×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。☝️外食いらずの母ごはんフォローしてね♪ 市販の惣菜はもう卒業！ 母直伝【茗荷ハム巻き】🌿 爽やかな茗荷を生ハムで包み、サクッと揚げた 家飲み・作り置きにぴったりの簡単おつまみです✨ 「無添加で安心できるおつまみを作りたい」 「冷めても美味しい揚げ物レシピが知りたい」 「3分仕込みで家飲みのお供を作りたい」 そんな方におすすめ！ ⸻ 📝 材料（2人分） ・茗荷 5本 ・生ハム 5枚 ・米粉 20g ・卵 1個 ・パン粉 適量 ・米油 適量 ⸻ 👩🍳 作り方 １. 茗荷は洗って水気をふき取り、茎を取り皮を軽く剥く ２. 生ハムで茗荷をくるくる巻く ３. ボウルに米粉と卵を入れ、バッター液を作る ４. 巻いた茗荷をバッター液にくぐらせ、パン粉をしっかりつける ５. フライパンに米油を中温に熱し、5〜7分揚げて衣がきつね色になれば完成！ ⸻ 🌟 ポイント ✔ 米粉を使うと軽い衣で冷めてもサクサク ✔ 生ハムの塩味があるので味付け不要 ✔ 冷蔵で1〜2日保存OK、作り置きおつまみにも◎ ⸻ 📌 保存して【無添加おつまみレシピ】に！ 📺 作り方の詳しい動画はYouTubeで公開中🎥 🔔 チャンネル「外食いらずの母ごはん」 母の神レシピを息子目線でお届けしています！ #茗荷ハム巻き #簡単おつまみ #作り置きレシピ #母ごはん #市販惣菜卒業2025/09/23に公開2,848 回視聴 1.9%314☝️外食いらずの母ごはんフォローしてね♪ 市販の副菜はもう卒業！ 母直伝【中華だれ漬け蛇腹ナス】🍆 切って漬けるだけでご飯がすすむ、作り置き常備菜に最強の一品✨ 「簡単に作れる無添加の副菜を探している」 「冷めても美味しいナス料理が欲しい」 「作り置きできるおかずを常備したい」 そんな方におすすめです！ ⸻ 📝 材料（2人分） ・茄子 4本 ・生姜 1片（みじん切り） ・長ねぎ 1/3本（みじん切り） ・醤油 大さじ2 ・ごま油 大さじ2 ・酢 大さじ1 ・黒糖 大さじ1 ⸻ 👩🍳 作り方 １. 茄子はヘタを取り、竹串で数カ所穴をあける ２. 割り箸を下に置き、表裏それぞれ斜め5mm幅で切り込み（蛇腹）を入れる ３. 蒸し器で7〜10分ほど蒸す ４. ボウルに醤油・ごま油・酢・黒糖、生姜・長ねぎを入れて中華だれを作る ５. 蒸したナスを熱いうちに中華だれと和え、1〜2時間漬け込んだら完成！ ⸻ 🌟 ポイント ✔ 割り箸をガイドにすると切り落とし防止に ✔ そのままでも美味しいが、漬け置きでさらに味がしみる ✔ 冷蔵2〜3日保存OK。作り置き副菜として大活躍 ⸻ 📌 保存して【無添加の常備菜レシピ】に！ 📺 作り方の詳しい動画はYouTubeで公開中🎥 🔔 チャンネル「外食いらずの母ごはん」 母の神レシピを息子目線でお届けしています！ #蛇腹ナス #無限ナス #おうちごはん #作り置きレシピ #簡単レシピ2025/09/16に公開11,900 回視聴 1.55%1033旨味がじゅわっ！ 母直伝の【しいたけ旨煮】が、格別すぎる... もう市販の煮物じゃ物足りないレベル…！ 👉 ご飯が進む最強おかず 👉 作り置きで毎日楽しめる 👉 お弁当やおつまみにもピッタリ 📺 長尺レシピはYouTubeで公開中！ ▶︎ https://youtu.be/3qzNJ6SjxmE #簡単レシピ #作り置きおかず #常備菜レシピ #ご飯のお供 #しいたけレシピ2025/09/11に公開143,000 回視聴 4.67%3,17952🥤 栄養ドリンクはもう不要！ 母直伝【無添加ガスパチョ】が夏バテ防止に最強✨ 👉 野菜をミキサーにかけるだけ簡単レシピ 👉 食前ドリンク感覚で飲める冷製スープ 👉 無添加だから体にやさしい、罪悪感ゼロ！ ✅ レシピはこちら👇 🍳 材料（2〜3人分） ・トマト … 1.5個 ・赤パプリカ … 1/8個 ・きゅうり … 1/4本 ・玉ねぎ麹 … 大さじ1/2 ⏱ 作り方 ① 材料をすべてミキサーにかける ② 味を整えて冷蔵庫で冷やす ③ キンキンに冷えたら完成！ 🥶 保存方法 ・冷蔵保存で2〜3日が目安 ・早めに飲み切るのがおすすめ #ガスパチョ ##ガスパチョ##冷製スープ#簡単レシピ#夏バテ防止レシピ2025/09/05に公開1,884 回視聴 3.03%411🍨 罪悪感ゼロ！ 母直伝【無添加ハニーアイス】が反則級にうまい✨ もう市販のアイスじゃ満足できないレベル…！ 👉 材料3つで簡単＆時短レシピ 👉 砂糖不使用！はちみつの自然な甘さ 👉 ヨーグルト入りで濃厚なのにさっぱり 👉 ダイエット中のおやつにもぴったり ✅ レシピと作り方はプロフィールのURLからチェック！ 🥶 保存方法 ・冷凍保存で1週間程度 ・なめらか食感を楽しみたい方は早めに食べ切るのがおすすめ #簡#簡単レシピお#おうちカフェ無#無添加スイーツヘ#ヘルシーレシピ手作りスイーツ2025/09/02に公開2,194 回視聴 5.42%703市販のあんこは卒業！ 母直伝【みりんあんこ】が神すぎてもう戻れない✨ 砂糖不使用で腸活・美容にも◎ お餅・パン・ヨーグルトに合う万能スイーツ🍡🍞🍨 👉 材料＆作り方の詳細はこちら（長尺動画） ▶️ https://youtu.be/KPV-KYF-onM #みりんあんこ #砂糖不使用スイーツ #小豆レシピ #腸活スイーツ #健康おやつ2025/08/29に公開74,100 回視聴 3.98%1,490222025/08/26に公開413,300 回視聴 4.59%9,735135×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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