▷他のレシピ👩🍳 @mingohan_ 秋といえばさつまいも🍠 を使った、甘辛タレがじゅわっと絡んでご飯進むおかず🤤 黒ごまがなくてごま塩を使った時、甘辛い中に塩味が加わって美味！😳ってなったのでそれからよくごま塩使ってる✌🏻 ......................................................................... レシピはこちら👩🍳 鶏さつま蓮根の甘辛炒め🍠🍂🤎 ▷材料(2人分) ・さつまいも 1本 ・蓮根 1節(180gほど) ・鶏もも肉 180g ・片栗粉 適量 ▷タレ ◎醤油 大さじ1.5 ◎みりん 大さじ1 ◎酒 大さじ1 ◎はちみつ 大さじ1.5 ▷調味料 ⚪︎塩胡椒 適量 ⚪︎ごま塩 適量 ❶さつまいもと蓮根を1cm幅に切り、10分水にさらしアク抜きする。 ❷ その間にタレを全て混ぜておく。 ❸ ①をキッチンペーパーで水気を拭き取り、片栗粉をまぶす。 鶏肉は塩胡椒し片栗粉をまぶす。 ❹フライパンに油を注ぎ、③のさつまいも、蓮根、鶏肉の順に入れ全て両面揚げ焼きにする。 ☝🏼フライパンに全部入れば一気に入れても🙆♀️ ❺ ④の余分な油をふきとり、タレを入れ煮詰める。ごま塩をふりかけたら完成✨ 【ポイント】 ❹では、さつまいもと蓮根は完全に火が通る少し手前で端に寄せることで、焦げにくくなる。 さらにフライパンを少しずらして火から離し、鶏肉は火の真上で焼くと◎✨ ......................................................................... このアカウントでは、 ▫️週5外食だった私でも作れる簡単ご飯🍚 ˊ˗ ▫️身近な材料ですぐつくれる🥢 ▫️マネするだけで褒められレシピ👩🍳 を発信しています🥘 何を作ろうか悩んだ時は保存してこちらを覗いてみてください🫶🏻 フォローやいいね、コメントいただけたらとっても嬉しいです🥹 #時短レシピ #簡単レシピ #お家ご飯 #おうちご飯 #さつまいも2025/09/30に公開74,419 回視聴 3.21%1,31310▷他のレシピ👩🍳 @mingohan_ 油入らずで香ばしい！ 焼肉のタレでコク旨チャーハン✨ レタスのみずみずしさも合わさって最高に美味しいよ🤤🥬🔥 ......................................................................... レシピはこちら👩🍳 豚バラチャーハン ▷材料(2人分) ・ご飯茶碗大盛り2杯分 ・豚バラ150g ・レタス2枚 ・卵2個 ▷調味料 ◎塩胡椒 少々 ◎焼肉のタレ 大さじ3 ❶卵を溶き、豚バラは1cm幅に切っておく。 ❷フライパンに①を入れ強めの中火で炒める。塩胡椒も加える。 ☝🏼油は入れず、豚バラの脂で炒めることで香ばしさアップ✨ ❸ ②を端に寄せてご飯を入れ、その上に溶き卵を流し入れる。→切るように混ぜる。 ☝🏼ご飯1粒一粒に卵がコーティングされて、くっつきにくくなるからパラパラに✨ ❹ ③を端に寄せて、焼肉のタレをぐつぐつさせる。 ☝🏼さらに香ばしさアップ！ ❺レタスとネギを加えてサッと炒めたら完成✨ ☝🏼フライパンは降らず、常に置いた状態にすることで温度が保たれパラっと仕上がる☺️ ......................................................................... このアカウントでは、 ▫️週5外食だった私でも作れる簡単ご飯🍚 ˊ˗ ▫️身近な材料ですぐつくれる🥢 ▫️マネするだけで褒められレシピ👩🍳 を発信しています🥘 何を作ろうか悩んだ時は保存してこちらを覗いてみてください🫶🏻 フォローやいいね、コメントいただけたらとっても嬉しいです🥹 #時短レシピ #簡単レシピ #お家ご飯 #チャーハン #豚肉レシピ2025/09/23に公開39,522 回視聴 3.04%67052025/09/14に公開619,531 回視聴 4.24%15,99164▷他のレシピ👩🍳 @mingohan_ 忙しい日にサクッと作れる！ 手間を省いたワンパン激美味キンパ🫶🏻 ✔︎巻かないから失敗ゼロ ✔︎野菜もお肉も一緒に摂れる ✔︎15分で完成✨ ......................................................................... レシピはこちら👩🍳 巻かないキンパ ▷材料(1人分) ・ご飯1.5合 ・牛肉100g ・人参2分の1(小サイズは1本) ・カットほうれん草60g ・たくあん10切れ ・韓国海苔10枚程 ▷調味料 ◎酒 大さじ2 ◎醤油 大さじ2 ◎鶏がらスープ 小さじ1 ◎砂糖 小さじ2 ◎コチュジャン お好み ◯ごま油 大さじ2 ◯焼肉のタレ ひとまわし ❶人参、たくあんを細切りにする。 ❷ごま油をひいたフライパンで牛肉→人参を炒め、火が通ったら調味料◎を全て入れ和える。 ❸ほうれん草を入れ混ぜたら、ご飯、たくあんも加えて混ぜる。さらに焼肉のタレをひとまわしし混ぜる。 ❹白ごま、韓国海苔をちらしたら完成✨ ......................................................................... このアカウントでは、 ▫️週5外食だった私でも作れる簡単ご飯🍚 ˊ˗ ▫️身近な材料ですぐつくれる🥢 ▫️マネするだけで褒められレシピ👩🍳 を発信しています🥘 何を作ろうか悩んだ時は保存してこちらを覗いてみてください🫶🏻 フォローやいいね、コメントいただけたらとっても嬉しいです🥹 #時短レシピ #簡単レシピ #お家ご飯 #巻かないキンパ #韓国料理レシピ2025/09/10に公開1,117,392 回視聴 5.82%31,647109▷他のレシピ👩🍳 @mingohan_ これは全人類好きな味🤭 鶏肉&蓮根マヨでこってりの味付けに大葉の爽やかさが入ってご飯が進む！🍚✨ ......................................................................... レシピはこちら👩🍳 鶏マヨ蓮根 ▷材料(1人分) ・鶏もも肉200g ・蓮根150g ・片栗粉大さじ4 ▷下味 ◎酒大さじ1 ◎醤油大さじ2分の1 ◎生姜チューブ2cm ◎塩胡椒少々 ▷タレ ◯マヨネーズ大さじ4 ◯ケチャップ大さじ1.5 ◯お酢小さじ1 ◯砂糖小さじ ◯大葉2枚 ❶ビニール袋に鶏肉・蓮根を入れて、▷下味を全て入れ揉み込む。 ※今回はスライスされた蓮根を使いましたが通常だと1cm程の厚さで切ればokです👌🏻 ❷ ①に片栗粉を入れ全体に馴染むようによくふる。 ❸フライパンに1cmほど油を入れ、中火で②の鶏肉を揚げ焼きに。片面カラッとなったらひっくり返し、蓮根も投入し両面揚げ焼きにする。 ❹▷タレに③を入れて混ぜ合わせたら完成✨ (大葉は細切りにしておく👌🏻) ......................................................................... このアカウントでは、 ▫️週5外食だった私でも作れる簡単ご飯🍚 ˊ˗ ▫️身近な材料ですぐつくれる🥢 ▫️マネするだけで褒められレシピ👩🍳 を発信しています🥘 何を作ろうか悩んだ時は保存してこちらを覗いてみてください🫶🏻 フォローやいいね、コメントいただけたらとっても嬉しいです🥹 #時短レシピ #簡単レシピ #お家ご飯 #蓮根レシピ #鶏肉レシピ2025/09/06に公開2,414,502 回視聴 5.42%66,925245▷他のレシピ👩🍳 @mingohan_ 10分て書いたけど10分かからないかも😂✨ ふわとろ卵に甘辛ダレが絡んだ豚肉を ご飯にのせたら、至福の“てりたま豚丼”完成✨ ✔︎ラクしたい日に！ ✔︎豚こまと卵があればパパッと作れる！ ✔︎食べ応え抜群！ ......................................................................... レシピはこちら👩🍳 てりたま豚丼 ▷材料(1人分) ・豚こま100g ・卵2〜3個 ・ねぎ(お好み) ・白ごま適量 ▷調味料 ◎醤油大さじ2 ◎酒大さじ2 ◎みりん大さじ2 ◎砂糖大さじ1 ❶フライパンに油を入れて中火で熱したら、溶き卵を入れてふんわりかき混ぜる。 →ご飯の上に。 ❷同じフライパンで豚肉を軽く炒めたら、調味料を全て入れ豚肉と絡ませる。 →①の上にのせ、ネギと白ごまをかけたら完成✨ ......................................................................... このアカウントでは、 ▫️週5外食だった私でも作れる簡単ご飯🍚 ˊ˗ ▫️身近な材料ですぐつくれる🥢 ▫️マネするだけで褒められレシピ👩🍳 を発信しています🥘 何を作ろうか悩んだ時は保存してこちらを覗いてみてください🫶🏻 フォローやいいね、コメントいただけたらとっても嬉しいです🥹 #時短レシピ #簡単レシピ #お家ご飯 #卵レシピ #豚丼 2025/09/01に公開155,195 回視聴 4.79%4,05026▷他のレシピ👩🍳 @mingohan_ ＼やみつき注意💥10分でご飯すすむ！／ 簡単なのに食べ応え抜群！！ 仕事終わりに秒でできる✌🏻 ご飯にもビールにも合う最高おかず🥢🍻 大葉&もやしを入れると爽やかな風味がプラスされて最高に美味しいよ🤤🍃 キムチが余ったときの救世主にも🙆♀️ 「これまた作って！」と言われる率100％♡ ......................................................................... レシピはこちら👩🍳 豚キムチーズ巻き ▷材料(1人分) ・薄切り豚肉150g ・スライスチーズ2枚 ・大葉4枚 ・キムチ好きなだけ ・もやし適量 ▷調味料 ◯塩胡椒少々 ❶クッキングシートの上に豚肉を並べ、半分にさいたチーズ、大葉、キムチ、もやしをのせ、きゅっとしっかり巻いていく。 ※もやしはポキっと小さく折っておくと包みやすい👌🏻 ❷塩胡椒をかけたら、シートをキャンディ包みにして600w4分チンして完成✨ ......................................................................... このアカウントでは、 ▫️週5外食だった私でも作れる簡単ご飯🍚 ˊ˗ ▫️身近な材料ですぐつくれる🥢 ▫️マネするだけで褒められレシピ👩🍳 を発信しています🥘 何を作ろうか悩んだ時は保存してこちらを覗いてみてください🫶🏻 フォローやいいね、コメントいただけたらとっても嬉しいです🥹 #時短レシピ #簡単レシピ #健康ご飯 #お家ご飯 #豚キムチーズ巻き 2025/08/29に公開1,626,895 回視聴 4.4%42,00897▷他のレシピ👩🍳 @mingohan_ 美味しすぎてよだれが止まらない🤤 最強梅ダレと今が旬の茄子は相性抜群すぎた🍆❤️🔥 夫はこれで白米3杯いってました🍚 ......................................................................... レシピはこちら👩🍳 茄子のよだれ豚 ▷材料(1人分) ・薄切り豚肉200g ・茄子1本 ・きざみねぎ ▷調味料 ◎醤油大さじ1.5 ◎かんたん酢大さじ1.5 ◎白だし小さじ1 ◎ごま油小さじ2 ◎梅干し1個 ◎白ごま適量 ◯塩胡椒少々 ◯オリーブオイル ❶調味料◎を全て混ぜておく。 (梅干しは種を取り細かく刻む) ❷茄子を切り、フライパンにオリーブオイルを入れ中火で両面とろっとするまで焼く。 →お皿に盛っておく。 ❸同じフライパンに、油は引かず豚肉を入れ、中火で炒めて塩胡椒をふる。 ❹ ②の上に③をのせ、①をかける。 ねぎをのせたら完成✨ ......................................................................... このアカウントでは、 ▫️週5外食だった私でも作れる簡単ご飯🍚 ˊ˗ ▫️身近な材料ですぐつくれる🥢 ▫️マネするだけで褒められレシピ👩🍳 を発信しています🥘 何を作ろうか悩んだ時は保存してこちらを覗いてみてください🫶🏻 フォローやいいね、コメントいただけたらとっても嬉しいです🥹 #時短レシピ #簡単レシピ #健康ご飯 #お家ご飯 #茄子のよだれ豚2025/08/23に公開3,584,279 回視聴 4.45%94,590316▷他のレシピ👩🍳 @mingohan_ 火も包丁もフライパンも使わない🙅♀️ とことん楽したい日にぴったりなとんぺい焼き✨ ヘルシーで食物繊維もタンパク質もとれて、 ラクして栄養満点💯 ......................................................................... レシピはこちら👩🍳 レンチン4分！チーズとんぺい焼き ▷材料(1人分) ・卵2つ ・キャベツ適量 ・豚バラ2〜4枚 ・スライスチーズ1枚 ▷調味料 ◎ 塩胡椒少々 ◎お好みソース適量 ◎マヨネーズ適量 ◎青のり適量 ❶耐熱皿にラップをしいて、卵２個を割り入れ溶きほぐす。 ❷その上にキャベツの千切り、豚バラに塩胡椒をふって、チーズをのせる。 ❸ ②にラップをして600w4分チンしたら、くるんと折ってソース、マヨネーズ、青のりかけて完成✨ お好みで明太子や大葉、お餅を入れても美味しそう🤤🥢 ......................................................................... このアカウントでは、 ▫️週5外食だった私でも作れる簡単ご飯🍚 ˊ˗ ▫️身近な材料ですぐつくれる🥢 ▫️マネするだけで褒められレシピ👩🍳 を発信しています🥘 何を作ろうか悩んだ時は保存してこちらを覗いてみてください🫶🏻 フォローやいいね、コメントいただけたらとっても嬉しいです🥹 #レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #とんぺい焼き #チーズとんぺい焼き2025/08/13に公開15,037 回視聴 4.43%3373▷他のレシピ👩🍳 @mingohan_ サクッ、とろっ、ふわっ！ 揚げ焼きだからパパッと完成✨ 紫蘇の香りとあふれるチーズがたまらん美味しさ🤤🌿 揚げ物のハードルがぐんと下がって簡単時短な1品🫶🏻 ......................................................................... レシピはこちら👩🍳 やみつき！紫蘇チーズカツ🧀🍃 ▷材料(1人分) ・鳥ささみ3本(200g) ・大葉3枚 ・スライスチーズ3枚 ▷調味料 ◎ 塩胡椒少々 ◎マヨネーズ適量 ◎パン粉適量 ❶鳥ささみに横から切り込みを入れ、薄く平らにのばす。(筋が気になる人は取ってね！) ❷大葉、チーズを挟んでたたんだら、塩胡椒をふりマヨネーズ塗って、パン粉をまぶす。(反対側も同様) ❸フライパンに少量の油を入れ、両面焼き色がつくまで揚げ焼きにしたら完成✨ 《ポイント💡》 ①チーズを挟んだら、ささみの端っこをギュッと抑えるとチーズが溶け出さない👌🏻 ②中火→最後の1分(片面30秒ずつ)だけやや強火にすると揚げ焼きでもサクッとした食感に🔥 ......................................................................... このアカウントでは、 ▫️元週5外食の私でもつくれる簡単ご飯 ▫️夫が秒で完食したやつだけ✨ ▫️マネするだけで褒められレシピ を発信しています🥘 何を作ろうか悩んだ時は保存してこちらを覗いてみてください🫶🏻 フォローやいいね、コメントいただけたらとっても嬉しいです🥹 #レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ #ズボラ飯 #健康ご飯 #お家ご飯 #おうちご飯 #沼らせご飯 #夫婦ご飯 #料理初心者 #紫蘇チーズカツ #チーズ紫蘇カツ2025/08/11に公開33,997 回視聴 4.79%9527▷他のレシピ👩🍳 @mingohan とろ〜りチーズ×ささみ×梅しそ×大葉 間違いない組み合わせで簡単美味しい🤭 油も少なくても済むから後片付けもラク✨ 冷めても美味しいよ🫔♡ 今日食べる分以外は冷凍できるのも安心👌🏻 ......................................................................... レシピはこちら👩🍳 とろ〜りチーズのささみ梅春巻き🫔🤎 ▷材料(10本/2〜3人分) ・鳥ささみ300g ・大葉10枚 ・スライスチーズ5枚 ▷調味料 ◎ 塩胡椒少々 ◎酒大さじ1 ・梅肉チューブ1本2cm ❶鳥ささみにフォークで穴を開け、調味料◎を加えてレンジで3分。 取り出して、ささみをひっくり返して2分チン。(調整しながらチンしてね) 蓋やラップをしないと汁が溢れるから注意⚠️ ❷ ①をほぐしたら、筋をとっておく。 春巻きの皮にささみ、大葉、梅肉チューブをのせて、包んでいく。 ❸170℃くらいの油で揚げ焼きにしたら完成✨ 火が通ってるから焼き色がつけばok！ ......................................................................... このアカウントでは、 ▫️元週5外食女の私でもつくれる簡単ご飯 ▫️夫が秒で完食したやつだけ✨ ▫️マネするだけで褒められレシピ を発信しています🥘 何を作ろうか悩んだ時は保存してこちらを覗いてみてください🫶🏻 フォローやいいね、コメントいただけたらとっても嬉しいです🥹 #レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ #ズボラ飯 #健康ご飯 #お家ご飯 #おうちご飯 #沼らせご飯 #夫婦ご飯 #料理初心者 #春巻き #ささみ梅春巻き #梅しそ春巻き #梅しそチーズ春巻き2025/08/06に公開577,144 回視聴 4.24%14,32449▷他のレシピ👩🍳 @mingohan 材料あえるだけ！ くたくたに疲れている時でも作れる爆速とろたく丼🐟✨ ねぎとろだけでも美味しいけどたくあん入れると食べ応えアップ🫶🏻 韓国海苔にまいておつまみにもピッタリです🍻 ......................................................................... レシピはこちら👩🍳 爆速とろたく丼🐟🤍(1人分) ▷材料 ・ご飯お茶碗1〜2杯分 ・ねぎトロ100g ・たくあん(刻まれてるもの) ・ねぎお好みの量 ▷調味料 ◎ごま油小さじ1 ◎ 醤油小さじ2 ◎わさび2cm ◎白ごま適量 ❶ご飯に白ごまをかけておく。 ❷ねぎトロにたくあん、ねぎ、調味料を全て入れ混ぜる。 ❸①に②を盛り、アボカドとしらす、卵の黄身をのせたら完成✨ ......................................................................... このアカウントでは、 ▫️元週5外食女の私でもつくれる簡単レシピ ▫️夫が秒で完食したやつだけ✨ ▫️意外と知らない料理の豆知識 を発信していきます🥘 何を作ろうか悩んだ時は保存してこちらを覗いてみてください🫶🏻 フォローやいいね、コメントいただけたらとっても嬉しいです🥹 #簡単レシピ #ズボラレシピ #とろたく丼 #とろたく #ねぎとろ2025/08/01に公開18,281 回視聴 2.18%2371▷レシピはここから👩🍳 @mingohan 夫と奪い合いになった肉巻きおにぎり❤️🔥 ちょっと手間なイメージだけど、 ラクして美味しく作りたいから一気に巻いていくスタイル😏✨ 米をお肉で巻くって最高に満たされる😂 ......................................................................... レシピはこちら👩🍳 肉巻きおにぎり(2人分) ▷材料 ・ご飯お茶碗2〜3杯分 ・豚ばら肉200g ・大葉4枚 ・スライスチーズ1枚 ▷調味料 ◎醤油大さじ1.5 ◎塩胡椒少々 ◎白ごま適量 ◎ごま油大さじ1.5 ▷たれ ・醤油大さじ3 ・みりん大さじ3 ・酒大さじ3 ・砂糖大さじ1.5 ❶ご飯に白ごま、醤油大さじ1.5を混ぜておく。 ※タレがガツンと美味しいから醤油はお好みでなくても大丈夫👌🏻 ❷豚バラをつなぎ、①、大葉、チーズをのせてくるくる巻いていく。 ❸②に片栗粉をまぶす。 ❹フライパンにごま油を入れ、弱火→中火でころがしながら焼いていく。 ❺④にたれを入れて煮詰めたら完成✨ ......................................................................... このアカウントでは、 ▫️元週5外食女の私でもつくれる簡単レシピ ▫️夫が秒で完食したやつだけ✨ ▫️意外と知らない料理の豆知識 を発信していきます🥘 何を作ろうか悩んだ時は保存してこちらを覗いてみてください🫶🏻 フォローやいいね、コメントいただけたらとっても嬉しいです🥹 #時短レシピ #簡単レシピ #ズボラレシピ #肉巻きおにぎり#肉巻きおにぎりの作り方2025/07/31に公開23,755 回視聴 3.29%4569レシピはこちら🍋 甘じょっぱさがクセになる ごはん止まらんハニーレモンの唐揚げ🍗 普通の唐揚げにちょっと飽きたらこれ🥢✨ さっぱりだけどコクあって冷めても美味しい◎ ......................................................................... ハニーレモンの唐揚げ🍗🍋(2人分) ▷材料 ・鶏肉300g ・レモン１個 ▷下味調味料 ◎塩胡椒小さじ2 ◎酒大さじ1 ◎にんにくチューブ2cm ◎生姜チューブ2cm ◯片栗粉 ◯小麦粉 ▷タレ ◎レモン汁 レモン半分(大さじ1.5) ◎醤油 大さじ1.5 ◎みりん 大さじ1.5 ◎はちみつ 大さじ2 ❶ビニール袋に鶏肉、下味調味料◎を全て入れ、よく揉みこみ30分〜１時間冷蔵庫に入れる。 ❷レモンを小さく切り、タレを全て混ぜておく ❸ビニール袋に片栗粉、小麦粉を1:1で入れ、❶を入れてふりふりし全体に馴染ませ。 ❹フライパンを中火で熱し片面１分半揚げ、裏返してもう１分半揚げる。 一度取り出して2分余熱で温める。 ❺❹をフライパンに戻し、やや強火で１分カラッと揚げる。 ❻一度取り出し油を取り除く。 ❼フライパンを弱火にし、❷のタレと❻を入れて絡ませる。 ❽取り出し、レモンと白ごまをかけたら完成🍋✨ ......................................................................... このアカウントでは、 ▫️簡単時短な夫婦ふたりの夜ごはん ▫️夫が秒で完食したやつだけ✨ ▫️栄養満点レシピ🍚 を発信していきます😽 何を作ろうか悩んだ時は保存してこちらを覗いてみてください🫶🏻 フォローやいいね、コメントいただけたらとっても嬉しいです🥹 #簡単レシピ #おうちご飯 #沼らせご飯 #夫婦ご飯 #唐揚げ2025/07/24に公開11,811 回視聴 2.52%1672レシピはこちら🧑🍳♡ 大葉香るヘルシー豆腐つくね🍃(1.5人分) ▷材料 ・鶏むね肉200g ・木綿豆腐100g ・大葉3枚 ▷調味料 ◎塩胡椒大さじ2分の1 ◎片栗粉大さじ1 ◎生姜チューブ2cm ▷たれ ・醤油大さじ2 ・みりん大さじ2 ・酒大さじ1 ・砂糖小さじ2 ❶ 材料と調味料を全て混ぜる(大葉は千切りにする) ❷ ❶を形成しフライパンに油を入れ中火で焼く ❸ 少し焼き色がついたら裏返しし、弱火にして蓋をし5分蒸し焼きにする。 ❹ その間にたれを全て混ぜておく ❺ 5分たったら、中弱火にし❹を入れてよく絡める ❻とろみが出てきたら、取り出しマヨネーズをのせる。大葉の上にのせたら完成✨ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #おうちご飯 #沼らせご飯 #つくね2025/07/22に公開18,868 回視聴 3.42%3753×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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