みんな！姿勢改善急救トレーニング登場🔥 憧れの直角肩をゲットしたい？ ✔ この動きで肩ラインがスッキリ ✔ 1日10分で猫背や丸肩も改善！ ✔ 運動後の爽快感が最高で、心も体もリラックス 運動とダイエットのチャンスを逃さず、すぐに変化を感じよう！ 2週間続ければ、姿勢も気品もアップ、肩も引き締まる💪 一緒に練習して、明星直角肩を手に入れよう！#フィットネス女子 #フィットネス #産後ダイエット 2025/09/27に公開916 回視聴 3.6%320中国で顔のリフトアップしてきたんだけど… 正直びっくり！技術がめちゃくちゃ良くて、ダウンタイムも短かったんです#美#美容クリニック #小顔整形#糸リフト #脂肪吸引 2025/09/24に公開442 回視聴 2.71%120新しい仕事モードに切り替え！#仕事 #エステ 2025/09/23に公開343 回視聴 2.33%804 分間、抵抗力バンドで自宅で背中を鍛える#フィットネス #フィットネス女子 2025/09/19に公開2,159 回視聴 3.43%570肩と背中のストレッチで二の腕を引き締め、姿勢も改善！#フィットネス #フィットネス女子 #宅トレ #産後ダイエット #腕痩せ 2025/09/15に公開986 回視聴 5.07%410🔥15日間姿勢改善day2：腕痩せ💪 今日も二の腕トレーニング！day2、引き続き一緒に頑張りましょう！ このエクササイズで、二の腕を引き締め、肩ラインを美しく✨ 動作のポイント： 1️⃣ 肩をリラックス → 動作中は肩をすくめないように、リラックスして肩を下げて。 2️⃣ ゆっくりコントロール → スムーズでゆっくりとした動作を心がけ、筋肉をしっかり刺激。 3️⃣ コアを意識 → 腹部を引き締めて、腰が反らないように集中し、腕と背中を効果的に鍛える。#フィットネス女子 #フィットネス 2025/09/15に公開398 回視聴 7.04%190毎日7分で、バイバイ肉を撃退し、美しい背中を手に入れよう💖#フィットネス女子 #フィットネス 2025/09/13に公開5,007 回視聴 5.09%2020毎日5分でスーパーモデルの腕💪🏼 みんな一緒に挑戦しよう！スーパーモデルのような腕、手に入れるのはもうすぐだよ！#フィットネス女子 #フィットネス 2025/09/12に公開3,592 回視聴 3.59%1021フラフープの効果👇 💖ウエストシェイプ → 長時間のトレーニングで、スリムなウエストラインが作れる！ 💖全身燃焼 → 58分で効率よく脂肪を燃焼し、カロリー消費がすごい！ 💖血流促進 → 体全体が活性化し、血液の流れがスムーズに！#フィットネス女子 #フィットネス 2025/09/11に公開918 回視聴 2.29%210🔥15日間姿勢改善Day1：腕痩せ🌟 今日から一緒に始めましょう！ このエクササイズで二の腕を引き締め、肩ラインも美しく！各エクササイズは15回1セット、2～3セット行い、肩を下げることを意識して、肩をすくめないように気をつけて💪#フィットネス女子 #フィットネス #細い腕 2025/09/11に公開763 回視聴 3.15%2209分間の低強度脂肪燃焼ウォーキング‼️燃焼系有酸素運動で、続けやすい🔥#フィットネス #フィットネス女子 #2025/09/05に公開38,800 回視聴 2.32%7068×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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