@ryuji.diet←食べてお腹の脂肪をスルスル落とす【痩せ理論】 📹痩せ理論完全解説動画50分 🎥体系別運動動画20本以上 🍽️3か月で平均-7kg痩せた食事例 など豪華12大特典受け取りは →@ryuji.dietのリンクより 好きなものを食べて お腹の脂肪を落とし リバウンドしない仕組みつくり について発信しています。 消防士時代に ストレスで３０kg近く太り 当時付き合っていた彼女にフラれる。 いろんなダイエットを試すも 全てリバウンド。 覚悟決めてパーソナルジムに通い 7か月で-24kg！ 7年経った今も体系をキープ。 ダイエットで人生変わる‼︎ってことを みんなに知ってほしいと 消防士をやめパーソナルトレーナーに。 パーソナルトレーナー7年目 ◇女性専用パーソナルトレーナー ◇2000名以上の女性を痩せさせてきた ◇パーソナルジムマネージャー ただ痩せるだけじゃない 見た目も内面も変える 体が変われば心も変わる 好きなものを食べて痩せる リバウンドしない仕組みづくり 僕のダイエットメソッド【痩せ理論】 を発信中。2026/02/27に公開3 回視聴 0.0%00"40代・50代の女性！よく聞いてください。 あなたが今やるべきは “食事を減らすダイエット”を捨てることです。 痩せたければ、まず知識のアップデートが必要です。 食事を減らすほど、体は栄養不足に陥ります。 この“栄養不足”こそが、痩せない大元の原因。 「年齢で代謝が落ちてきた」 「40代だから痩せにくい」 そう思っているあなた！ でも真実は違います。 20代と50代の基礎代謝は、ほとんど変わりません。 痩せないのは年齢のせいではなく、 減らす→栄養不足→代謝低下→筋肉減少 この悪循環を何年も続けてしまったからです。 食べすぎて太ったから、食事を減らす。 これを繰り返すほど、体はどんどん弱り、痩せにくくなります。 必要な栄養が入れば、代謝が上がり、 栄養の巡りが良くなり、脂肪が燃えていきます。 つまり “食べるほど痩せる体”が作れる、ということです。 だからこそ、言います。 食べてください。食べたら痩せていきます。 でも 「何をどれくらい食べればいいの？」と 悩んでいるからあなたのダイエットはうまくいっていない。 だったら気軽に僕に相談してください。 あなたの体は、まだちゃんと変わります。"2026/02/24に公開20 回視聴 0.0%00@ryuji.diet←食べてお腹の脂肪をスルスル落とす【痩せ理論】 📹痩せ理論完全解説動画50分 🎥体系別運動動画20本以上 🍽️3か月で平均-7kg痩せた食事例 など豪華12大特典受け取りは →@ryuji.dietのリンクより 好きなものを食べて お腹の脂肪を落とし リバウンドしない仕組みつくり について発信しています。 ———————————————— 水って軽視しがちだけど めっちゃ大事！ 運動よりも大事！ 体重×30mlを目安に 尿の色を見ながらこまめに飲んでいきましょう！ 水分不足はマジで痩せませんよ😭 ———————————————— 消防士時代に ストレスで３０kg近く太り 当時付き合っていた彼女にフラれる。 いろんなダイエットを試すも 全てリバウンド。 覚悟決めてパーソナルジムに通い 7か月で-24kg！ 7年経った今も体系をキープ。 ダイエットで人生変わる‼︎ってことを みんなに知ってほしいと 消防士をやめパーソナルトレーナーに。 パーソナルトレーナー7年目 ◇女性専用パーソナルトレーナー ◇2000名以上の女性を痩せさせてきた ◇パーソナルジムマネージャー ただ痩せるだけじゃない 見た目も内面も変える 体が変われば心も変わる 好きなものを食べて痩せる リバウンドしない仕組みづくり 僕のダイエットメソッド【痩せ理論】 を発信中。2026/02/23に公開23 回視聴 0.0%00@ryuji.diet←食べてお腹の脂肪をスルスル落とす【痩せ理論】 📹痩せ理論完全解説動画50分 🎥体系別運動動画20本以上 🍽️3か月で平均-7kg痩せた食事例 など豪華12大特典受け取りは →@ryuji.dietのリンクより 好きなものを食べて お腹の脂肪を落とし リバウンドしない仕組みつくり について発信しています。 ———————————————— お腹の脂肪を落とすのに 腹筋はまだ早い 体脂肪率が30%以上あるなら まずやるべきことは食事の見直し！ 食事を変えることが 一番脂肪を落としてくれます。 優先順は 食事（量、食べ方、質） ↓ 生活習慣（睡眠、水分） ↓ 運動（まずは全身運動、ストレッチ） 食事を変えずに 運動だけでお腹の贅肉を落とすのは チャット難しすぎるから まずは食事を見直そう！ ———————————————— 消防士時代に ストレスで３０kg近く太り 当時付き合っていた彼女にフラれる。 いろんなダイエットを試すも 全てリバウンド。 覚悟決めてパーソナルジムに通い 7か月で-24kg！ 7年経った今も体系をキープ。 ダイエットで人生変わる‼︎ってことを みんなに知ってほしいと 消防士をやめパーソナルトレーナーに。 パーソナルトレーナー7年目 ◇女性専用パーソナルトレーナー ◇2000名以上の女性を痩せさせてきた ◇パーソナルジムマネージャー ただ痩せるだけじゃない 見た目も内面も変える 体が変われば心も変わる 好きなものを食べて痩せる リバウンドしない仕組みづくり 僕のダイエットメソッド【痩せ理論】 を発信中。2026/02/14に公開33 回視聴 0.0%00放置していると どんどん溜まっていきます。 溜まれば溜まるほど 落ちにくくなる浮き輪肉。 落としたいと思った時が 1番落ちる時です。 腹筋とかやめて 大きな筋肉を使いましょう！ 食事×睡眠×水分×姿勢×運動 これを自分の体に合わせて 行動していけば 浮き輪肉は余裕でおちて リバウンドもしなくなります。 リバウンドしない仕組みの完成です。 自分だけのダイエットを知って リバウンドしない仕組みを作りたい方は LINEを追加して 完全解説動画を受け取ってください。 ↓ @ryuji.diet2026/02/13に公開16 回視聴 12.5%10@ryuji.diet uji.diet←食べてお腹の脂肪をスルスル落とす【痩せ理論】 📹痩せ理論完全解説動画50分 🎥体系別運動動画20本以上 🍽️3か月で平均-7kg痩せた食事例 など豪華12大特典受け取りは →@ryuji.dietのリンクより 好きなものを食べて お腹の脂肪を落とし リバウンドしない仕組みつくり について発信しています。 ———————————————— これしたら痩せます これしたらお腹痩せできます これだけで変わるなら 苦労しないですよね ダイエットて 食事、睡眠、水分、運動 色々やらないといけないけど やることが分かればめっちゃシンプル。 自分のやるべきことを明確にきたい方は @ryuji.diet ———————————————— 消防士時代に ストレスで３０kg近く太り 当時付き合っていた彼女にフラれる。 いろんなダイエットを試すも 全てリバウンド。 覚悟決めてパーソナルジムに通い 7か月で-24kg！ 7年経った今も体系をキープ。 ダイエットで人生変わる‼︎ってことを みんなに知ってほしいと 消防士をやめパーソナルトレーナーに。 パーソナルトレーナー7年目 ◇女性専用パーソナルトレーナー ◇2000名以上の女性を痩せさせてきた ◇パーソナルジムマネージャー ただ痩せるだけじゃない 見た目も内面も変える 体が変われば心も変わる 好きなものを食べて痩せる リバウンドしない仕組みづくり 僕のダイエットメソッド【痩せ理論】 を発信中。2026/02/10に公開16 回視聴 0.0%00"お米ダイエット詐欺 お米は最低150g、理想は200gみたいなリールが多いけど お米150gで太る人は普通にいます。 “お米の量だけ”真似しても痩せません。 お米150gで太る原因は、お米ではなく “あなたの土台”にあります。 ↓↓ ①お米150gの糖質を処理できる体じゃない 以前糖質制限や食事制限していた方 ②お米ばかり気にして、脂質の摂りすぎ ③お米ばかり気にして、タンパク質が少ない ④お米ばかり気にして、お野菜が少ない ⑤お米ばかり気にして、睡眠時間が短い ⑥お米ばかり気にして、水分量が適当 ⑦お米ばかり気にして、食事の摂り方適当 ⑧お米ばかり気にして、よく噛まない ⑨お米ばかり気にして、姿勢は無視 ➉お米ばかり気にして、他の炭水化物が多い つまり、 「お米150g食べてるのに痩せない…」という人は、 お米以外に原因がある。 もし本当に原因を自分で見つけられるなら、 もうとっくに痩せています。 ほとんどの人は、自分の何がズレているのか判断できません。 だから、原因がわからず迷っているなら、 一度僕に相談してください。 原因を見つけて解決するのが、僕たちプロの役目です。 お米＝太る、常識は捨てて お米食べて痩せる仕組みを一緒に作りましょう！"2026/02/07に公開94 回視聴 1.06%10現代はダイエット 情報溢れすぎていて 間違ったことやり続けると 一生痩せません。2026/02/05に公開35 回視聴 5.71%10@ryuji.diet←食べてお腹の脂肪をスルスル落とす【痩せ理論】 📹痩せ理論完全解説動画50分 🎥体系別運動動画20本以上 🍽️3か月で平均-7kg痩せた食事例 など豪華12大特典受け取りは →@ryuji.dietのリンクより 好きなものを食べて お腹の脂肪を落とし リバウンドしない仕組みつくり について発信しています。 ———————————————— 筋肉を守って脂肪を落とすには 食事は減らんすんではなくて まずは質の見直し。 質を見直して、睡眠、水分も チェックしてそれでも落ちない時は 見直しが必要！ そして、代謝スイッチを入れるために 大きな筋肉を動かす！ この順番大切です👍 ———————————————— 消防士時代に ストレスで３０kg近く太り 当時付き合っていた彼女にフラれる。 いろんなダイエットを試すも 全てリバウンド。 覚悟決めてパーソナルジムに通い 7か月で-24kg！ 7年経った今も体系をキープ。 ダイエットで人生変わる‼︎ってことを みんなに知ってほしいと 消防士をやめパーソナルトレーナーに。 パーソナルトレーナー7年目 ◇女性専用パーソナルトレーナー ◇2000名以上の女性を痩せさせてきた ◇パーソナルジムマネージャー ただ痩せるだけじゃない 見た目も内面も変える 体が変われば心も変わる 好きなものを食べて痩せる リバウンドしない仕組みづくり 僕のダイエットメソッド【痩せ理論】 を発信中。2026/01/30に公開48 回視聴 8.33%302026/01/18に公開33 回視聴 3.03%10@ryuji.diet←食べてお腹の脂肪をスルスル落とす【痩せ理論】 📹痩せ理論完全解説動画50分 🎥体系別運動動画20本以上 🍽️3か月で平均-7kg痩せた食事例 など豪華12大特典受け取りは →@ryuji.dietのリンクより 好きなものを食べて お腹の脂肪を落とし リバウンドしない仕組みつくり について発信しています。 ———————————————— 運動をするなら まずは大きな筋肉から 使っていきましょう！ とはいっても ダイエットの8割は食事！ 食事が適当だと 運動もパァーになってしまうので 食事管理は忘れずに！ （水分や水分も） ———————————————— 消防士時代に ストレスで３０kg近く太り 当時付き合っていた彼女にフラれる。 いろんなダイエットを試すも 全てリバウンド。 覚悟決めてパーソナルジムに通い 7か月で-24kg！ 7年経った今も体系をキープ。 ダイエットで人生変わる‼︎ってことを みんなに知ってほしいと 消防士をやめパーソナルトレーナーに。 パーソナルトレーナー7年目 ◇女性専用パーソナルトレーナー ◇2000名以上の女性を痩せさせてきた ◇パーソナルジムマネージャー ただ痩せるだけじゃない 見た目も内面も変える 体が変われば心も変わる 好きなものを食べて痩せる リバウンドしない仕組みづくり 僕のダイエットメソッド【痩せ理論】 を発信中。2026/01/14に公開22 回視聴 13.64%10@ryuji.diet uji.diet←食べてお腹の脂肪をスルスル落とす【痩せ理論】 📹痩せ理論完全解説動画50分 🎥体系別運動動画20本以上 🍽️3か月で平均-7kg痩せた食事例 など豪華12大特典受け取りは →@ryuji.dietのリンクより 好きなものを食べて お腹の脂肪を落とし リバウンドしない仕組みつくり について発信しています。 ———————————————— これしたら痩せます これしたらお腹痩せできます これだけで変わるなら 苦労しないですよね ダイエットて 食事、睡眠、水分、運動 色々やらないといけないけど やることが分かればめっちゃシンプル。 自分のやるべきことを明確にきたい方は @ryuji.diet ———————————————— 消防士時代に ストレスで３０kg近く太り 当時付き合っていた彼女にフラれる。 いろんなダイエットを試すも 全てリバウンド。 覚悟決めてパーソナルジムに通い 7か月で-24kg！ 7年経った今も体系をキープ。 ダイエットで人生変わる‼︎ってことを みんなに知ってほしいと 消防士をやめパーソナルトレーナーに。 パーソナルトレーナー7年目 ◇女性専用パーソナルトレーナー ◇2000名以上の女性を痩せさせてきた ◇パーソナルジムマネージャー ただ痩せるだけじゃない 見た目も内面も変える 体が変われば心も変わる 好きなものを食べて痩せる リバウンドしない仕組みづくり 僕のダイエットメソッド【痩せ理論】 を発信中。2026/01/11に公開22 回視聴 0.0%00正月太り即撲滅 7つのポイント 1. とにかくよく寝て疲れをとる 2.お腹を空かせて胃腸を休ませる 3.キノコ、海藻、野菜をよく食べる 4.あっさりした味付けの食事をとる 5. お水をしっかりとってトイレへ行く 6.ゆっくりお風呂に入りリラックス 7.1-6をいきなりがんばってやらない 昨日講座生さんにもお伝えしたものたち @ryuji.diet←食べてお腹の脂肪をスルスル落とす【痩せ理論】 📹痩せ理論完全解説動画50分 🎥体系別運動動画20本以上 🍽️3か月で平均-7kg痩せた食事例 など豪華12大特典受け取りは →@ryuji.dietのリンクより 好きなものを食べて お腹の脂肪を落とし リバウンドしない仕組みつくり について発信しています。 ———————————————— 栄養価の高い野菜 ・ブロッコリー ・トマト ・海藻類 ・きのこ類 ・ピーマン、パプリカ ・玉ねぎ などを加えるだけで栄養価アップ！ 脂肪燃焼効果も高まりますよ🔥 ———————————————— 消防士時代に ストレスで３０kg近く太り 当時付き合っていた彼女にフラれる。 いろんなダイエットを試すも 全てリバウンド。 覚悟決めてパーソナルジムに通い 7か月で-24kg！ 7年経った今も体系をキープ。 ダイエットで人生変わる‼︎ってことを みんなに知ってほしいと 消防士をやめパーソナルトレーナーに。 パーソナルトレーナー7年目 ◇女性専用パーソナルトレーナー ◇2000名以上の女性を痩せさせてきた ◇パーソナルジムマネージャー ただ痩せるだけじゃない 見た目も内面も変える 体が変われば心も変わる 好きなものを食べて痩せる リバウンドしない仕組みづくり 僕のダイエットメソッド【痩せ理論】 を発信中。2026/01/06に公開28 回視聴 7.14%102026/01/02に公開25 回視聴 0.0%00@ryuji.diet←食べてお腹の脂肪をスルスル落とす【痩せ理論】 📹痩せ理論完全解説動画50分 🎥体系別運動動画20本以上 🍽️3か月で平均-7kg痩せた食事例 など豪華12大特典受け取りは →@ryuji.dietのリンクより 好きなものを食べて お腹の脂肪を落とし リバウンドしない仕組みつくり について発信しています。 ———————————————— 無料体験パーソナル受付中！ ———————————————— 消防士時代に ストレスで３０kg近く太り 当時付き合っていた彼女にフラれる。 いろんなダイエットを試すも 全てリバウンド。 覚悟決めてパーソナルジムに通い 7か月で-24kg！ 7年経った今も体系をキープ。 ダイエットで人生変わる‼︎ってことを みんなに知ってほしいと 消防士をやめパーソナルトレーナーに。 パーソナルトレーナー7年目 ◇女性専用パーソナルトレーナー ◇2000名以上の女性を痩せさせてきた ◇パーソナルジムマネージャー ただ痩せるだけじゃない 見た目も内面も変える 体が変われば心も変わる 好きなものを食べて痩せる リバウンドしない仕組みづくり 僕のダイエットメソッド【痩せ理論】 を発信中。2025/12/21に公開36 回視聴 0.0%002025/12/18に公開20 回視聴 0.0%00"流行りのダイエットなんとなくやって SNSのエクササイスなんとなくやって 痩せない、リバウンドした ツライ、苦しい、もう諦めようかな… でもやっぱり痩せたい！ キレイに痩せて、好きな服着たい！ って混乱する日々 って なんとなくでダイエットしてるからでしょ。 健康的にキレイに痩せていく僕の生徒さんは 正しい、自分に合ったダイエットをしています。 楽には痩せないし、時間はかかるけど コツコツ努力を続けて数ヶ月で変わっていく。 40代、50代のダイエットはやり方次第で 老けるか、キレイになるか 天と地の差がでます。 なんとなくダイエットやめましょう。"2025/12/17に公開23 回視聴 0.0%002025/12/14に公開27 回視聴 0.0%002025/12/13に公開25 回視聴 0.0%00@ryuji.diet←食べてお腹の脂肪をスルスル落とす【痩せ理論】 📹痩せ理論完全解説動画50分 🎥体系別運動動画20本以上 🍽️3か月で平均-7kg痩せた食事例 など豪華12大特典受け取りは →@ryuji.dietのリンクより 好きなものを食べて お腹の脂肪を落とし リバウンドしない仕組みつくり について発信しています。 ———————————————— 置き換えなんてしない。 バランスよく 3食食べて、寝て、お水飲んで 適度に運動する。 これだけで キレイに痩せていきますよ！ あとは 自分の体、生活リズムに合わせて やっていくだけ！ ダイエットはシンプルですよ😊 ———————————————— 消防士時代に ストレスで３０kg近く太り 当時付き合っていた彼女にフラれる。 いろんなダイエットを試すも 全てリバウンド。 覚悟決めてパーソナルジムに通い 7か月で-24kg！ 7年経った今も体系をキープ。 ダイエットで人生変わる‼︎ってことを みんなに知ってほしいと 消防士をやめパーソナルトレーナーに。 パーソナルトレーナー7年目 ◇女性専用パーソナルトレーナー ◇2000名以上の女性を痩せさせてきた ◇パーソナルジムマネージャー ただ痩せるだけじゃない 見た目も内面も変える 体が変われば心も変わる 好きなものを食べて痩せる リバウンドしない仕組みづくり 僕のダイエットメソッド【痩せ理論】 を発信中。2025/12/10に公開26 回視聴 0.0%001234...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
