カンタンすぎて10分で完成✨ 「鉄分チャーハン」🍚🥢 小松菜＋しらすで鉄分たっぷり！ 子どもも大人もパクパク止まらない一品です🤭 【材料】（2〜3人分） ・小松菜 1束 ・しらす 25g ・ご飯 400g ・和風だし 1パック（5g） ・醤油 小さじ1 ・米油 大さじ1 【作り方】 ① 小松菜をみじん切りにして油で炒める ② しらすを入れてさっと和える ③ ご飯・だしを加えてよく炒める ④ 鍋肌に醤油をジュワ〜っと垂らし、全体を混ぜたら完成！ 【ポイント】 ✔︎ 小松菜＋しらすで鉄分＆カルシウム補給 ✔︎ 鍋肌に醤油で香ばしさアップ ✔︎ 大人用には醤油を少し足すとご飯が進むよ🍚 ＋プチ栄養知識☝️ 鉄はビタミンCと一緒に摂ると吸収率UP！ 食後にみかんやキウイをプラスするとさらに効果的です🍊🥝✨ 👉 鉄不足気になるママ作ってみてね👆 #幼児食 #子どもごはん #鉄分不足 #離乳食完了期 2025/09/08に公開208,500 回視聴 2.49%2,8249🍨\ 親子で取り合い!? /🍨 夏休みのおやつにぴったり✨ “フルーツラッシーアイス” 作ったよ！ 無印のマンゴーラッシーに お好みフルーツを入れて凍らせるだけ🙌 今回はみかん＆ゴールドキウイ🍊🥝 とまらん美味しさで娘もニコニコ🤭 \ 作り方 / ・無印のマンゴーラッシー…大さじ1 ・水…40ml ・牛乳…100ml ・お好みのフルーツ（小さくカット） ①マンゴーラッシーは表示通りに作るよ →少し濃いめがオススメ✨ ②フルーツを小さく切って ③製氷皿やフリージングトレイに ラッシー＋フルーツを流し入れる ※凍るとちょっと膨らむので8分目くらいでOK👌 ✔小さい子にはハサミで小さく切ってから渡すと 冷たすぎず食べやすいよ💛 夏休みはストックしておくと安心✨ 冷凍庫から出すだけでごきげんおやつに🙌 #子どもおやつ #幼児食 #冷たいおやつ #夏休み #手作りアイス #ラッシーアイス #簡単おやつ #無印良品 #ワーママごはん #マンゴーラッシー 2025/07/18に公開1,243 回視聴 1.61%140＼1歳児もパクパク止まらん🙌揚げ出し豆腐／ 外はカリッ、中はふわとろ✨ めんつゆあんが絡んでご飯もすすむ🍚 家族みんなで楽しめる優秀おかず！ ✅絹ごしならふわとろ食感で子どもも食べやすい ✅薄めに粉をつければ噛み切りやすい ✅フライパンで少ない油でOK ⸻ 【材料】（2〜3人分） ・豆腐 1丁（300g、絹ごしがおすすめ） ・片栗粉 大さじ5〜6 ・揚げ油 鍋底から1cmくらい ・めんつゆ 大さじ2 ・水 90ml ・鰹節、青ネギ お好みで ⸻ 【作り方】 ①豆腐を食べやすい大きさに切る（厚み半分がおすすめ） ②ポリ袋で片栗粉をまぶす ③全面カリッと揚げ焼き ④めんつゆ＋水を一煮立ちさせてかける ⑤鰹節、青ネギをトッピングして完成✨ ⸻ 【ポイント】 ✔️絹ごしだとふわとろ食感で子どもも食べやすい ✔️片栗粉は厚くつけすぎない方が噛み切りやすい ✔️大人はめんつゆ足しで味を調整◎ ✔️フライパンひとつで簡単だから平日にもぴったり ⸻ 保存してぜひ作ってみてね👇 #幼児食 #子どもごはん #簡単レシピ #偏食 #時短レシピ #取り分けごはん #親子ごはん #食べムラ #簡単ごはん 2025/07/17に公開44,200 回視聴 2.18%5897\ 卵・小麦不使用 / 米粉ドーナツ🍩 卵アレルギーでも安心✨ 混ぜてレンチン3分で、忙しい朝や「食べたい！」って急に言われてもすぐ作れるレシピです😉 ドーナツ6個で約6mgの鉄分が摂れる🥹✊ 甘さは控えめなので、お好みではちみつや砂糖をプラスしてね◎ ⸻ 【材料】 ・米粉 100g ・ミロココアパウダー 30g ・牛乳または豆乳 120g ・はちみつ 大さじ1 ・ベーキングパウダー 小さじ1 ⸻ 【作り方】 ① ベーキングパウダー以外の材料を全て混ぜる ② 最後にベーキングパウダーを入れ、さっくり混ぜる ※混ぜすぎ注意！膨らみにくくなるよ ③ ドーナツ型に流し入れ、トントンして空気を抜く ④ 600Wレンジで3分加熱 ⑤ 楊枝をさして生地がつかなければOK◎ ⸻ 【ポイント】 ✔ もっちりふんわり食感🍩 ✔ 卵・小麦不使用だからアレルギーっ子にも安心 ✔ ミロで不足しがちな栄養もプラス✨偏食っ子にも◎ ✔ はちみつは砂糖でもOK。甘さ調整してね ⸻ 「子どもたちも大好きな米粉ドーナツ🍩 ぜひ作ってみてね🫶」 #幼児食 #子どもごはん #簡単レシピ #偏食 #時短レシピ #鉄分 #鉄分不足 #米粉 #米粉ドーナツ #ドーナツ 2025/07/15に公開4,039 回視聴 1.71%352\カンタンなのに爆食い！鶏みぞれ煮🍚/ 風邪気味の1歳娘も笑顔でバクバク食べてた一品😊 ご飯にみぞれを乗せても最高！ ✅放ったらかしでできる楽ちんレシピ ✅ご飯がすすむ味 ✅子どもも大人も食べやすい 【材料】 ・手羽中 8〜10本 ・大根 5cm（すりおろし） ・顆粒和風だし 小さじ1 ・醤油 大さじ2 ・酒 大さじ1 ・砂糖 大さじ1 ・酢 大さじ1 ・水 100cc（動画内入れ忘れ🙏💦） ・青ネギ 適量 【作り方】 ①お釜に青ネギ以外の材料を全て入れる ②通常炊飯 ③炊き上がったら青ネギを散らして完成✨ 【ポイント】 ・手羽中は鶏もも肉や鶏むね肉でもOK！ ・きのこを一緒に炊いても美味しい🤤 ・みぞれをご飯にたっぷりかけて食べるのがおすすめ🍚 #幼児食 #取り分けごはん #親子ごはん #偏食 #食べムラ #こどもごはん #炊飯器レシピ #ほったらかしレシピ #簡単ごはん #炊飯器 #みぞれ煮 #鶏肉 #手羽中 #鉄分補給 #鉄分不足 2025/07/09に公開2,339 回視聴 2.05%301\ 子どもも大人もパクパク止まらん！豆腐ナゲット🤍 / ふわふわで軽くて食べやすい✨ 小さめに作るとお弁当にも◎ バジル入りが特におすすめです🤤 ✅まとめて作って冷凍もOK ✅衣つけが面倒ならパン粉を混ぜ込んでも◎ ⸻ 【材料】 ・鶏ひき肉 300g ・豆腐 1丁(300g・しっかり水切り) ・塩コショウ 適量 ・コンソメ 小さじ2 ・バジル お好みで（動画は小さじ2入れてます） ・パン粉 適量 ・揚げ油 適量 ⸻ 【作り方】 ① 豆腐はしっかり水切り ② パン粉と揚げ油以外の材料をポリ袋などに入れてよく混ぜる ③ タネにパン粉をまぶす ④ 揚げ油で両面きつね色に揚げて完成✨ ⸻ 【ポイント】 ・バジル入れると風味アップで美味しい🤤 ・小さめサイズにすると子どもも食べやすい◎ ・パン粉を生地に混ぜ込めば衣つけラクちん🙆🏻♀️ #幼児食 #取り分けごはん #親子ごはん #偏食 #食べムラ #豆腐ナゲット #ナゲット #こどもごはん 2025/07/05に公開2,339 回視聴 4.28%654\ ほったらかしで栄養満点！炊飯器ポトフ🍲 / 野菜ゴロゴロで甘くてやさしい味😊 3歳息子もパクパク…と言いたいけど、スープだけ飲んでました🤣 でもスープに野菜の栄養が溶け出してるから、飲むだけでも栄養満点✨ 切って入れてスイッチ押すだけ！ 作業時間たったの5分で自由時間も確保✌️ ✅ 忙しい平日にも楽ちん ✅ 子どもも大人も食べやすい味 ✅ 取り分けで大人用はしっかり味に調整 ⸻ 【材料】 ・にんじん 1/2本 ・じゃがいも 1〜2個 ・玉ねぎ 1個 ・キャベツ 3〜4枚 ・ズッキーニ 1/2個（加熱するとじゃがいもみたいで食べやすい！旬の野菜だし栄養たっぷりでおすすめ✨） ・ソーセージ 適量（今回はポークビッツ1袋） ・水 600cc ・顆粒コンソメ 小さじ2〜3 （大人用） ・コンソメ適量 ・ブラックペッパー ⸻ 【作り方】 ① 野菜を一口サイズに切る ② 硬いものから順に炊飯器に入れる ③ 水と顆粒コンソメを加えて通常炊飯 ④ 炊き上がったら子ども分を取り分け ⑤ 大人用はコンソメを足したりブラックペッパーで味を調整✨ ⸻ 【ポイント】 ・野菜の甘みたっぷりで食べやすい！ ・余ったら翌日カレールーを足して野菜の旨みたっぷりカレーに🍛 ⸻ #幼児食 #取り分けごはん #親子ごはん #炊飯器レシピ #ほったらかしレシピ #簡単ごはん #ポトフ #スープ #炊飯器 #偏食 #野菜嫌い 2025/06/27に公開2,215 回視聴 1.94%321\ ほったらかしで作る！トマチキ煮🍅🧀 / 柔らかくて〜甘くて〜おいしい😍 3歳息子が大絶賛の炊飯器レシピ！ 具材入れてスイッチ押すだけ！ 作業時間たったの5分で自由時間も確保✌️ ✅ 週1で作ってる楽ちんレシピ ✅ 子どもも大人も食べやすい味 ✅ 大人はチーズ増し＋パセリでカフェ風仕上げ🧀🌿 【材料】 ・鶏もも肉 2枚 ・玉ねぎ 1玉（くし切り） ・にんじん 1本（イチョウ切り） ・トマト缶 1缶 ・顆粒コンソメ 小さじ1 ・ケチャップ 小さじ1 （お好みで）チーズ たっぷり （仕上げ）パセリ お好みで 【作り方】 ① 材料をすべて炊飯器に入れて、通常炊飯 ② 炊き上がったら鶏肉をほぐして軽く混ぜる ③ 子ども分を取り分けたら、大人用にチーズをのせて5分保温 ④ 仕上げにパセリをふって完成✨ 【ポイント】 ・チーズたっぷりでリッチに ・残ったトマト煮は翌日リゾットやパンにのせても◎ #幼児食 #取り分けごはん #親子ごはん #チキンのトマト煮 #炊飯器 #炊飯器レシピ #ほったらかし #トマト煮込み #簡単ごはん 2025/06/23に公開1,764 回視聴 3.23%360＼父の日にもぴったり🎁🍽／ オーブンでほったらかし👌煮込みハンバーグ 混ぜて焼くだけ、なのにしっかりごちそう✨ パパも大満足の“肉肉しさ”でご飯が進む味です！ 👨👩👧👦3歳の息子はソースをご飯にかけて完食🤭 忙しい日にもおすすめの失敗なしレシピ！ ——— 【材料】（4個分） ●合い挽き肉…400g ●にんじん…1/2本 ●玉ねぎ…1/2個 ●塩コショウ…適量 ●ナツメグ…4振り ●パン粉…大さじ4 ●牛乳…大さじ4 【煮込み用ソース】 ・ウスターソース…大さじ1 ・とんかつソース…大さじ2 ・ケチャップ…大さじ2 ・砂糖…小さじ1 ・水…大さじ2 【後かけソース（おとな用）】 ウスター1：とんかつ＆ケチャップ2：砂糖0.3〜0.5 この比率がオススメ✨ ——— 【作り方】 ①野菜は細かく切ってレンジで1〜2分（食感が残りにくくなるから野菜嫌いさんにも◎） ②パン粉は牛乳に浸してから、肉＋塩コショウ＋ナツメグと一緒にこねる ③野菜も加えてさらにこねて、空気を抜いて成形 ④耐熱皿に並べて、ソースを上からかける ⑤予熱200℃のオーブンで15〜20分（我が家は17分） ⑥楊枝を刺して透明な肉汁が出ればOK！ ——— きのこを加えるアレンジも◎🍄 手間をかけずにボリューム満点✨ 父の日はもちろん、いつものごはんにもぜひ🙌 ＼保存して作ってみてね🧡／ #幼児食 #子どもごはん #取り分け幼児食 #取り分けレシピ #煮込みハンバーグ #ハンバーグ #父の日 2025/06/13に公開8,096 回視聴 0.7%440【炊飯器でできる🍳⠀】 ＼パパっと簡単！ペッパーランチ風🍚✨／ 🍚 材料（米2合分） ・米 2合 ・焼肉のタレ 大さじ3 ・水 2合の目盛まで ・牛肉（こま切れなど）200g ・冷凍コーン 適量 ◎大人用（お好みで） ・焼肉のタレ 追いがけ ・にんにくチューブ 少し ・バター 5〜10g ・ネギトッピング 🍳 作り方 ① 米にタレと水を入れて、軽く混ぜる ② 牛肉とコーンをのせて通常炊飯 ③ 炊けたら混ぜて、子ども分を取り分け！ ④ 大人は追いタレ＆にんにく＋バターとネギでガッツリ味に✨ 💡子どもはそのままで優しい味、大人はあと乗せで食欲爆発系🔥 #幼児食 #取り分けごはん #炊飯器レシピ #ペッパーランチ #ペッパーライス2025/06/08に公開3,983 回視聴 2.41%630@nana_baby_gohan ←フォローして離乳食のレパートリーを増やしてね👀 いいね🩷やコメント📝とても励みになります🤝 質問やお悩み、1人で悩まず気軽にDMしてね💌 ────────────────────────────── 今日は炊飯器で【7倍粥】を作るよ🥣 初期のペースト状に慣れてきたらいよいよ中期！水分を減らして少し粒感も出していくよ🤗 粒感がまだ苦手そうだったらブレンダーやすり鉢で潰してあげてね👶🏻🥣 ２回食になるとストックがあっという間になくなっちゃうから炊飯器でまとめて作ると楽チン✨ 【7倍粥】 📝材料 ・米 75g(1/2合) ・水 525ml または ・米 90g(1/2カップ) ・水 630ml 📝作り方 ① お米を洗って水を入れる ②炊飯器のおかゆモードで炊飯する ③赤ちゃんに合わせてすり潰す(潰さなくても大丈夫👌) ④フリージング容器に移して粗熱が取れたら冷凍保存する ※電子レンジによって多少の誤差があるから解凍は様子を見ながら時間を調整してね。 レンチン中、フツフツしてるとしっかり中まで加熱できてるよ！ ⭐️ポイント⭐️ ・ブレンダーなどで潰す場合、少し粒感を残すとモグモグの練習にもなるよ🤭 ・解凍後は水分が抜けることがあるから食べる前に赤ちゃんに合わせて白湯で伸ばしてあげてね👶🏻 ・無洗米だと水を5-10%増やしてね‼︎(無洗米なのに7倍だけで作ったから少しもったりしちゃった😛) 保存してぜひ作ってみてね🙌 ────────────────────────────── 最後まで見ていただきありがとうございます！ 2歳と9ヶ月の卵アレルギー兄妹のママななです💁🏻♀️ ⭐️毎日の離乳食作り、少しでも楽したい！ ⭐️栄養たっぷりの離乳食を作ってあげたい！ 同じように思ってるママいるかな？🤝 このアカウントでは料理が苦手でも簡単に作れる 作り置きと栄養たっぷりの離乳食レシピを発信しています。 フォローはこちらから💁🏻♀️@nana_baby_gohan #離乳食中期 #7倍粥 #もぐもぐ期 #モグモグ期 #ななべびごはん 2024/09/28に公開189,100 回視聴 1.66%1,88628×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
