“6品作り置き” 【 材料 】 1.ささみ海苔スティック ・ささみ 4本 ・酒 大さじ1 ・片栗粉 大さじ1 ・マヨネーズ 大さじ1 ・鶏ガラの元 小さじ1 ・醤油 大さじ1 ・青のり 小さじ2 2.手羽中の唐揚げ ・手羽中 400g ・酒 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・めんつゆ 大さじ1 ・にんにくチューブ 2cm ・しょうがチューブ 2cm 3.タラのガリバタ醤油 ・タラ切り身 3.4切れ ・玉ねぎ 半玉 ・酒 大さじ2 ・醤油 大さじ2 ・にんにく2cm 4.ミートロール ・豚バラ 300g ・人参 1/3 ・豆苗 1/3 ・えのき 1/3 5.ミルフィーユ春巻き ・豚バラ 250〜300g ・春巻きの皮 10枚 ・大葉 10枚 ・スライスチーズ 5枚 ・梅チューブ お好みで 6.包まないシューマイ ・豚ひき肉 600g ・もやし 1袋 ・はんぺん 2袋 ・ワンタンの皮 30枚 ・塩 2つまみ ・焼肉のタレ 大さじ2 ・片栗粉 大さじ2 【 作り方 】 冷凍後の作り方は1品づつ調理編で投稿します♪ #時短レシピ #簡単レシピ #冷凍ストック #作り置き #6品作り置き2025/12/09に公開752 回視聴 5.59%260“豚キムチーズ春巻き” 【 材料 】 ・春巻きの皮(8枚) ・豚ひき肉（150g） ・キムチ(大さじ3) ・スライスチーズ（4枚） 【作り方】 ①ポリ袋にひき肉、キムチを入れよく揉み込む ②袋の端を切り、春巻きの皮に適量搾り出し包み、保存袋に入れて冷凍する 〜食べ方〜 1.フライパンに揚げ焼きができる量の油をひき、凍ったまま入れ火が通るまで揚げ焼きしたら完成 #時短レシピ #簡単レシピ #冷凍ストック #豚キムチ #春巻き2025/11/06に公開31,900 回視聴 2.83%5156“ハムチーズブリトー” 【 材料 】 ・春巻きの皮(2枚) ・ハム（2.3枚） ・ピザ用チーズ(適量) ・ブラックペッパー(適量) 【作り方】 ①春巻きの皮2枚を重ね、水に浸す ②その上にハムとチーズを乗せ、ブラックペッパーをふり、ラップに包んで冷凍する 〜食べ方〜 1.600wで1.2分レンチンする #時短レシピ #簡単レシピ #冷凍ストック #ハムチーズ #ブリトー2025/10/31に公開485,500 回視聴 3.04%8,61766“かぼちゃチーズコロッケ” 【 材料 】 ・かぼちゃ(1/2個) ・スライスチーズ（1個に対して1/4枚） ・バター（20g） ・砂糖(大さじ1) ・醤油（小さじ1） ・卵(1個) ・薄力粉(適量) ・パン粉（適量） 【作り方】 ①カボチャの種と皮を外し、適当な大きさにカットする ②耐熱皿に移しラップをして、600wのレンジで7分チンする ③柔らかくなったらバター、砂糖、醤油を入れ混ぜる ④適量取り出し、真ん中にチーズを置いて丸く整形する ⑤全体に薄力粉をまぶし、卵、パン粉をつけたら、保存袋に入れて冷凍する 〜食べ方〜 1.凍ったまま油に入れ、全体が狐色になるまで揚げたら完成 #時短レシピ #簡単レシピ #冷凍ストック #かぼちゃ #コロッケ2025/10/16に公開35,300 回視聴 2.93%59415“冷凍ストックトースト6種” 【 材料 】 ・食パン(5〜10枚) 〜ピザトースト〜 ・トマト(1/4個) ・ピーマン(1/3個) ・ウインナー(1本) ・ピザ用チーズ(1掴み) ・ケチャップ(大さじ1) 〜明太マヨ〜 ・明太チューブ(1本) ・マヨネーズ(大さじ1) ・刻みのり(適量) 〜オニオンベーコン〜 ・薄切りベーコン(1/2パック) ・オニオンスライス(1/4個) ・マヨネーズ(大さじ1) ・ピザ用チーズ(1掴み) ・ブラックペッパー(適量) 〜照り焼きチキン風〜 ・焼き鳥缶(1個) ・マヨネーズ(大さじ1) ・刻みのり(適量) 〜マヨコーン〜 ・コーン(適量) ・マヨネーズ(大さじ2) 〜枝豆チーズ〜 ・枝豆(適量) ・ピザ用チーズ(1掴み) 【 食べ方 】 1.冷凍トーストを電子レンジ（600W）で20秒チンしたら、オーブントースター（1000W）で2～3分加熱して焼いたら完成 ※一手間あるが、こちらがおすすめ 1.オーブントースター（1000W）で5.6分焼いたら完成 ※丁寧にやるなら初めは800W→仕上げに1000Wで仕上げる ※焼きムラが出来やすいので途中で上下を入れ替える #時短レシピ #朝食 #冷凍作り置き #冷凍ストック #トースト2025/10/09に公開291,300 回視聴 4.1%8,29470“大葉チーズカツ” 【 材料 】 ・大葉（6枚） ・豚ロース(6枚) ・スライスチーズ(3枚を1/2カットにして６枚) ・パン粉（適量） ・マヨネーズ(適量) 【作り方】 ①豚ロースの片面にマヨネーズを塗り、その面にパン粉をつける ②パン粉のついていない方(内側)に、大葉、スライスチーズを乗せて折りたたみ、保存袋に入れて冷凍する 〜食べ方〜 1.凍ったままフライパンに出し少量の油で揚げ焼きにし、両面焼いて火が通ったら完成 #時短レシピ #簡単レシピ #冷凍作り置き #冷凍ストック #大葉チーズカツ2025/10/02に公開1,600,000 回視聴 5.6%48,700255“豚こまピーマン味噌炒め” 【 材料 】 ・豚こま(200g) ・玉ねぎ（半玉） ・ピーマン(3個) ・砂糖（小さじ1） ・醤油(小さじ1) ・酒(大さじ1) ・味噌(大さじ1) ・にんにくチューブ(3cm) 【作り方】 ①玉ねぎとピーマンを食べやすい大きさにカットする ②具材と調味料を全て保存袋に入れ、良く揉み込んで平らにし冷凍する 〜食べ方〜 1.凍ったまま油のしいたフライパンに出し、水大さじ1を入れ蓋をして蒸し焼きにする 2.具材に火が通ってきたら、蓋を外し中火〜強火で水気を飛ばしたら完成 #時短レシピ #簡単レシピ #冷凍作り置き #冷凍ストック #味噌炒め2025/09/27に公開75,300 回視聴 3.11%1,23319“サバのごま生姜醤油漬け” 【 材料 】 ・サバ(2切れ) ・生姜（4枚） ・酒(大さじ1) ・醤油（大さじ1） ・みりん(大さじ1) ・すりごま(大さじ1.5) 【作り方】 ①サバに×印の切れ込みを入れる ②具材と調味料を全て保存袋に入れ、軽く揉んで空気を抜いて冷凍する 〜食べ方〜 1.凍ったまま油のしいたフライパンに出し、水大さじ1を入れ蓋をして蒸し焼きにし、サバに火が通ったら完成 #時短レシピ #簡単レシピ #冷凍作り置き #冷凍ストック #サバ2025/09/25に公開5,920 回視聴 3.89%1181“生姜焼き” 【 材料 】 ・豚こま(200g) ・玉ねぎ（半玉） ・砂糖(小さじ1) ・酒（大さじ1） ・醤油(大さじ1) ・みりん(大さじ1) ・ごま油(大さじ1) ・にんにくチューブ(2cm) ・しょうがチューブ(3cm) 【作り方】 ①玉ねぎを食べやすい大きさにカットする ②具材と調味料を全て保存袋に入れ、良く揉み込んで平らにして冷凍する 〜食べ方〜 1.凍ったまま油のしいたフライパンに出し、水大さじ1を入れ蓋をして蒸し焼きにする 2.具材に火が通ってきたら、蓋を外し中火〜強火で水気を飛ばしたら完成 #時短レシピ #簡単レシピ #冷凍作り置き #冷凍ストック #生姜焼き2025/09/23に公開2,332 回視聴 2.62%331“豚キムチ親子丼” 【 材料 】 ・豚こま(250g) ・キムチ（100g） ・玉ねぎ(1/2個) ・ニラ（1/2束） ・人参(1/3本) ・酒(大さじ1) ・醤油(大さじ1) ・ごま油(大さじ1) ・にんにくチューブ(2cm) ・しょうがチューブ(2cm) ・卵(2個) 【作り方】 ①保存袋に具材と調味料を全て入れ、よく揉み込んで冷凍保存する ※冷凍するときにしっかり薄く平らにしておくと、食べる時に食べたい分だけ割って出して使えるよ 〜食べ方〜 1.凍ったまま油をしいたフライパンに出し、蓋をして弱火で蒸し焼きにする 2.ある程度火が入ってきたら蓋を外し、強火で余分な水分を飛ばす 3.卵をまわしかけ、お好みの火入れ加減まで卵に火入れをしたら、ご飯に乗せて完成 #時短レシピ #簡単レシピ #冷凍ストック #親子丼 #豚キムチ2025/09/20に公開2,354 回視聴 2.85%401“モッツァレラチーズのフリット” 【 材料 】 ・モッツァレラチーズ(1袋) ・アンチョビ（2〜3切） ・パン粉(適量) ・小麦粉(適量) 〜バッター液〜 ・卵(1個) ・水（大さじ1） ・小麦粉(大さじ2) 【作り方】 ①モッツァレラチーズを1cm厚にスライスし、さらに半分にカットし、水気をしっかり拭き取る ②アンチョビを2cmほどにカットし、モッツァレラチーズに乗せ、その上にモッツァレラを重ねる ③卵、水、小麦粉を混ぜ合わせバッター液を作る ④ ②に、小麦粉→バッター液→パン粉(剥がれないように強めに押し付けておく)の順でつけたら、くっつかないように冷凍保存する 〜食べ方〜 1.凍ったまま180°前後の油でサッ揚げ、全面キツネ色に揚がったら完成 ※オシャレに仕上げたい場合は、お皿にトマトソース大さじ2を丸く広げその上にモッツァレラを乗せ、塩、ブラックペッパー、バジルをかけると見た目もお店の仕上がりに♪ #時短レシピ #簡単レシピ #冷凍作り置き #冷凍ストック #モッツァレラチーズのフリット 2025/09/13に公開5,494 回視聴 1.86%551“鮭のごまみりん漬け” 【 材料 】 ・鮭(2〜3切れ) ・塩（適量） ・酒(適量) ・酒（大さじ1） ・醤油(大さじ1) ・みりん(大さじ4) ・白ごま(大さじ1) 【作り方】 ①鮭に塩、酒をかけ5分放置し、ペーパーで水気をしっかり拭きとる ②保存袋に鮭と調味料を全て入れ軽く揉み、空気を抜いて平にし、冷凍する 〜食べ方〜 1.凍ったまま油のひいたフライパンに出し、両面を軽く焼き、蓋をして弱火で3〜５分焼いたら完成(タレが焦げやすいので注意) ※バーナーのある方は身と皮を軽く炙るとさらに美味しく #冷凍ストック #冷凍作り置き #時短レシピ #作り置きレシピ #鮭のみりん漬け 2025/09/11に公開1,000,000 回視聴 5.37%25,700118“煮込みハンバーグ” 【 材料 】 ・合挽肉(300g) ・牛乳(大さじ2) ・パン粉（大さじ4） ・ケチャップ（大さじ1） ・ウスターソース(大さじ1) ・塩胡椒(適量) ・バター(10g) ・ピザ用チーズ(適量) ・ケチャップ(大さじ1) ・ウスターソース(大さじ1) 【作り方】 ①ボウルにパン粉と牛乳を入れ、馴染ませる ②そこに肉、玉ねぎ、卵を入れ混ぜ合わせる ③空気を抜きながら成形し、真ん中を凹ませる ④くっつかないようにバット等に並べ、冷凍する （それぞれ固まったら、保存袋に入れて冷凍保存しておく） 〜食べ方〜 1.凍ったまま耐熱皿に乗せ、ソースをかける 2.ラップをして600wで3分半加熱し、ひっくり返してバターを乗せ、さらに3分半加熱 3.お好みでピザ用チーズをかけ、追加で30秒加熱したら完成 ※火の通りを見て、足りなければ30秒ずつ追加で加熱 #時短レシピ #簡単レシピ #冷凍作り置き #冷凍ストック #煮込みハンバーグ2025/09/08に公開52,400 回視聴 2.28%66011“エビと大葉の春巻き” 【 材料 】 ・エビ(10尾) ・大葉（10枚） ・春巻きの皮(5枚) ・水（大さじ2） ・片栗粉（大さじ2） 〜ディップソース〜 ・ケチャップ（大さじ1） ・マヨネーズ(大さじ1) ・レモン汁(小さじ1) ・牛乳(大さじ1) ・七味(適量) 【作り方】 ①エビの背腸を取り、お腹に3箇所ほど切れ込みを入れる ②ボウルにエビを入れ、水と片栗粉を入れ揉んで洗う ③春巻きの皮を半分にし、エビの尻尾が出るように大葉と巻いていく （端は水溶き片栗粉で止める） ④1本ずつラップで包んで冷凍する 〜食べ方〜 1.凍ったまま160〜170°の油に入れ、エビに火が通り外がキツネ色になるまで揚げたら完成 #時短レシピ #簡単レシピ #冷凍作り置き #冷凍ストック #エビ春巻き2025/09/04に公開191,800 回視聴 3.37%3,66239“カニクリームコロッケ” 【 材料 】 ①玉ねぎをみじん切りにする ②耐熱皿に玉ねぎ、バター、小麦粉を入れ、600wで1分半加熱する ③取り出した②に牛乳を100mlずつ3回に分けて入れ、都度かき混ぜる ④さらに600wで3分加熱し、コンソメ、塩胡椒を加え混ぜる。 （とろみが足りなければ1分ずつ加熱していく） ⑤取り出した④に、ほぐしたカニカマを入れて混ぜる ⑥水に浸したライスペーパーをまな板に置き、⑤を下側に乗せ、手間、左右の順に折りたたみ、長方形に巻いていく ⑦ボウルに小麦粉、水を入れ混ぜ、粉っぽさがなくなったら卵を入れバッター液を作る ⑧コロッケにバッター液、パン粉をまぶす ⑨1本ずつラップに包んだら下準備は完成 〜食べ方〜 1.凍ったまま160°〜170°の油に入れ、両面キツネ色になるまで揚げたら完成 （揚げ焼きでもOK） #時短レシピ #簡単レシピ #冷凍作り置き #冷凍ストック #カニクリームコロッケ2025/09/02に公開50,900 回視聴 2.06%59213“エビマヨ” みんな冷凍のエビ、そのまま水で解凍してない？🦐 実は塩水で解凍する方が断然おすすめ！ 理由は二つ。 ひとつは旨味が逃げにくいこと。 ただの水だと解凍中にエビの旨味成分がどんどん流れ出ちゃうけど 塩水にすると浸透圧の関係で流出を防いでくれる。 もうひとつは、プリッとした食感になること！ 塩水がエビの身を引き締めてくれるから、仕上がりがまるでお店レベル 同じエビでも、ただの水で解凍するのと塩水で解凍するのとじゃ大違い◎ あとは水気をしっかり拭いて片栗粉を薄くまとわせたら、油でカリッと揚げ焼き。 これで冷凍エビなのにお店レベルのエビマヨが爆誕します✨ 一度やると戻れないから、ぜひ試してみて！ 【 材料 】 ・大粒冷凍エビ(1袋) ・水（400cc） ・塩(小さじ2) ・マヨネーズ（大さじ2） ・ケチャップ(大さじ1) ・牛乳(大さじ1) ・砂糖(小さじ1) ・レモン汁(小さじ1) ・バジル(お好みで) ・ブラックペッパー(お好みで) 【作り方】 ①ボウルに水と塩を入れ、そこに冷凍エビを入れ30分〜1時間解凍する ②解凍できたら、水気を切って袋に片栗粉と入れ振って馴染ませる ③調味料を混ぜ合わせておく ④フライパンに少し多めの油をしき、エビを両面しっかり焼く ⑤エビが両面焼けたら、合わせたソースを入れ全体に馴染ませる ⑥お好みでバジルとブラックペッパーを振ったら完成 #時短レシピ #簡単レシピ #冷凍作り置き #冷凍ストック #エビマヨ2025/08/31に公開85,574 回視聴 3.65%1,68513“ちくわの磯辺揚げ” お弁当の隙間に入れると一気に華やかになる、ちくわの磯辺揚げ。 実は冷凍ストックしておくと、忙しい朝でも5分で揚げたて食感がすぐ楽しめます！ ポイントは、揚げた後にしっかり粗熱を取ってから くっつかないように冷凍すること。 食べるときはトースターでカリッと復活！ 青のりの香りがふわっと広がって、冷凍とは思えないおいしさに🥢 夜ご飯のおかずやおつまみにもぴったり👌🏻 さらにちくわはたんぱく質が豊富で低脂質、 家族の健康＆自然な美容にも嬉しい一品♪ 冷凍庫にあると、安心感がすごいおかずです✨ 僕はこいつを常に冷凍庫に眠らせてます🫶🏻 【 材料 】 ・ちくわ(4本) ・片栗粉（小さじ4） ・水(大さじ2) ・小麦粉（大さじ2） ・片栗粉(大さじ1) ・青のり(小さじ2) ・酒(小さじ1) ・マヨネーズ(小さじ1) 【作り方】 ①ちくわを乱切りにし、袋に片栗粉小さじ2と一緒に入れ振る ②調味料をボウルに入れ、混ぜ合わせる ③袋のちくわを②に入れ、全体に馴染ませる ④もう一度ちくわを①の袋に入れ、片栗粉小さじ2を入れ馴染ませる ⑤油であげる（火が入りやすいのでサッとあげる事に注意） ⑥粗熱を取ったら、バット等にくっつかないように並べて軽く冷凍する ⑦1個ずつ固まってきたら、ジップロックにまとめて入れ保存しておく 〜食べ方〜 1.1000wのトースターにアルミを敷き、凍ったまま並べて5分加熱したら完成 #時短レシピ #簡単レシピ #冷凍作り置き #冷凍ストック #ちくわの磯辺揚げ2025/08/28に公開79,519 回視聴 2.24%1,00617“ヤンニョムチキン” 甘辛ソースがやみつきに✨ ジューシーなヤンニョムチキンを作り置き冷凍でストック🍗 ヤンニョムチキンって作り立てより、 翌日以降のほうが味が染みて美味しかったりします♪ ピリッと甘辛いヤンニョムソースも冷凍しても風味が落ちにくく、 鶏肉に味がしっかり絡んでご飯が進む！🍚 冷凍保存は約2.3週間が目安⏰ 作り置きしておけば、忙しい日のおかずやお弁当にも大活躍！ 「今日は何も作りたくない…」そんな時でも、 本格チキンがすぐに楽しめます🎶 【 材料 】 ・鶏ももor鶏むね(300g) ・コチュジャン（大さじ1） ・ケチャップ(大さじ1) ・みりん（大さじ1） ・酒(大さじ1) ・砂糖(大さじ1) ・醤油(小さじ1) ・ごま油(小さじ1) ・にんにくチューブ(小さじ1) ・ごま(お好みで) ・とろけるチーズ(お好みで) 【作り方】 ①鶏肉をジップロックに入れ、そこに調味料を全て入れて揉み込む ②平に広げて冷凍する 〜食べ方〜 1.凍ったままフライパンに出し、酒大さじ1を入れ蓋をして蒸し焼きにする 2.ほぐしたり裏返したりしながら、肉に火が通るまで焼いていく 3.お好みでチーズ、ごまをふりかけ、チーズがとろけてきたら完成 #時短レシピ #簡単レシピ #冷凍作り置き #冷凍ストック #ヤンニョムチキン2025/08/24に公開163,638 回視聴 5.01%4,03642“豚こま塩麹レモン” 豚こま肉を塩麹とレモンでさっぱり仕上げたストックおかず🍋 ネギも一緒に漬け込んで、冷凍しておくだけで絶品メインが完成✨ 塩麹が豚肉を柔らかくしてくれるから、 冷凍してもジューシーなまま解凍できるのが嬉しいポイント🥩 さらにレモンの酸味で、さっぱりなのにご飯が進む味わいに♪ ネギを加えることで香りと甘みがアップして、 焼くだけで立派な一品に大変身💡 冷凍保存は約2週間が目安⏰ 忙しい日も解凍してサッと焼けば、夕飯のメインが即完成！ ストックしておけば「今日は楽したい…」という日に大活躍！ 今後も便利な冷凍レシピを発信していくので、フォローして待っててね🫶🏻 【 材料 】 ・豚こま肉(300g) ・レモン（3〜5枚） ・長ネギ(1/2本) ・塩麹（大さじ3） ・オリーブオイル(200g) ・ブラックペッパー(大さじ1) 【作り方】 ①レモン、ネギをカットする ②ジップロックに豚こま、ネギを入れ、調味料を入れて揉み込む ③ある程度馴染んだら、レモンを入れ軽く揉み、冷凍する 〜食べ方〜 1.凍ったままフライパンに出し、蓋をして蒸し焼きにしていく 2.肉に火が通ってきたら、蓋を外し強めの火で水気を飛ばしたら完成 #時短レシピ #簡単レシピ #冷凍作り置き #冷凍ストック #豚こま2025/08/22に公開19,888 回視聴 1.89%1948“照り焼きチキン” 冷凍した照り焼きチキンに、 食べる直前に乗せるタルタルが最高の相性🤤 甘辛タレに漬けて冷凍した鶏肉は、 しっかり味も染み込んでるし、 冷凍してもパサつかずジューシーそのまま。 タルタルは冷凍すると水分が分離しやすいから、 使う直前に作るのがおすすめだよ！ 保存は冷凍で約3週間。 疲れた日の夜ごはんや、お弁当にも大活躍♪ これからも簡単＆美味しい冷凍ストックレシピを発信するので、 フォローして楽しみにしていてね！ 【 材料 】 〜照り焼き〜 ・鶏もも肉(300g) ・醤油（大さじ2） ・酒(大さじ2) ・みりん（大さじ2） ・砂糖(大さじ1) 〜タルタル〜 ・卵（2個） ・玉ねぎ（1/4） ・マヨネーズ（大さじ3） ・お酢（小さじ1） ・砂糖（小さじ1） ・塩胡椒（適量） 【作り方】 〜照り焼き〜 ①フライパンに油をひき凍ったまま鶏肉を入れ、蓋をして中火で8分前後火が通るまで蒸し焼きにする(途中でひっくり返したりタレを混ぜたり面倒を見る) ②火が通ったら蓋を外し、水分が飛ぶまで焼いたら完成 〜タルタル〜 ①玉ねぎをみじん切りにして水にさらす(もしくは1分レンチン) ②ゆで卵を潰し、玉ねぎを加える(玉ねぎは水気をよく切る) ③その他の調味料を加え、混ぜ合わせたら完成 #簡単レシピ #冷凍作り置き #冷凍ストック #照り焼きチキン #タルタル2025/08/15に公開3,803 回視聴 5.1%102312>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 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