…3cm 【作り方】 ① 卵を6分半茹でてすぐ冷水 ② 肉＋チーズ＋卵を包み、片栗粉をまぶす ③ 焼いてタレを絡めて完成 🤍ポイント🤍 ✔️ 卵は茹でたら必ず冷水に ✔️ 焼くときは強火で外側だけ焼くイメージ🥩 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜☺️🤍】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #バズレシピ #人気レシピ #夜ごはん #夫婦ごはん 2025/12/28に公開5,255 回視聴 2.91%1081人生のQOL爆上がり😻❤️🔥⤴ やっほー、もねです👩🏻🤍 @mone_gohan_ 動画の中で話してる、大ゲンカの理由は...😇👊🏻 私が新しいことに挑戦してて周りが見えなくなってた時期で、、 夫は「一回冷静に考えた方がいいよ」って言ってくれてたんやけど、私は初頭猛進タイプで 走り始めてたから止まらなくて、、その言葉を聞いてイラっとして反発しちゃったんよね🙂↕️ 一番ムカついたのは、私がZoomで相談会してる横で夫がベッドで一日中パソコンも開かず何もしてなかったこと😇👊🏻 （あ、これはケンカしてる最中ね？w） 「仕事とプライベートは別やし、一緒に仕事してる以上そこはちゃんとしてほしい💢」って私も感情的になって、マジでヤバいかも？ってぐらいぶつかった💣💥 でも最後はちゃんと冷静になって大泣きで話し合って🤣 私も夫の言葉を振り返ったら「あのとき立ち止まってなかったら、いろんな人に迷惑かけてたな」って思って反省した🥲💦 二人で仕事できてるから、よりいいものが作れてるって感謝を忘れないようにしたいよね🪽 「仲良し夫婦ですね👫🏻」って言ってもらえること多いけど、、 仲良くいるためには努力が必要⚡️ たくさん話して・ちゃんと向き合ってきたから、今こうして一緒にいられるんやなって改めて思いました🌿 👉🏻そんな仲直りごはんに作ったのが... ＼本格サムギョプサル🥩✨／ 今回は【 @bruno_enjoy のガラスエアフライヤー】で作ったんやけど、、 もうね、使ってすぐ 「家事を頑張るお母さんにプレゼントしたい！！」って本気で思ったレベルで良すぎた🥹🤍 エアフライヤーって🔥 ●黒のカラーが多い ●中が見えない👀 ●油で揚げたのに比べたらサクサク感ない ってイメージでずっと手を出せずにいたんやけど、、 ✔ デザインが可愛い💝 ✔ ガラスで中が見えるから、ほったらかしでも安心✨ ✔ 火を使わず時短できて、空き時間に他のことができる⏳ ✔ 油をカットしてカロリーOFFしながら、食べ応えもちゃんとある🐽 「せいろだと物足りん！」って言う夫も、これなら大満足🫶🏻 グリル代わりにも・オーブン代わりにも使えるから 「揚げ物専用」では終わらんのがめちゃくちゃよかった✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🎁 お得なクーポン情報 🎁 〜2026年1月4日(日)までに 【BRUNO公式オンラインショップ】で ガラスエアフライヤー購入時に 下記コードを入力すると👇🏻 コード：k8AmHa3N ▶ 次回のお買い物で使える 【11,000円(税込)以上で2,000円OFFクーポン】をプレゼント✨ ■ クーポン対象期間 2026年1月20日〜2026年2月28日 ※おひとり様一回限り有効です ＼ 次回使えるクーポンのGET方法 ／ ① 〜2026年1月4日(日)までに BRUNO公式オンラインショップで 専用コードを入力してガラスエアフライヤーを購入 ② 2026年1月20日以降 「Nadia Artist限定クーポン」が付与されます ※購入直後には付与されないので注意してください ③ 次回のお買い物でクーポンを使ってお得に🛒✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼本格！ほったらかしサムギョプサル🥩✨／ 🟠 材料 ・豚バラブロック肉…300g ・キムチ…100g ・にんにく...10かけ 【本格タレ🇰🇷】 ☆コチュジャン…大さじ2 ☆みそ…大さじ1 ☆砂糖…小さじ1 ☆ごま油…小さじ2 ☆にんにくチューブ…3cm ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ①エアフライヤーにキムチを敷き、その上に豚バラを並べる（お好みでにんにくも） ②エアフライヤーで表面7分・裏面5分焼いて、焼き目をつける ③焼いてる間に⭐を混ぜ合わせたら完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜☺️🤍】 👉🏻 @mone_gohan_ #pr #BRUNO #ブルーノ＃ガラスエアフライヤー #ノンフライヤー 2025/12/22に公開7,037 回視聴 1.62%661推し夫。念願の...🫣💥 やっほー、もねです👩🏻🫶🏻 @mone_gohan_ 焼肉行っても絶対ネギ塩頼むし、気づいたらネギ塩選んでるくらいネギ塩信者のとも君👦🏻♡ でもさ… 家で作るとなると ⇨ねぎのみじん切りめんどい😇👊🏻💥 だから外では食べるけど、家ではあんまり作ってなかったんよね🙂↕️ でも今回ねぎを細切りにして、作る人がラク&めちゃくちゃ美味しくできた👏🏻✨ とも君からも即合格もらいました👦🏻💯 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ そして2025年。 もうすぐ終わるね🥲🪽 あと15日。みんなは後悔なく過ごせた？？ 私たちは2025年2月からこのアカウントを始めて、今月でちょうど10ヶ月目になりました✨ あの時、「発信する！」って2人で覚悟決めて投稿をしたことに 【本当にありがとう！】って心から感謝してる🥹💖 8.5万人ものフォロワーちゃんと出会えたこと🫂 毎日のコメントやDMで繋がれてること💌 全部が私たちの原動力です🤍 2026年は👇🏻 ✔ レシピの発信✍🏻 ✔ 暮らしや仕事のこと👩🏻💻 ✔ 私たちのプライベート👫🏻 なども届けていくし 💫レシピ垢を始めた時からの夢 〜レシピ本出版〜 必ず叶える！！📕✨ みんなの応援が私たちの原動力です😭❤️🔥 これからも一緒にこのアカウントを作り上げて 応援してくれたら嬉しいっ🫶🏻 いつもありがとう🥹✨ これからもよろしくね〜！！🤍 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼ねぎ塩豚丼🍋🧄／ 🟠 材料 ・豚バラ肉…200g ・長ねぎ…適量 ・片栗粉…大さじ2 ☆タレ ・にんにくチューブ…3cm ・レモン…大さじ2 ・ブラックペッパー…好きなだけ ・酒…大さじ2 ・塩…小さじ1 ・砂糖…小さじ1 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ① 長ねぎを輪切り、豚肉を一口大に切る。 ② 豚肉に片栗粉をまぶし、ごま油を入れたフライパンで にんにくと一緒に炒める。 ③ ☆を混ぜ合わせ、ねぎも加えてお肉と絡めたら完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🤍美味しく作るポイント🤍 ✔️ レモンは最後に入れて香りを残す🍋 ✔️ ブラックペッパーは思ってる3倍🧂 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜☺️🤍】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #夜ごはん #豚肉レシピ #ねぎ塩 #丼2025/12/17に公開82,401 回視聴 4.9%2,05012タレだけでごはん5杯いける...🍚（by推し夫は） やっほー、もねです👩🏻🫶🏻 @mone_gohan_ うちの夫、実はピーマンめちゃくちゃ好きなんよね🫑 （男の人にしては珍しくない？w） 「子どもってピーマン苦手な子多い」ってよく聞くけど うちの“子ども（＝夫）”は大丈夫です👦🏻🫶🏻笑 結婚してから、スーパー行くと自分の好きなものより 👉🏻「夫が好きか」「夫が食べれるか」 で判断するようになるの、分かる人おる？🥹 でもその一方で、 「今日はちょっと自分にご褒美買っちゃお〜」 って甘いもの買っちゃうのもあるあるよね🤍ww 今日のこれ🫑🧀 ✔️包丁使わない ✔️巻いて焼くだけ めちゃくちゃ簡単なのに満足感すごい👏🏻 中に 🧀チーズ 🌿大葉（←夫の大好物） を入れて、大葉でフタ✊🏻 ⚠️これ大事⇧ 大葉でフタしないと、 チーズが「こんにちは👋🏻」で全部出てきちゃう😇 それもおいしいけどね！🙂↕️✊🏻 必ずフタしてね！♡ あとさ、このタレが最強すぎる🔥 「焼肉のタレつけときゃ何でも美味い説」 そこに 味噌＋して ごはん進む系・和寄りに仕上げました🍚✨ ピーマン嫌いな子でもこれなら食べれると思う🙂↕️🫑 家で作ってみたら、 「食べたよ〜！」とか 「うちの子どうやった！」とか DMで教えてくれたらめっちゃ嬉しいから、気軽にDM待ってるね💌♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼肉巻き大葉チーズ🫑🧀／ 🟠 材料 ・豚バラ肉…6枚 ・ピーマン…6個 ・大葉…6枚 ・チーズ…100g ☆ ・にんにく…小さじ2 ・砂糖…小さじ1 ・焼肉のタレ…小さじ1 ・みそ…小さじ1 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ①ピーマンをコロコロ転がしてヘタを取る ②ピーマンの中にチーズを入れ、大葉でフタをして 豚バラで巻いてフライパンで焼く ③火が通ったら☆を絡めて完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🤍美味しく作るポイント🤍 ✔️大葉はフタ＋巻く時にのせても美味！ ✔️タレは最後に絡めて照り出すと◎ ✔️時短したいなら焼くときにフタ被せると🙆🏻♀️💨 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜☺️🤍】 👉🏻 @mone_gohan_ ※使ってるキッチン用品は楽天ROOMにまとめてます🧺✨ 気になる人はプロフィールからチェックしてね🤍 #簡単レシピ#肉巻き#ピーマンレシピ #肉巻きピーマン2025/12/14に公開7,422 回視聴 3.93%1703121万再生された"アレ"の最新版🧀💥 やっほー、もねです👩🏻🤍 @mone_gohan_ DMでも一番多いつくレポもらう数多くて、みんなに大人気の 〈ワンパンハムチーズカツ🧀✨〉 今回はザクザク感と食べ応えUPのために餃子の皮を仕込みました🤭🤍 💡おいしく作るポイント💡 ①ムダに触らず、何度もひっくり返さない！ ②チーズは多めにつけると衣が剥がれにくくなる！マヨネーズの味はそんなにしないよ♡ てか、夫はお米大好きやから常に常備してるんやけど 古古米とか古古古米とか🌾 前は「米は2,000円代じゃないと買えない！！」とか あんだけみんな騒いでたのにパターーっとなくなったよなぁ👀 わが家もずっと古米買ってたんやけど、当たり外れが大きいのと やっぱ水分抜けてるから長くつけないといけなくて、結局4,000円以上する新米を買うようになってる🥺 私たちはまだ夫婦二人やからいいけど、料理作るママさんはアセアセよね💦 このレシピ、確実にお子ちゃま達がリピするのでお気をつけ下さい🫣ww でも前より食べ応えUPしてるから、満足感はより良くなってるかな！！ 夫も「こっちの方が食べ応えある！」って喜んで食べてた🤭🤍 みんなも家族やお子ちゃまに作ったらDMやコメントで教えてね〜！！☺️🫶🏻 ────────────────────────── ＼新ワンパン ハムチーズカツ🧀✨／ 【材料】 • ハム…8枚 • スライスチーズ…4枚 • 餃子の皮…12枚 • 大葉…4枚 • ☆マヨネーズ…大さじ4 • ☆パン粉…適適量 【作り方】 ①フライパンに餃子の皮→ハム→スライスチーズ→大葉の順で重ねていく ②マヨネーズを両面にぬり、パン粉を押しあてる ③少量の油で両面揚げ焼きしたら完成✨ ────────────────────────── 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜🫶🏻】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #時短レシピ #夫婦ごはん #ハムチーズ2025/12/08に公開3,439 回視聴 3.75%873過去一...いただきました🙂↕️✊🏻 やっほー、もねです👩🏻🤍 @mone_gohan_ この前、5泊6日で沖縄ワーケーション行ってきたんだけど、、 実はこれ…今年3回目の沖縄でした😇🌺 というのも、推し夫が沖縄にドハマリしてて 「将来住みたい！！」って言うくらいお気に入り🥹💛 ⇨異世界感🌍がスキらしい👈🏻 今回の目的のひとつが “ポキ丼をもう一度食べること”🍚🐟✨ 宿はアメリカンビレッジの近くで、 基本ずっと作業しつつ、合間のごはんを楽しみに頑張る👩🏻💻👨🏻💻 そんな沖縄らしい "ゆるワーク生活"してたんやけど、、 そのとき食べたポキ丼が 🔵醤油ベース × にんにくの香り × 爆食い確定の味付けで マジでうますぎるんよ…🥹🔥 「これ絶対夫好きな味やん…！！」って思って 爆食い男子が100%ハマる味付けで再現したのが 今日の 【ねぎ塩サーモンユッケ✨】 しかもこれ 火を使わず5分以内で完成する最強ズボラ飯👏🏻🔥 しかも実はアレンジもあって... ⇨具材を海苔×卵で“トロタク風”にして食べるのも優勝すぎる……🤦🏻♀️💥 おつまみにも最強なのでぜひ試してね🫂🫶🏻 そして！ 沖縄ストーリー楽しみにしてくれた人！ 沢山見てくれて本当にありがとうっ🥹🌺 1月にも沖縄行く予定なので、 「ここ良かったよ！」っておすすめスポットあったらぜひ教えてね〜💌 ────────────────────────── ＼ねぎ塩サーモンユッケ 🐟✨／ 🟠 材料 ・生食用サーモン…200g ・刻みねぎ…好きなだけ ・卵黄…2個 ☆ ・にんにく…3cm ・レモン…大さじ1 ・ブラックペッパー…5振り ・鶏ガラ…小さじ1 ・ごま油…小さじ2 ────────────────────────── 【作り方】 ①サーモンを刻んで容器にIN ②ねぎと☆を入れて全体を混ぜ合わせる ③あつあつごはんに乗せて卵黄を落として完成✨ ────────────────────────── 🤍美味しく作るポイント🤍 ✔️追いプラベはマスト🫱🏻🫲🏼 ✔️レモンはポッカでもOK🍋 ────────────────────────── 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜🫶🏻】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #サーモン料理 #ポキ #時短2025/11/19に公開6,713 回視聴 3.47%1341過去一...いただきました🙂↕️✊🏻 やっほー、もねです👩🏻🤍 @mone_gohan_ この前、5泊6日で沖縄ワーケーション行ってきたんだけど、、 実はこれ…今年3回目の沖縄でした😇🌺 というのも、推し夫が沖縄にドハマリしてて 「将来住みたい！！」って言うくらいお気に入り🥹💛 ⇨異世界感🌍がスキらしい👈🏻 今回の目的のひとつが “ポキ丼をもう一度食べること”🍚🐟✨ 宿はアメリカンビレッジの近くで、 基本ずっと作業しつつ、合間のごはんを楽しみに頑張る👩🏻💻👨🏻💻 そんな沖縄らしい "ゆるワーク生活"してたんやけど、、 そのとき食べたポキ丼が 🔵醤油ベース × にんにくの香り × 爆食い確定の味付けで マジでうますぎるんよ…🥹🔥 「これ絶対夫好きな味やん…！！」って思って 爆食い男子が100%ハマる味付けで再現したのが 今日の 【ねぎ塩サーモンユッケ✨】 しかもこれ 火を使わず5分以内で完成する最強ズボラ飯👏🏻🔥 しかも実はアレンジもあって... ⇨具材を海苔×卵で“トロタク風”にして食べるのも優勝すぎる……🤦🏻♀️💥 おつまみにも最強なのでぜひ試してね🫂🫶🏻 そして！ 沖縄ストーリー楽しみにしてくれた人！ 沢山見てくれて本当にありがとうっ🥹🌺 1月にも沖縄行く予定なので、 「ここ良かったよ！」っておすすめスポットあったらぜひ教えてね〜💌 ────────────────────────── ＼ねぎ塩サーモンユッケ 🐟✨／ 🟠 材料 ・生食用サーモン…200g ・刻みねぎ…好きなだけ ・卵黄…2個 ☆ ・にんにく…3cm ・レモン…大さじ1 ・ブラックペッパー…5振り ・鶏ガラ…小さじ1 ・ごま油…小さじ2 ────────────────────────── 【作り方】 ①サーモンを刻んで容器にIN ②ねぎと☆を入れて全体を混ぜ合わせる ③あつあつごはんに乗せて卵黄を落として完成✨ ────────────────────────── 🤍美味しく作るポイント🤍 ✔️追いプラベはマスト🫱🏻🫲🏼 ✔️レモンはポッカでもOK🍋 ────────────────────────── 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜🫶🏻】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #サーモンレシピ #ポキ丼 #時短レシピ2025/11/17に公開724,373 回視聴 5.61%23,29460肉派？魚派？👉🏻👈🏻 やっほー、もねです👩🏻🤍 @mone_gohan_ あの…ごめん、これめっち前に撮ってたやつww 夏に撮影したまま出せてなかったんだけど、魚派さんも多いかな〜と思って今回やっと投稿します🐟💨 うちの夫は“肉より魚派”🐟🥇 でもさ、毎日ごはん作るってなると魚料理って結構むずい😇 私はできるだけ「1日1食は魚を食べる」って決めてて 楽天のサバとか、ふるさと納税の鮭をストックして活用してる🐟✨ でもやっぱりお肉よりレパートリー限られるし、 どうしようかな〜って悩む日も多い…🙂↕️💭 そんな時に出会った救世主がこのガーリックサバ🐟🧄 出来たてはもちろん美味しいんだけど、びっくりしたのが“翌日チンしてもプリップリ”やったこと🤩🫶🏻 お弁当や作り置きにも最強✨ 魚って冷めたらパサつくイメージあるけど、これはしっとり柔らかくて味もしっかり染みてる🤍 そして気づいたんやけど、やっぱりスーパーで買い物してる時👇🏻 「夫の好きなもの」をつい手に取っちゃうんやけど分かる？🥹 自分の好きなものより、旦那さんの好みに寄せちゃうのも大人になって知った “愛の形”やな〜って思う👫🏻♡ みんなの旦那さんはどっち派？ 魚派？それとも肉派？🍖🐟 ぜひコメントで教えてねっ🤭💌 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼やみつきガーリックさば🧄🐟／ 🟠 材料 ・骨なしサバ…2切れ ・片栗粉…大さじ4 ・にんにく…2かけ（薄切り） ・バター…1かけ ☆ ・しょうゆ…大さじ1 ・酒…大さじ1 ・みりん…大さじ1 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ①サバを一口大にカットし袋に入れる。 にんにくは薄切りしておく。 ②片栗粉を袋に加え、全体にまぶす。 バターを敷いたフライパンににんにくを入れ、香りが立ったらサバを皮目から焼く。 ③にんにくは焦げる前に取り出し ☆を加えて煮立たせてサバに絡ませたら完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🤍美味しく作るポイント🤍 ✔️皮目から焼くと皮が縮まず、香ばしく仕上がる🐟 ✔️にんにくは先に出す！焦げやすいから🧄🔥 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜☺️🤍】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #夜ごはん #魚レシピ #ガーリックバター #夫婦ごはん2025/11/16に公開3,569 回視聴 2.07%390肉派？魚派？👉🏻👈🏻 やっほー、もねです👩🏻🤍 @mone_gohan_ あの…ごめん、これめっち前に撮ってたやつww 夏に撮影したまま出せてなかったんだけど、魚派さんも多いかな〜と思って今回やっと投稿します🐟💨 うちの夫は“肉より魚派”🐟🥇 でもさ、毎日ごはん作るってなると魚料理って結構むずい😇 私はできるだけ「1日1食は魚を食べる」って決めてて 楽天のサバとか、ふるさと納税の鮭をストックして活用してる🐟✨ でもやっぱりお肉よりレパートリー限られるし、 どうしようかな〜って悩む日も多い…🙂↕️💭 そんな時に出会った救世主がこのガーリックサバ🐟🧄 出来たてはもちろん美味しいんだけど、びっくりしたのが“翌日チンしてもプリップリ”やったこと🤩🫶🏻 お弁当や作り置きにも最強✨ 魚って冷めたらパサつくイメージあるけど、これはしっとり柔らかくて味もしっかり染みてる🤍 そして気づいたんやけど、やっぱりスーパーで買い物してる時👇🏻 「夫の好きなもの」をつい手に取っちゃうんやけど分かる？🥹 自分の好きなものより、旦那さんの好みに寄せちゃうのも大人になって知った “愛の形”やな〜って思う👫🏻♡ みんなの旦那さんはどっち派？ 魚派？それとも肉派？🍖🐟 ぜひコメントで教えてねっ🤭💌 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼やみつきガーリックさば🧄🐟／ 🟠 材料 ・骨なしサバ…2切れ ・片栗粉…大さじ4 ・にんにく…2かけ（薄切り） ・バター…1かけ ☆ ・しょうゆ…大さじ1 ・酒…大さじ1 ・みりん…大さじ1 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ①サバを一口大にカットし袋に入れる。 にんにくは薄切りしておく。 ②片栗粉を袋に加え、全体にまぶす。 バターを敷いたフライパンににんにくを入れ、香りが立ったらサバを皮目から焼く。 ③にんにくは焦げる前に取り出し ☆を加えて煮立たせてサバに絡ませたら完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🤍美味しく作るポイント🤍 ✔️皮目から焼くと皮が縮まず、香ばしく仕上がる🐟 ✔️にんにくは先に出す！焦げやすいから🧄🔥 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜☺️🤍】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #夜ごはん #魚レシピ #ガーリックバター #夫婦ごはん2025/11/12に公開2,054 回視聴 1.46%201＼パン粉なしでふわっふわ!?🍚💥／ やっほー、もねです👩🏻🫶🏻 @mone_gohan_ 今日作った「チーズバーグディッシュ」🍽🧀 夫が大好きなびくドンのハンバーグを再現したんやけど、、 まさか“ごはん🍚”でつなぎするとは思わんかったくない！？😎✨ 実はこれ、お母さんから教わった裏ワザでパン粉がなくてもふっくらジューシーに仕上がるんよ🥹🍚 ☝🏻 二人暮らしで家にパン粉ない人も多いと思うから☺️ 「ごはんでつなぐってアリなん！？」って最初びっくりしたけど、 食べた瞬間、うま味と食感のバランスが最高すぎて感動してた…👦🏻🤍 （味は気にならないけど、見た目は結構分かるww） あとね、うちの夫ほんっっっとに“挑戦しないタイプ”で私と真逆！ 私は「もっと美味しいものがあるかも！」って挑戦派やけど、 夫は「確実に美味しいものを食べたい」ってタイプ💥 性格真逆やけど、そのおかげで私は“失敗しない確実にうまいもの”が食べられるし、 夫には「これ美味しいよ！」って挑戦させてあげられるから、 悪いことばっかりやないなって！ 一緒にいて2倍楽しめるのも嬉しいポイントなんよね☺️🫶🏻 みんなは旦那さんとごはんシェアしたりする？🍴 女の子はシェア当たり前やけど、男の人ってなかなかしないよね☝🏻 私も「ちょっとちょうだい〜！」って何回も言ってやっと分けてくれるようになった（笑） このチーズバーグディッシュも 「うまっ！やばっ！」って私の分まで食べられた😇💥 マジでお店クオリティだから、チーズバーグ好きは絶対作って感想教えてね〜🧀✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼簡単チーズバーグディッシュ🧀✨／ 🟠 材料 【タネ】 ・合いびき肉…300g ・玉ねぎ…1/2個 ・冷ごはん…50g ・味噌…小さじ2 ・卵…1個 ・マヨネーズ…大さじ2 ・塩こしょう…小さじ1 【ソース】 ☆玉ねぎ…1/4個 ☆オレンジジュース…大さじ2 ☆醤油…大さじ2 ☆みりん…大さじ2 ☆酒…大さじ2 ☆水…大さじ2 〇チェダーチーズ…4枚 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ①タネを全部フライパンに入れ、粘り気が出るまで混ぜる。 ②油を入れずに両面を焼き目をつけたら 水1杯を加えて蒸し焼きに。 ③チェダーチーズを十字にのせて蓋して溶かしたら、ハンバーグを取り出してそのままフライパンに☆を入れ煮詰めてソースを作ったら完成！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🤍美味しく作るポイント🤍 ✔️ごはんは見えなくなるまでしっかり潰すと食感も気にならない🍚 ✔️ソースは少し煮立つぐらい中火〜強火で🍊 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜！】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #時短レシピ #チーズハンバーグ #チーズバーグディッシュ #ハンバーグレシピ2025/10/21に公開4,757 回視聴 2.42%711今レシピ界隈でめちゃバズってる“小籠包”を 夫からのリクエストで ズボラさん専用にアレンジして作ってみたよ〜😇🤍 包丁・まな板なし！ 洗い物も最小限✌🏻 「疲れてる日でも夫に喜んでもらいたい」って人に ほんっっっとおすすめしたい一品🥹💘 アレンジポイントは “大きめのお茶碗”で作ること🍚👈🏻 下に餃子の皮を3〜4枚重ねて“受け”を作ると、 くっつかないし、ボリュームも出て大満足！ もし上の皮が1枚で隠れなくて足りなかったら、2枚重ねでもOK👌🏻 このレシピ作ったとき、夫がひと口食べた瞬間の反応がマジで最高でっ🥹🫶🏻 「え、何これ！？デカ！！」って叫んでた🤣💥 顔見た瞬間 「あ〜頑張って作ってよかったぁ🥹」って思えた🫶🏻 “美味しい”って言ってもらえることで 料理が得意じゃなくても、自信につながる。 “誰かのために作る”って気持ちが幸せと自信をくれるよね🌿 「自分も褒められる・自信がつく」最強レシピ💪🏻✨ ぜひ愛する人に作ってあげよ🫶🏻 作ったよ報告や感想、 わからないことも気軽にDMで送ってねぇ〜💌♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼包まない！ばくだん小籠包💣💥／ 🟠 材料 ・餃子の皮…12枚 ☆ ・豚ひき肉…200g ・塩コショウ…5振り ・水…大さじ5 ・しょうがチューブ…3㎝ ・ねぎ…好きなだけ ・ごま油…大さじ1 ・鶏ガラ…大さじ1 ・醤油…大さじ1 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ①☆をジプロックに入れて混ぜる。 お茶碗に餃子の皮を4枚敷き、具をのせて上から皮でフタをする。 ②フライパンに水を多めに入れ、器ごと並べてフタをし10分蒸す。 ③上にぽん酢やねぎをのせて完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🤍美味しく作るポイント🤍 ✔️上の皮は“隙間なく”かぶせて肉汁を逃がさない！ （2枚使ってもOK🙆🏻♀️） ✔️お水はしっかり多めに入れて、途中でなくならないように💧 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜！】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #かんたんレシピ #小籠包 #ひき肉レシピ #時短レシピ2025/10/16に公開8,692 回視聴 2.31%1320推し夫の新しい一面...🥹🤍 やっほー、もねです👩🏻✌︎ 今日は全女子待望！！ みんな大好きさつまいもレシピ を考案しました🍠✨ 実は夫、甘い系のおかずが好きじゃなくて ずっとさつまいもを使ったレシピ避けてたんだけど… みんなから秋レシピのリクエストをもらって作ってみたら、、🍂 なんと夫がめちゃめちゃパクパク食べてくれてんよぉぉ🥹🤎 その姿を見て、、悶絶😇🫶🏻 しかも今回、レンコンを人生で初めて調理👏🏻 これもみんながリクエストしてくれんかったら 多分まだまだ先延ばしにしてたと思うから、本当に感謝🥹🫱🏻🫲🏼 これからも「こんなの知りたい！」「美味しかった！」っていう感想やリクエスト、どんどん送ってね💌 そして今日、10日間の遠征を終えて大阪に帰ってきました🌿 ⚪️東京での大好きなありのママさんのオフ会🇮🇹🍝 ⚪️江の島のインスタオフ会✨ ⚪️実業団時代にプレーしてた静岡で引退して初！ 2年ぶりの試合観戦🥎 インスタ始めた時に 「チームの試合を見に行く」っていう目標を立ててたんだけど、それを叶えられて本当に幸せです😭💖 こうやっていろんな場所に行けて、夢を少しずつ叶えられてるのは インスタで自由に働けるから🌿 そして何よりも全部に付き合ってくれた夫に感謝ですっ🫂 だからこそ、これからもレシピだけじゃなくて マインドや想いも一緒に届けていきたい❤️🔥 最近「考え方が好きです！」とか「元気もらってます！」ってDMやコメントもらえることが本っっ当に励みになってるの😭💖 だからこそ、これからも気軽にどんどん送ってね🫶🏻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▩ さつまいもレンコンの甘辛炒め🍠✨ 🟠 材料 ・鶏むね肉…200ｇ ・レンコン…1/2本 ・さつまいも…1本 ・ごま…適量 ☆ ・片栗粉…大さじ2ずつ ・バター…１かけ ・酒…大さじ１ ・みりん…大さじ２ ・砂糖…大さじ１ ・しょうゆ…大さじ２ 【作り方】 ①野菜を半月切りにして水にさらす。鶏むね肉を一口大にカットし、塩コショウと片栗粉をまぶして焼く ②水気を切った野菜に片栗粉を絡めて、焼き目がついたら☆を入れて絡めごまをふる ③さつまいもに箸が通ったら完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🤍美味しく作るポイント🤍 ✔️さつまいもは水にさらすと色よくホクホクに仕上がる🍠 ✔️鶏むね肉は縮まないから少し小さめに切るのが✊🏻 ✔️バターを入れたら火を止めて、余熱でとかしていくと香りと風味が消えない🧈 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜！】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #鶏むね肉レシピ #秋レシピ #さつまいもレシピ #和食レシピ2025/10/15に公開8,497 回視聴 1.61%1014朝マック...嫌いな人いねぇよなぁ！！🍟❤️🔥 やっほー、もねです👩🏻🫶🏻 今日は夫が大好きな朝マックのハッシュドポテトをアレンジしてお肉も入れて 「ハッシュドビーフポテト」作ってみました🥔✨ 私は家にあるもので工夫して再現レシピを作るのが昔からスキで 夫の“食べたい”を叶える時間がすごく楽しい🫶🏻 でもこの「工夫して頑張る」ってこと フォロワーさんからも「私も夫が喜ぶ顔見たいから頑張って作ってます！」 ってコメントをよくもらって ほんとにすごいなって思うんよね🙂↕️👏🏻 フォローしてくれてる人も、今見てくるタル人も。 料理って好きな人もいれば・苦手な人もいて 得意じゃないけど「大切な人に作りたいから」っていう気持ちで キッチンに立ってる人もいっぱいおると思う。 私は、ごはん作りは「疲れてるけど頑張ってやってる」ってよりも シンプルに「この人のために、自分ができることをやりたい」 っていう想いの形のひとつなんよね🍃 ここでちょっと重たい話をすると… 私、昔4年半付き合って同棲もして 婚約までしてた彼に浮気された経験があるんよね。 ☝🏻 これがちょうど2年前。 その時は本当にショックで、 遠距離やったけど「この人となら絶対大丈夫」って信じて疑わんかった。 けど、今考えるとお互い気持ちが離れてて 最後はその人が「浮気」という行動に出てしまったんやと思う。 あのときに感じたのは 「与えてくれる愛に依存してると、失った時のショックは何倍にもなる」ってこと。 当時の私は「好き」「大切だよ」「可愛い」って 毎日、電話で言ってもらえてたけど だんだんそれが“当たり前”になってしまってた。 気づいたら与えられる側になって、依存してしまってたんよね。 だからこそ私は 「精神的にも経済的にも、自立できる女性になる」って決めて フリーランスとして努力して、積み重ねてきた。 その結果、今の夫と出会えて こうやって自分の想いを形にして発信できる今があるんだと思う🌛 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ フォロワーちゃんの中にもしんどい思いをした人も、今まさに苦しい人もいると思う。 でも、自分を癒せるのは自分自身の行動だったり 時には第三者からの言葉やきっかけやったりする❤️🩹 「大切な人のためにごはんを作る」ってことも ただの家事じゃなくて 自分の自信になったり、自分を好きになれる瞬間になるんだと思う🍃 だから私はレシピだけじゃなくて 【自分の人生の舵をとれる女性になって欲しい】 この気持ちごとも一緒に届けていきたい。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ あ、今回のハッシュドポテトのアレンジレシピ🍟👇🏻 夫は「これおかずじゃない気がする」って言ってた、、😇👊🏻 私はバリバリおかずになってごはんと一緒に食べられて大満足🤍 みんなはこれは “おかず”？それとも“おやつ”？ ぜひコメントで教えてねぇ🤣💌 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼ハッシュドビーフポテト🥔✨／ 🟠 材料 ・ひき肉…150g ・じゃがいも…2個 ☆ ・片栗粉…大さじ4 ・コンソメ…小さじ2 ・塩コショウ…5振り ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ①じゃがいもを丸めたアルミホイルで皮を軽くはぎ 皮ごとスライスして☆と混ぜ合わせる ②半量を下にひき、その上にひき肉をのせて残りで挟んで押し付ける ③フライパンに油を引いて揚げ焼きにしたら完成✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🤍美味しく作るポイント🤍 ✔️お肉をじゃがいもでサンドしたらしっかり押し付ける！！ ✔️じゃがいもの大きさによって片栗粉は追加してね！ ✔️弱めの中火でじっくり焼くとホクホクに仕上がる🔥 ✔️じゃがいもスライスして混ぜた所に、チーズを入れて混ぜて焼いてももうまうま🧀 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして一緒に夫沼らせよ〜！】 👉🏻 @mone_gohan_ #簡単レシピ #時短レシピ #じゃがいもレシピ #ワンパンレシピ2025/10/14に公開5,612 回視聴 2.03%622人類は思い出した...（進撃の巨人🏃🏻♀️） やっほー、もねです👩🏼🦰🤍 👉🏻@mone_gohan_ これ作ったとき、思い出したんやけど うちのお父さんちょーーー九州男児で 「男が台所に立つ事は許されない‼️」って家で育ったんよね🏡 そんな環境で育ったお母さんも、結婚してからずっと家事をひとりでしてた、、。 「おーい、よしこ〜 ビール🍺」 ってソファーに座りながら言う父を見て、子供ながらに 「私は絶対そんな人とは結婚しない！🔥」って決めてたけど、、 今の夫は私が苦手な掃除や洗濯を全部やってくれて、私は料理担当🍳 お互いの苦手を補える推し夫に出会えた😭✨ 本当にありがたい🥹💖 でも久々に実家に帰ったら、お父さんがチャーハン作ってたよ😳👈🏻衝撃 しかも網戸も掃除してて、、 やっぱり、人って少しづつ変われるんやなぁと思って、嬉しくなった🥹🫶🏻 そんな両親が元気なうちに、レシピ本を出したい！📕って言う また新しい夢ができたから、、 それに向かって、今も毎日投稿頑張ってるから コメントやメッセージもらったら、めちゃめちゃ励みになります🥹✨ 応援してくれると嬉しい！！💖 これからもよろしく☺️🫶🏻 あ！ちなみにこれは、今はなき？ 〈ほっともっと ⇨カルビ焼肉弁当🍱〉 を再現したよ‼️ わかった人いるかな？🤣 私のお母さんがパートしてて、懐かしくなったんやと思う🥹🌿 みんなの感想も待ってる〜！！🌻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼スタミナカルビ焼肉🥩✨／ 🟠 材料 ・牛薄切り肉…250g ・玉ねぎ…半個 ・塩コショウ…5振り ・☆ ・にんにく…3cm ・しょうが…2cm ・酒…大さじ1 ・みりん…大さじ1 ・しょうゆ…大さじ2 ・ごま…適量 ・ごま油…小さじ1 ・砂糖…大さじ1 【作り方】 ①玉ねぎをカットし、☆を混ぜておく。油をひいて玉ねぎを炒める ②しんなりしたら牛肉を入れて炒める ③お肉が焼けたら⭐︎を混ぜ入れ、とろみがついたら完成！ 📌 おいしく作るポイント ・お肉焼きすぎないように、玉ねぎを先に炒める🧅 ・タレは最後に強火で、とろみをつける！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【フォローして、一緒に夫沼らせよ〜！】 👉🏻 @mone_gohan_ みんなの実家の“思い出の味”ってある？ 私は帰省すると、必ずお母さんが大好物の〈グラタンと春巻き〉を作ってくれるんだけど、それが私の思い出の味になってる☺️♡ みんなもコメントで教えてね🫶🏻 #簡単レシピ #スタミナごはん #カルビ丼 #共働きごはん #節約レシピ2025/10/02に公開2,450 回視聴 5.59%783いいね... つきすぎだろぉ〜‼️ やっほー、もねです👩🏻✌︎ 最近YouTube shortがバズりだして、いろんなコメントが来るようになったんやけど、、 その中でも、一番多かったのが… 「推し結婚したことが料理となんの関係があるんですか？」っていうコメント🤣ww 確かにインスタではプロフィールに書いてるから、なかなか聞かれんもんな🧐 確かに。意味わからん人もいるよねって思って動画にしたよ😇✊🏻 ⇨結論：夫がいなかったら私はレシピ発信してないから 私が何者かを表すために、絶対最初に入れてる🫶🏻 …とはいえ、そろそろ飽きてきたか...？w （私が飽きてきてるww） 誰か良い案あったらぜひ教えて😇💖 今回は、バズってた「チーズドッグ🍆」をフライパンで作ってみたんやけど... 👇🏻 正直レンチンのほうがいいと思う😇爆笑 焼けるのにけっこう時間かかったから、作るときはレンチン推奨🔥 夏野菜のナス もう少しで一番おいしい時期が終わっちゃうから、今のうちにたくさん食べよ〜🍆 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＼とろける 大葉チーズナス🧀🍆／ 🟠 材料 ・なす…2本 ・豚こま…200g ・大葉…4枚 ・さけるチーズ…1本 ・オリーブオイル…小さじ1 ・水…適量 ⭐︎ ・しょうゆ…大さじ2 ・酒…大さじ1 ・みりん…大さじ2 ・砂糖…小さじ2 【作り方】 ①なすに切れ目を入れ、間に大葉・チーズ・豚こまを挟む ②フライパンになすを入れて1分焼いたら、オリーブオイルと水を入れて8分蒸し焼き ③⭐︎をかけて少し煮て完成！ 📌 おいしく作るポイント ・なすは縦に深めに切れ目を入れると具材が挟みやすいよ！ ・蒸し焼きするときは水を少しずつ足して焦げ防止💧 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #簡単レシピ #夏野菜レシピ #なすレシピ #共働きごはん #節約レシピ2025/09/30に公開4,119 回視聴 1.85%491夏らしいもの食べてますか？ウォゥオ ヤッホー、もねです👩🏼🦰♡ そうめんレシピ、ずっっと出したい！って思ってたのに 結局編集が遅くなってこんな時期になってしまった💦 次はもっと夏初めに出せるように頑張る！ って、みんなそんなにあんまり夏レシピ求めてないんかな？🤣 コメントで教えて〜！ みんなは今年も、そうめん食べた？ 私たちは年に1回は食べるけど、1回食べたらだいたい余るよね😂 そんな時にこのレシピ作ってほしい🫶🏻 そうめんって、やっぱりちょっと物足りなくて 結局おにぎりも欲しくなっちゃうんだけど…🍙 （だから作る人には優しくない気もする？😇） 鶏肉はしっかり赤みがなくなるまで火を通してから、スープを冷やすのがポイント❤️🔥 家の電子レンジによっても火の通りが変わるから、冷やす前に確認してね！ もう夏も中盤やね〜 最近はちょっと雨も増えて、涼しい日もあるけど そのぶん湿気がすごくて、在宅だからこそ外に出たくない日も多い😂👉🏻 でも夏にしかできないことを、あと少し楽しもう💖 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🟠 材料（2人分） ＼とり塩レモンそーめん🐔🍋／ ・鶏むね肉…200ｇ ・そうめん…2人前 ・レモン…半個 ・ブラックペッパー…適量 ・☆にんにくチューブ…3㎝ ・☆白だし…小さじ２ ・☆鶏ガラ…小さじ2 ・☆水…400ml ・☆ごま油…小さじ２ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【作り方】 ①鶏むね肉を一口大にカット。レモンは輪切りにしておく。☆と鶏むね肉を混ぜ合わせて600W8分チンして氷で冷やす。 ②熱湯にそうめんを入れたら火を止めて、混ぜたら蓋して3分放置。 ③そうめんを氷水でしっかり冷やして盛り付け、①とレモンをのせてブラックペッパーをふれば完成！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🤍美味しく作るポイント🤍 ・そうめんは氷水でしっかり締めることで、のどごしが格段にUP！ フォローして一緒に夫沼らせよ〜！💖 #簡単レシピ #そうめんレシピ #時短ごはん #夏レシピ #鶏むね2025/09/29に公開2,707 回視聴 4.69%8401234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 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