血液ドロドロを救う9つの食べ物 #健康 #健康生活 #脳梗塞 #心臓病 #高血圧2025/12/25に公開1,611 回視聴 4.35%481夜の過ごし方で差が出る…脳を守るやさしい夜習慣9選 #健康 #健康生活 #ナイトルーティン #脳 #習慣 #睡眠2025/12/24に公開1,056 回視聴 3.98%310血管の若さを取り戻す… 睡眠の質を上げる9つのコツ #健康 #健康生活 #血管 #睡眠の質 #スリープ #老化 #老化防止 #睡眠2025/12/23に公開1,041 回視聴 5.76%390血管がボロボロに血糖値を守る食べ物９選 #健康 #健康生活 #血管 #高血糖 #血糖値 #糖尿病2025/12/22に公開839 回視聴 6.2%370ストレスを溜めない心のデトックス習慣9選 #健康 #健康生活 #ルーティン #習慣 #ストレス #ストレス解消 #デトックス2025/12/21に公開592 回視聴 6.25%290知らないと 損！老化を防ぐ 9つの食材 #健康 #健康生活 #食材 #食品 #アンチエイジング #老化2025/12/21に公開1,072 回視聴 3.64%250筋肉が急に落ちる前に食べるべき食品9選 #健康 #健康生活 #食材 #筋肉 #筋トレ #ささみ #ささみレシピ #老化2025/12/20に公開1,467 回視聴 3.61%310夜にやると疲れが取れるやさしいリセット習慣9選 #健康 #健康生活 #ナイトルーティン #ルーティン #習慣 #過労 #疲れ2025/12/19に公開1,004 回視聴 3.39%240薬に頼る前に血圧を整える食べ物9選 #健康 #健康生活 #血圧 #食材 #薬 #高血圧 #脳梗塞 #ストレス #健康食材2025/12/18に公開553 回視聴 5.42%160放置すると脳の疲れが取れない思考を曇らせるNG習慣9選 #健康 #健康生活 #思考 #ルーティン #脳 #集中 #集中力 最近「頭がぼーっとする」「集中が続かない」「考えがまとまらない」…それ、脳の疲れが抜けていないサインかもしれません。 放置すると、睡眠の質や気分にも影響して、思考がどんどん曇りやすくなります。 この動画では、思考を曇らせる「NG習慣9選」を、今日から見直せる形で分かりやすく紹介します。 【このチャンネルについて】 食べ方や生活習慣を少し工夫して、血糖値・血圧・腸・睡眠などを整えるヒントを、分かりやすくお届けします。 毎日ムリなく続けられる内容を中心にまとめています。 ※私は医師ではありません🙇 【大切なお知らせ（免責）】 このチャンネルは「健康情報の紹介」です。診断や治療が目的ではありません。 体質・年齢・持病・お薬の影響で合う合わないがあります。 強い物忘れ、気分の落ち込み、不眠が続くなど日常生活に支障がある場合は、医療機関や専門家にご相談ください。 【PR（提供・タイアップ）について】 動画や概要欄で商品・サービスをご紹介する際、企業様からの提供やPRを含む場合があります。 その場合は、動画内または概要欄に「PR」「提供」など分かる形で明記します。 【投稿について】 できるだけ分かりやすく、今日から試せる形で発信していきます。 よければ「フォロー・保存」で、あとから見返してくださいね。2025/12/17に公開1,072 回視聴 3.08%250飲むたびに血糖値が上がる？糖尿病予備軍が 避けるべきお茶６選 #健康 #健康生活 #糖尿病 #飲み物 #お茶 #血糖値 #高血糖 お茶なら大丈夫」と思っていても、種類や飲み方次第では血糖値に影響しやすいものもあります。 特に糖尿病予備軍の人は、“飲むたびに血糖値が上がるクセ”が知らないうちにできていることも。 この動画では、糖尿病予備軍が避けたい「お茶6選」を、代わりに選びやすい飲み方のポイントと一緒に分かりやすく紹介します。 【このチャンネルについて】 食べ方や生活習慣を少し工夫して、血糖値・血圧・腸・睡眠などを整えるヒントを、分かりやすくお届けします。 毎日ムリなく続けられる内容を中心にまとめています。 ※私は医師ではありません🙇 【大切なお知らせ（免責）】 このチャンネルは「健康情報の紹介」です。診断や治療が目的ではありません。 体質・年齢・持病・お薬の影響で合う合わないがあります。 糖尿病の治療中・服薬中の方は、飲み物の変更も含めて必ず医師・専門家に相談のうえ参考にしてください。 【PR（提供・タイアップ）について】 動画や概要欄で商品・サービスをご紹介する際、企業様からの提供やPRを含む場合があります。 その場合は、動画内または概要欄に「PR」「提供」など分かる形で明記します。 【投稿について】 できるだけ分かりやすく、今日から試せる形で発信していきます。 よければ「フォロー・保存」で、あとから見返してくださいね。2025/12/16に公開1,026 回視聴 2.53%150血糖もストレスも整うやさしい行動習慣9選 #健康 #健康生活 #習慣 #糖尿病 #ルーティン #ストレス2025/12/15に公開1,067 回視聴 3.84%330腎臓が壊れる前に今すぐ食べてほしい食べ物9選 #健康 #健康生活 #腎臓 #食べ物 #健康食材 #食材 #腎臓病2025/12/14に公開3,070 回視聴 6.22%1120体の中から整う！若返りを促す呼吸と姿勢9選 #若返り #健康生活 #健康 #姿勢 #美人 #呼吸2025/12/13に公開382 回視聴 2.88%71脳梗塞を遠ざける血管を元気にする食べ物9選 #脳 #脳梗塞 #健康 #高血圧 #血管 #食材 #健康食材2025/12/12に公開2,914 回視聴 5.8%1081脳を休ませる スマホを 手放す夜の 過ごし方9選 #健康 #細胞 #スマホ依存 #脳 #依存症2025/12/11に公開480 回視聴 2.29%90血圧を 下げるなら 運動より呼吸！ 1日3分の 血管ケア #健康 #老け #血圧 #呼吸法 #老化2025/12/10に公開4,176 回視聴 3.23%740放置すると細胞がサボる。体を修復できる人・できない人の9つの違い #健康 #老け #細胞 #修復 #習慣2025/12/09に公開1,016 回視聴 5.91%353気づいたときには手遅れ…糖尿病を防ぐための注意事項8選 #健康 #老け #糖尿病 #高血圧2025/12/08に公開1,964 回視聴 1.68%190放置すると細胞がサビる。老化を早める電磁波・光の落とし穴9選 #健康 #老け #細胞 #電磁波2025/12/07に公開91 回視聴 1.1%101234...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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