『それ細くなんの？』って言われた 極太ふくらはぎ… それは私も聞きたい 誰か教えてくれる？！？！？！ 【バドミントン部の脚みたい】 ってコメントも来てたんだけど、、、 正解！！！大正解！！！笑 15年以上やってるバドミントンで 鍛え上げたふくらはぎ、、頑固なんよね🤦♀️ 確かに筋トレよりほぐす方がいいと聞くことも多いし、 ２週間フォームローラー頑張ってみる！！ また結果報告するね！✊ 一緒に頑張ってくれるダイエッター募集中😍✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金150万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ 26歳｜150cm｜骨格ウェーブ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #ふくらはぎ痩せ2025/08/29に公開19,000 回視聴 0.3%530大変なことになりました…！ 10月頭に友人とプールに行くことになり ビキニを着なければいけなくなった！！！ やばいいいいいい！ こんなぽちゃぽちゃな体型で ビキニなんて着られない😭😭😭 正直、最近はダイエットもたるんでたし 全然体が絞れてない、、 このまま落ち込むんじゃなくて これをきっかけに頑張りたい！！✊✨ 『ビキニを着る』 これを目標に約1ヶ月頑張ろうと思う！！！ 一緒に頑張ってくれるダイエッター募集中😍✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金150万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ 26歳｜150cm｜骨格ウェーブ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #ビキニ2025/08/29に公開1,101 回視聴 0.64%60マジで危なかった in China💦 バーンが噛むところと噛まないところ謎すぎてすっこ抜けるし、何あるか分からない分もっと注意しないといけませんすん💦 転け方も大事だと思い知らされた1日でした🥵 ___________________________ #スノーボード #スノボ #スノボー #グラトリ #こきっすん #滑雪 #snowboard #snowboarding #gtsnowboards #滑雪板 #单板平花 #单板 ___________________________ 🏂 @gt_snowboard_jp 👕 @libelice_official @teamone_officialsnow @taotech.jp @stance_japan ⚙ @unionbindingco_jp @deeluxe.jp 💊 @plumx_official @myproteinjp2025/08/29に公開1,068 回視聴 1.31%111中国のゲレンデ広い！ そして寒い！(早朝-19°) こーいう流し今シーズン初めてできて楽し過ぎまっすん🔥 雪質が違うからマジ難しかったっすん🥵 是非滑りに来てっすん😘 ___________________________ #スノーボード #スノボ #スノボー #グラトリ #こきっすん #滑雪 #snowboard #snowboarding #gtsnowboards #滑雪板 #单板平花 #单板 ___________________________ 🏂 @gt_snowboard_jp 👕 @libelice_official @teamone_officialsnow @taotech.jp @stance_japan ⚙ @unionbindingco_jp @deeluxe.jp 💊 @plumx_official @myproteinjp2025/08/28に公開962 回視聴 1.04%100ふくらはぎを細くするには トレーニングだけじゃいけないと これまでたくさんのコメントを頂きまして、、 TikTokでふくらはぎ痩せの動画を見漁ってたら 【足裏を使えない】とふくらはぎが太くなるって 衝撃事実を発見した😳😳😳 正直、思い当たる節ばかりでwww 立ってる時はめちゃくちゃ外側重心だし、 足裏のアーチ？土踏まず？もない😂 足裏を鍛えて 本当にふくらはぎが細くなるかは分からないけど 試してみる価値はありそうー！！ とりあえず２週間やってるみね！✊ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金150万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ 26歳｜150cm｜骨格ウェーブ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #ふくらはぎ痩せ2025/08/27に公開35,700 回視聴 0.72%1671前に投稿した『ふくらはぎ痩せ』を目指す動画 たくさんの人に見てもらって たくさんアドバイスや応援を頂いたんだけど、、 そもそもあれ間違ってたらしい！！！！！🫨 最近パーソナルのトレーナーさんに教えてもらったんだけど、あれは【腓腹筋を鍛える】ためのトレーニングで、私みたいなタイプの脚にはNGなんだって🙅♀️ 私が脚やせを目指すならコレ！！ と教えてもらったふくらはぎ筋トレが めちゃくちゃ有益すぎたので、 一緒に脚やせを頑張りたいフォロワーさんにも シェアハピするねん😍🫶 ぜひ見てみてねー！🙌 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ 26歳｜150cm｜骨格ウェーブ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #ふくらはぎ痩せ2025/08/27に公開968 回視聴 0.31%20脚が太い原因No.1 !?と言われる 【寝指】を治したくてこれまで色々やってきたんだけど、 ズボラな私にはどれも正直続きそうもない🥲 前の投稿に『ピットソール履いてみたら？』 とコメントいただいたので 靴の中敷で姿勢は改善するのか？浮き指は治るのか？ 検証してみることにしたよー！ 結果が気になる人はフォローして待っててね🥰 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ 26歳｜150cm｜骨格ウェーブ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #浮き指2025/08/26に公開1,155 回視聴 0.52%40最近たるみすぎてたから やる気出すためにミニスカ買いに行ってきた🤣🤣🤣 結局買ったのはスコートだったんだけど めっちゃ可愛いし、 さすがH&M！色々サイズ展開あって神だった👏✨ 一応履けたけど 外出できるレベルじゃないから とりまクリスマス目標で脚痩せ頑張るぞおおお💪❤️🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ 26歳｜150cm｜骨格ウェーブ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #モチベ2025/08/26に公開1,094 回視聴 0.27%21人生初のロングブーツ履いてみたら、、 ぜんっっぜん入らんかったー！！🤣🤣🤣 いやまじで、めーーーちゃくちゃリサーチしたの 楽天からAmazonからネットから何まで めちゃくちゃ調べてふくらはぎ太くても履けるやつ 探し回って、これだー！！ってなったやつだったのに🥹 まあまあ良い値段したし、 まじで悔しい😤wwwww 悔しいから頑張る、頑張る原動力になったゾｯｯ！💪❤️🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ 26歳｜150cm｜骨格ウェーブ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #ロングブーツ2025/08/26に公開741 回視聴 0.27%10１週間筋膜リリースの結果やばー！！ さてさて １週間筋膜リリースするよー言うた動画がバズってて笑 みんなめちゃ気になってたであろう結果発表ー！！！ １週間ほんと筋膜リリースくらいしかしてない あとやってることは夜寝る時に着圧履くくらい いやすごいな〜〜 数字の変化わかると嬉しいよね🥳🥳🥳 このままクリスマスまで頑張るぞぉぉ✊❤️🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ 26歳｜150cm｜骨格ウェーブ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #公開ダイエットットビフォーアフター #万年ダイエッター #リバウ2025/08/25に公開1,089 回視聴 0.64%70憧れのミニスカロングブーツ クリスマス当日に何とか履けたっ🤭💖 ロングブーツ履けたことが 私にとっては本当にとんでもない大偉業！😳👏 脚って痩せにくいから 『シュッと、スラッと履きこなす』 というところまではいけなかったけど 私にとってはこれで大満足😤💖 来年はスラっとミニスカロングブーツ履けるように 2025年ダイエット頑張るぞぉぉぉ！！！！💪✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ 26歳｜150cm｜骨格ウェーブ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #ロングブーツ2025/08/23に公開614 回視聴 0.0%00いい加減お腹がやばすぎて 中年太りのおっちゃんみたいになってるので 腹筋ガチりまっっっす！！！！💪❤️🔥 まあ、腹筋といえば？？？ 韓国アイドル鬼の腹筋！というやつやん！ ということで！ Le Sserafimのカズハちゃんの筋トレメニュー ２週間頑張ることにしたよっっ✌️ また結果報告するねー！！！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ 27歳｜150cm｜骨格ウェーブ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #腹筋2025/08/23に公開576 回視聴 0.17%10マッサージでこんなに変わるの？！😳 仲里依紗さんのマッサージおすすめー！ とフォロワーさんから教えてもらって 2週間やってみた結果！ なんとなんと太ももが２週間でー２センチ するという快挙！！！！😳⚡️ 『その日の浮腫はその日のうちに』 って言われるのがやっっっと実体験を通してわかった🥹 まじで細い脚に生まれ変わりたいから 毎日浮腫み対策頑張る🙂↕️❤️🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ 27歳｜150cm｜骨格ウェーブ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #仲里依紗さんマッサージ #下半身太り2025/08/22に公開682 回視聴 0.29%10クリスマスミニスカ大作戦🎄🎅💖 ミニスカを履きこなすために 残り1ヶ月全力で脚痩せに取り組むんだあああ❤️🔥 ひとまず脚の詰まりと浮腫みを どうにかしないことには、、！ と思ったから筋膜リリース頑張る〜！！！💪 1週間毎日頑張ってみて どれだけ変化があるか検証しまっっす！🙌 気になる人はフォローして待っててね💗 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ 26歳｜150cm｜骨格ウェーブ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #筋膜リリース #フォームローラー2025/08/22に公開1,065 回視聴 0.75%60クリスマスミニスカ大作戦🎄🎅💖 ミニスカを履きこなすために 残り1ヶ月全力で脚痩せに取り組むんだあああ❤️🔥 ひとまず脚の詰まりと浮腫みを どうにかしないことには、、！ と思ったから筋膜リリース頑張る〜！！！💪 1週間毎日頑張ってみて どれだけ変化があるか検証しまっっす！🙌 気になる人はフォローして待っててね💗 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ 26歳｜150cm｜骨格ウェーブ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #筋膜リリース #フォームローラー2025/08/21に公開977 回視聴 1.13%90ゴリラにふくらはぎ掴まれてみた🥸🦍 【ゴリラのひとつかみ】って知ってる？！ ずーーーっと店頭で見かけては 気になってて 先日楽天で見つけて とうとう買ってしまったぁぁ！😛💗 長年悩んでいるふくらはぎの太さ💭 自分でマッサージするのは ぶっちゃけしんどくて続いたことないんよね ゴリラさんにほぐしてもらって 細くなるのか検証するねっ😆 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 初めまして！なっちゃんです☺️ @natsu_diet97 ˗ˏˋ 人生最後のダイエットに❤️🔥 ˎˊ˗ ▶︎ 万年ダイエッター課金300万超 ▷ 正しく痩せてリバウンド予防✍️ 27歳｜150cm｜骨格ウェーブ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #公開ダイエット #万年ダイエッター #リバウンド #ふくらはぎ痩せ #ゴリラのひとつかみ2025/08/21に公開9,111 回視聴 0.15%130脚痩せしたい人、集まれー🙋♀️ ̖́- 腰痛い人も前もも張りがちだよ！ 一気に伸ばさず、少しづつチャレンジしてね😊 今日も少しだけ頑張って、 食べたいものを我慢せずたべよ!!!😆💕 𓇼後でもできるように『 保存』ボタンがオススメ 𓇼フォローしてもらえると泣いて喜びます😭💕 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ この数年、代謝が激落ちしているのを身をもって実感中😇 𓇼45歳、超高齢出産ママ ⤿158cm 最大-7kg 𓇼ヨガインストラクター｜指導歴9年目 𓇼『若っっ!!!』と驚かれるアラフォーに✨✨ 𓇼アラフォーにはコケ厳禁🙅🏻 細さの中にある、柔らかさで5歳若返り!!! 〖 新時代のゆるふわボディ✨ 〗 を目指してます。 美味しいものを食べつつも、 心の穏やかさと、ふんわりちょうどいい身体も保っていきたい🥰 そんなワガママな希望を持ちつつ、 運動が苦手、嫌いな人でもできる 簡単ゆるダイエットを発信中です😊😊 他の投稿はここから⤵⤵ @pocha.sangodiet #ダイエット #宅トレ #脚痩せ #ゆるトレ #むくみ #腰痛2025/08/20に公開466 回視聴 8.8%310＼寝起きに腰痛い人集まれ～🙋🏻♀️´-／ デスクワークで血行不良 そして骨盤の歪みや硬さがある人... 血流が滞りおしりが固くなる。 そして硬くなってる人は腰痛がある人が多いんです！ ガチガチおしりをしっかりほぐしていこう🔥 毎日たったの３分で効果を出す、ゆるトレ♡ 今日も少しだけ頑張って、 食べたいものを我慢せずたべよ!!!😆💕 𓇼後でもできるように『 保存』ボタンがオススメ 𓇼フォローしてもらえると泣いて喜びます😭💕 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ この数年、代謝が激落ちしているのを身をもって実感中😇 𓇼45歳、超高齢出産ママ ⤿158cm 最大-7kg 𓇼ヨガインストラクター｜指導歴9年目 𓇼『若っっ!!!』と驚かれるアラフォーに✨✨ 𓇼アラフォーにはコケ厳禁🙅🏻 細さの中にある、柔らかさで5歳若返り!!! 〖 新時代のゆるふわボディ✨ 〗 を目指してます。 美味しいものを食べつつも、 心の穏やかさと、ふんわりちょうどいい身体も保っていきたい🥰 そんなワガママな希望を持ちつつ、 運動が苦手、嫌いな人でもできる 簡単ゆるダイエットを発信中です😊😊 他の投稿はここから⤵⤵ @pocha.sangodiet #産後ダイエット #腰痛改善 #産後トレーニング2025/08/20に公開348 回視聴 8.05%240前屈苦手な人集まれー🙋♀️ ̖́- ちょっとしたコツで苦しさが一気に減るよ。 せっかくやるなら、正しいやり方で効果をアップさせていこ🥰 𓇼後でもできるように『 保存』ボタンがオススメ 𓇼フォローしてもらえると泣いて喜びます😭💕 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ この数年、代謝が激落ちしているのを身をもって実感中😇 𓇼45歳、超高齢出産ママ ⤿158cm 最大-7kg 𓇼ヨガインストラクター｜指導歴9年目 𓇼『若っっ!!!』と驚かれるアラフォーに✨✨ 𓇼アラフォーにはコケ厳禁🙅🏻 細さの中にある、柔らかさで5歳若返り!!! 〖 新時代のゆるふわボディ✨ 〗 を目指してます。 美味しいものを食べつつも、 心の穏やかさと、ふんわりちょうどいい身体も保っていきたい🥰 そんなワガママな希望を持ちつつ、 運動が苦手、嫌いな人でもできる 簡単ゆるダイエットを発信中です😊😊 他の投稿はここから⤵⤵ @pocha.sangodiet #ダイエット #宅トレ #ゆるトレ #むくみ #腰痛2025/08/19に公開669 回視聴 6.13%350朝の腰痛出てる人いないー？🙋♀️ ̖́- 実は秋は腰痛が出やすい🍂 朝晩の気温が下がることで、身体の熱を逃さないよう筋肉を収縮させたり、 眠っている時のカラダの冷えで筋肉が硬くなる。 そして腰痛が出やすくなるよ。 今まだ出ててない人も、これを知っておくと対策が取れるよね😊 左右両方やってね☝ じんわりほぐして、 アラフォーでも快適なカラダをキープしよ🥰 𓇼後でもできるように『 保存』ボタンがオススメ 𓇼フォローしてもらえると泣いて喜びます😭💕 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ この数年、代謝が激落ちしているのを身をもって実感中😇 𓇼45歳、超高齢出産ママ ⤿158cm 最大-7kg 𓇼ヨガインストラクター｜指導歴9年目 𓇼『若っっ!!!』と驚かれるアラフィフに✨✨ 𓇼40代過ぎたらコケ厳禁🙅🏻 細さの中にある、柔らかさで5歳若返り!!! 〖 新時代のゆるふわボディ✨ 〗 を目指してます。 美味しいものを食べつつも、 心の穏やかさと、ふんわりちょうどいい身体も保っていきたい🥰 そんなワガママな希望を持ちつつ、 運動が苦手、嫌いな人でもできる 簡単ゆるダイエットを発信中です😊😊 他の投稿はここから⤵⤵ @pocha.sangodiet #ダイエット #宅トレ #ゆるトレ #むくみ #腰痛2025/08/19に公開355 回視聴 5.92%170123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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