スタートライン⏯️ #gymtok 2025/12/29に公開5,099 回視聴 2.12%1043来年はオモロいを基準に決めようとおもう！2025/12/27に公開1,402 回視聴 2.78%35312/26 2025/12/26に公開1,108 回視聴 2.26%213お久しぶりです。動画投稿サボってました、。継続すらできない人間ですが、動画を投稿するのは自由なので、気ままにまた投稿していきます。2025/12/26に公開1,554 回視聴 3.99%5111【11/20 Leg Day】 ・インナーサイ 45kg×10rep 50kg×8rep ・スクワット 100kg×12rep 110kg×7rep 120kg×4rep ・レッグカール 70kg×9rep 70kg×7rep ・レッグプレス 片側4枚半×12rep 5枚×5rep ・ブルガリアンスクワット 40kg×10rep×2setずつ スクワットが弱すぎる。ほんとに。逃げずにやる。脚トレから逃げないのは本当に大変だけど、大学生こそ鍛えるべきは脚だと思うし、脚こそスーツパツパツで着たいよね。 今年中に130kg×5は絶対。 お前も負けるな #gymvlog #gymtok #脚トレ 2025/11/20に公開2,329 回視聴 4.12%8011【11/19 Pull day】 ・ラットプルダウン 66kg×10-12rep×3set ・ベントオーバーロー 87.5kg×10-14rep×3set ・フロントプルダウン（片手） 35kg×2set、32.5kg×2set ・シーテットロー 52kg×3set ・インクラインカール 12.5kg×7-9rep×2set 9kg×8-10rep×2set ・EZバーカール 25kg×12-15rep×3set ジムで自分の体をみる。小さすぎて萎える。 なぜこんなにデカくないのだろう。それは今までの自分が選択してきた結果だろうなと思います。 一回の食事・睡眠・１セット・１レップ。 こだわりにこだわり抜いてデカくなる。 高重量を扱うことに重きを置きすぎて、効かせることができていなかった。しっかり効かす中での高重量を扱う。 目的を持って種目を選択し、取り組む。 今の目標として、背中はベントオーバーロー100kgでセット組めるように。 インクラインカールは12.5kgをコートロールしてセット組めるように。 #gymvlog #gymtok #筋トレ #大学生 2025/11/19に公開8,492 回視聴 2.34%1829【11/14 Chest&Back Day】 ①ベンチプレス3set 96.4kg×4rep 92.6kg×5rep 88.0kg×5rep ②ラットプルダウン3set 59kg×8-12rep×3set ③インクラインダンベルプレス3set 32.5kg×9,8rep 30kg×8rep ④ベントオーバーロー4set 91.6kg×8rep 82.6kg×10-12rep×3set ⑤ディップス4set +10kg×8-10rep×4set ⑥シーテッドロー3set 52kg×10,8rep 45kg×12,11rep 全20set 直近二日間予定がありジムに行けなかったので、不本意ながら胸と背中を1日にまとめた。 ベンチプレスが伸びない。もっと食って頻度も上げる。丁寧に押すか、バウンド使いまくるか迷う。 今年中に120kg目標。最低でも100kg×5発上げれるようになる。 背中は痛みから逃げる癖があり、美味しいところを逃がしている感覚。負荷を逃さない。 ベントオーバーローの重量を伸ばしていきたい。 とりあえずもっとハードにトレーニングして、もっも食わなきゃ。 (食事の量増やしたら体調悪いんですけど(だるさ)これって増量の副作用なのですかね) とりあえずでかくなりたい。 #gymvlog #筋トレ #大学生 2025/11/14に公開2,479 回視聴 3.23%706【11/11 Shoulder Day】 ・DB Shoulder Press 32.5kg*10,8 30kg*2set ・Side Raise 12.5kg*2set 10kg*2set→drop 4kg ・Machine Shoulder Press 60kg*2set 50kg*1set ・Cable Upright Row 35kg*4set ・Face Pull 40kg*4set ・Barbell Carl 47.5kg*2set 45kg*2set ・Incline DB Carl 10kg*3set 肩・二頭の日。 DBショルダープレスは前回より２回多く上がったので良かった。今年中に35kgを10発挙げたい。 そして学生のうちに40kgでスパスパできたら超かっけえよなあ。 二頭が苦手なので今日からぶん回しバーベルカールを始めた。重量を伸ばしていきます。 サイドレイズが苦手だし、嫌い。だけど好きになるくらいまで頻度高めて、やっていきます。 一旦このような形で日記感覚でgym vlogを投稿していこうと思います。 重量変化を楽しんでくれたら嬉しいです。俺に負けないようにね！ 明日は背中or脚。gym vlogをお楽しみに。 #gymvlog #gymtok #筋トレ #大学生 2025/11/11に公開3,642 回視聴 2.91%9210そこの大学生、筋トレただやってるだけじゃ、雑魚のままだよ。 そして俺はくそ雑魚、。ともに立ちあがろう🔥 #gymtok #筋トレ #大学生 #BIG3 2025/11/04に公開2,617 回視聴 2.48%594プレート片側3枚ずつでセット組めたらvibesいいね。俺はまだまだです。 #gymtok #筋トレ #脚トレ2025/11/03に公開1,679 回視聴 2.38%346就活大学生vlog🔥 俺の気づきと学びがあなたに役立てば嬉しい。 #大学生 #vlog #筋トレ2025/10/31に公開5,461 回視聴 2.31%1147タカギのPull day vlog #筋トレ #大学生 #gymtok #gymvlog2025/10/20に公開3,550 回視聴 3.13%9113あなたのジムライバルで在りたい。そして負けない🔥 #筋トレ #gymtok #gym #タカギ 2025/10/10に公開3,553 回視聴 1.94%607バルクアップの秋が近づいてきた🍂 #筋トレ #大学生 #gymtok #gymvlog2025/09/26に公開9,991 回視聴 1.75%16011心からデッド強くなりたい。フォームコメントで教えてくださると本当に嬉しいです🙇♂️ #筋トレ #gymtok #gym #deadlift 2025/09/24に公開4,890 回視聴 1.53%668デッドリフト強くなりたい。 #gymtok #gymvlog #03 #fitness 2025/09/10に公開3,218 回視聴 1.55%464【Push day vlog🔥】僕の技術ではPush dayだけでは胸・肩をオールアウトできないことに気づいてしまいました。また肩を強化をしたい。この２点から胸・背中・肩・脚の４分割を試してみようと思います！ #gymvlog #vlog #03 #gymtok2025/09/09に公開3,356 回視聴 2.0%624イギリスのジムに行ってGYMSHARK🦈で散財した日🏋️ #vlog #gymtok #dailyvlog #03 #gymvlog #gymshark2025/09/08に公開3,173 回視聴 2.17%617UK gym vlog🇬🇧 旅先でもgymへ行こう🏋️ 海外のジムはダンベルは正しいところに全く戻されていないし、プレートもつけっぱなしが常識。みんなでかい。女性も日本より多い印象。僕の来ているイギリスでは多種多様な人種が、仲良く筋トレしていて筋トレはやっぱりいいなと思いました！ #gymtok #workout #03#gymvlog2025/09/07に公開5,162 回視聴 2.42%1147ひたすら想い続ける。 #大学生 #fitness #03 #gymvlog 2025/08/29に公開3,664 回視聴 2.13%7311234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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