レシピはこちら→ ご視聴ありがとうございます！ いよいよ冬の足も本番。 そんな時は、あったかくて 10分で作れるピザマン作ってみて！ 包丁もまな板も、鍋すらも 使わない。 めちゃくちゃ簡単に作れるから 保存して作ってみてね！ 高評価とチャンネル登録も お願いします。 ■材料 （２人分） ※具材 ミートボール 2パック（約60g✕2） ※イシイのミートボールなら1パック ☆ケチャップ 大さじ2 チーズ 40g ※皮 米粉 110g ケチャップ 10g ベーキングパウダー 6g 砂糖 小さじ1 塩 2つまみ 水 140cc ■作り方 ミートボールを袋の上から 潰し☆を入れて混ぜる。 ボウルに皮の調味料を入れ混ぜ 器にラップを敷いて調味料を入れる。 具材を入れチーズを入れる。 皮の調味料を上からかける。 500w4分レンチン。 火傷に注意してひっくり返して完成。 （皮が生っぽい場合は少しづつ追い加熱してね。やりすぎると固くなります） コメントやDM等頂けると嬉しいです。 お気軽にどーぞ😄 ・・・・・・・・ この他にも家庭で出来る簡単料理を 投稿しているのでチャンネル登録して 次の投稿を待っててね〜！ ＃ズボラ飯＃簡単料理＃ピザマン＃肉まん＃レンチンレシピ＃佐久市九尾の狐2025/12/08に公開1,301 回視聴 5.3%482レシピはこちら→ ご視聴ありがとうございます！ いよいよ冬の足音が聞こえて来ました。 そんな時は、あったかくて ワンパクな味噌ラーメンで温まろ！ サッポロ一番味噌ラーメンを使うから めちゃくちゃ簡単に作れる。 保存して作ってみてね！ 高評価とチャンネル登録も お願いします。 ■材料 （２人分） サッポロ一番味噌ラーメン 1袋 もやし 1袋 塩 小さじ1 にんにくチューブ 1センチ 豚バラ 200グラム 玉子 1個 青ネギ お好み 焼き肉のタレ 大さじ1 ■作り方 もやしの袋に塩、にんにくを入れ よく混ぜる。 耐熱皿に豚バラを2〜3枚敷きその上に もやしを乗せる。 もやしの上に豚バラを並べる。 フワリとラップをしてレンチン600w2分。（完全に加熱する。） その間にラーメンを作り丼に入れ、レンチンした豚モヤシを乗せテッペンに玉子を乗せ、青ネギ、焼き肉のタレをかけて完成。 コメントやDM等頂けると嬉しいです。 お気軽にどーぞ😄 ・・・・・・・・ この他にも家庭で出来る簡単料理を 投稿しているのでチャンネル登録して 次の投稿を待っててね〜！ ＃ズボラ飯＃簡単料理＃サッポロ一番＃スタミナラーメン＃レンチンレシピ＃佐久市九尾の狐2025/11/16に公開859 回視聴 4.77%344レシピはこちら→ ご視聴ありがとうございます！ 今日は詐欺師シリーズ 油揚げを使って揚げない 蟹クリームコロッケを作ります。 小麦粉も使わず完成します。 材料まぜたらレンチンすれば コロッケのタネは完成。 後はフライパンで焼き目をつければ あっと言う間に完成！ めちゃくちゃ簡単に作れるから 保存して作ってみてね！ 高評価とチャンネル登録も お願いします。 ■材料 （２人分） バター 20グラム ☆米粉 大さじ3 ☆コンソメ 小さじ1 ☆にんにくチューブ 1センチ 牛乳 200cc カニカマ 8本 油揚げ 2枚 油 少々 ■作り方 耐熱ボウルにバターを入れ30秒位 レンチン。して溶かす。 ☆を入れダマがなくなるまで混ぜる。 牛乳を少しづつ混ぜながら入れる。 ※600w1分レンチンして混ぜる。 ※をトロミがつくまで繰り返す。 （3〜4回くらい） カニカマを手でグシャッとして混ぜる。 油揚げを半分に切ってタネを詰め 口を閉じる。 フライパンに閉じ口を下にして並べ 油を敷き焦げ目がつくまで全面を中火で焼く。 コメントやDM等頂けると嬉しいです。 お気軽にどーぞ😄 ・・・・・・・・ この他にも家庭で出来る簡単料理を 投稿しているのでチャンネル登録して 次の投稿を待っててね〜！ TikTok https://www.tiktok.com/@sakukyuubinokitsune?_t=ZS-90VPBebu9H0&_r=1 YouTube https://www.youtube.com/@saku.kyubinokitsune インスタ https://www.instagram.com/kyuubinokitsune_saku?igsh=MTN4OXQ3eGoxcDhwcw== ＃ズボラ飯＃簡単料理＃ダイエット＃カニクリームコロッケ＃レンチンレシピ＃佐久市九尾の狐2025/11/11に公開32,590 回視聴 9.59%1,31830レシピはこちら→ ご視聴ありがとうございます！ ここ最近、一気に寒くなりましたね。 秋はどこいった？？ 体調大丈夫ですか？ さてさて 今日はレンジで作る【肉まん】 肉まんの皮って混ぜてから 発酵させたり お肉を包むのも大変ですよね。 そんな時はこれ！ お肉炒めて皮の材料混ぜ混ぜして 後はレンジにお任せ！ 簡単だから 保存してやってみてね！ 登録もお願いします。 ■材料（2個分） ※皮 米粉 130g 砂糖 10g 塩 一つまみ ベーキングパウダー 8g 水 140g 油 10g ※具 豚ひき肉 40g 玉ねぎ（小）1/2個…みじん切り 干ししいたけ 1枚…水で戻しておく タケノコ 10g 醤油 小さじ1 砂糖 小さじ半分 オイスターソース 小さじ半分 ガラスープ素 小さじ半分 ごま油 少々 ■作り方 フライパンに具の材料（ごま油以外）を入れて火が入るまで炒める。 火が入ったらごま油を鍋肌から入れる。 ボウルに油以外の皮の材料を入れて よく混ぜる。しっかり混ざったら油を入れ更にまぜる。 耐熱のおわんにラップを敷き混ぜた皮の材料を少し残して流し入れ、そこに具を入れる。 残った皮の材料をお肉に蓋をするように流し込む。 600w2分レンチンする。 （肉まん1個の時間なので２個で作る時は加熱時間を伸ばす） フワフワになっていれば完成。 生地が水っぽい時は10秒づつ加熱する。 ・・・・・・・・ フォロー、保存していただけると とても嬉しいです。 ＃簡単レシピ＃ズボラ飯＃料理裏技＃肉まん＃レンジ調理＃佐久市九尾の狐2025/11/08に公開6,576 回視聴 3.3%1096レシピはこちら→ ご視聴ありがとうございます。 ■材料 甘口塩鮭 2切れ もやし 0.5袋 キノコ 100g （出来れば数種類） レモン 1/2個（スライス） ニンニクチューブ 5センチ ※タレ 鰹節 2袋 醤油 大さじ2 ごま油 小さじ1 ■作り方 フライパンにアルミホイルを敷き材料を並べ上からアルミホイルを被せしっかりと閉じる。 水を注ぎ蓋をして蒸す。 鮭の大きさにもよりますが10〜15分位。 鰹節を耐熱容器にいれて500w2分レンチンした後、細かくし醤油とごま油を入れる。 タレをかけて食べる お好みでバターなどもおすすめ！ ・・・・・・・・ フォロー、保存していただけると とても嬉しいです。 #ズボラ飯＃かんたん料理＃ダイエット＃鮭＃ヘルシー＃ホイル焼き＃佐久市中華＃佐久市九尾の狐 2025/11/03に公開720 回視聴 5.42%272レシピはこちら→ ご視聴ありがとうございます！ ここ最近、一気に寒くなりましたね。 秋はどこいった？？ 体調大丈夫ですか？ さてさて 今日はスーパーの塩サバを使って 詐欺師のアクアパッツァです。 この食材を使うだけで 難しそうなアクアパッツァも すぐに出来ちゃう！ 簡単だから 保存してやってみてね！ 登録もお願いします。 ■材料 鯵2切れ ミニトマト 10個 お好きなキノコ 100g ニンニク 大さじ1 白ワインまたは酒 100cc 水 100cc オリーブオイル 適量 あればイタリアンパセリ 適量 黒胡椒 少々 アサリを入れれば更に 旨味が溢れるよ。 ■作り方 フライパンに油を入れ皮を下にアジを入れ中火にかけ鯵の側面に焦げ目が付いたらひっくり返しニンニクを入れる。 洗ってヘタを取ったミニトマト 白ワインと水を入れ煮込む。 トマトを軽く潰しながら煮込む。 味見をして薄ければ塩を少々。 （今回は濃かったので水を足しました） オリーブオイルを入れブラックペッパーとイタリアンパセリを飾る。 バゲットがあれば もっと良いかもですね。 ・・・・・・・・ フォロー、保存していただけると とても嬉しいです。 ＃簡単レシピ＃ズボラ飯＃料理裏技＃アクアパッツァ＃佐久市九尾の狐2025/11/02に公開672 回視聴 6.25%294レシピはこちら→ ご視聴ありがとうございます！ 今年中に痩せたい人必見！！ 使う食材はキャベツと豆腐とキムチだけ！ カロリー少ないし、食事を置き換えるだけで痩せちゃう！ 小麦粉不要だから 体に優しい。 安い食材しか使わないから お財布に優しい。 しかも簡単に作れるから 保存して作ってみてね！ 高評価とチャンネル登録も お願いします。 ■材料 1枚分 ☆キャベツ千切り 160g〜180g （市販の千切り一袋分） ☆豆腐200g ☆和風だし 小さじ1 ☆片栗粉 大さじ3 キムチ 好きなだけ （その他、豚バラや桜エビなどお好みの食材） 油 少々 ソース、マヨネーズ、青のり 適量 ■作り方 フライパンに☆を入れてよく混ぜる。 丸くしたらキムチをのせる。 （豚バラなどはここで入れる。豚バラは重ならないように入れてね） 油を回し入れコンガリするまで焼く。 5〜8分位。 （フライパンを回して生地が一緒に回るくらいまで） ひっくり返して火が通るまで焼く。 お皿に移し、ソースやマヨネーズなど お好きなものをトッピングして完成！ コメントやDM等頂けると嬉しいです。 お気軽にどーぞ😄 ・・・・・・・・ この他にも家庭で出来る簡単料理を 投稿しているのでチャンネル登録して 次の投稿を待っててね〜！ YouTube https://www.youtube.com/@saku.kyubinokitsune インスタ https://www.instagram.com/kyuubinokitsune_saku?igsh=MTN4OXQ3eGoxcDhwcw== ＃ズボラ飯＃簡単料理＃ダイエット＃お好み焼き＃ヘルシー＃佐久市九尾の狐2025/10/30に公開335 回視聴 9.25%220レシピはこちら→ ご視聴ありがとうございます！ 今日は、ホワイトソース不要。 バターも使わずに 海老グラタン作っていくよ。 小麦粉不要だから 体に優しい。 バター不要だから お財布に優しい。 しかも簡単に作れるから 保存して作ってみてね！ 高評価とチャンネル登録も お願いします。 ■材料 0人分 ★海老 8尾 ★マカロニ（早茹で）50g ★お好きなキノコ 100g ★玉ねぎスライス 1/4 ★水 100cc オリーブオイル 大さじ1 ☆砂糖 小さじ1 ☆片栗粉 大さじ2 ☆コンソメ 小さじ1 ☆牛乳 100cc ☆塩コショウ 少々 マヨネーズ 大さじ3 チーズ 好きなだけ パン粉 大さじ4 ■作り方 フライパンにオリーブオイルをいれ ★を入れ軽く混ぜたら蓋をして 中火で約5分煮込む。 火を消して☆を入れ混ぜたら弱火にかけ トロミがつくまで混ぜながら炒める。 グラタン皿に移し、マヨネーズ、チーズ、パン粉を乗せてオーブンで焦げ目がつくまで焼く。だいたい10〜15分。 ※具材はベーコンやウインナーなど お好みでアレンジしてみてね。 焼く前に粗熱を取って冷凍も可能。 ・・・・・・・・ この他にも家庭で出来る簡単料理を 投稿しているのでチャンネル登録して 次の投稿を待っててね〜！ TikTok https://www.tiktok.com/@sakukyuubinokitsune?_t=ZS-90VPBebu9H0&_r=1 YouTube https://www.youtube.com/@saku.kyubinokitsune インスタ https://www.instagram.com/kyuubinokitsune_saku?igsh=MTN4OXQ3eGoxcDhwcw== ＃ズボラ飯＃簡単料理＃料理裏技＃海老＃グラタン＃マヨネーズ2025/10/23に公開877 回視聴 6.84%334レシピはこちら→ ご視聴ありがとうございます！ 今日は秘密のアレを使って 手抜きエビマヨを作るよ。 アレとは… ホットケーキミックス！ これを使うだけで フワリと甘くてザックザクな 衣が完成しちゃう。 マヨソースも ヨーグルトを使うから めちゃくちゃ簡単！ エビの下処理は面倒臭かったら やらなくてオッケー！ 軽く洗って水分拭いて 片栗粉をまぶすだけで良い。 子供も大好きなエビマヨ 保存して作ってみてね。 ちなみに… 揚げ物でカロリーが気になる！ って方は、衣は使わずに エビをボイルしてマヨソースを直接かければカロリーOFFになるよ。 高評価とチャンネル登録も お願いします。 ■材料 大きめの海老 ５尾 通常サイズなら10尾 塩 少々 片栗粉 少々 ※海老の下味（面倒臭かったらやらなくてオッケー） 塩 少々 お酒 少々 片栗粉 少々 油 少々 ※衣 ホットケーキミックス 50g 水 大さじ4 油 大さじ1 ※マヨソース マヨネーズ 100g ギリシャヨーグルト 30g 無ければOikosなどの水分の少ないヨーグルト。 レモン汁 小さじ1 砂糖 大さじ1 ■作り方 海老に塩、片栗粉を入れよく揉んでから 汚れを洗い流す。 水分を抜いてボウルに入れ塩とお酒でよく混ぜ込む。片栗粉を入れ、ねっとりするまでまぜ、油を入れ軽く混ぜる。 衣とマヨネーズをそれぞれ作っておく。 （材料入れて混ぜるだけ） 油を沸かし、海老に衣をつけて揚げる。 （油の温度が下がり過ぎないよう気をつける） カラッと揚がったら、マヨソースを付けて完成。 ・・・・・・・・ この他にも家庭で出来る簡単料理を 投稿しているのでチャンネル登録して 次の投稿を待っててね〜！ YouTube https://www.youtube.com/@saku.kyubinokitsune インスタ https://www.instagram.com/kyuubinokitsune_saku?igsh=MTN4OXQ3eGoxcDhwcw== ＃ズボラ飯＃簡単料理＃料理裏技＃海老＃エビマヨ＃マヨネーズ2025/10/19に公開1,836 回視聴 5.12%592レシピはこちら→ ご視聴ありがとうございます！ 今日は詐欺師の 濃厚魚介豚骨ラーメン お家の調味料だけで まるでお店の豚骨ラーメン。 作り方は超簡単！ 材料を鍋にぶち込んで 沸かすだけ。 これだけで濃厚なスープが完成！ あとはお好きな麺と お好きな具材を揃えるだけ！ 簡単にできるから 保存してやってみて。 高評価とチャンネル登録も お願いします。 ■材料（2杯分） 中華麺 2玉 ラード20センチ 魚粉 大さじ2+トッピングで小さじ2 ★ウェイパーorガラスープ素 小さじ2 ★和風だし 小さじ2 ★醤油 大さじ2 ★米粉or小麦粉 大さじ2 ★砂糖 小さじ2 ★豆乳or牛乳 200cc ★水 300cc お好きなトッピング 葱、メンマ、海苔、チャーシューなど ■作り方 鍋にラードと魚粉を入れて弱火で焼く。 火を止めて★を全部入れ中火にして 混ぜながらトロミがつくまで沸かす。 麺を規定時間、茹でる。 器に盛り付け、お好きな具材をトッピングして完成。 ・・・・・・・・ この他にも家庭で出来る簡単料理を 投稿しているのでチャンネル登録して 次の投稿を待っててね〜！ インスタ https://www.instagram.com/kyuubinokitsune_saku?igsh=MTN4OXQ3eGoxcDhwcw== YouTube https://www.youtube.com/@saku.kyubinokitsune ＃ズボラ飯＃簡単料理＃料理裏技＃ダイエット＃ラーメン＃豚骨ラーメン2025/10/13に公開1,533 回視聴 4.7%444レシピはこちら→ ご視聴ありがとうございます！ 今日はワンパンで めちゃくちゃ簡単にできる キーマカレー！ 材料揃えたら、みじん切りにして 後はフライパンに放り込むだけ！ テクニック不要。 みじん切りが面倒くさい人は ブンブンチョッパー使えば 更に楽チンだよ。 食べきれなかったら フリーザーバッグに入れ ペタペタに薄くして冷凍すれば いつでも食べられる！ 簡単にできるから 保存してやってみて。 高評価とチャンネル登録も お願いします。 ■材料 挽肉 200g 玉ねぎ 半分 人参 半分 パプリカ 1/4個 コンソメ 大さじ1 トマト缶 100g 焼き肉のタレ 大さじ1 ニンニク&生姜チューブ 2センチ カレールー（粉末） 80g チーズ 好きなだけ ■作り方 野菜をみじん切りにする。 フライパンに野菜を入れ挽肉を乗せる。 調味料をどんどん入れて混ぜる。 平たくしたら、蓋をして10分中火。 途中、何回か混ぜる。 塩で味を整え、チーズを乗せて蓋をして チーズをとかして完成！ 余ったら、冷めたカレーを フリーザーバッグに入れ 平たくして冷凍。 ・・・・・・・・ この他にも家庭で出来る簡単料理を 投稿しているのでチャンネル登録して 次の投稿を待っててね〜！ ＃ズボラ飯＃簡単料理＃料理裏技＃カレー＃ワンパン＃キーマカレー＃冷凍保存2025/10/08に公開2,888 回視聴 6.13%892レシピはこちら→ ご視聴ありがとうございます！ 今日は今から旬を迎える 【サンマ】 今年は豊漁で、かなり安く買えますね。 そんなサンマ！ そろそろ塩焼きも飽きてない？ そんな時は【アヒージョ】 内臓抜いて焼くだけ！ 簡単にできるから 保存してやってみて。 高評価とチャンネル登録も お願いします。 ■材料 ★サンマ 1尾 塩 小さじ1/2 ★鷹の爪 お好み ★ニンニクチューブ 1センチ （あれば生ニンニク0.5片スライス） ★オリーブオイル 100cc きのこ お好み ※その他ミニトマトなど… ■作り方 サンマの肛門の数ミリ手前に5ミリほど切り込みを入れ、頭の後ろから包丁を入れ骨を切る。 頭を押さえて、胴体を後ろに引き抜くと内臓が抜ける。 4等分に切って水で洗う。 塩を振って冷蔵庫で10分おく。 10分後、水分を拭き取る。 フライパンに★を入れ中火にかける。 油が湧いてきたら弱火にして５分煮る。 ひっくり返してフライパンの隙間にきのこを入れ更に５分煮る。 途中でキノコをひっくり返す。 サンマに火が入ったら完成！ ・・・・・・・・ この他にも家庭で出来る簡単料理を 投稿しているのでチャンネル登録して 次の投稿を待っててね〜！ ＃ズボラ飯＃簡単料理＃料理裏技＃サンマ＃サンマフライパン＃アヒージョ＃佐久市中華2025/10/05に公開2,142 回視聴 3.22%414詳細はこちら→ ご視聴ありがとうございます。 今日は、ちょこっと思考を変えて お店の麻婆豆腐の紹介。 累計1000件以上を食べ歩き 10年かけてやっと完成した 極上の麻婆豆腐。 5種類の豆板醤をオリジナルで ブレンドし、3種の香味油で仕上げた 他では食べられない麻婆豆腐です。 辛くて痺れて 癖になっちゃう😁 高評価とチャンネル登録も お願いします。 ・・・・・・・・ この他にも家庭で出来る簡単料理を 投稿しているのでチャンネル登録して 次の投稿を待っててね〜！ ＃ズボラ飯＃簡単料理＃料理裏技＃麻婆豆腐＃四川麻婆豆腐＃四川料理＃佐久市中華2025/09/28に公開3,335 回視聴 4.68%1044レシピはこちら→ ご視聴ありがとうございます。 今日は、あの名作ルパン三世の 【カリオストロの城】で ルパンと次元が取り合いをした ミートボールスパゲッティ作るよ！ なんとなく難しそうだけど… フライパン1つで出来ちゃう！ ナポリタンとミートソースの 良い所取り的なボリューム満点の スパゲッティ！ めちゃくちゃカンタンに出来るから 保存してやってみて。 高評価とチャンネル登録も お願いします。 ■材料 パスタ 200g ※肉団子の材料 合挽き肉 350g〜400g 卵 1個 パン粉 大さじ2 牛乳 大さじ2 塩コショウ 少子化 （鶏胸の挽肉を使うと カロリーが抑えられるよ） 油 大さじ2 トマト缶 一缶（400g） 水 400cc ケチャップ 大さじ4 ウスターソース 大さじ2 焼き肉のタレ 大さじ1 （無ければウスターソース大さじ3） 醤油 小さじ2 コンソメ 大さじ1 粉チーズ お好み ■作り方 フライパンに肉団子の材料を 全て入れてよく混ぜる。 フライパンの端っこに寄せて 空いたスペースに肉団子を作り並べる。 肉団子の隙間から油を入れ 中火で全体をコンガリ焼いていく。 8割ほど火が入ったら 他の調味料をいれて パスタを入れる。 フライパンに収まらない時は 半分に折って入れてね。 中火で焦がさないようコトコト煮て パスタがお好みの硬さになるまで 煮込む。 （ソースが無くなりそうな時 は水を足しながら様子を見る） 器に盛り、お好みで粉チーズをかける。 完成！ ・・・・・・・・ この他にも家庭で出来る簡単料理を 投稿しているのでチャンネル登録して 次の投稿を待っててね〜！ ＃ズボラ飯＃簡単料理＃料理裏技＃パスタ＃簡単パスタ＃ダイエット＃ジブリ飯＃佐久市中華2025/09/23に公開3,504 回視聴 6.02%11712レシピはこちら→ ご視聴ありがとうございます。 今日はフライパン1つでできる ザックザクの油淋豚をつくるよ。 マジでカリッカリになって 口の中が切れそうになる😅 特製ソースは上からかけても 後で付けながら食べてもOK！ めちゃくちゃカンタンに出来るから 保存してやってみて。 高評価とチャンネル登録も お願いします。 ■材料 豚バラ肉 250グラム 塩コショウ 少々 片栗粉 大さじ2 サラダ油 大さじ1 お好みの野菜 ※タレ 長ネギ10センチ…みじん切り 生姜 ひとかけ…みじん切り ニンニク 0.5かけ…みじん切り （生姜、ニンニクはチューブでも可） 醤油 大さじ2 酢 大さじ2 砂糖 大さじ2.5 ごま油 大さじ1 ■作り方 フライパンに豚バラを入れ、塩コショウをして大さじ1の片栗粉をまぶす。 ひっくり返して、裏面も同様に。 軽く形を整える。 中火にかけて肉を焼いていく。 だいたい5〜7分程。 焼いている間にタレを作る。 タレは調味料を混ぜるだけ。 肉がカリッカリになったら 裏面も焼く。 食べやすい大きさにカットして 完成！ ・・・・・・・・ この他にも家庭で出来る簡単料理を 投稿しているのでチャンネル登録して 次の投稿を待っててね〜！ ＃ズボラ飯＃簡単料理＃料理裏技＃豚バラ＃油淋鶏＃油淋豚＃佐久市中華2025/09/21に公開1,216 回視聴 6.09%492レシピはこちら→ ご視聴ありがとうございます。 今日はフライパン1つでできる ザックザクの油淋豚をつくるよ。 マジでカリッカリになって 口の中が切れそうになる😅 特製ソースは上からかけても 後で付けながら食べてもOK！ めちゃくちゃカンタンに出来るから 保存してやってみて。 高評価とチャンネル登録も お願いします。 ■材料 豚バラ肉 250グラム 塩コショウ 少々 片栗粉 大さじ2 サラダ油 大さじ1 お好みの野菜 ※タレ 長ネギ10センチ…みじん切り 生姜 ひとかけ…みじん切り ニンニク 0.5かけ…みじん切り （生姜、ニンニクはチューブでも可） 醤油 大さじ2 酢 大さじ2 砂糖 大さじ2.5 ごま油 大さじ1 ■作り方 フライパンに豚バラを入れ、塩コショウをして大さじ1の片栗粉をまぶす。 ひっくり返して、裏面も同様に。 軽く形を整える。 中火にかけて肉を焼いていく。 だいたい5〜7分程。 焼いている間にタレを作る。 タレは調味料を混ぜるだけ。 肉がカリッカリになったら 裏面も焼く。 食べやすい大きさにカットして 完成！ ・・・・・・・・ この他にも家庭で出来る簡単料理を 投稿しているのでチャンネル登録して 次の投稿を待っててね〜！ ＃ズボラ飯＃簡単料理＃料理裏技＃豚バラ＃油淋鶏＃油淋豚＃佐久市中華2025/09/17に公開129,755 回視聴 9.22%4,772103レシピはこちら→ ご視聴ありがとうございます。 今日はほんの1手間で 一気にグレードアップしちゃう カンタン燻製の紹介です。 手軽にできるから やってみてね！ ■材料 燻製にする食材。 スモークサーモンやチーズ、ゆで卵、スナック菓子、ナッツ等。 火を通さなくても食べられる物。 その他、焼酎やウイスキーなどもGOOD！ ■用意するもの スモークチップ（茶漉しの1/3位） 茶漉し ターボライター 耐熱グラス （動画ではジョッキを使っていますが必ず耐熱グラスを使って下さい） アルミホイル 耐熱グラスにお好きな食材を入れる。 茶漉しを乗せてスモークチップを入れる。 火を付けて煙がでたら、クシャクシャにしたアルミホイルを軽く被せる。 スモークの時間はお好みでOK！ ・・・・・・・・ この他にも家庭で出来る簡単料理を 投稿しているのでチャンネル登録して 次の投稿を待っててね〜！ ＃ズボラ飯＃簡単料理＃料理裏技＃燻製＃スモークサーモン＃簡単燻製＃佐久市中華 2025/09/14に公開2,583 回視聴 1.9%312レシピはこちら→ ご視聴ありがとうございます！ 今日は難しそうな 【豚の角煮】 工程がいっぱいで大変なイメージあるけど、実はやる事は、そんなに難しくない。 保存してやってみて。 高評価とチャンネル登録も お願いします。 ■材料 豚バラ肉 700グラム お米の研ぎ汁(お水) 豚肉が被るくらい 生姜 1片 長ネギの青い部分 1本 ★豚の煮汁 500ml （外国産の臭みのある豚肉の場合は水と半分に割って使用する） ★醤油 80cc ★みりん 80cc ★料理酒 大さじ4 ★砂糖 80g 油 適量 水溶き片栗粉 適量 飾り用の青菜 お好み ■作り方 豚バラ肉は、米の研ぎ汁にネギ、生姜を入れ、蓋をして40分ボイル→20分放置。 取り出して、好みの大きさに切る。 フライパンに入れ、全体に焦げ目をつける。 鍋に移し、★とネギ、生姜を入れ 落し蓋をして40分ボイル→冷めるまで放置して味を染み込ませる。 再度、沸かし角煮をお皿に盛り付ける。 タレを煮詰めて、水溶き片栗粉でとろみを付け角煮にかける。 お好みで青菜で飾る。 ・・・・・・・・ この他にも家庭で出来る簡単料理を 投稿しているのでチャンネル登録して 次の投稿を待っててね〜！ ＃ズボラ飯＃簡単料理＃料理裏技＃豚角煮＃豚バラ肉＃佐久市中華2025/09/07に公開14,334 回視聴 5.11%38711レシピはこちら→ ご視聴ありがとうございます！ 今日はピーマン肉詰め。 色々作ったけど簡単にできて 美味しかったのはコレ！ 簡単にできるから保存してやってみて。 高評価とチャンネル登録も お願いします。 ■材料 ジャンボピーマン 1個 もしくは普通のピーマン 2個 氷水 ピーマンが浸かる位 ひき肉 130グラム （鶏胸肉を使うとヘルシー） 油 適量 塩コショウ 少々 ★ニンニクチューブ 1センチ ★生姜チューブ 1センチ ◯酒 大さじ1 ◯焼き肉タレ 小さじ1 ◯砂糖 小さじ1/2 ◯味噌 小さじ1 ごま油 大さじ1 ■作り方 ピーマンを半分にして種を取り 氷水に入れ冷蔵庫で30分以上冷やす。 ◯をボウルで合わせておく。 （動画では別々に入れていますが先に合わせておくと楽チンです。ただ洗い物増えます。どちらでもOK） フライパンに油を入れ★をいれ炒めて香りを出す。ひき肉を入れ塩コショウして火が通るまで炒める。 ◯を入れ水分が飛ぶまで炒める。 ごま油を入れて肉みそ完成。 水分を拭き取ったピーマンに詰めたら 完成！ ・・・・・・・・ この他にも家庭で出来る簡単料理を 投稿しているのでチャンネル登録して 次の投稿を待っててね〜！ ＃ズボラ飯＃簡単料理＃料理裏技＃ピーマン＃ピーマン肉詰め＃佐久市中華＃ダイエット2025/09/06に公開1,525 回視聴 5.18%552レシピはこちら→ ご視聴ありがとうございます！ 最近、SNSでバズってる トルティーヤでビックマックを 作ってみたよ。 150円程で出来ちゃった😄 めっちゃ簡単にできるから 保存してやってみて。 高評価とチャンネル登録も お願いします。 ■材料 2枚分 牛挽肉or合挽き肉 150グラム 塩コショウ 少々 トルティーヤ 2枚 スライスチーズ 2枚 レタス 1枚 ミニトマト 4個 ソース 玉ねぎ 1/4個（30グラム程） マスタード 大さじ1 ケチャップ 大さじ3 砂糖 大さじ1/2 ニンニクチューブ 1センチ マヨネーズ 大さじ3 焼き肉のタレ 大さじ1 ■作り方 玉ねぎをみじん切りにして ソースと合わせておく。 フライパンにトルティーヤを敷き 挽肉を貼り付け塩コショウをする。 ひっくり返し中火で焼いていく。 火が入ったら（動画では3分程）ひっくり返しチーズを乗せ蓋をして弱火でチーズをとかしながら、トルティーヤに焦げ目をつける、 お皿に盛り付け、ソースと野菜を乗せ半分にたたんで完成！ ・・・・・・・・ この他にも家庭で出来る簡単料理を 投稿しているのでチャンネル登録して 次の投稿を待っててね〜！ ＃ズボラ飯＃簡単料理＃料理裏技＃ビッグマック＃トルティーヤ＃佐久市中華2025/09/02に公開4,690 回視聴 2.58%676123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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