おしげ 𓎩 ４児ママのお盆ご飯

BitStar ID: 2176556
最終更新日: 2026/04/11

おしげ 𓎩 ４児ママのお盆ご飯

フォロワー数

55,900人

マイリストに追加一言コメント生成

概要・分析グラフ
投稿コンテンツ
BitStar Databaseで検出済みコンテンツのみ表示されています

詳しいレシピはこちら👇 いいね♡コメント♡フォローとても励みになります！待ってます🥹 4児ママおしげです😌 @oshige_inst_recipe 今日のメニューは ⭐︎タラとちくわの磯辺揚げ ⭐︎とろりんグラタン ⭐︎味噌汁〜とろりんグラタン〜【材料】・ベーコン....1パック・玉ねぎ....半分・白菜....4分の1個・長芋....20センチくらい・牛乳....300ml ・チーズ....適量【調味料】・バター....15gくらい・塩胡椒....適量・コンソメ....1個【作り方】 ①バターを熱し、ベーコン、玉ねぎ、白菜を炒める ②しんなりしたら牛乳と長芋をすり下ろして入れる長芋は皮のままでオッケー！ ③コンソメと塩胡椒で味を整えて耐熱皿へチーズを乗せて焦げ目がつくまでトースターやオーブンで焼いたら完成〜タラの磯辺揚げ〜 ①天ぷら粉は記載通りにといて、青のりをたっぷり入れる ②タラは骨を取り除き、一口大にカットし、余分な水分を拭き、塩胡椒する ③衣をまとわせて180度で油で揚げる　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ご覧いただきありがとうございます♡ @oshige_inst_recipe ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいなと思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して母の株爆上げしていきましょう♡

2026/03/22に公開

38,600 回視聴

3.28%

928

9

詳しいレシピはこちら👇 いいね♡コメント♡フォローとても励みになります！待ってます🥹 4児ママおしげです😌 @oshige_inst_recipe 今日のメニューは ⭐︎ミートポテト ⭐︎きゅうりの酢の物 ⭐︎ひじきの煮物 ⭐︎味噌汁〜ミートポテト〜【材料】・合い挽き肉....1キロ・ジャガイモ....5個くらい・チーズ....お好みで【調味料】・塩胡椒....気持ち多め・コンソメ....1個・ケチャップ....大さじ7 ・お好みソース....大さじ3 ・砂糖....大さじ1.5 【作り方】 ①フライパンに油を熱し、ひき肉に塩胡椒をしてさっと炒める ②じゃがいももよく洗って、芽があれば取り除き、スライサーで薄くスライスしてフライパンに入れる ③水200ミリリットルと調味料は入れて少し混ぜ、蓋をして中弱火10分加熱する ④全体を混ぜ合わせ、余分な水分があれば、火を強めて飛ばし、チーズをかけて溶かしたら完成！〜きゅうりの酢の物〜きゅうり、ちくわ、ごまを調味酢と醤油少しと混ぜただけ♡ 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ご覧いただきありがとうございます♡ @oshige_inst_recipe ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいなと思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して母の株爆上げしていきましょう♡

2026/03/14に公開

672,600 回視聴

2.34%

11,500

85

詳しいレシピはこちら👇 いいね♡コメント♡フォローとても励みになります！待ってます🥹 4児ママおしげです😌 @oshige_inst_recipe 今日のレシピは ⭐︎ミートローフ ⭐︎芽キャベツのコンソメスープ ⭐︎オクラ豆腐（オクラとかつお節と醤油混ぜたのを豆腐にかける）〜ミートローフ〜【材料】・合い挽き肉.....1キロ・玉ねぎ.....1個・人参.....半分お好みでグリーンピースやコーン入れても美味しいよ・卵.....1個・パン粉.....1カップ・牛乳.....パン粉が浸るくらい・ゆで卵.....5個【調味料】・塩胡椒.....適量・ナツメグ.....あれば少々【作り方】 ①ゆで卵を作る ②ハンバーグ同様、野菜をみじん切りにし、具材をボウルに入れて調味料とともにしっかり混ぜ合わせる ③ クッキングシートの上に②の4分の1位を長細く広げて、その上にゆで卵を並べる残りはゆで卵を包むように上にかぶせていくゆで卵の隙間にしっかりとお肉が行くようにしてね全部お肉を乗せたら、形を整えながら、しっかりと空気を抜いてひび割れがないように整える ④オーブン200度で40分ぐらい様子を見ながら焼く中身を確認して、まだ焼けていなかったら10分ずつ追加で焼く ⑤オーブントレイに溜まった肉汁と同量のお好み焼きソースとケチャップを少し煮詰めるマヨネーズはその量の半分入れて、余熱で混ぜ合わせたら、ソースの完成！肉汁1:お好み焼きソース1:ケチャップ1:マヨネーズ0.5 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ご覧いただきありがとうございます♡ @oshige_inst_recipe ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいなと思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して母の株爆上げしていきましょう♡

2026/03/07に公開

68,800 回視聴

2.34%

1,291

15

詳しいレシピはこちら👇 いいね♡コメント♡フォローとても励みになります！待ってます🥹 4児ママおしげです😌 @oshige_inst_recipe 今日のメニューは ⭐︎豚肉のしそ餅巻き ⭐︎キャベツのマヨサラダ ⭐︎長芋納豆 ⭐︎味噌汁〜豚肉のしそ餅巻き〜【材料】・しょうが焼き用の豚肉・しゃぶしゃぶ用の薄切りの餅・しそ何個作りたいかで同じ数準備してね！・塩胡椒.....適量・米粉か片栗粉.....適量【調味料】・砂糖.....大さじ１・酒、みりん、醤油.....大さじ２【作り方】 ① 豚肉を広げて、餅としそを置き、お餅を3等分ぐらいになるようにポキポキと折りながら巻いていく。お肉が薄くて破れる場合は、餅をはじめから3等分に折って巻くといいと思う！ ②巻けたら、塩胡椒と薄く粉をつけて油を熱したフライパンでお肉の巻き終わりを下にして焼く。 ③両面にこんがりと焼き色をつけて、中まで火が通ったら調味料を入れて絡めたら完成✨ 冷めたらお餅が硬くなるので、出来立てを食べてね😋 〜キャベツのマヨサラダ〜千切りキャベツにサラダフレーク（カニカマ）と塩胡椒、マヨネーズ、めんつゆでお好みに味付けする♡ 〜長芋納豆〜小さい角切りにした長芋と納豆を混ぜる味付けは納豆のタレで醤油でも白だしでも👌 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ご覧いただきありがとうございます♡ @oshige_inst_recipe ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいなと思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して母の株爆上げしていきましょう♡

2026/02/24に公開

125,900 回視聴

2.18%

2,151

18

詳しいレシピはこちら👇 いいね♡コメント♡フォローとても励みになります！待ってます🥹 4児ママおしげです😌 @oshige_inst_recipe 今日のメニューは ⭐︎えびちり風卵とじ丼 ⭐︎ピーマンとちくわの塩昆布炒め ⭐︎茄子とミニトマトの煮浸し ⭐︎わかめスープ〜えびちり風卵とじ丼〜【材料】・えび.....お好きなだけ（使ったのは400g）・豆腐.....1丁・卵.....6個【調味料】・ケチャップ.....大さじ6 ・水.....大さじ6 ・ダシダ.....大さじ2弱【作り方】 ①冷凍のエビは塩水につけて解凍しておく。海老の臭みが気になる人は、酒をふりかけて臭みを取ってね ②フライパンに油を熱し、エビを入れて塩ぱらっとして、さっと炒める ③豆腐はまるごと入れてへらなどでざくざく切る ④調味料は合わせて③に入れ少し煮立たせる ⑤卵を溶いて白身のどろっとした部分を先に入れる蓋をして火が通ったら、残りの卵も回しかけて、お好きな火の通り加減になったら完成〜ピーマンとちくわの塩昆布炒め〜ピーマンは横に切った方が苦味が減るらしい🫑 ごま油でピーマンとちくわを炒めて、塩昆布とめんつゆちょろっとで味付けしたよーお弁当に良いね🍱 〜茄子とミニトマトの煮浸し〜茄子は皮目に切り込みを入れて、お好きな大きさに切って、ごま油で焼き目をつける全体に焼き目がついたらミニトマトも入れて、ミニトマトにも焼き目をつける生姜の千切りとめんつゆと水を加え、茄子とミニトマトが柔らかくなるまで煮たら完成温かくても、冷やしてもどちらでもおいしいよ♡ 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ご覧いただきありがとうございます♡ @oshige_inst_recipe ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいなと思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して母の株爆上げしていきましょう♡

2026/02/03に公開

159,100 回視聴

1.62%

2,010

23

詳しいレシピはこちら👇 いいね♡コメント♡フォローとても励みになります！待ってます🥹 4児ママおしげです😌 @oshige_inst_recipe 〜長芋明太グラタン〜【材料】・長芋.....ながーい丸ごとの1本分くらい・明太子.....1本分くらい・卵.....2個・白だし.....大さじ2 ・チーズ.....お好きなだけ【作り方】 ①長芋をよく洗って皮ごと厚めの袋に入れて綿棒でつぶすお好みの潰れ加減で！私はごろっとしたのが無い方が好きなのでしっかり潰すよー ②潰れたら残りの材料を全て入れてオーブンやグリルで焼くグラタンと同じ加減で焼いてね♡ 忘れちゃってるけど、海苔をパラパラってしたら更に美味しいよー😋 メインのは納得いかないので載せません😭🙏ごめーん💦 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ご覧いただきありがとうございます♡ @oshige_inst_recipe ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいなと思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して母の株爆上げしていきましょう♡

2026/01/15に公開

234,800 回視聴

1.97%

3,604

47

詳しいレシピはこちら👇 いいね♡コメント♡フォローとても励みになります！待ってます🥹 4児ママおしげです😌 @oshige_inst_recipe 〜カオマンガイ〜【材料】・米.....3合・鶏もも肉.....２〜３枚・にんにく、生姜.....1かけ　チューブでも🙆‍♀️ ・鶏ガラスープの素.....大さじ１・酒.....大さじ１・白ネギの緑の部分.....1本分【たれ】・白ネギの白い部分.....1本分・らっきょう酢（合わせ酢）.....大さじ３くらい・醤油.....大さじ３くらい・ごま油.....大さじ１くらい【作り方】 ①お米を研いで水を3合の目盛りよりほんの少し少なく入れる ②そこに鶏ガラ、酒、にんにく、生姜のすりおろし脂身を切った鶏もも肉を入れる上に白ネギの緑の部分を乗せたら普通炊きで炊飯スタート！ ③白ネギの白い部分をみじん切りにしてたれの材料と混ぜ合わせたら完成炊き上がったら盛り付けてタレをかけて召し上がれ🤭 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ご覧いただきありがとうございます♡ @oshige_inst_recipe ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいなと思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して母の株爆上げしていきましょう♡

2025/12/25に公開

913,000 回視聴

1.73%

11,400

120

4児ママおしげです😌 @oshige_inst_recipe 今日はクリスマスパーティー🥂 ⭐︎アヒージョ ⭐︎照り焼きチキン ⭐︎パスタ（市販のバジルソース）〜アヒージョ〜【材料】・えび.....１パック・牡蠣.....１パック・ウインナー.....１袋・椎茸.....１パック・マッシュルーム.....１パック無くてもオッケー・白ネギ.....白いところ２本ぶん・ブロッコリー.....１株・ミニトマト.....１０個くらい・にんにく.....2カケ【調味料】・オリーブオイル.....底から１センチ・白だし.....大さじ３くらい・塩.....小さじ半分くらい【作り方】 ①鍋底1センチ位オリーブオイルを入れてつぶしたニンニク、一口大に切ったしいたけ、白ねぎ、ウィンナーを入れる弱火で火をつけておく ②エビは、酒と塩をふりかけて、軽く洗って、水気を拭いて入れる牡蠣は片栗粉をふりかけて、優しく丁寧に汚れを落とし、洗って水気を取って入れる ③蓋を押して、弱火で火が通るまで煮る ④煮えたらブロッコリーとミニトマトを入れて再び蓋をして煮る ⑤最後に白だしと塩で味を整えてカマンベールチーズをドーンと乗せたら完成！！〜照り焼きチキン〜鶏もも肉3枚に醤油大さじ3 酒大さじ3 にんにくのすりおろし１カケ分蜂蜜大さじ1 を揉み込んで、半日以上、冷蔵庫で寝かせておく 200度のオーブンで30分焼くじゃがいもを一緒に入れているけど、固かったので失敗🤣 じゃがいもを入れる場合は、下茹でしたじゃがいもを使ってね🥔 素敵なクリスマスを〜🎄 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ご覧いただきありがとうございます♡ @oshige_inst_recipe ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいなと思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して母の株爆上げしていきましょう♡

2025/12/10に公開

31,400 回視聴

1.05%

260

7

4児ママおしげです😌 @oshige_inst_recipe 今日のメニューは ⭐︎えびとかぼちゃのトマトクリーム煮 ⭐︎シーザーサラダ ⭐︎スープ〜えびとかぼちゃのトマトクリーム煮〜えびは楽天ルームで冷凍えび🔍って検索してね🦐 焼いても縮まないぷりぷりえび🤭 【材料】・えび.....400g ・かぼちゃ.....4分の1 ・にんにく.....1かけ・玉ねぎ.....1個・トマト缶.....1個・牛乳.....300ml ・生クリーム.....100ml ・塩.....小さじ2分の1くらい　味見して調整してね・胡椒.....お好みで【作り方】 ①冷凍エビは塩水につけて解凍するニンニクはみじん切り玉ねぎは薄切りかぼちゃは角切りにする ②フライパンにバターを熱し、ニンニクを軽く炒め、玉ねぎとかぼちゃを入れて炒める。玉ねぎがしんなりするまで炒めたら、水を切ったエビを入れて再び炒める。海老の表面の色が変わったら、トマト缶を入れてぐつぐつ少し煮詰める。トマトの酸味が飛ぶよ〜🍅 ③牛乳と生クリームを入れて、かぼちゃが柔らかくなるまで煮込んで塩と胡椒で味を整えたら完成！お皿に盛って、余った生クリームたら〜りして、乾燥パセリふったらオシャレ〜💖 生クリームは使わずに全て牛乳でも大丈夫🙆 〜シーザーサラダ〜【ドレッシング】・マヨネーズ.....大さじ５・牛乳.....大さじ４・粉チーズ.....大さじ３・レモン汁とにんにくのすりおろし.....ちょろっと・塩胡椒.....ささっと混ぜるだけ👍 サラダチキンは半日以上胸肉2枚と砂糖大さじ2.塩大さじ1を馴染ませて寝かしておく胸肉をかぶるくらいの水と鍋に入れて蓋をして、しっかり沸騰したら火を止めて触れるくらいまで冷ましたら出来るよ♡ 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ご覧いただきありがとうございます♡ @oshige_inst_recipe ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいなと思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して母の株爆上げしていきましょう♡

2025/12/05に公開

2,400,000 回視聴

1.74%

34,200

235

いいね♡コメント♡フォローとても励みになります！待ってます🥹 4児ママおしげです😌 @oshige_inst_recipe 今日のメニューは ⭐︎ロールキャベツ ⭐︎ブロッコリーピラフ ⭐︎スパサラ〜ロールキャベツ〜【材料】・キャベツ.....1玉・合い挽き肉.....900g ・玉ねぎ.....１個・ブロッコリーの芯とにんじんも入れたよ〜お好みで👌 ・パン粉.....１カップ・牛乳.....１カップ・卵.....２個【調味料】・塩胡椒.....適量・コンソメ.....２個・ローリエ.....２枚・塩.....小さじ半分くらい味見して調節してね【作り方】 ①キャベツの芯の周りを切って、芯を引っこ抜く ②大きな鍋にお湯を沸かして、①を5分位湯がく ③その間にみじん切りにした具材とキャベツ以外の材料と塩胡椒をボウルに混ぜておく ④キャベツが柔らかくなったら、ザルにあげて粗熱を取る熱くなくなったら1枚ずつキャベツを剥がす火傷気をつけてね🥹 ⑤キャベツの葉っぱ1枚から2枚を重ね③を丸めくるくると包んでいくつまようじの代わりに、スパゲッティーを刺すと小さい子が食べる時も安心です🫶 ⑥後は、鍋に並べて浸る位のお水とコンソメとローリエを入れてぐつぐつ1時間位煮込む塩でお好きな濃さに調節してください！〜スパサラ〜具材はハム、きゅうり、レタス、コーン調味料はマヨネーズ、ピエトロドレッシング、塩胡椒〜ブロッコリーピラフ〜具材は玉ねぎ、にんじん、ブロッコリー、ウインナーお好みで🙆‍♀️ 調味料はコンソメ、塩、炊き上がってお好みでバター　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ご覧いただきありがとうございます♡ ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいなと思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して母の株爆上げしていきましょう♡

2025/11/26に公開

2,000,000 回視聴

2.1%

35,100

351

詳しいレシピはこちら👇 いいね♡コメント♡フォローとても励みになります！待ってます🥹 4児ママおしげです😌 @oshige_inst_recipe 今日の献立は ⭐︎彩り焼き鳥丼 ⭐︎蓮根の磯部焼き ⭐︎ポテトサラダ？笑 ⭐︎味噌汁〜彩り焼き鳥丼〜【材料】・鶏もも肉.....３枚・厚揚げ.....1パック・パプリカ.....3個・白ネギ.....1本【調味料】・砂糖.....大さじ2 ・酒.....大さじ2 ・みりん.....大さじ4 ・醤油.....大さじ4 【作り方】 ①具材を全て一口サイズに切る ②油を熱して鶏もも肉の皮面からカリッと焼く白ネギも焼き目をつけたいので隙間があれば入れてね！鶏もも肉がだいたい焼けたら全ての具を入れてさっと混ぜ合わせ、調味料を入れて少し煮詰めたら完成✨ 海苔パラパラっとしたら更に美味しいよ😋 蓮根は焼いて塩と青のりお好みの量かけるだけで子どもの手が止まらない🤭 塩はろく助の塩がオススメ！楽天ルームに載せてます♡ ポテトサラダはインカの目覚めって言うジャガイモが美味しすぎてシンプルに🫢 塩胡椒、マヨネーズ、牛乳🥛 いや、具を入れるのがめんどくさかったと言うのはここだけの話🤫笑でも見かけたらぜひ食べてほしいインカの目覚め🥔 栗みたいな色で甘くてびっくり🥹 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ご覧いただきありがとうございます♡ ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいなと思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して母の株爆上げしていきましょう♡

2025/11/22に公開

702,205 回視聴

1.4%

7,867

93

インスタでも大人気の丸めないハンバーグ丼の和風バージョンだー🙌💕 忙しい💦バタバタ💦のときに♡ 洋風より和風の気分だなってときにも♡ 詳しいレシピはこちら👇 いいね♡コメント♡フォローとても励みになります！待ってます🥹 4児ママおしげです😌 〜野菜たっぷり甘辛丼〜【材料】・合い挽き肉....800g ・玉ねぎ.....1個・にんじん.....1本・キャベツ.....4分の1 ・卵.....人数分【調味料】・砂糖.....大さじ2 ・みりん、酒.....大さじ2 ・醤油.....大さじ4 ・粉末出汁or白だし.....大さじ1 【作り方】 ①野菜を全てみじん切りにする ②挽肉をさっと炒め①を加えて全体が混ざったら調味料を全て加え、蓋をして野菜に火を通す動画では挽肉に塩したけど、どちらでも🙆‍♀️ 水分見て、こげそうだったら火を弱めたり水少し加えたりして調整してね！ ③全体火が通ってお好みの歯応えになったら、少しくぼみを作って卵を割り入れる🥚 蓋して卵がいい感じになったらご飯に乗ってけ食べてね💕 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ご覧いただきありがとうございます♡ ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいなと思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して母の株爆上げしていきましょう♡ #家族が喜ぶご飯 #簡単レシピ #時短レシピ

2025/10/19に公開

211,593 回視聴

1.99%

3,259

28

今日のメニューは ⭐︎鉄分たっぷりつくね ⭐︎白菜の梅昆布和え ⭐︎空芯菜のにんにく炒め ⭐︎冷やしトマト ⭐︎味噌汁〜鉄分たっぷりつくね〜【材料】６個分・豚ひき肉.....700g ・ひじき.....100g ・はんぺん.....1袋・小エビ.....10g ・大葉.....６枚・卵黄.....６個【調味料】・塩胡椒・酒、みりん、醤油、水.....60ml ・片栗粉.....大さじ１【作り方】 ①材料と塩胡椒をしっかり混ぜて成形して焼く真ん中を少しへこませてね〜🥚 乾燥ひじきの場合は水戻ししてね！ ②両面焼いてひっくり返し蓋して再び5分焼き目見ながら焼いてね！ ③調味料を混ぜ合わせておき、焼けたらよく混ぜながら入れて全体に絡める大葉と卵黄を乗せて完成♡ 白菜は塩揉みして水をしっかり切り、梅干し、塩昆布、ごま油でさっと和えよ♡ 空芯菜はごま油、ニンニク、塩胡椒で強火でさっと炒めるだけ♡ 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ご覧いただきありがとうございます♡ ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいなと思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して母の株爆上げしていきましょう♡

2025/10/15に公開

90,592 回視聴

1.16%

757

30

4児ママおしげです😌 今日のメニューは ⭐︎アジの梅しそ焼き ⭐︎かぼちゃの蒸篭蒸し ⭐︎大根サラダ ⭐︎味噌汁〜アジの梅しそ焼き〜【材料】・アジ.....人数分・しそ.....10枚くらい・梅干し.....アジ2枚で1粒・粉チーズ.....適量・パン粉.....適量・オリーブオイル.....適量・塩.....少々【作り方】 ①アジに塩を少し振って、刻んだ梅干し、千切りにしたしそ、粉チーズをふりかける。お好みで、パン粉を乗せて、オリーブオイルを回し掛ける。 ② 200度のオーブンで20分焼き、いい感じに、焼き目がついたら完成かぼちゃのせいろ蒸しは15分ぐらい蒸してね！ポン酢をかけて食べました😊 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ご覧いただきありがとうございます♡ ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいなと思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して母の株爆上げしていきましょう♡

2025/10/02に公開

148,301 回視聴

1.48%

1,866

44

詳しいレシピはこちら👇 いいね♡コメント♡フォローとても励みになります！待ってます🥹 4児ママおしげです😌 今日のメニューは ⭐︎鶏もも肉の塩麹焼き ⭐︎ピリ辛サラダ ⭐︎焼き茄子 ⭐︎味噌汁〜鶏もも肉の塩麹焼き〜【材料】・鶏もも肉.....3枚・ジャガイモ.....4個くらい・ブロッコリー.....1株・ミニトマト.....1パック【調味料】・塩麹.....大さじ6 【作り方】 ①前もって鶏もも肉はひと口サイズにカットして塩麹に漬けておく ②じゃがいもとブロッコリーも食べやすい大きさに切って火を通す。蒸しても煮てもチンでも好きな方法で👌 ③野菜に火が通ったら、①とオーブン皿に並べ、まんべんなくなるように広げるオーブンシートを使えば、洗い物が楽になるよ〜上にミニトマトを並べる ※がっつりご飯のおかずにしたい場合はここでハーブソルトをかけると最高です🤭 ④オーブン200度で20分から30分、いい焼き色がついたら完成ピリ辛サラダはキムチ革命とめんつゆ、ごま油、ごまを和えたものです🫶 分量は、、お任せします！笑　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ご覧いただきありがとうございます♡ ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいなと思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して母の株爆上げしていきましょう♡

2025/09/27に公開

63,538 回視聴

0.92%

424

20

今日のメニューは ⭐︎えびマヨ ⭐︎塩麻婆豆腐 ⭐︎トマトの塩昆布和え ⭐︎ニラ卵スープ〜えびマヨ〜【材料】・えび.....20尾くらい・ちくわ.....1袋・ブロッコリー.....半株くらい【調味料】・マヨネーズ.....大さじ6 ・ケチャップ.....大さじ2 ・砂糖.....小さじ2 ・レモン汁.....小さじ1 衣・天ぷら粉.....1カップ・マヨネーズ.....大さじ1 【作り方】 ①冷凍えびは塩水で解凍する。背ワタがあるものは取る。ブロッコリーは茹でておく。 ②天ぷら粉、マヨネーズ、水100mlくらい（天ぷら粉に記載してある量）を混ぜて、 180℃に熱したら油でちくわから揚げる。えびは水分拭いて、臭みが気になる場合は酒と塩で下味つけてね！えびも衣をつけて、カリッとなるまで揚げる。 ③マヨソースを混ぜておき、揚がったちくわ、えび、ブロッコリーを和えたら完成✨ ライスペーパーは油の温度を200℃まで上げて、4分の1の大きさで1枚ずつ入れる一瞬でふわっとなるので、目を離さずにすぐあげてね！一緒に飾るとかわいいよ♡ 〜塩麻婆豆腐〜【材料】・豚ひき肉.....250g ・豆腐.....２丁・ニンニク、生姜.....1かけずつ　チューブでも可【調味料】・ダシダ、酒、醤油.....大さじ1 【作り方】 ①ニンニクと生姜をみじん切りにして、ごま油でさっと炒め、ひき肉を入れる ②ひき肉に半分ぐらい火が通ったら、フライパンの半分に寄せて豆腐をそのまま入れる ③ひき肉の部分に調味料を入れて、豆腐をザクザク切って優しく混ぜる ④ひき肉にしっかり火が通ったら、水溶き、片栗粉でとろみをつけてぐつぐつ煮立たせたら完成！お好みで、ラー油をかけたりしてね👍 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ご覧いただきありがとうございます♡ ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいなと思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して母の株爆上げしていきましょう♡ #家族が喜ぶご飯 #えびマヨ

2025/09/19に公開

208,280 回視聴

1.39%

1,946

63

4児ママおしげです😌 〜秋定食〜 ⭐︎秋刀魚の塩焼き ⭐︎さつまいもご飯 ⭐︎豚汁 ⭐︎ささみときゅうりの梅和え ⭐︎茶碗蒸し 🐟サンマは塩水でさっと洗って、よく拭いてから焼くことで、パリッと仕上がるよ！ 🍵茶碗蒸しは前の投稿で詳しく載せてる〜🫶 🍠さつまいもご飯は米３合に酒大さじ２弱と３合目盛まで水を入れて、さつまいも300gくらいと塩大さじ半を入れて炊く🍚 炊く前にお米を３０分浸水しておくと更に美味しい😋 ◯ささみときゅうりの梅和え【材料】・ささみ.....５.６本・きゅうり.....１本・梅干し.....２個・しそ.....数枚　今回は１枚しかなかった🤣 【調味料】・めんつゆ.....大さじ２〜３・ごま油.....大さじ１【作り方】 ①お湯を沸かし、酒をちょろっと入れてささみを入れる再沸騰したらすぐに蓋をして火を止める ②触れるくらい冷めるまで放置 ③きゅうりを斜め薄切りにする。ささみが冷めたら筋を取りながらほぐす。梅干しとしそは刻む ④ ③と調味料を混ぜたら完成✨ 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ご覧いただきありがとうございます♡ ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいなと思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して母の株爆上げしていきましょう♡ #秋刀魚定食 #お盆ご飯

2025/09/15に公開

1,446,733 回視聴

1.87%

22,828

624

今日のメニューは ⭐︎スペアリブのハチミツ煮込み ⭐︎ほうれん草のおひたし ⭐︎長芋短冊 ⭐︎味噌汁詳しいレシピはこちら👇 4児ママおしげです😌 〜スペアリブのハチミツ煮込み〜【材料】・スペアリブ.....１キロ【調味料】・ハチミツ.....大さじ４・醤油.....大さじ４・酒.....大さじ４・水.....３００ml ・にんにく.....2かけ【作り方】 ①お湯を沸かしスペアリブを数分湯がきざるに取る ②油を熱した鍋かフライパンでお肉の表面を香ばしく焼いて調味料とつぶしたにんにくを入れて火にかける（焼き目はお好みで、焼かなくても大丈夫です）弱火で30分落とし蓋をして煮る ③落とし蓋をとって中火で照りととろみが出るまで煮詰めたら完成　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ご覧いただきありがとうございます♡ ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいなと思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して母の株爆上げしていきましょう♡

2025/09/10に公開

140,353 回視聴

1.7%

1,878

37

4児ママおしげです😌 今日のメニューは ⭐︎クラムチャウダー ⭐︎手羽先の塩麹焼き ⭐︎切り干し大根の酢の物〜クラムチャウダー〜【材料】・ベーコン.....50g ・玉ねぎ.....1個・にんじん.....1本・しめじ.....1袋・じゃがいも.....5個くらい・キャベツ.....半玉・あさり.....200g ・牛乳.....700ml 【調味料】・バター.....20g ・小麦粉.....大さじ2 ・塩.....小さじ1.5〜2 ・コンソメ.....1個【作り方】 ①鍋にバターを熱して切ったベーコンを炒める野菜は全て角切りにしてどんどん入れていく全体しっとりしてきたら小麦粉は入れてしっかり混ぜる ②粉っぽさがなくなったら、水300mlとあさり、コンソメ、塩を入れる蓋をして弱火で10分煮る ③牛乳700mlを入れて温まるまで火にかける沸騰させたら分離するので火にかけすぎないように気をつけてねお好みでブラックペッパーをかけてもおいしいよ♡ 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ご覧いただきありがとうございます♡ ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいなと思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して母の株爆上げしていきましょう♡ #クラムチャウダー

2025/09/08に公開

765,240 回視聴

1.74%

10,516

173

4児ママおしげです😌 今日のメニューは ⭐︎まるごとピーマンの肉詰め ⭐︎オーブンポテト ⭐︎トマトのサラダ ⭐︎味噌汁〜丸ごとピーマンの肉詰め〜【材料】・ピーマン.....22個🤣 　いるだけ、あるだけ作ってね♡ ・合い挽き肉.....500g ・玉ねぎ.....1個・卵.....2個・パン粉.....1カップ・牛乳.....1カップ・塩胡椒.....適量ソース・ケチャップとマヨネーズ.....同量【作り方】 ①ピーマンのヘタを親指で押し込むつまんで出しても、そのままヘタも中に入れたままでも食べれるよ🤭 ②玉ねぎはみじん切りにして、材料全て合わせてしっかり粘りが出るまで混ぜる ③ピーマンの中に、②を隙間なく詰める指で押し込んだら奥まで入るよ👍 ④油を熱したフライパンにピーマンを寝かせて並べる片側に焼き目がついたらひっくり返して蓋をして弱火で15分位焼く中まで火が通ったのを確認したら、お皿に取り出す ⑤フライパンをペーパーでさっときれいにして、マヨネーズとケチャップを入れて少し火を入れる加熱しすぎると分離するので少しにしてね！盛り付けたら完成✨ 　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ご覧いただきありがとうございます♡ ４児ママおしげのアカウントでは 𓎩 子どもの好き嫌いや偏食が気になる 𓎩 あまり食べてくれない 𓎩 ご飯作るの大変！何しよう、、と悩んでる方の力に少しでもなれたらいいなと思い発信しています✴︎ フォローして一緒に楽しく料理して母の株爆上げしていきましょう♡ #まるごとピーマン#ピーマンの肉詰め#家族が喜ぶご飯 #大家族ご飯

2025/09/06に公開

131,226 回視聴

1.43%

1,563

43

コンテンツをCSVでダウンロード