×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。詳細はコチラ ⤵︎ @maifoot21 まい先生です🦶 運動しても、食事を気をつけても、なかなか体重が落ちない… それ、“代謝の低下”が原因かも😣 足の裏にある【甲状腺の反射区】を刺激すると ✨代謝アップ ✨ホルモンバランスのサポート ✨むくみ・冷えの改善 ✨心のリズムを整える効果も💫 📌場所は親指の下の膨らみの外枠 なぞるようにグリグリ刺激してね👍 内側からエネルギーがめぐりやすくなって、 「なんか最近、スッキリしてきたかも！」 そんな変化を感じてみてください♥️ 𖠘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日をゴキゲンに ゆるゆる自分ケアを発信ꕥ フォローしていただけると嬉しいです♥️ 👉@maifoot21 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿𖠘 #簡単セルフケア #ツボ押し #更年期ダイエット #代謝アップ #甲状腺の反射区 2025/11/10に公開3,554 回視聴 5.04%1320詳細はコチラ ⤵︎ @maifoot21 まい先生です🦶 ✨即効スッキリ！ お顔のむくみにこのツボ👣✨ 朝起きて顔がパンパン💦 そんなときは足の人差し指と中指の間にある【内庭(ないてい)】をプッシュ！ ✅ むくみを流してお顔スッキリ ✅ 消化機能を整えて内側からデトックス ✅ 気になるぽっこりお腹にも◎ ＼押すだけ簡単セルフケア／ 今日から “スッキリ顔習慣” 始めましょう〜🥰 𖠘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日をゴキゲンに ゆるゆる自分ケアを発信ꕥ フォローしていただけると嬉しいです♥️ 👉@maifoot21 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿𖠘 #セルフケア #小顔ツボ #ツボ押し #即効スッキリ #むくみ解消 2025/10/07に公開10,200 回視聴 3.78%2920詳細はコチラ ⤵︎ @maifoot21 まい先生です🦶 夜なかなか眠れない人へ💤 手のひらの真ん中 【労宮(ろうきゅう)】を押すと 自律神経が整って、スーッとリラックスできて眠りにつけるよ✨ 📌 やさしく15秒押すだけでOK！ 寝つきが悪い夜に試してみてね🌙 さらに…更年期のホットフラッシュやのぼせにもおすすめ🍀 イライラや不安で眠れない夜のお守りに🪬保存しておいてね💞 𖠘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日をゴキゲンに ゆるゆる自分ケアを発信ꕥ フォローしていただけると嬉しいです♥️ 👉@maifoot21 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿𖠘 #セ#セルフケア簡#簡単セルフケアツ#ツボ押し血#血行促進#眠れるツボ 2025/09/24に公開55,800 回視聴 4.35%1,8956詳細はコチラ ⤵︎ @maifoot21 まい先生です🦶 今回は照海(しょうかい) というツボをご紹介します🌸 実はココ👇押すだけで… 🔥足のむくみが消えてほっそり美脚に！🔥 足首の“照海”はデトックス×足痩せ最強ツボ✨ 知らなきゃ損する美脚ケア😍 📍場所は内くるぶしのすぐ下のくぼみ✨ 結構痛いよ💦 親指で優しくグリグリしてみてね👍 𖠘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日をゴキゲンに ゆるゆる自分ケアを発信ꕥ 良かったらフォローしてね♥️ 👉@maifoot21 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿𖠘 #セルフケア#簡単セルフケア#ツボ押し#血行促進#デトックス#足痩せ#足痩せのツボ#むくみ解消#美脚効果#お腹スッキリ2025/09/14に公開3,924 回視聴 3.39%1034詳細はコチラ ⤵︎ @maifoot21 まい先生です🦶 🍀腸活＆ダイエットサポートに✨ 【三間(さんかん)】は 胃腸の働きを整えて、余分な水分や老廃物を流すのを助けてくれます💡 むくみやぽっこりお腹が気になるときに◎ 前回ご紹介した【二間】とあわせて押すことで、腸からスッキリ✨ 代謝アップもサポートします☺ 👉スキマ時間に気軽にできる腸活ケア💖 やってみてね♥️ 𖠘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日をゴキゲンに ゆるゆる自分ケアを発信ꕥ 保存とフォローお願いします♥️ 👉@maifoot21 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿𖠘 #ツボ押し #セルフケア #お腹痩せ #腸活 #三間 #便秘改善 #むくみ解消 #デトックス #ダイエット #老廃物 2025/09/05に公開962 回視聴 3.43%260詳細はコチラ ⤵︎ @maifoot21 まい先生です🦶 腸からスッキリ痩せたい人におすすめのツボをご紹介します🌿 ✨ 人差し指の付け根にある【二間(じかん)】は、腸の調子を整えてデトックスをサポート💡 便秘やぽっこりお腹が気になるときに押してみてね☺ 腸内環境が整うと代謝もアップして、ダイエットにもつながりますよ🍀 👉 仕事の合間やテレビを見ながらのながらツボ押し♪ やってみてね♥️ 𖠘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日をゴキゲンに ゆるゆる自分ケアを発信ꕥ 保存とフォローお願いします♥️ 👉@maifoot21 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿𖠘 #ツボ押し #セルフケア #腸活#便秘解消 #代謝アップ #二間 #ハンドケア #デトックス #ズボラ #ダイエット 2025/09/02に公開1,422 回視聴 5.41%512詳細はコチラ ⤵︎ @maifoot21 まい先生です🦶 💬解谿（かいけい）は足首の前にあるツボ💡 押すだけで… ✅ 脚スッキリ ✅ 代謝UP ✅ 胃腸の働きもサポート ✅ 免疫力も後押し✨ 「最近、食べすぎちゃった💦」 「ぽっこりお腹が気になる…」 そんな時は、足首をグリグリ刺激してみてね♪ 両足で30秒、毎日続けるとスッキリ感が違うよ💕 𖠘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日をゴキゲンに ゆるゆる自分ケアを発信ꕥ 保存とフォローお願いします♥️ 👉@maifoot21 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿𖠘 #セルフケア #簡単セルフケア #ツボ押し #解谿のツボ #足つぼ#足つぼみ改善 #代謝アップ #免疫力アップ 2025/08/30に公開92,200 回視聴 6.08%4,0236詳細はコチラ ⤵︎ @maifoot21 まい先生です🦶 40代からの痩せにくさ “代謝低下＆ストレス” が原因かも⁉ 足裏の湧泉×副腎をW刺激👣✨ 老廃物を流して 代謝スイッチをONしよう🔥 🌱湧泉のツボ＝代謝のスイッチ 🌱副腎の反射区＝ストレス太りのカギ この2つはほぼ同じ位置なので ココを押すだけで ✅老廃物ドバドバ排出 ✅代謝アップで脂肪燃焼🔥 ✅むくみも疲れもスッキリ✨ お風呂あがりやお休み前のセルフケアで “老廃物ドバドバ習慣” はじめましょ〜う💃 𖠘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日をゴキゲンに ゆるゆる自分ケアを発信ꕥ 保存とフォローお願いします♥️ 👉@maifoot21 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿𖠘 #お腹痩せ #ツボ押し #足つぼダイエット #湧泉のツボ #副腎の反射区 #代謝アップ #むくみ解消 #脂肪燃焼 #老廃物 #デトックス #ズボラ 2025/08/28に公開10,200 回視聴 2.51%1922詳細はコチラ ⤵︎ @maifoot21 まい先生です🦶 押すだけで内臓脂肪リセット✨ 代謝もアップする脂肪撃退ツボ をご紹介します💓 人差し指の第2関節にある“前頭点”は、脳の前頭葉とつながるツボ。 押すことで食欲をコントロールし、自律神経のバランスを整えて代謝をサポート💡 結果的に内臓脂肪燃焼を助けてくれます✨ 1日3回、左右15秒ずつグリグリするだけでOK👌 食べすぎやおやつの誘惑に負けそうな時に試してみてね💖 𖠘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日をゴキゲンに ゆるゆる自分ケアを発信ꕥ 保存とフォローお願いします♥️ 👉@maifoot21 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿𖠘 #セルフケア#ツボ押し#脂肪撃退ツボ #前頭点 #内臓脂肪 #代謝アップ #ズボラ習慣 #食欲コントロール2025/08/25に公開139,700 回視聴 4.08%3,68830詳細はコチラ ⤵︎ @maifoot21 まい先生です🦶 たった15秒押すだけで 美脚になれる❣️ 【足三里】のツボをご紹介します✨ 膝のお皿の下から指４本下 スネの外側にあるくぼみです 足の疲れやむくみ解消 胃腸の調子も整えてくれます 両脚30秒で美脚を叶えてね👍 𖠘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日をゴキゲンに ゆるゆる自分ケアを発信ꕥ ぜひ保存とフォローお願いします♥️ 👉@maifoot21 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿𖠘 #セルフケア #ツボ押し #美脚 #足のむくみ #むくみ解消 #足の疲れ #胃腸を整える2025/08/17に公開7,352 回視聴 2.88%1464詳細はコチラ ⤵︎ @maifoot21 まいまいです🦶 「ぎっくり腰、慢性腰痛…もううんざり！」 そんなあなたに試してほしいのが【腰腿点（ようたいてん）】 📍場所：手の甲側 ①人差し指と中指の骨と骨の間をたどった行き止まり ②薬指と小指の骨と骨の間をたどった行き止まり グリグリしたり、ギューっと押してみて💡 激痛かも〜なので…加減しながら押してね💓 𖠘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日をゴキゲンに ゆるゆる自分ケアを発信ꕥ 良かったらフォローしてね♥️ 👉@maifoot21 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿𖠘 #セルフケア#簡単セルフケア#腰痛 #腰痛改善2025/07/12に公開1,855 回視聴 3.72%474詳細はコチラ ⤵︎ @maifoot21 まいまいです🦶 【辛い便秘】 夏は冷たい飲み物や食べ物を摂りすぎてお腹の調子が悪くなりがち😅 下痢→便秘を繰り返したりしてない❓ 今日は腸活に繋がる足の反射区をご紹介します🌱 📍場所：足裏の土踏まずのあたり ここには大腸・小腸ほか消化器官など、腸活に良い反射区がありますよ👍 押し方：人差し指を曲げて第一関節の角を使います。 土踏まず全体を刺激するようにゴリゴリしてね。 お腹の調子を整えて、酷暑を乗り切りましょ〜🔥 𖠘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日をゴキゲンに ゆるゆる自分ケアを発信ꕥ 良かったらフォローしてね♥️ 👉@maifoot21 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿𖠘 #セルフケア#簡単セルフケア#足つぼ#便秘解消2025/07/10に公開4,935 回視聴 2.29%880詳細はコチラ ⤵︎ @maifoot21 まいまいです🦶 夕方のパンパン足にサヨナラ👋 陰陵泉（いんりょうせん）でむくみスッキリ！ 「夕方になると足がむくんで辛い…」 「靴下の跡がくっきり残る…」 そんな経験、ありませんか？ それは、体内の余分な水分が溜まっているサインかも。 今回は、むくみ解消に効果的なツボ【陰陵泉（いんりょうせん）】をご紹介します！ 📍場所：内くるぶしから膝までの骨のキワを辿って、指が止まるところ ✨期待できる効果✨ * むくみ解消 * 冷え性改善 * 生理痛緩和 * 代謝アップ * 美脚効果 入浴中に押すのもおススメ🛀 滑りを良くしてここの骨キワを流すと、さらに効果的👍 結構痛いよ💦 スキマ時間に陰陵泉をグリグリして、スッキリ美脚を目指しましょう！ 𖠘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日をゴキゲンに ゆるゆる自分ケアを発信ꕥ 良かったらフォローしてね♥️ 👉@maifoot21 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿𖠘 #セルフケア#簡単セルフケア#ツボ押し#むくみ脚#美脚効果2025/06/30に公開55,922 回視聴 2.23%8316詳細はコチラ ⤵︎ @maifoot21 まいまいです🦶 梅雨のプチ不調、どうしてる？ ✅ 寝つきが悪い ✅ イライラしやすい ✅ やる気が出ない… そんなあなたにおすすめのツボ 【神門(しんもん）】をご紹介します🌿 📍場所 手首の横ジワ（手首の付け根）、 小指側のくぼみ🖐️ 押すだけで副交感神経がON！ 梅雨の不調におすすめ🌧️ 雨の日のセルフケアに、ぜひ試してみてね☔ 𖠘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日をゴキゲンに ゆるゆる自分ケアを発信ꕥ 良かったらフォローしてね♥️ 👉@maifoot21 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿𖠘 #セルフケア#簡単セルフケア#ツボ押し#不眠#イライラ#やる気出す2025/06/26に公開6,952 回視聴 1.6%710詳細はコチラ ⤵︎ @maifoot21 まいまいです🦶 二日酔いで一日死んでました😭 …って、時間もったいないよね💦 そんな時にオススメな 【太衝(たいしょう)】 のツボをご紹介します🌱 📍足の親指と人差し指の骨が交わるところ(正確には、その手前のくぼみ)🦶 手の親指を重ねてグリグリしたり、ぎゅーって押してみて👍 ツーンって痛みが来たら⭕️🙆♀️ ここは肝機能を高めてくれるから、二日酔いの他にもデトックスや疲労回復、精神安定にも効果が期待できるよ🍀 ウ〜って🤮なったらやってみてね💓 𖠘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日をゴキゲンに ゆるゆる自分ケアを発信ꕥ 良かったらフォローしてね♥️ 👉@maifoot21 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿𖠘 #セルフケア#簡単セルフケア#ツボ押し#二日酔い#疲労回復#精神安定2025/06/23に公開1,354 回視聴 1.85%144詳細はコチラ ⤵︎ @maifoot21 まいまいです🦶 毎月の生理🩸重すぎたり不順だったりするとツライですよね😭 そんなあなたにこそ試してほしい❣️ 【三陰交（さんいんこう）】のツボをご紹介します🌱 📍場所：内くるぶしの指４本上。すねの内側で骨の際 ✨期待できる効果✨ * 生理痛・生理不順 * PMSの緩和 * 冷え性改善 * むくみ解消 * 不眠 * イライラ * 美肌効果 * 更年期症状の緩和 * 精力増強 お風呂上がりや寝る前に刺激してみて♨️心身ともにリラックスできまるよ👍 ⚠️妊婦さんはご注意ください 𖠘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日をゴキゲンに ゆるゆる自分ケアを発信ꕥ 良かったらフォローしてね♥️ 👉@maifoot21 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿𖠘 #セルフケア#簡単セルフケア#ツボ押し#生理痛#むくみ#冷え2025/06/22に公開2,479 回視聴 4.52%772詳細はコチラ ⤵︎ @maifoot21 まいまいです🦶 なんとなく気が滅入る… そんな時ない？ 梅雨は胃腸も弱りやすいし 心もモヤモヤしがち 今日は心と胃に優しいツボ 【内関(ないかん)】を ご紹介します🌱 📍ツボの取り方 👉 手のひらを上に向けます 👉 手首のシワの真ん中に小指側から人差し指・中指・薬指の3本を置きます 👉 指3本分の位置で、2本の腱の間にあるくぼみが「内関（ないかん）」です 優しくグリグリしながら 目を閉じて深呼吸😮💨 心がふわっと晴れますように🌈 𖠘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日をゴキゲンに ゆるゆる自分ケアを発信ꕥ 良かったらフォローしてね♥️ 👉@maifoot21 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿𖠘 #セルフケア#簡単セルフケア#ツボ押し#ストレス解消#自律神経2025/06/19に公開2,820 回視聴 2.34%446詳細はコチラ ⤵︎ @maifoot21 まいまいです🦶 「ふわふわ」「ぐるぐる」… つらいめまいは、足つぼで撃退👊 今回は、体のバランスを整える三半規管の反射区を紹介します🍃 📍場所：両足の小指と人差し指のの付け根の真ん中あたり、小指側 めまい、ふらつきの他にも 乗り物酔いや耳鳴り、立ちくらみなどにも効果的✨ リラックスタイムにゆるふわケアでバランス整えていこうね🌱 ⚠️めまいが続く場合は、医療機関の受診もご検討ください🍀 𖠘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日をゴキゲンに ゆるゆる自分ケアを発信ꕥ 良かったらフォローしてね♥️ 👉@maifoot21 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿𖠘 #セルフケア#簡単#ツボ押し#めまい対策#足つぼ#足ツボ2025/06/16に公開55,055 回視聴 1.96%74816詳細はコチラ ⤵︎ @maifoot21 まいまいです🦶 「合谷（ごうこく）」って知ってる？このツボ、肌荒れから頭痛まで色々な効果がある万能ツボなの🙌 📍 場所：手の甲、親指と人差し指の骨が交わるところ(正確にはその少し手前のくぼみ) 🌟 効果 * ニキビ、肌荒れの改善 * 顔のむくみ解消 * 肩こり、首こりの緩和 * 便秘解消 * ストレス軽減 などなど 押したり、円を描くようにグリグリしたり👌 スキマ時間にやってみてね❤️🔥 𖠘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日をゴキゲンに ゆるゆる自分ケアを発信ꕥ 良かったらフォローしてね♥️ 👉@maifoot21 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿𖠘 #セルフケア#簡単#ツボ押し#合谷#美肌#万能ツボ2025/06/15に公開3,427 回視聴 2.16%570詳細はコチラ ⤵︎ @maifoot21 まいまいです🦶 咳が止まらなくてつらいあなたへ 今回は魚際(ぎょさい)のツボをご紹介します🌱 突然の咳、止まらなくて困った経験ないですか❓シーンとしてる時ほど謎に止まらない🤣 そんな時にはこのツボ！ 親指の付け根の骨の真ん中あたり、少しくぼんでるところ🖐️ 魚際のツボを押すだけで、咳の症状を和らげることができるんです🍀 魚際は肺の経絡なので 呼吸器系の不調に効果的👍 試した感想をぜひコメントで教えてね🌸 𖠘＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日をゴキゲンに ゆるゆる自分ケアを発信ꕥ 良かったらフォローしてね♥️ 👉@maifoot21 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿𖠘 #セルフケア#簡単#ツボ押し#咳止め#喉の痛み2025/06/14に公開16,629 回視聴 1.62%1711012>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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