×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。\栄養たっぷり 醤油麹サバの南蛮づけ/ こんにちは、のんです！ いつも投稿を見てくださって、 ありがとうございます🌿 サバの南蛮漬けって、 揚げたり、漬けこむ時間があってめんどくさい😱 せいろを使えば、 揚げずに漬け込む時間もいらずにおいしい南蛮漬けができるよ😊💓 ヘルシーだけど、お野菜たっぷりで 旦那も大満足な一品✨ 作り置きにもおすすめだよ🙆♀️ ぜひ作ってみてね！ ▼今日蒸したもの▼ サバの南蛮漬け 【材料】(1〜2人前) ・さば 1尾(骨取り済みがおすすめ) ・玉ねぎ 1/4 ・パプリカ赤・黄 1/4 ・にんじん 1/3 調味料 Aお酢 大さじ1 A醤油麹 小さじ1 A片栗粉 適量 Bお酢 大さじ3 B醤油麹 大さじ1 B甘酒(砂糖でもOK) 大さじ1 B和風だし 大さじ1 1.さばを氷塩水で洗う 2.さばの水気をとり、A(醤油・お酢・片栗粉)をかける 3.野菜を切る (にんじんは切るのが苦手なのでスライサーを使いました。) 4.せいろに野菜とさばをいれて10分蒸す 5.蒸している間にタレB(お酢・醤油高・甘酒・だし)を混ぜる 6.蒸し上がったら、サバに野菜とタレをかけて混ぜて完成！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【保存】して作ってみてね ・せいろと麹で毎日のごはん作りを変えよう ・ワーママでも週７楽しくおうちごはん ・ゆる無添加でこころもからだも元気に フォロー、いいね！とっても励みになります🥹🫶 気軽にDM、コメントください💌 #せいろ #せいろレシピ #蒸籠 #おうちごはん #麹 #醤油麹 #さば #さばの南蛮漬け #ワーママ #時短レシピ #簡単2025/08/26に公開5,058 回視聴 1.82%512\せいろで一発 醤油麹タコライス/ こんにちは、のんです！ いつも投稿を見てくださり、ありがとうございます🌿 疲れて帰ってきた時はこれ！ すぐ作れるし、おいしいし、野菜も食べれるし最高🤤 醤油麹を入れることで、 旨みがでてより美味しくなるよ💖 準備5分で、10分ほったらかしで 洗いものも少ない✨ 毎日仕事大変だけど、 せいろ料理でしっかり食べて元気に過ごそう🌿 ぜひ【保存】して作ってみてね！ ▼今日蒸したもの▼ タコライス 【材料】(1人前) ・冷やご飯 200g ・合挽き肉 100g ・玉ねぎ 1/4個 ・レタス お好み ・トマト お好み ・アボカド お好み ・卵 １個 ・チーズ お好み 【タレ】 ・ケチャップ 大さじ2 ・ウスターソース 大さじ1 ・醤油麹 小さじ1 ・カレー粉 小さじ1/2 ◎作り方 1.玉ねぎをみじん切り 2.ボールに玉ねぎ、お肉、タレをいれて揉み込む 3.せいろで、まずは8分蒸す 4.蒸している間に野菜を切る 5.8分経ったら、チーズと卵を入れる 6.蒸し上がったら、野菜をトッピングして完成✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【保存】して作ってみてね ・せいろと麹で毎日のごはん作りを変えよう ・ワーママでも週７楽しくおうちごはん ・ゆる無添加でこころもからだも元気に フォロー、いいね！とっても励みになります🥹🫶 気軽にDM、コメントください💌 #せいろごはん #せいろレシピ #せいろ #蒸籠 #麹 #醤油麹 #タコライス #ワーママ #時短レシピ 2025/08/22に公開14,800 回視聴 4.17%3293\同時に4品 塩麹チャーハンプレート🍽️/ こんにちは！のんです。 チャーハンって帰ってきてパパッと できるけど、作ったあとの 汚れたコンロとベタベタのフライパンが嫌😱 せいろで作れば、片付け楽チン、 せいろを、濡らしたタオルで拭くだけ✨ 塩麹を入れるだけで、 味がきまって美味しいよ😋 豚バラのレタス巻きは ごまとポン酢をかけて食べてね🥰 こんなに簡単で同時に4品作れるから 疲れて帰ってきたママにおすすめ💖 みんなも作ってみてね！ ▼今日蒸したもの▼ ❶塩麹チャーハン ❷豚バラレタス巻き ❸もやしのナムル ❹わかめとコーンのスープ ◎塩麹チャーハン 【材料】(一人前) ・冷やご飯200g ・長ネギ 1/3本 ・卵 1個 ・ごま油 大さじ1 ・塩麹 大さじ1 ・醤油 小さじ1/2 1.長ネギをみじん切り 2.卵に塩麹を小さじ1いれて混ぜる 3.クッキングシートを引いたせいろに、 冷やご飯、長ネギ、卵を回しいれる 4.10分蒸す 5.蒸してる間にかいわれ大根を刻む 6.出来上がったら、ごま油、残りの塩麹、醤油、かいわれ大根を入れて混ぜて完成✨ ◎豚バラレタス ・豚バラ肉 3〜4枚 ・レタス 1/4〜1/6お好みで ・塩コショウ 適量 ・ごま 適量 ・ポン酢 お好みで 1.豚バラ肉を並べて塩コショウする 2.1の上にレタスを載せて巻く 3.クッキングシートにいれて10分蒸す 4.ごまとポン酢をかけて完成 ◎もやしのナムル 【材料】(一人前) ・もやし 50g程度 ・醤油麹 小さじ1 ・ごま油 小さじ1 1.もやしをクッキングシートにいれて10分蒸す 2.蒸しあがったら、醤油麹、ごま油を入れて完成 ◎わかめとコーンのスープ 【材料】(一人前) ・水 100ml ・わかめ 適量 ・コーン お好みで ・塩麹 小さじ2 1.せいろに耐熱容器をいれ水を注ぐ 2.わかめ、コーン、塩麹をいれる 3.10分蒸して完成 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【保存】して作ってみてね ・せいろと麹で毎日のごはん作りを変えよう ・ワーママでも週７楽しくおうちごはん ・ゆる無添加でこころもからだも元気に フォロー、いいね！とっても励みになります🥹🫶 気軽にDM、コメントください💌 #せいろレシピ #せいろ #蒸籠#麹#塩麹#醤油麹#おうちごはん #ワーママ #茶碗蒸し #腸活 #定食 #おいしくできました #育休 #育休復帰2025/08/15に公開58,900 回視聴 3.73%1,36810\香味ダレでいただく 夏野菜の豚巻き☀️/ こんにちは、のんです！ いつも投稿を見てくださり、ありがとうございます🌿 毎日暑くて、ごはん作るのも大変だよね🥵 せいろなら、10分蒸すだけで今日のメイン料理ができちゃう！ 香味ダレで食欲がわいて、夏野菜をたっぷり食べられる👌 旬野菜は栄養満点😍 ぜひ【保存】して作ってみてね！ ▼今日蒸したもの▼ 夏野菜の豚巻き 【材料】(1人前) ・豚バラ 200g ・オクラ 5つ ・ピーマン 1個 ・パプリカ 1個 ・もやし 適量 【タレ】 ねぎ 1/3 すりおろししょうが 1/2片 しょうゆ 大さじ1 レモン汁 大さじ1/2 砂糖 小さじ2 塩 1つまみ ごま油 大さじ1 【作り方】 1.パプリカ・ピーマンを細切りにする 2.オクラを塩を揉み込み、ガクを切り落とす。縦半分に切る。 3.豚バラで野菜を巻く 4.せいろもやしと3を入れて10分蒸す 5.蒸している間に、タレを混ぜる 6.蒸しあがったら、タレをかけて完成✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【保存】して作ってみてね ・せいろと麹で毎日のごはん作りを変えよう ・ワーママでも週７楽しくおうちごはん ・ゆる無添加でこころもからだも元気に フォロー、いいね！とっても励みになります🥹🫶 気軽にDM、コメントください💌 #せいろごはん #せいろレシピ #せいろ #蒸籠 #豚巻き #夏野菜 #夏 #ワーママ #時短レシピ2025/08/09に公開16,800 回視聴 3.83%3894\切って蒸すだけ 夏野菜ミルフィーユ蒸し/ こんにちは、のんです！ いつも投稿を見てくださり、ありがとうございます🌿 これ本当に一回試してみて欲しい！ 蒸すだけで、夏野菜がとびっきりおいしく 食べられる！ 味付けもシンプルで、パクパク食べれるよ🥰 旬野菜は美味しいし、栄養たっぷりで いいことばっかり💖 ぜひ【保存】して作ってみてね！ ▼今日蒸したもの▼ 夏野菜ミルフィーユ 【材料】(2人前) ・豚バラ 150g ・なす 1本 ・ズッキーニ 1本 ・塩麹 大さじ1 飾りつけ ・ミニトマト ５個 ・ベビーリーフ 適量 味付け ・オリーブオイル お好み ・岩塩 お好み ・ブラックペッパーお好み 【作り方】 1.ズッキーニ、ナスを輪切りする ※なすは水につけてアク抜きする 2.豚バラ肉を切り、塩麹をもみこむ 3.なす→豚肉→ズッキーニの順番に並べる 4.せいろで8分蒸す 5.蒸しあがったら、オリーブオイル、塩、ブラックペッパーで味付けして完成✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【保存】して作ってみてね ・せいろと麹で毎日のごはん作りを変えよう ・ワーママでも週７楽しくおうちごはん ・ゆる無添加でこころもからだも元気に フォロー、いいね！とっても励みになります🥹🫶 気軽にDM、コメントください💌 #せいろ #せいろごはん #せいろレシピ #蒸籠 #豚バラ #ズッキーニ #なす #おうちごはん #ワーママ #時短レシピ 2025/08/03に公開217,900 回視聴 3.83%4,79234\休日に食べたい せいろ和朝食☀️/ こんにちは、のんです！ いつも投稿を見てくださり、ありがとうございます🌿 ゆっくり朝ごはんが食べられる休日って 最高だよね〜🥰 そんな時に作って欲しいのが、 せいろで和朝食☀️ 準備3分で、心も身体もほっこりする 朝ごはんができるよ！ 朝ごはんをしっかり食べると、 体が整って1日元気に過ごせる😊👍💓 ぜひ【保存】して作ってみてね！ ▼今日蒸したもの▼ せいろ和朝食 【材料】(1人前) ・冷やご飯 120g ・鮭 １切れ ・卵 １個 ・豆腐 お好み ・オクラ ２本 ・ミニトマト ２個 ・醤油麹 小さじ1 ・ごま油 少々 ・塩麹 小さじ1 ・鰹節 お好み ・卵蒸しき調味料 お好み 【作り方】 1.鮭に塩麹を塗ってキッチンペーパーに包む 2.冷やご飯をいれる 3.耐熱容器をいれ、卵を割る 4.塩揉みしたオクラをいれる 5.10分蒸す 6.蒸しあがったら、豆腐に醤油麹半量とごま油、鰹節をかける 7.オクラのヘタをハサミで切り、残りの醤油麹と鰹節をかける 8.卵蒸しに好きな調味料をかける 9.ミニトマトを乗せて、完成✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【保存】して作ってみてね ・せいろと麹で毎日のごはん作りを変えよう ・ワーママでも週７楽しくおうちごはん ・ゆる無添加でこころもからだも元気に フォロー、いいね！とっても励みになります🥹🫶 気軽にDM、コメントください💌 #せいろ蒸し #せいろご飯 #せいろ #蒸籠 #麹 #醤油麹 #朝ごはん #休日朝食 #ワーママ #時短レシピ 2025/07/24に公開19,600 回視聴 1.16%1578＼失敗しない せいろの選び方🌷／ こんにちはのんです！ 実は私、せいろを欲しいと思ってから、 半年買いしぶりをしていました😂 その理由はどれがいいかわからなかったから。 なので、これを見て1人でも せいろを手に取ってもらえたら嬉しいです☺️ ①種類 せいろには主に3種類 お値段安い順に 杉→竹→ひのき せいろは使っていると、どうしても劣化してきます。 初めて方は、コスパがよくて、 使い勝手の良い杉がおすすめ🙆♀️ ちなみにひのきは高価だけど、 使い方次第で一生使えるらしい・・・憧れる✨ ②大きさ 基準として 18cmが1人用、21cmが2人用、24cmが3人以上 私は最初18cmを使っていたけど、 すぐに物足りなくなり21cmに買い替えました！ 最初は21cmがおすすめ☺️ ③お鍋 蒸し板を使えばどんな鍋でも使えるのが、 せいろのいいところ！ 私は最初家の鍋だったけど、吹きこぼしが 気になり、せいろ用鍋を買ったら解決しました🫢 ④敷くもの とりあえず、クッキングシートは何でも使える！ 穴あきシートを使うと、均一に穴が空いてるから 熱効率が良くなるよ！ 蒸し布は冷やご飯を蒸す時に使うと、蒸し上がりがべちゃべちゃしなくておすすめ◎ 野菜だけの時は何も敷かなくても大丈夫🙆♀️ ⑤強力マグネット これ意外と忘れちゃうけど、あると便利！ 使い始めてから、置くよりも乾きが良くて感動した🥹 私はレンジフードに止めて使ってるよ！ その他せいろの質問があれば、DM、コメントください！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【保存】して作ってみてね ・せいろと麹で毎日のごはん作りを変えよう ・ワーママでも週７楽しくおうちごはん ・ゆる無添加でこころもからだも元気に フォロー、いいね！とっても励みになります🥹🫶 気軽にDM、コメントください💌 #せいろレシピ #せいろ #蒸籠#初心者#おうちごはん #ワーママ #腸活 #おいしくできました #せいろ料理2025/07/18に公開196,100 回視聴 3.71%4,45028\これは絶品 お好み蒸し/ こんにちは、のんです！ いつも投稿を見てくださり、ありがとうございます🌿 お好み焼きって家でやりたいけど、 ホットプレート出すのめんどくさいし、 フライパンでも洗いものが多い・・・ せいろなら、直接流し込んで 蒸すだけで、ふわとろっ美味しいお好み蒸しができるよ💓 塩麹と長芋のおかげで優しい味わい😍 グルテンフリーだから、ダイエット中もおすすめ💓 ぜひ【保存】して作ってみてね！ ▼今日蒸したもの▼ お好み蒸し 【材料】(2人前) ・豚バラ肉 100g ・キャベツ 120g ・長芋 100g ・米粉 50g ・卵 １個 ・和風だし 小さじ2 ・塩麹 大さじ1 ・ソース お好み ・青のり お好み ・鰹節 お好み ・マヨネーズ お好み ・チーズ お好み 【作り方】 1.キャベツを粗みじん切りにする 2.長芋をすりおろす 3.ボールにキャベツ、長芋、米粉、卵、和風だし、 塩麹・チーズをいれてよく混ぜる 4.せいろに流し込んで、豚肉を乗せる 5.12分蒸す 6.お好みでトッピングをして完成！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【保存】して作ってみてね ・せいろと麹で毎日のごはん作りを変えよう ・ワーママでも週７楽しくおうちごはん ・ゆる無添加でこころもからだも元気に フォロー、いいね！とっても励みになります🥹🫶 気軽にDM、コメントください💌 #せいろ #せいろレシピ #蒸籠 #おうちごはん #麹 #塩麹 #おこのみ焼き #お好み蒸し #ワーママ #時短レシピ #簡単2025/07/11に公開80,800 回視聴 3.81%1,66518\簡単なのにお店越え？！ 塩麹カオマンガイ/ こんにちは！のんです！ このレシピを知った時、 カオマンガイが家でこんなにおいしくできるんだと 感動しました🥹 体にも優しくて、ぺろっと食べれちゃう❤️ よく炊飯器のレシピは見るけど、 せいろの方が早くておいしい🤤(私調べ) せいろで作れば、片付けも楽◎ 塩麹で肉の旨みアップ！ 最高のプレートごはん💓 こんなに簡単だから、 疲れて帰ってきたママにおすすめ💖 みんなも作ってみてね！ ▼今日蒸したもの▼ 塩麹カオマンガイ 【材料】(一人前) ・冷やご飯200g ・鶏もも肉200g ・長ネギ 青い部分 ・生姜 小さじ1 ・にんにく小さじ1 ・塩麹 大さじ1.5 【タレ】 ・長ネギ 1/3本 ・生姜 小さじ1 ・醤油麹 大さじ2 ・甘酒 小さじ1なければ砂糖でOK ・ナンプラー小さじ1 ・お酢 大さじ1 お好みでパクチー乗せるとおいしいよ🤤 1.長ネギをみじん切り 2.鶏もも肉を袋にいれて、塩麹、生姜、にんにくをよく揉み込む 3.クッキングシートを引いたせいろに、 冷やご飯、2の鶏肉、長ネギの青い部分を乗せる 4.10分蒸して5分置いておく(予熱) 5.蒸してる間にタレの材料を混ぜる 6.出来上がったら、ネギを捨てて、タレをたっぷりかけて完成！ 今回は生野菜と卵を乗せて、プレートにしたよ！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【保存】して作ってみてね ・せいろと麹で毎日のごはん作りを変えよう ・ワーママでも週７楽しくおうちごはん ・ゆる無添加でこころもからだも元気に フォロー、いいね！とっても励みになります🥹🫶 気軽にDM、コメントください💌 #せいろレシピ #せいろ #蒸籠#麹#塩麹#醤油麹#おうちごはん #ワーママ #カオマンガイ #腸活 #ワンプレート #ワンプレート夜ごはん #おいしくできました2025/07/05に公開26,200 回視聴 2.56%3372\切って入れるだけ 醤油麹チャプチェ/ こんにちは！のんです！ 野菜がたっぷり摂れて、麹を使えば 優しい味に🙌🏻💓 栄養バッチリ👌 疲れて帰ってきても、 これなら順番に入れるだけで、 洗い物もほぼ0だから嬉しい！ ほったらかしでできちゃうのは嬉しい☺️ この時間で、子供と今日あったことを話してるよ💖 みんなも作ってみてね！ ▼今日蒸したもの▼ 醤油麹チャプチェ 【材料】(一〜二人前) ・春雨 40g ・にんじん小1/2 ・玉ねぎ 中1/4 ・ピーマン1個 ・豚こま肉100g ・ごま お好み 【タレ】 ・醤油麹 大さじ2 ・オイスターソース 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・甘酒 大さじ1 ・ごま油 大さじ1 ・水 大さじ1 1.野菜を食べやすい大きさに切る 2.タレを混ぜる 3.せいろにクッキングシートを準備して 春雨→野菜→肉の準に乗せて、タレをかける 4.10分蒸して、ニラを入れて、さらに2分 5.よく混ぜて、ごまをかければ完成！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【保存】して作ってみてね ・せいろと麹で毎日のごはん作りを変えよう ・ワーママでも週７楽しくおうちごはん ・ゆる無添加でこころもからだも元気に フォロー、いいね！とっても励みになります🥹🫶 気軽にDM、コメントください💌 #せいろレシピ #せいろ #蒸籠#麹#塩麹#醤油麹#おうちごはん #ワーママ #チャプチェ#腸活 #ワンプレート #ワンプレート夜ごはん #おいしくできました2025/07/04に公開8,380 回視聴 4.09%2093\驚く美味しさ 絶品蒸し麻婆豆腐/ こんにちは、のんです！ いつも投稿を見てくださり、ありがとうございます🌿 定期的に食べたくなる麻婆豆腐、 カロリーが気になる時は蒸すのがおすすめ！ 蒸すと豆腐の旨みがたまらない💓 醤油麹を使うから、肉の旨味も抜群🫶 ぜひ【保存】して作ってみてね！ ▼今日蒸したもの▼ 麻婆豆腐 【材料】(2人前) ・豚ひき肉 100g ・ネギ 1/3本 ・しいたけ ２個 ・豆腐 300g 【A肉ダレ】 ・しょうがすりおろし 1片 ・にんにくすりおろし 1片 ・豆板醤 1/2 【Bタレ】 ・醤油麹 大さじ1 ・みそ 大さじ1 ・砂糖 小さじ1 ・片栗粉 小さじ1 【作り方】 1.豆腐をキッチンペーパーに包んで水切りをする 2.ネギとしいたけを切る 3.クッキングシートを敷いたせいろにひき肉をいれる 4.ネギとしいたけ、A肉ダレをいれて混ぜる 5.5分蒸す 6.5分経ったら、一度混ぜて豆腐とBタレをいれる 7.更に5分蒸す 8.蒸しあがったら豆腐を崩して混ぜる 9.完成！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【保存】して作ってみてね ・せいろと麹で毎日のごはん作りを変えよう ・ワーママでも週７楽しくおうちごはん ・ゆる無添加でこころもからだも元気に フォロー、いいね！とっても励みになります🥹🫶 気軽にDM、コメントください💌 #せいろ #せいろレシピ #蒸籠 #おうちごはん #麹 #醤油麹 #麻婆豆腐 #豆腐 #ワーママ #時短レジピ #簡単 2025/07/03に公開18,350 回視聴 3.44%3374×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
