レナ𓌉𓇋ずぼら主婦の簡単ごはん

BitStar ID: 2223770
最終更新日: 2025/12/17

レナ𓌉𓇋ずぼら主婦の簡単ごはん

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レシピはこちら↓@rena_recipe [材料] •砂糖：15g •水：小さじ1.5 ⸻ [作り方] 1.砂糖15gと水小さじ1.5を入れて混ぜる。 2.600Wで1分30秒レンチンする。 3.加熱中に、ラップを“キッツキツ”に2重で張っておく。 4.加熱後の砂糖はとても熱いので注意して取り出す。 5.泡が落ち着いてトロッとしてきたら、ラップの中央に500円玉くらいの量を垂らす。 6.均等に力が入るように、下へグッと押し込むと膨らむ。 7.そのまま約2分置いて固める。 8.固まったら内側についたラップをゆっくり剥がすと完成✨ ⚠️注意・加熱しすぎると茶色っぽくなるので注意・ラップは耐熱用がオススメ (動画はseriaの耐熱用ラップ使用) ・作ってから30分くらい経つとしぼんじゃうよ！火傷に気をつけて作ってみてね❤️ ⸻ @rena_recipe \ 楽チンでもきちんとおいしい/ 𓎩簡単・時短・手間なしご飯 𓎩子どもも大人も喜ぶレシピ♡ 𓎩10分で完成！もう献立に悩まない⸝⋆ ܱ 𓌉𓇋 食べるの大好き♡主婦歴10年 3児ママ（8・7・3）育児奮闘中‼︎ #スノードーム #クリスマス #簡単時短

2025/12/02に公開

1,900,000 回視聴

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レシピはこちら↓@rena_recipe [材料]4人分 • 手羽元…16本漬け込み液 • 牛乳…100cc • 卵…1個 • 醤油…小さじ2 • ニンニクチューブ…4〜6cm • 生姜チューブ…2〜4cm 衣の粉 • 薄力粉…約100g • 片栗粉…大さじ3 • 塩…小さじ2 • 粗びき黒コショウ…小さじ1 • 鶏がらスープの素…小さじ1 ____ [作り方] 1. 手羽元の骨にそって切り開く 2. 袋に手羽元、漬け込み液を入れてよく揉み込む。(余裕があれば30分ほど置く) 3.衣の粉の材料をよく混ぜる。 4.漬け込んだ手羽元でに衣の粉をしっかりまぶしつける。 5.油で全体よく火を通したら完成！たくさん作って、ママの分無くなる問題から卒業しようね♡笑 ⸻ @rena_recipe \ 楽チンでもきちんとおいしい/ 𓎩簡単・時短・手間なしご飯 𓎩子どもも大人も喜ぶレシピ♡ 𓎩10分で完成！もう献立に悩まない⸝⋆ ܱ 𓌉𓇋 食べるの大好き♡主婦歴10年 3児ママ（8・7・3）育児奮闘中‼︎ #手羽元 #チキン #簡単時短

2025/12/01に公開

108,400 回視聴

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レシピはこちら↓@rena_recipe [材料]（2人分）　　•牛もも肉…200g •塩…小さじ1 •黒こしょう…少々 •にんにくチューブ…2cm •オリーブオイル…大さじ1 　⭐︎ソース •水…大さじ1 •醤油…大さじ1 •みりん…大さじ1 •砂糖…小さじ1 •にんにくチューブ…2cm [作り方] 　　①牛肉は常温に戻す。(目安2〜3時間) 　　②塩・こしょう・すりおろしニンニクを全面にしっかりつける。　　③フライパンにオリーブオイルを熱し、全体を30秒ずつ焼く。　　④火を止めて蓋をし、45分放置。蓋は開けない‼︎（隙間があればアルミホイルで塞いでね）　　⑤肉を取り出した後、⭐︎を加えて軽く煮詰めソース完成。　　⑥肉を薄切りにして盛り付け、ソースをかけたら出来上がり✨ •焼いて放置するだけで失敗なし！ •忙しいママでも特別感あるごちそうが完成 ⸻ @rena_recipe \ ラクしておいしい！毎日の味方レシピ/ 𓎩手間なし・時短でママも笑顔に 𓎩偏食っ子もペロリと完食♡ 𓎩もう献立に悩まない⸝⋆ ܱ 𓌉𓇋 食べるの大好き♡主婦歴10年 3児ママ（8・6・2）育児奮闘中‼︎ #ワンパン #ローストビーフ #ずぼらレシピ

2025/11/30に公開

10,400 回視聴

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レシピはこちら↓ 材料・じゃがいも…4つ(500g) ・片栗粉…100g ・薄力粉…40g ・塩小さじ…1 ・コンソメ…小さじ1 ・揚げ油…適量・ケチャップ…適量・マヨネーズ…適量 ____ 作り方 1.じゃがいもを一口大に切り、ラップをかけて600Wで5〜7分レンチン（竹串がスッと通るまで） 2.熱いうちに潰し、片栗粉・薄力粉・塩・コンソメを混ぜる 3.生地を袋に入れて平らに伸ばし、クリスマスの型で抜く (動画は厚さ約0.8cm) 4.きつね色になるまで揚げたら完成🎄 クリスマスの形ってだけで、テンション上がるよね！ ⸻ @rena_recipe \ 楽チンでもきちんとおいしい/ 𓎩簡単・時短・手間なしご飯 𓎩子どもも大人も喜ぶレシピ♡ 𓎩10分で完成！もう献立に悩まない⸝⋆ ܱ 𓌉𓇋 食べるの大好き♡主婦歴10年 3児ママ（8・7・3）育児奮闘中‼︎ #クリスマス #ポテト #簡単時短

2025/11/29に公開

11,300 回視聴

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レシピはこちら↓@rena_recipe 材料（1人分） •レトルトカレー：1袋 •うどん：1玉 •水：50〜100ml（カレーの濃さで調整） •白だし：小さじ2 •片栗粉：小さじ1 •卵：1個 •青ネギ（あれば、飾り用） ⸻ 作り方 1.器にうどんをレンチンして盛る 2.鍋にレトルトカレー・水・白だし・片栗粉を入れて混ぜながら中火にかける 3.沸騰してとろみがついたら、溶き卵を回し入れてふわっと仕上げる 4.温めたカレーあんをうどんにかける 5.お好みで青ネギを散らす餡掛けになっているので、最後まで熱々で美味しいよ♡ ⸻ @rena_recipe \ 楽チンでもきちんとおいしい/ 𓎩簡単・時短・手間なしご飯 𓎩子どもも大人も喜ぶレシピ♡ 𓎩10分で完成！もう献立に悩まない⸝⋆ ܱ 𓌉𓇋 食べるの大好き♡主婦歴10年 3児ママ（8・7・3）育児奮闘中‼︎ ##カレーうどん #簡単時短

2025/11/28に公開

7,366 回視聴

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レシピはこちら↓ 材料（3〜4人分） •鶏むね肉…2枚 •にんにくチューブ…3cm •塩胡椒…少々 •片栗粉…適量 •醤油…大さじ3 •みりん…大さじ1 •バター…10g ⸻ 作り方 1.鶏むね肉を一口大に切り、袋に入れる。 2.にんにく、塩胡椒を加えて揉み込む。 3.片栗粉を加えてさらに揉む。 4.フライパンを中火で熱し、胸肉の両面をこんがり焼く。 5.醤油・みりん・バターを加えて、照りが出るまで絡めたら完成。胸肉なのにしっとりジューシー！バター醤油の照りがたまらんやつ🤍 大人は七味ちょい足しも最高なのでぜひ♡ ⸻ @rena_recipe \ 楽チンでもきちんとおいしい/ 𓎩簡単・時短・手間なしご飯 𓎩子どもも大人も喜ぶレシピ♡ 𓎩10分で完成！もう献立に悩まない⸝⋆ ܱ 𓌉𓇋 食べるの大好き♡主婦歴10年 3児ママ（8・7・3）育児奮闘中‼︎ #鶏むね肉 #バター醤油 #簡単時短

2025/11/27に公開

21,100 回視聴

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レシピはこちら↓@rena_recipe 材料(2〜3人前) •ワンタンor餃子の皮 … 5〜10枚 •卵 … 2個 •水 … 500ml •鶏がらスープの素 … 小さじ2 •白だし … 大さじ1 •ネギ … 適量 ⸻ 作り方 1.水を沸騰させ鶏がらスープの素・白だしを入れる。 2.皮をちぎって入れ、1分ほど煮る。 (引っ付かないようにバラバラにして入れる) 3.溶き卵を回し入れてふわっと固まったらお好みでネギを乗せて完成！余った皮で楽ちんスープ♡ ちゅるん食感が堪らない！作ってみてね‼︎ ⸻ @rena_recipe \ 楽チンでもきちんとおいしい/ 𓎩簡単・時短・手間なしご飯 𓎩子どもも大人も喜ぶレシピ♡ 𓎩10分で完成！もう献立に悩まない⸝⋆ ܱ 𓌉𓇋 食べるの大好き♡主婦歴10年 3児ママ（8・7・3）育児奮闘中‼︎ #ワンタンの皮 #卵スープ #ずぼらレシピ

2025/11/25に公開

6,729 回視聴

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レシピはこちら↓ [材料] ・合い挽き肉…約100g ・麻婆豆腐の素…1/2袋・とろみの素・うどん…1玉・水…200ml ・ごま油…適量・青ネギ…適量 [作り方] 1.ごま油で合い挽き肉を炒める 2.水200mlを入れて沸騰させる 3.うどん1玉を入れて表記より少なめに茹でる 4.麻婆豆腐の素1/2袋を入れて軽く混ぜる 5.付属のとろみの素を表記通りの分量の水で溶きとろみをつける 6.器に盛り、青ネギをかけて完成簡単なのに美味しい! 失敗なしの麻婆うどん♡ (疲れてる日は具材なしでも作れるよ!) ⸻ @rena_recipe \ 楽チンでもきちんとおいしい/ 𓎩簡単・時短・手間なしご飯 𓎩子どもも大人も喜ぶレシピ♡ 𓎩10分で完成！もう献立に悩まない⸝⋆ ܱ 𓌉𓇋 食べるの大好き♡主婦歴10年 3児ママ（8・7・3）育児奮闘中‼︎ #うどん #麻婆 #簡単時短

2025/11/24に公開

589,200 回視聴

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レシピはこちら↓@rena_recipe 材料・ベビーリーフ・ミニトマト・モッツァレラチーズ・生ハム・お好きなドレッシング ⸻ [作り方] 1.お皿の真ん中にコップなど、サイズが良さそうなものを置く 2.周りにベビーリーフを敷きつめる 3.トマトとチーズと生ハムをバランスよく飾る 4.ドレッシングをかけて完成！ 5分で簡単に映えサラダが出来上がるから、作ってみてね♡ ⸻ @rena_recipe \ 楽チンでもきちんとおいしい/ 𓎩簡単・時短・手間なしご飯 𓎩子どもも大人も喜ぶレシピ♡ 𓎩10分で完成！もう献立に悩まない⸝⋆ ܱ 𓌉𓇋 食べるの大好き♡主婦歴10年 3児ママ（8・7・3）育児奮闘中‼︎ #リースサラダ #クリスマス #簡単時短

2025/11/23に公開

30,400 回視聴

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レシピはこちら↓@rena_recipe [材料] ・ゆで卵 ⭐︎好きな具材・レタス・ベーコン・チーズ・トマト・マヨネーズ・ケチャップ・マスタード:お好みで・いりごま ⸻ [作り方] 1.ゆで卵に好きな材料をはさむだけ♡ 2.上にゴマをつけるとバーガーっぽさが増すよ ⚠️注意⚠️ 倒れやすいのであらかじめ、卵の下になる部分を少し切って平らにしておいてね‼︎ ⸻ @rena_recipe \ 楽チンでもきちんとおいしい/ 𓎩簡単・時短・手間なしご飯 𓎩子どもも大人も喜ぶレシピ♡ 𓎩10分で完成！もう献立に悩まない⸝⋆ ܱ 𓌉𓇋 食べるの大好き♡主婦歴10年 3児ママ（8・7・3）育児奮闘中‼︎ #バーガー #ゆで卵 #簡単時短

2025/11/22に公開

3,379 回視聴

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#PR #JOYL #スマートグリーンパック #AJINOMOTOオリーブオイル #ココクリレシピはこちら↓@rena_recipe 材料（4人分）・豚こま切れ肉…500g ・JOYL「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」…適量（揚げ焼き用） ⭐︎下味・醤油…大さじ1.5 ・酒…大さじ1.5 ・ニンニク…3cm ・片栗粉…たっぷり(大さじ7目安) ⭐︎たれ・醤油…大さじ4 ・酢…大さじ4 ・砂糖…小さじ4 ・ごま油…大さじ1.5 ・ねぎ…適量 _____ 作り方 1.豚こまは食べやすい大きさに切り、醤油・酒・ニンニク・で下味をつけよく揉む。 2.片栗粉をまぶす。 3.フライパンに豚こまを広げ JOYL「AJINOMOTO オリーブオイルエクストラバージン」を回しかけ豚肉を揚げ焼きに。 4.両面がカリッとしたら火を止め、熱いうちにタレに漬ける。 5.仕上げにねぎをたっぷりかけて、再度タレと絡める。 6.お好みで追いオリーブオイルをかけて完成！豚こまなので、鶏よりも火が通るのが早く時短♡ 保存して作ってみてねー！ ⸻ @rena_recipe \ 楽チンでもきちんとおいしい/ 𓎩簡単・時短・手間なしご飯 𓎩子どもも大人も喜ぶレシピ♡ 𓎩10分で完成！もう献立に悩まない⸝⋆ ܱ 𓌉𓇋 食べるの大好き♡主婦歴10年 3児ママ（8・7・3）育児奮闘中‼︎

2025/11/21に公開

6,714 回視聴

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レシピはこちら↓ 材料(3〜4人分) ・鶏もも肉…2枚・玉ねぎ…1/2個・舞茸…適量・カットトマト…約400g ・とろけるチーズ…好きなだけ・バジル…お好みで・塩こしょう…少々・オリーブオイル…適量 ⭐︎ ・ニンニク…3cm ・コンソメ…20g ・砂糖…5g ⸻ 作り方 1.フライパンにオリーブオイルを熱し、塩コショウを振った鶏ももを焼き色がつくまで焼く 2.玉ねぎ・カットトマト・⭐︎を入れて軽く混ぜる 3.舞茸を加えて蓋をして約3分煮る 4.チーズをたっぷり入れ、溶けたら火を止める 5.仕上げにちぎったバジルをのせて完成映えるうえに美味しい💕 子どもも食べやすい味なので保存して作ってみてね✨ ⸻ @rena_recipe \ 楽チンでもきちんとおいしい/ 𓎩簡単・時短・手間なしご飯 𓎩子どもも大人も喜ぶレシピ♡ 𓎩10分で完成！もう献立に悩まない⸝⋆ ܱ 𓌉𓇋 食べるの大好き♡主婦歴10年 3児ママ（8・7・3）育児奮闘中‼︎ #クリスマス #チキントマト煮 #簡単時短

2025/11/19に公開

4,568 回視聴

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レシピはこちら↓ 材料（3〜4人分） •鶏むね肉 … 2枚 •片栗粉 … 大さじ4〜5 •塩胡椒 … 適量 •サラダ油 … 適量 •★醤油 … 大さじ3 •★砂糖 … 大さじ2 •★みりん … 大さじ2 •★酢 … 大さじ2 タルタルソース •卵 … 2コ •マヨネーズ … 大さじ3〜4 •塩胡椒 … 適量 ______ 作り方 1.鶏むね肉はハサミでカットし、塩胡椒・片栗粉をフライパンでまぶす。 2.油を回しかけて揚げ焼き。 3.卵は爪楊枝で穴を開け、600Wで1〜2分レンジ。塩胡椒＋マヨでタルタル完成。 4.鶏肉に焼き色がついたら★を加えて照り照りに。 5.仕上げにタルタルをたっぷりかけて完成！面倒なチキン南蛮もタルタルもあっという間に出来上がるよ✨ 保存して作ってみてね！ ⸻ @rena_recipe \ ラクしておいしい！毎日の味方レシピ/ 𓎩手間なし・時短でママも笑顔に 𓎩偏食っ子もペロリと完食♡ 𓎩もう献立に悩まない⸝⋆ ܱ 𓌉𓇋 食べるの大好き♡主婦歴10年 3児ママ（8・6・2）育児奮闘中‼︎ #チキン南蛮 #むね肉 #タルタル

2025/11/16に公開

5,010 回視聴

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レシピはこちら↓ 材料(4人分) •豚こま切れ肉…450g •シュレッドチーズ…適量 •片栗粉 (または薄力粉)…大さじ2 •マヨネーズ…大さじ3 •鶏がらスープの素…小さじ1 •塩こしょう…少々 [ソース] •ケチャップ×ウスターソース…1:1 ______ 作り方 1.フライパンに豚こま肉を切りながら入れ、ソース以外の材料を全て加える。 2.全体がまとまるまでよく揉み込む。 3.タネをフライパンの底に平らに広げ、フタをして中火で約5分焼く。 4.裏返してフタを取り、中火〜強火で約3分、カリッと焼き色がつくまで焼く。 5.食べやすいようカットし、ソースやぽん酢を付けて食べてね！疲れててもギリ作れるよ🍴⑅*笑 ⸻ @rena_recipe \ 楽チンでもきちんとおいしい/ 𓎩簡単・時短・手間なしご飯 𓎩子どもも大人も喜ぶレシピ♡ 𓎩10分で完成！もう献立に悩まない⸝⋆ ܱ 𓌉𓇋 食べるの大好き♡主婦歴10年 3児ママ（8・7・3）育児奮闘中‼︎ #豚こま #チーズ #簡単時短

2025/11/15に公開

15,800 回視聴

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レシピはこちら↓ 材料（4人分） •鶏もも肉…２枚 •木綿豆腐…300g •味の兵四郎だし…1袋 •片栗粉…大さじ6 •揚げ油…適量 ⸻ 作り方 1.ボウルに豆腐・片栗粉を入れてよく混ぜる。 2.あご入兵四郎だし1袋を入れてさらに混ぜる。 3.鶏肉を加えて衣を絡ませる。 4.フライパンに油を熱し、両面こんがりカリッと揚げたらできあがり！あごだしが効いてて、何も付けなくても美味しい♡ 公式LINEはこちら↓ https://lin.ee/B2XOGd6 ⸻ @rena_recipe \ 楽チンでもきちんとおいしい/ 𓎩簡単・時短・手間なしご飯 𓎩子どもも大人も喜ぶレシピ♡ 𓎩10分で完成！もう献立に悩まない⸝⋆ ܱ 𓌉𓇋 食べるの大好き♡主婦歴10年 3児ママ（8・7・3）育児奮闘中‼︎ #味の兵四郎 #あご入兵四郎 #だしパック #PR #あごだし　

2025/11/14に公開

5,277 回視聴

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レシピはこちら↓@rena_recipe 🍎1. りんごシナモン材料（1杯分） •りんごジュース…100ml •お湯…100ml •はちみつ…小さじ1 •シナモンパウダー…少々 [作り方] 1.カップにりんごジュースを入れる 2.お湯を注ぐ 3.はちみつを加えて混ぜる 4.シナモンをひと振りして完成🍎 ⸻ 🍯2. はちみつ生姜湯材料（1杯分） •お湯…200ml •生姜チューブ…2〜3cm •はちみつ…小さじ1〜2 [作り方] 1.カップにお湯を注ぐ 2.生姜を加えてよく混ぜる 3.はちみつを加えてまろやかに整える ⸻ 🍋3. はちみつレモン白湯材料（1杯分） •お湯…200ml •レモン汁…小さじ1 •はちみつ…小さじ1 [作り方] 1.カップにお湯を入れる 2.レモン汁とはちみつを加える 3.よく混ぜて完成🍋 ⸻ 寒気・だるさ・のどの痛み… 「ちょっと風邪っぽいかも？」って時に！家にあるもので簡単に作れるよ🫖 🍎りんごシナモン → 体を温めて寝つきサポート 🍯はちみつ生姜湯 → 寒気やだるさに 🍋はちみつレモン白湯 → のどケア＆朝スッキリ保存して作ってみてね❤️ ⸻ @rena_recipe \ 楽チンでもきちんとおいしい/ 𓎩簡単・時短・手間なしご飯 𓎩子どもも大人も喜ぶレシピ♡ 𓎩10分で完成！もう献立に悩まない⸝⋆ ܱ 𓌉𓇋 食べるの大好き♡主婦歴10年 3児ママ（8・7・3）育児奮闘中‼︎ #ホットドリンク #簡単・時短

2025/11/08に公開

4,231 回視聴

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レシピはこちら↓@rena_recipe [材料] • うどん…1玉 • 水…400ml • ほんだし…小さじ2 • 白だし…大さじ1 • みりん…大さじ1 • 片栗粉…大さじ1 • 卵…1個 • 生姜…小さじ1 ⸻ [作り方] ①うどんは電子レンジで加熱　　(冷凍うどん…表記時間) (茹でうどん…水にくぐらせラップをして600w1分30秒) ②小鍋に水・ほんだし・白だし・みりん・片栗粉を入れ、よく混ぜる。 ③中火にかけて沸騰させる。 ④生姜を入れる ⑤溶き卵を回し入れ火を止め軽く混ぜる ⑥丼にレンチンしたうどんを盛り、あんかけ卵をたっぷりかけたら完成！ ⸻ @rena_recipe \ 楽チンでもきちんとおいしい/ 𓎩簡単・時短・手間なしご飯 𓎩子どもも大人も喜ぶレシピ♡ 𓎩10分で完成！もう献立に悩まない⸝⋆ ܱ 𓌉𓇋 食べるの大好き♡主婦歴10年 3児ママ（8・7・3）育児奮闘中‼︎ #うどん #簡単時短 #あんかけ

2025/11/07に公開

24,300 回視聴

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@rena_recipeレシピはこちら↓ 材料　(約3人分) ・手羽中…400g（約15〜20本）・顆粒コンソメ…小さじ1.5 ・青のり…大さじ1.5 ・塩胡椒…少々（下味用）・片栗粉…大さじ3 ・揚げ油…適量 ⸻ 作り方 1.袋に手羽中・顆粒コンソメ・青のり・塩胡椒を入れる。 2.袋の上からしっかり揉み込み、全体に味をなじませる。 3.片栗粉を加えて袋を振り、全体にまぶす。 4.フライパンに油を入れ、揚げ焼きにする。 5.両面がきつね色にカリッと焼けたら完成！ (お好みで仕上げにブラックペッパーを足してね！) 子どもも大人も大好きな味だよ♡ 保存して作ってみてね！ ⸻ @rena_recipe \ 楽チンでもきちんとおいしい/ 𓎩簡単・時短・手間なしご飯 𓎩子どもも大人も喜ぶレシピ♡ 𓎩10分で完成！もう献立に悩まない⸝⋆ ܱ 𓌉𓇋 食べるの大好き♡主婦歴10年 3児ママ（8・7・3）育児奮闘中‼︎

2025/11/05に公開

82,400 回視聴

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@rena_recipe レシピはこちら↓ ねぎ塩あんかけ焼きそば材料（1人前）・豚バラ…100g ・白ねぎ…1/2本・白菜…適量・もやし…適量・ニラ…適量・焼きそば麺…1袋・うずらの卵…お好みで・ごま油（炒め用）…適量・ブラックペッパー…少々ねぎ塩あんの調味料（A）・にんにくチューブ…2.5cm ・塩…少々・コショウ…少々・鶏ガラ…大さじ1/2 ・薄口醤油…大さじ1/2 ・みりん…大さじ1/2 ・レモン汁…大さじ1/2 ・片栗粉…大さじ1 ・酒…大さじ1 ・水…220ml _______ 作り方 1.ボウルに[A]をすべて入れ、片栗粉が溶けるまでよく混ぜて餡の素を作る。 2.フライパンにごま油をひき、焼きそば麺を中火〜強火で両面カリッと焼いて取り出す。 3.同じフライパンで豚肉と切った野菜を炒める。 4.火が通ったら餡の素をもう一度よく混ぜてから流し入れる。 5.うずらを加えてとろみが出るまで煮込む 6.焼いた麺にたっぷりかけ、ブラックペッパーをふって完成 ⸻ @rena_recipe \ 楽チンでもきちんとおいしい/ 𓎩簡単・時短・手間なしご飯 𓎩子どもも大人も喜ぶレシピ♡ 𓎩10分で完成！もう献立に悩まない⸝⋆ ܱ 𓌉𓇋 食べるの大好き♡主婦歴10年 3児ママ（8・7・3）育児奮闘中‼︎

2025/11/04に公開

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@rena_recipe レシピはこちら↓ [材料]3〜4人前 •ささみ … 8本 (下味) ・塩コショウ…少々・酒…大さじ1 ・ニンニク…2cm ・卵…1個 (衣) •片栗粉 … 大さじ3 •薄力粉 … 大さじ3 •パン粉 … 大さじ4 •黒胡椒 … 大さじ1 •鶏ガラ … 小さじ2 _______ [作り方] 1.ささみは筋を取り、斜めに半分に切る。 2.下味をつけて揉む。 3.卵を入れてさらに揉む。 4.片栗粉・薄力粉・パン粉・黒胡椒・鶏ガラを混ぜ、衣を作る。 5.卵をくぐらせたささみに衣をしっかりまぶす。 6.フライパンに油を熱し、中火で揚げ焼きにする。 7.両面カリッと焼けたら完成！黒胡椒はお好みで量を足してね♡ ⸻ @rena_recipe \ 楽チンでもきちんとおいしい/ 𓎩簡単・時短・手間なしご飯 𓎩子どもも大人も喜ぶレシピ♡ 𓎩10分で完成！もう献立に悩まない⸝⋆ ܱ 𓌉𓇋 食べるの大好き♡主婦歴10年 3児ママ（8・7・3）育児奮闘中‼︎ #ささみ #簡単・時短 #ずぼらレシピ

2025/11/03に公開

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