@ai_solo_life ⤺ プロフィールはこちら＿＿＿ 人付き合いが苦手なのに、人には興味があります。 初めてお付き合いした方は 価値観が真逆だった人 でも意外と続きました。 今思い出すと、お互いに我慢が多い関係だったと思います。 ひとり暮らしで真剣に自分と向き合い 逃げずに愚かさや、弱さを知りました。 カッコつけずに、本当に欲しい自分の心だけ 追求してたら、恋してる時のように 周りは明るく楽しく見える。 なんて不思議な世界。 すっかり味をしめた1人暮らし 来年も本格的に楽しめそうです。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 私の事 ひとり暮らしを始めてから、 「見られることがないから」「忙しいから」 そんな理由で、日々に追われ。 気づけば、荒れた部屋に帰るのがつらくなり、 でも帰る場所は、他にない。 だからこそ―― 「帰りたいと思える空間にしたい」と思い、 少しずつ暮らしを整え始めました。 11か月がたち、暮らしの実感も増えました。 いいね、フォロー、コメント とっても嬉しいです♡ 良かったらお付き合いくださいませ。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ❈ 自分を大切にすること ❈ 暮らしを整える日々を紹介 ❈ 気になる方はフォロー🌿 @ai_solo_life 他の投稿はこちらから ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ #aisololife #暮らしを整える #ひとり暮らし #暮らし #パンとスープ2025/12/07に公開12,500 回視聴 1.54%16025@ai_solo_life ⤺ プロフィールはこちら＿＿＿ 先日、アロマテラピーを受けたとき 踵や足の裏を褒めて頂きました。 今まで、自分の身体をいたわるって よくわかりませんでしたが 年齢と共に不調が出るので そのおかげで 身体を大切に扱おうと思えます。 やはり、老いるのは悪いことばかりではありませんね。 私にとっては良いことが多いです🕊 まだ、自分を大好きとは言えませんが なんとか、好きなところが一つ増えました。 小さいけど、大切な気づきをありがとうございます。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 私の事 ひとり暮らしを始めてから、 「見られることがないから」「忙しいから」 そんな理由で、日々に追われ。 気づけば、荒れた部屋に帰るのがつらくなり、 でも帰る場所は、他にない。 だからこそ―― 「帰りたいと思える空間にしたい」と思い、 少しずつ暮らしを整え始めました。 11か月がたち、暮らしの実感も増えました。 いいね、フォロー、コメント とっても嬉しいです♡ 良かったらお付き合いくださいませ。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ❈ 自分を大切にすること ❈ 暮らしを整える日々を紹介 ❈ 気になる方はフォロー🌿 @ai_solo_life 他の投稿はこちらから ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ #aisololife #暮らしを整える #ひとり暮らし #暮らし #パンとスープ2025/11/19に公開27,500 回視聴 1.38%34320@ai_solo_life ⤺ プロフィールはこちら＿＿＿ 人の数だけ、旅のスタイルがある。 生き方がハッキリと出る旅が好きです。 多分、期間限定リールで後で消してしまうけど、少しの間わたしの旅へご案内 バックパッカーほどでは無いけど、1人ぶらり旅をして来ます。 —今回の旅の必須アイテム——- ・変換プラグ（乗り継ぎ含め必須） ・ダニシート（スーパートコジラミ対策） ・モバイルバッテリー（緊急時に無いと困る） ・耐火防炎モバイルバッテリーケース（楽天：防災グッズ専門店SAFETY PLUS）発火による事故が増えているため今回はじめて導入 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 私の事 ひとり暮らしを始めてから、 「見られることがないから」「忙しいから」 そんな理由で、日々に追われ。 気づけば、荒れた部屋に帰るのがつらくなり、 でも帰る場所は、他にない。 だからこそ―― 「帰りたいと思える空間にしたい」と思い、 少しずつ暮らしを整え始めました。 11か月がたち、暮らしの実感も増えました。 いいね、フォロー、コメント とっても嬉しいです♡ 良かったらお付き合いくださいませ。 DM基本返信しておりません。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ❈ 自分を大切にすること ❈ 暮らしを整える日々を紹介 ❈ 気になる方はフォロー🌿 @ai_solo_life 他の投稿はこちらから ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ #aisololife #暮らしを整える #ひとり暮らし #暮らし #アラフォーひとり旅 2025/11/11に公開6,646 回視聴 2.26%13215@ai_solo_life ⤺ プロフィールはこちら＿＿＿ パジャマを気にした事がなかった でも、気にしてない事ほど選んで見たくなって 気持ちいい綿を選びました。 これで、地震や火事でも外に出ることが 少しは恥ずかしくなくなりました。 そして、目覚めた時なんだかホッとしました。 選んで着ただけなのに不思議です。 次は何を、楽しみにできるか？ 暮らしにハマってきました。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 私の事 ひとり暮らしを始めてから、 「見られることがないから」「忙しいから」 そんな理由で、日々に追われ。 気づけば、荒れた部屋に帰るのがつらくなり、 でも帰る場所は、他にない。 だからこそ―― 「帰りたいと思える空間にしたい」と思い、 少しずつ暮らしを整え始めました。 10か月がたち、暮らしの実感も増えました。 いいね、フォロー、コメント とっても嬉しいです♡ 良かったらお付き合いくださいませ。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ❈ 自分を大切にすること ❈ 暮らしを整える日々を紹介 ❈ 気になる方はフォロー🌿 @ai_solo_life 他の投稿はこちらから ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ #aisololife #暮らしを整える #ひとり暮らし #暮らし #パジャマ 2025/10/30に公開2,224 回視聴 4.5%8413@ai_solo_life ⤺ プロフィールはこちら＿＿＿ 何気ないランチのはずが 友人の素晴らしい話を聞けて嬉しかった。 彼女は、卒業できるまで 自分でも卒業できるか分からなかったと言う。 自分の為の学びであり、 何度も自分にまけそうだったはず。 それでも、やり遂げた彼女に 尊敬しかない。 お祝いは次のお食事で何か出来たらいいな🕊 私も未来の私の為に頑張ろう。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 私の事 ひとり暮らしを始めてから、 「見られることがないから」「忙しいから」 そんな理由で、日々に追われ。 気づけば、荒れた部屋に帰るのがつらくなり、 でも帰る場所は、他にない。 だからこそ―― 「帰りたいと思える空間にしたい」と思い、 少しずつ暮らしを整え始めました。 10か月がたち、暮らしの実感も増えました。 いいね、フォロー、コメント とっても嬉しいです♡ 良かったらお付き合いくださいませ。 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ひとり暮らしを始めてから、 「見られることがないから」「忙しいから」 そんな理由で、日々に追われ。 気づけば、荒れた部屋に帰るのがつらくなり、 でも帰る場所は、他にない。 だからこそ―― 「帰りたいと思える空間にしたい」と思い、 少しずつ暮らしを整え始めました。 10か月がたち、暮らしの実感も増えました。 いいね、フォロー、コメント とっても嬉しいです♡ 良かったらお付き合いくださいませ。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ❈ 自分を大切にすること ❈ 暮らしを整える日々を紹介 ❈ 気になる方はフォロー🌿 @ai_solo_life 他の投稿はこちらから ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ #aisololife #暮らしを整える #ひとり暮らし #暮らし #防犯対策 2025/10/25に公開14,000 回視聴 1.46%18210@ai_solo_life ⤺ プロフィールはこちら＿＿＿ 理性が無くなる程の恋はしてません けれども、普通に感情的になりますし、 コントロールできませんでした。 でも、今はそんな恋は遠くに置きたい。 自分に向き合って、 自己実現力を養って その後に初めて、対等にお話できる状態でしょう。 人は本当の事を言われたら 腹が立ちます。 そう、社会人ですが 自立してるとは言い難い精神状態です。 でも、暮らし方を選ぶように 生き方を選び向き合い始めたら 遅くても着実に手に入れてる「自分」がいます。 大丈夫。 もっと、自分を大切にできる。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 私の事 ひとり暮らしを始めてから、 「見られることがないから」「忙しいから」 そんな理由で、日々に追われ。 気づけば、荒れた部屋に帰るのがつらくなり、 でも帰る場所は、他にない。 だからこそ―― 「帰りたいと思える空間にしたい」と思い、 少しずつ暮らしを整え始めました。 10か月がたち、暮らしの実感も増えました。 いいね、フォロー、コメント とっても嬉しいです♡ 良かったらお付き合いくださいませ。 DMも気軽に送ってくださいね。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ❈ 自分を大切にすること ❈ 暮らしを整える日々を紹介 ❈ 気になる方はフォロー🌿 @ai_solo_life 他の投稿はこちらから ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ #aisololife #暮らしを整える #ひとり暮らし #暮らし #スープと私 2025/10/15に公開53,900 回視聴 1.15%53861@ai_solo_life ⤺ プロフィールはこちら＿＿＿ 恋愛でも個性的なようですが ゼロではないこの感覚だと確信ありです。 人として向き合う事に 世間のラベリングが不便極まりなく 自立していれば、何も問題ではない。 恋愛は目的になりませんが、 人としての信頼関係や、ぬくもりは大切にしたいです。 見えない未来にラベリングしないように、 明日の自分を大切にしていきたいです。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 私の事 ひとり暮らしを始めてから、 「見られることがないから」「忙しいから」 そんな理由で、日々に追われ。 気づけば、荒れた部屋に帰るのがつらくなり、 でも帰る場所は、他にない。 だからこそ―― 「帰りたいと思える空間にしたい」と思い、 少しずつ暮らしを整え始めました。 半年たち、少し心が整ってきました。 いいね、フォロー、コメント とっても嬉しいです♡ 良かったらお付き合いくださいませ。 DMも気軽に送ってくださいね。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ❈ 自分を大切にすること ❈ 暮らしを整える日々を紹介 ❈ 気になる方はフォロー🌿 @ai_solo_life 他の投稿はこちらから ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ #暮らしを整える #ひとり暮らし #暮らし #スープと私 #40代ひとり暮らし 2025/10/13に公開39,800 回視聴 1.12%38920@ai_solo_life ⤺ プロフィールはこちら＿＿＿ 自分の特性をリフレーミングしてみようと思って 思い出せる「グサッ」ときた言葉を振り返る。 人と違うことを探すのが好きで、 山へ登るなら登山コースより自分でコースを作りたい派です。 （実際やるとルール違反ですから例え話です） 先生に与えられた答えに納得がいかない自分を 頑固で、偏屈だと思っていました。 でも、よく考えると 思考の能力が備わってるのでは？と気づきました。 だからこそ、 他人と会話して「争わず話す」事へ興味がつきません。 また、自分を一つ大切に出来ることが増えました。 小さく一歩すすむこと。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 私の事 ひとり暮らしを始めてから、 「見られることがないから」「忙しいから」 そんな理由で、日々に追われ。 気づけば、荒れた部屋に帰るのがつらくなり、 でも帰る場所は、他にない。 だからこそ―― 「帰りたいと思える空間にしたい」と思い、 少しずつ暮らしを整え始めました。 半年たち、少し心が整ってきました。 いいね、フォロー、コメント とっても嬉しいです♡ 良かったらお付き合いくださいませ。 DMも気軽に送ってくださいね。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ❈ 自分を大切にすること ❈ 暮らしを整える日々を紹介 ❈ 気になる方はフォロー🌿 @ai_solo_life 他の投稿はこちらから ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ #暮らしを整える #ひとり暮らし #暮らし #スープと私 #40代ひとり暮らし 2025/10/11に公開324 回視聴 8.95%263@ai_solo_life ⤺ プロフィールはこちら＿＿＿ 昔いわれて嫌だったこと、 また言われたときに自分の良さを同時に見れる。 知っているだけなのに、感じることは雲泥の差です。 神経質だし、細かいんです。 でも、繊細な仕事は得意だし 役に立つ事も多い。 片方だけを見ずに両面を見ていく力が必要ですね。 それは、自宅の床や壁にも空白があるからだと 確信してます。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 私の事 ひとり暮らしを始めてから、 「見られることがないから」「忙しいから」 そんな理由で、日々に追われ。 気づけば、荒れた部屋に帰るのがつらくなり、 でも帰る場所は、他にない。 だからこそ―― 「帰りたいと思える空間にしたい」と思い、 少しずつ暮らしを整え始めました。 半年たち、少し心が整ってきました。 いいね、フォロー、コメント とっても嬉しいです♡ 良かったらお付き合いくださいませ。 DMは基本お返し致しておりません。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ❈ 自分を大切にすること ❈ 暮らしを整える日々を紹介 ❈ 気になる方はフォロー🌿 @ai_solo_life 他の投稿はこちらから ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 美味しくなかったスープも 何故か達成感で満足しています。料理はおいしいだけが楽しみではないと知りました。ラッキーな一日(^^♪ ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ #暮らしを整える #ひとり暮らし #暮らし #スープと私 #40代ひとり暮らし 2025/10/04に公開6,807 回視聴 2.81%16815@ai_solo_life ⤺ プロフィールはこちら＿＿＿ 出来てると思ってるけど、 実は全然できてない事が多い。 やりたい事をふやすと おのずと新しい自分に挑戦する。 かっこつけも、たまには学びになりますね。 どうせ一人だし、思う存分たのしめるように あのフレンチのお店へ 安心して行けるように、少しだけ成長しました。 また一つ、整えて心はスッキリ。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 私の事 ひとり暮らしを始めてから、 「見られることがないから」「忙しいから」 そんな理由で、日々に追われ。 気づけば、荒れた部屋に帰るのがつらくなり、 でも帰る場所は、他にない。 だからこそ―― 「帰りたいと思える空間にしたい」と思い、 少しずつ暮らしを整え始めました。 半年たち、少し心が整ってきました。 いいね、フォロー、コメント とっても嬉しいです♡ 良かったらお付き合いくださいませ。 DMも気軽に送ってくださいね。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ❈ 自分を大切にすること ❈ 暮らしを整える日々を紹介 ❈ 気になる方はフォロー🌿 @ai_solo_life 他の投稿はこちらから ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ じゃがいもの炭水化物は脳内のセロトニンを助け、気持ちを落ち着けます。ココナッツの甘い香りはオキシトシンを促し、安心感をもたらします。ライムの爽やかな酸味は五感を刺激します。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ #暮らしを整える #暮らし #スープと私 #40代ひとり暮らし #心を整える2025/09/29に公開2,476 回視聴 5.74%12312@ai_solo_life ⤺ プロフィールはこちら＿＿＿ やってみたかった事をやる。 それだけで楽しかったです。 知人には恥ずかしいので 秘密の朝食です。 大人の定義は未だに不明ですが 出来たことが増えたのは事実ですね。 これからも、小さいチャレンジを続けようと思います。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 私の事 ひとり暮らしを始めてから、 「見られることがないから」「忙しいから」 そんな理由で、日々に追われ。 気づけば、荒れた部屋に帰るのがつらくなり、 でも帰る場所は、他にない。 だからこそ―― 「帰りたいと思える空間にしたい」と思い、 少しずつ暮らしを整え始めました。 半年たち、少し心が整ってきました。 いいね、フォロー、コメント とっても嬉しいです♡ 良かったらお付き合いくださいませ。 DMも気軽に送ってくださいね。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ❈ 自分を大切にすること ❈ 暮らしを整える日々を紹介 ❈ 気になる方はフォロー🌿 @ai_solo_life 他の投稿はこちらから ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ #暮らしを整える #40代女性 #おひとりさま女子 #暮らしを整える #私の時間 2025/09/20に公開6,908 回視聴 2.9%16427@ai_solo_life ⤺ プロフィールはこちら＿＿＿ ハッキリ言える。 独身でも既婚でも「勝ち負け」など存在しません。 でも、若いときの私は「良い旦那さん」を 見つけたものが勝ちだと妄信していました。 自分にその人を養う甲斐性もないのに、 そんなのアンフェアだと思う。 今は自分の足でシッカリ立ちたい。 自分が大切にすることを 学んでいきたい。 そうでないと、 誰かのせいにして、世の中のせいにして 矮小になる。 社会的にも弱くてもいい、 けれども自分の大切なモノを選択し 誇れる私でいたい。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 私の事 ひとり暮らしを始めてから、 「見られることがないから」「忙しいから」 そんな理由で、日々に追われ。 気づけば、荒れた部屋に帰るのがつらくなり、 でも帰る場所は、他にない。 だからこそ―― 「帰りたいと思える空間にしたい」と思い、 少しずつ暮らしを整え始めました。 半年たち、少し心が整ってきました。 いいね、フォロー、コメント とっても嬉しいです♡ 良かったらお付き合いくださいませ。 DMも気軽に送ってくださいね。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ❈ 自分を大切にすること ❈ 暮らしを整える日々を紹介 ❈ 気になる方はフォロー🌿 @ai_solo_life 他の投稿はこちらから ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ recipe 🥘ゲーン・マッサマン（簡単レシピ） 【材料】 マッサマンペースト……適量 玉ねぎ……1/4個（薄切り） 黄パプリカ……1/4個（食べやすく切る） マイタケ……1/4パック（ほぐす） 鶏肉……50g（ひと口大） じゃがいも……1個（角切り） ココナッツパウダー……お好み量（200mlの水で溶く） 水……200ml ココナッツオイル……適量 【作り方】 材料をすべて食べやすい大きさに切る。 鍋にココナッツオイルを熱し、マッサマンペーストを香りが立つまで炒める。 玉ねぎを加えて透明になるまで炒め、鶏肉・じゃがいも・パプリカ・マイタケを加えてさらに炒める。 水で溶いたココナッツパウダーを加え、全体を混ぜる。 具材が柔らかくなるまで5分ほど煮て、味を調えたら完成。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ じゃがいもの炭水化物は脳内のセロトニンを助け、落ち着きを与えます。鶏肉のたんぱく質はドーパミンを促し、やる気や集中を高めます。ココナッツの甘い香りは安心感をもたらし、オキシトシンを後押しします。さらに、スパイスの香りは余分なコルチゾールを抑え、ストレスに強い心身を支える働きがあるそうです。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ #40代女性 #おひとりさま女子 #暮らしを整える #私の時間 #aisololife 2025/09/10に公開3,826 回視聴 4.81%16217@ai_solo_life ⤺ プロフィールはこちら＿＿＿ 独身でも既婚でも、 自分がどう感じるかだけだと思う。 条件付きの幸せなんて、 いつかは無くなるものとの幸せのようで 私には欲しいものにはならない。 自分の心が喜び、清々しく生きられるなら 条件は不要です。 どんな時でも、辛くても悲しくても 私を大切にできるように、まだ問いは続きます。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 私の事 ひとり暮らしを始めてから、 「見られることがないから」「忙しいから」 そんな理由で、日々に追われ。 気づけば、荒れた部屋に帰るのがつらくなり、 でも帰る場所は、他にない。 だからこそ―― 「帰りたいと思える空間にしたい」と思い、 少しずつ暮らしを整え始めました。 半年たち、少し心が整ってきました。 いいね、フォロー、コメント とっても嬉しいです♡ 良かったらお付き合いくださいませ。 DMも気軽に送ってくださいね。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ❈ 自分を大切にすること ❈ 暮らしを整える日々を紹介 ❈ 気になる方はフォロー🌿 @ai_solo_life 他の投稿はこちらから ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 🥭🍤マンゴーと海老の冷製スープ（2人分） 【材料】 • KALDIマンゴージュース……200ml • 獅子唐……1本 • 赤玉ねぎ……1/4個 • セロリ……50g • 黄パプリカ……1/4個 • グリーンオリーブ……3粒 • にんにく……少量 • 生姜……少量 • アボカド……1/2個 • 海老……100g 【飾り付け】 • オリーブオイル……少々 • 黒こしょう……少々 【作り方】 1. 海老とアボカド以外の野菜をすべて細かく刻む。 2. 飾り用に、刻んだ赤玉ねぎ・獅子唐・パプリカ・セロリ・オリーブを小皿に分けておく。 3. 海老はボイルして、半分は飾り用スライス、半分は細かく刻む。 4. アボカドはサイコロ状に切る。 5. 刻んだ野菜・マンゴージュース・細かく刻んだ海老をブレンダーでなめらかにする。 6. 器に注ぎ、アボカド・飾り用の野菜・海老をのせ、オリーブオイルと黒こしょうを散らして完成。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ #暮らしを整える #暮らし #スープと私 #40代ひとり暮らし #心を整える2025/09/07に公開3,757 回視聴 5.22%16621@ai_solo_life ⤺ プロフィールはこちら＿＿＿ 「子供」だと言えば終わる話ですが、 そんなに人生は甘くない。 子供が自立したら、夫婦二人です。 孫が出来ても、家族の絆と結婚は別の話です。 少子化の話題は論外 産みやすい社会保障があれば終わる話を ココでするつもりもありません。 結婚の価値があるとしたら 物質以外の価値しかないのでしょう。 でも、まだそれらと出会ってないので 未解決のままです☺ ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 私の事 ひとり暮らしを始めてから、 「見られることがないから」「忙しいから」 そんな理由で、日々に追われ。 気づけば、荒れた部屋に帰るのがつらくなり、 でも帰る場所は、他にない。 だからこそ―― 「帰りたいと思える空間にしたい」と思い、 少しずつ暮らしを整え始めました。 半年たち、少し心が整ってきました。 いいね、フォロー、コメント とっても嬉しいです♡ 良かったらお付き合いくださいませ。 DMも気軽に送ってくださいね。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ❈ 自分を大切にすること ❈ 暮らしを整える日々を紹介 ❈ 気になる方はフォロー🌿 @ai_solo_life 他の投稿はこちらから ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ recipeというほどのものでもない ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 玉ねぎとレモンのスープ 【材料】 ・KALDIの玉ねぎスープ…１袋 ・水…200ml ・玉ねぎ…1/4個 ・バター…10g ・レモン…1/3個（多すぎると苦すぎます） 【作り方】 １，レモンは薄くスライスして、いちょう切り ２，玉ねぎをみじん切りにする ３，バターを鍋に入れ、玉ねぎを炒める ４，玉ねぎに火が通ったらレモンをいれ少し炒める ５，お水を鍋にいれ、玉ねぎスープをいれて完成 玉ねぎに含まれる硫化アリルは自律神経を整え、セロトニンを助けて心を落ち着けます。レモンの酸味は脳を刺激してドーパミンを促し、前向きな気分を引き出します。温かいスープのやさしさはオキシトシンを高め、安心感を生み出します。さらに、玉ねぎの抗酸化成分は余分なコルチゾールを抑え、ストレスで乱れた心身をリセットしてくれるそうです。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ #40代女性 #おひとりさま女子 #暮らしを整える #私の時間 #aisololife 2025/09/02に公開23,348 回視聴 2.27%391120@ai_solo_life ⤺ プロフィールはこちら＿＿ 自分の外見はその人だけのもの。 親からも恋人からも、文句を言われる筋合いはない。 褒めるなら、何故それを選んだのか？ わかって褒めて。 お世辞なら誰でも当てはまる適当な事を言ってほしい 本当の自分なんて「私」にしか分からないから。 というか、切り返しが上手になりたいものです。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 私の事 ひとり暮らしを始めてから、 「見られることがないから」「忙しいから」 そんな理由で、日々に追われ。 気づけば、荒れた部屋に帰るのがつらくなり、 でも帰る場所は、他にない。 だからこそ―― 「帰りたいと思える空間にしたい」と思い、 少しずつ暮らしを整え始めました。 半年たち、少し心が整ってきました。 いいね、フォロー、コメント とっても嬉しいです♡ 良かったらお付き合いくださいませ。 DMも気軽に送ってくださいね。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ❈ 自分を大切にすること ❈ 暮らしを整える日々を紹介 ❈ 気になる方はフォロー🌿 @ai_solo_life 他の投稿はこちらから ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ recipeというほどのものでもない ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ディルとヒラメのスープ（簡単） 【材料】 ・KALDIのディルスープ…大さじ1 ・ヒラメ…適量 ・獅子唐…適量 【作り方】 1、ヒラメと獅子唐を好みの大きさに切る。 2、ボウルに材料とスープの素を入れて熱湯をかけ完成。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ヒラメに含まれる良質なたんぱく質は脳内のセロトニン合成を助け、気持ちを落ち着けます。ディルの香り成分は五感を刺激してドーパミンを促し、前向きな気分に導きます。温かいスープの安心感はオキシトシンを高め、人とのつながりを感じやすくします。さらに野菜出汁のミネラルは余分なコルチゾールを抑え、ストレスを和らげる働きがあるそうです。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ #40代女性 #おひとりさま女子 #暮らしを整える #私の時間 #aisololife 2025/08/31に公開25,732 回視聴 1.61%35543@ai_solo_life ⤺ プロフィールはこちら＿＿ 何者でも無い人に「料理するの？」って聞かれると、まともに答える気になりません。聞いてくる人の顔を鏡で見せてあげたいです。 本当にこの質問苦手。 ジェントルマンからも聞かれて、最終的に嫌な質問になったことは事実。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 私の事 ひとり暮らしを始めてから、 「見られることがないから」「忙しいから」 そんな理由で、日々に追われ。 気づけば、荒れた部屋に帰るのがつらくなり、 でも帰る場所は、他にない。 だからこそ―― 「帰りたいと思える空間にしたい」と思い、 少しずつ暮らしを整え始めました。 半年たち、少し心が整ってきました。 いいね、フォロー、コメント とっても嬉しいです♡ 良かったらお付き合いくださいませ。 DMも気軽に送ってくださいね。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ❈ 自分を大切にすること ❈ 暮らしを整える日々を紹介 ❈ 気になる方はフォロー🌿 @ai_solo_life 他の投稿はこちらから ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ recipe 🥒豆腐と胡瓜の冷やし汁スープ 【材料】 • 久原の冷やし汁……適量 • きゅうり……1本 • 豆腐……100g • 大葉……お好み量 • みょうが……お好み量 【作り方】 1. 豆腐を食べやすい大きさに切り、器に入れる。 2. きゅうり・大葉・みょうがを刻み、豆腐の上に盛る。 3. 久原の冷やし汁をよく振ってかければ完成。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ きゅうりの水分と豆腐のたんぱく質は、脳内のセロトニンを助けて心を落ち着けます。大葉やみょうがの香り成分は五感を刺激し、ドーパミンを促して気分をリフレッシュさせます。豆腐のやさしい味わいは安心感を与え、オキシトシンを高める効果も。さらに冷やし汁のひんやり感は余分なコルチゾールを抑え、ストレスを和らげてくれるそうです。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ #40代女性 #おひとりさま女子 #暮らしを整える #私の時間 #aisololife 2025/08/27に公開21,369 回視聴 2.35%44046@ai_solo_life ⤺ プロフィールはこちら＿＿ 疲れて、目をつぶって髪を乾かす そんなことをしなければ、 気づくことはなかった。 いつも、時短で雑に扱う「私の手」が 力が出なくて、ゆるく乾かしてました。 だから「母の手」と同じになっただけ。 馬鹿みたいな話しですが、 自分と母の手が似てるとは思いもよらず。 うれしかったです。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 私の事 ひとり暮らしを始めてから、 「見られることがないから」「忙しいから」 そんな理由で、日々に追われ。 気づけば、荒れた部屋に帰るのがつらくなり、 でも帰る場所は、他にない。 だからこそ―― 「帰りたいと思える空間にしたい」と思い、 少しずつ暮らしを整え始めました。 半年たち、少し心が整ってきました。 いいね、フォロー、コメント とっても嬉しいです♡ 良かったらお付き合いくださいませ。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ❈ 自分を大切にすること ❈ 暮らしを整える日々を紹介 ❈ 気になる方はフォロー🌿 @ai_solo_life 他の投稿はこちらから ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ recipe ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 🍇シャインマスカットとアーモンドミルクスープ 【材料】 • アーモンドミルク（無糖）……200ml • シャインマスカット……適量（小さくカット） • 塩……少々 • 黒こしょう……少々 • オリーブオイル……小さじ1 【作り方】 1 器にアーモンドミルクを注ぐ。 2 小さくカットしたシャインマスカットを加える。 3 塩と黒こしょうをふり、軽く混ぜる。 4 最後にオリーブオイルをひとまわしして完成。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ アーモンドミルクに含まれるマグネシウムは、セロトニンを助けて心を落ち着けます。シャインマスカットの甘さはドーパミンを刺激し、前向きな気分を高めます。オリーブオイルのまろやかさは安心感を与え、オキシトシンを後押しします。さらに、抗酸化成分は余分なコルチゾールを抑え、ストレスで揺らぐ自律神経を整えてくれるそうです。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 「#40代女性 #おひとりさま女子 #暮らしを整える #私の時間 #aisololife 2025/08/25に公開4,404 回視聴 4.68%16241@ai_solo_life ⤺ プロフィールはこちら＿＿ 「幸せ」という、測れないものを基準にして 自分の生き方を探すことが 自分にとって「不要」だと知った。 幸せを追い求める程「空想」に憧れる自分は今は居なくて、 ただ自分の快適な環境を探す事 そして、それを知る事が重要だと思ってます。 雑誌も、書籍も 「幸せ」を定義するとき、答えなどは書いてない。 ただ、探し方を書いてるだけ。 でも、いつの間にか手段が目的に変わり 自分で評価することしか出来なくて、 「幸せじゃない」と評価と結論をだし それには「条件」が必要なものかのごとく 「幸せ」を追い求める沼に嵌まっていました。 今はただ、朝が嬉しい 寝る前に落ち着いて寝れる。 食事が美味しい、会話で笑える そういう「日常」に 自分の意思を反映できるよう 普通の毎日を送っています。 今はそれだけで、良いと思います。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 私の事 ひとり暮らしを始めてから、 「見られることがないから」「忙しいから」 そんな理由で、日々に追われ。 気づけば、荒れた部屋に帰るのがつらくなり、 でも帰る場所は、他にない。 だからこそ―― 「帰りたいと思える空間にしたい」と思い、 少しずつ暮らしを整え始めました。 半年たち、少し心が整ってきました。 いいね、フォロー、コメント とっても嬉しいです♡ 良かったらお付き合いくださいませ。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ❈ 自分を大切にすること ❈ 暮らしを整える日々を紹介 ❈ 気になる方はフォロー🌿 @ai_solo_life 他の投稿はこちらから ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ recipe ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ 🍋レモンの冷製スープ 【材料】 バゲット……1切れ（ちぎっておく） 水……1カップ（200ml） 野菜出汁（顆粒）……小さじ1 卵黄……1個分 レモン汁……大さじ1＋1/3 塩・こしょう……少々 飾り用：レモン輪切り2枚、メレンゲ少々 【作り方】 飾り付け以外の材料をブレンダーでなめらかにし、鍋で静かに温める。 冷蔵庫で冷やし（温かくてもOK）、器に盛ってレモン輪切りとメレンゲを飾って完成。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ レモンの冷製スープは、酸味が脳を刺激してドーパミンを分泌し、前向きな気持ちを高めます。バゲットの炭水化物はセロトニンを助け、落ち着きを与えます。卵黄の栄養はストレスで乱れやすい自律神経を支え、余分なコルチゾールを抑える働きがあります。さらに、仕上げのメレンゲやレモンの見た目の華やかさは安心感を呼び、オキシトシンを高める効果も期待できるそうです。 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ #40代女性 #おひとりさま女子 #暮らしを整える #私の時間 #aisololife 2025/08/24に公開5,604 回視聴 4.51%2024512>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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