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BitStar ID: 2169784
最終更新日: 2025/12/22
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颯人

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  • 嫌でもでかくなる腕トレ🔥 セット数と重量を追いましょう💪 ぶん回しが1番良い。 #筋トレ #筋トレ初心者 #腕トレ #二頭トレ #三頭トレ

    2025/09/26に公開

    23,200 回視聴 

    4.28%

    771

    6

  • 低重量で効かせるような人とは付き合えない。 3年付き合った彼女と別れた理由はシンプルで残酷で、間違いなかった。 #筋トレ #筋トレあるある #肩トレ #ネタ動画 #fyp

    2025/09/23に公開

    8,166 回視聴 

    2.13%

    148

    7

  • これだけでデカくなる肩と三頭必須二種目ずつ🔥 高重量で前回の自分の記録に勝つ事が1番大切。 #筋トレ #筋トレ初心者 #肩トレ #腕トレ #fyp

    2025/09/22に公開

    11,300 回視聴 

    3.81%

    350

    6

  • 祖母プラッツと母プラッツ 脳筋一家の日常。 プログレッシブオーバーロードするまでは家に入れてもらえません。 ほぼ虐待でした。 #筋トレ #筋トレあるある #脚トレ #トムプラッツ #ネタ動画

    2025/09/22に公開

    6,255 回視聴 

    3.31%

    174

    11

  • 本当に恐れるべきは、弱い事ではなく、弱くあり続ける事。 要は変わろうとしないお前が1番怖いって事。 #筋トレ #筋トレ初心者 #肩幅 #beforeafter #04

    2025/09/21に公開

    2,772 回視聴 

    3.93%

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    9

  • 今日の背中トレ4種目🔥 カッコつけたトレーニングすんな。これだけでデカくなる。 同じトレーニングを前回より強くするだけ。 そのメンタルで全員デカなりますように！ #筋トレ #筋トレ初心者 #背中トレ #気合い #fyp

    2025/09/19に公開

    6,238 回視聴 

    3.66%

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    5

  • 今すぐ出ていきなさい。 そんな子に育てた覚えはありません。 #筋トレ #筋トレあるある #胸トレ #ネタ動画 #お母さんあるある

    2025/09/17に公開

    5,283 回視聴 

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    5

  • 胸トレの必須種目🔥 胸筋鬼雑魚だった僕が、少しはマシになった種目4選💪 色んな種目が出回ってますが、でかい人は全員プレス系が強い。 プレス系の重量追ってれば、ある日突然グッときます。 綺麗にトレーニングすなよ。 #筋トレ #筋トレ初心者 #胸トレ #ベンチプレス #fyp

    2025/09/16に公開

    27,200 回視聴 

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    16

  • 初心者必見🔥 まずはこれから必須4種目💪 この重量が上がれば自然とデカくなる。 ビッグ3は特にフォームの習得を最優先に行ってください！！ そこから重量を追いましょう。 #筋トレ #筋トレ初心者 #トレーニング #気合い #fyp

    2025/09/13に公開

    20,300 回視聴 

    3.33%

    540

    9

  • 保育園から帰ってきたらよく言われた。 #筋トレ #脚トレ #スクワット #お母さんあるある #ネタ動画

    2025/09/06に公開

    18,200 回視聴 

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    10

  • おばあちゃん。お小遣いは良いけど、トレ前のカフェインはほどほどにしてね。いつもありがとう🙂 #筋トレあるある #おばあちゃん #筋トレ #胸トレ #ネタ動画

    2025/09/04に公開

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  • 嫌でもデカくなる🔥 背中と二頭の日四種目💪 とにかく重量を追いましょう。 重量持てば効くから。 #筋トレ #背中トレ #腕トレ #おすすめ #筋トレ初心者

    2025/09/03に公開

    2,926 回視聴 

    4.17%

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    9

  • 低重量は親不孝者。 ｢低重量で効かせるような子に育てた覚えはない。｣筋トレやってる人は、母親に1度は言われる言葉です。 #筋トレ #背中トレ #ラットプルダウン #お母さんあるある #ネタ動画

    2025/08/31に公開

    129,200 回視聴 

    3.99%

    4,579

    97

  • 嫌でもでかくなる🔥 胸と三頭四種目💪 プレス系はとにかく重量を追う！ 胸と三頭はセットでやる方多いと思うので、作りました。 嫌でもデカなります。 #筋トレ #筋トレ初心者 #胸トレ #腕トレ #fyp

    2025/08/30に公開

    10,632 回視聴 

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    307

    9

  • 背中を広くするための種目🔥 男は後ろ姿が大切。 信じてやってみてください💪💪 男なら背中はデカくあるべき。 デカければデカいほど良い。 壁と間違えられるべき。 #筋トレ #筋トレ初心者 #背中トレ #肩トレ #fyp

    2025/08/28に公開

    23,574 回視聴 

    3.17%

    612

    17

  • 幼い頃からラットプルダウンはフルスタックでしなさいってうるさかったなぁ。。🤔 #筋トレ #背中トレ #背中 #母親 #fyp

    2025/08/27に公開

    4,273 回視聴 

    2.55%

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    12

  • 必ずデカくなる背中トレ🔥 困ったらこれをやれ💪 気合いで重量追いまくりましょう。 高重量をぶん回せ！！ #筋トレ #筋トレ初心者 #背中トレ #気合い #fyp

    2025/08/26に公開

    15,986 回視聴 

    4.3%

    541

    9

  • デカければデカいほどかっこいい。 異論は認めない #04 #筋トレ #ジム #トレーニング #fyp

    2025/08/25に公開

    3,712 回視聴 

    2.88%

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    10

  • ベンチプレスが強くなる種目🔥 全てとにかく重量を追いましょう。 ベンチプレスは胸、肩フロント、三頭筋が大切です。 ベンチプレスは2~3日に1回、色んな重さ色んな回数でやることがおすすめです。 マシンショルダープレスでは、アーチを組まず、できる限り胸の力は使わないようにしましょう。 #筋トレ #筋トレ初心者 #ベンチプレス #細マッチョ #fyp

    2025/08/24に公開

    7,631 回視聴 

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  • 1時間で終わる腕トレ4種目🔥 必ずでかくなります。 時短はどれだけ限界まで行けるかが勝負💪💪 重量追いましょう！！ #筋トレ初心者 #腕トレ #筋トレ #マッチョになりたい #おすすめ

    2025/08/22に公開

    10,497 回視聴 

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