明るく楽しく糖尿病と付き合っていきましょう〜！😊 #糖尿病#2型糖尿病#糖質オフ2025/10/23に公開1,396 回視聴 2.29%237糖尿病になって、ちょっと大変なこともあります😂💦 インスリンを打つために 毎回こっそり人目のないところに行ったり💉 低血糖でフラフラしたり😵💫 そして医療費もちょっと痛いけど💸 今日もマイペースにいこう☺️ #2型糖尿病 #糖尿病#糖質オフ2025/10/21に公開37,300 回視聴 1.23%33385💉インスリン注射って知ってる？ 「注射」って怖いイメージあるけど、 実際はお腹や腕に皮下注射で、痛みはほとんどなし。ある時もあるけど。 10年間毎日打ってます #2型糖尿病 #インスリン注射 #糖尿病2025/10/16に公開13,200 回視聴 1.82%17933血糖値が気になる方へ🌿 お弁当にも使える糖質オフ副菜🍱 砂糖の代わりにラカントを使って、 甘みそのまま・血糖値ゆるやか✨ どちらも冷めてもおいしいから お弁当や作り置きにもぴったりです☺️ #糖尿病 #2型糖尿病 #糖質オフ #お弁当2025/10/14に公開8,689 回視聴 1.22%689食べる前から覚悟してたけど、やっぱり血糖値爆上がり🍛💥 次は“低糖質カレー”でリベンジします #糖尿病#2型糖尿病#糖質オフ#血糖値2025/10/09に公開46,600 回視聴 0.61%186531日のリアル血糖値を公開📉 朝のBASEパンではほとんど上がらず、外食で一気に上昇…😳 やっぱり糖質オフパン、侮れない。 👉 私が食べてるBASEパンはリンクから見れます🍞 #糖尿病#2型糖尿病#糖質オフ#糖質オフパン#血糖値2025/10/07に公開24,100 回視聴 1.11%21310161cm54kgの標準体型。太ってもいないし、食生活もそこまで乱れていなかった。 それでも2型糖尿病になりました。 理由は大きく2つ。 ①遺伝。家族に糖尿病があると、体質としてリスクが高くなります。 ②極度のストレス。心や体に負担が積み重なると、血糖値をコントロールする力が弱まってしまうんです。 だから“見た目が健康そう”に見えても、実際はそうじゃないこともあります。 糖尿病は誰にでも起こり得る病気。 体型だけで判断できないからこそ、知ってもらえると嬉しいです。 #糖尿病#2型糖尿病#糖質制限#妊娠糖尿病2025/10/03に公開213,900 回視聴 0.54%900123【糖質抑えたい方必見！忙しい日の神ごはん✨】 毎日の食事作り、お疲れ様です！ 今日は、忙しい日に頼れる「糖質オフグルメ」をご紹介します。 それがこの、糖質40%オフのピザとグラタン！🍕 おすすめポイントは… ✔︎ チンするだけですぐ食べられる手軽さ ✔︎ 糖質40%オフだから、罪悪感なし！ ✔︎ お惣菜を選ぶより、栄養管理がしやすい ✔︎ 普通に美味しいから、心が満たされる😋 忙しいことを理由に、食事管理を諦めなくて大丈夫。 便利なものに頼りながら、上手にコントロールしていきましょう！ #糖尿病ごはん #糖質制限レシピ #ロカボダイエット #低糖質#糖尿病2025/10/01に公開3,737 回視聴 1.71%495最初はただの疲れや乾燥だと思ってました。 でも、振り返るとこれも糖尿病のサインだったんです。 私が実際に感じたのはこの5つ👇 1️⃣ 疲れやすい・だるい → 休んでもスッキリしない日が多かったです。 2️⃣ 喉や唇の乾燥 → 水を飲んでも乾きやすく、リップが手放せませんでした。 3️⃣ 手足のしびれ → 寝る前にジンジンすることがありました。 4️⃣ 疲れが長引く → 「寝不足かな？」と思っても回復が遅い感じ。 5️⃣ 尿の匂いの変化（これが一番意外！） → 匂いの変化に気づいて、体からのサインだと分かりました。 小さな変化に気づけたからこそ、今は改善に向けて行動できています。 同じようなサインを感じている人も、ぜひ見逃さないでくださいね。 #糖尿病 #妊娠糖尿病 #2型糖尿病 #糖質オフ #糖尿病初期症状2025/09/29に公開177,800 回視聴 0.58%73144🍚食後の20分ウォーキングやってみた結果👟 数字はほとんど変わらなかったけど、 いつもならグンと上がる血糖値が落ち着いてた✨ 「下がらなかった＝意味ない」じゃなくて 「上がらなかった＝十分効果あり」って思えた🙆♀️ これなら無理なく続けられそう〜☺️ #糖尿病 #妊娠糖尿病 #2型糖尿病 #運動療法#アラサーママ2025/09/24に公開26,000 回視聴 0.72%15216糖尿病と向き合いながらの妊娠・出産は、たくさんの不安や戸惑いがありました。 でも振り返ると、病気があるからこそ気づけたことや、大切にできた時間もあったように思います。 糖尿病は一生付き合っていく病気だけど、 だからといって「できないこと」ばかりじゃない。 小さな工夫や積み重ねで、 未来は少しずつでも変えていけるんだと思います😊 同じように悩んでいる方がいたら、 「一人じゃないよ」って伝えたい。 一緒に、無理せず前に進んでいきましょう🌸 #妊娠糖尿病#糖尿病#2型糖尿病#糖質オフ2025/09/22に公開12,800 回視聴 0.95%10511レシピは↓を見てください😊 【 材料 】 鮭 4切れ チーズ お好みで 玉ねぎ 1/2個 しめじ 1/2袋 ネギ 少々 ⭐︎たれ マヨネーズ 大さじ1 味噌 小さじ1 酒 小さじ1 にんにく 少々 【 作り方 】 ①鮭と臭みをとるために熱湯をかけしっかり水気を拭き取る。 ②玉ねぎを千切りにする。 ③アルミホイルの上に玉ねぎ、しめじ、鮭、チーズを乗せる。 ④トースターで7分焼く。 ⑤ネギを乗せて完成 #糖質オフレシピ #糖質制限 #ダイエットレシピ #簡単レシピ#鮭2025/09/10に公開3,885 回視聴 1.96%524材料と作り方は↓こちら😊 鶏むね肉って硬くて食べにくいイメージだけど ぷるぷる柔らかくてこれなら食べやすい！🤤 脂質も抑えられるし 砂糖の代わりにラカント使って糖質もオフ！ ぜひ作ってみてね🍳 【 材料 】 鶏むね肉 1枚 片栗粉 大さじ2 卵 1個 糸とうがらし お好みで ⭐︎たれ しょうゆ 大さじ1 ラカント 大さじ1 コチュジャン 小さじ1 ごま油 小さじ1 にんにく お好みで 【 作り方 】 ①鶏むね肉を5mm幅で削ぎ切りにする ②片栗粉をまぶして、沸騰したお湯に3〜5分茹でる ③冷水に入れて冷ます ④⭐︎たれを絡ませて盛り付ける ⑤お好みで卵と糸唐辛子を乗せて完成 #糖質オフレシピ#糖質制限#ダイエット#鶏むね肉#簡単レシピ2025/09/10に公開3,477 回視聴 1.35%361日々試行錯誤しながら、頑張ります！ #糖質制限 #脂質制限 #糖尿病 #食事記録 2025/04/10に公開28,300 回視聴 1.32%29446糖質も脂質も制限出来て、タンパク質も食物繊維も取れて最高の朝ごはん🥳 #糖質制限 #脂質制限 #糖尿病 #食事記録 2025/04/02に公開54,800 回視聴 1.17%50537お蕎麦は糖尿病向けの炭水化物！ #糖質制限 #脂質制限 #糖尿病 #食事記録2025/03/31に公開14,700 回視聴 1.05%12615マック食べて血糖値測ってみた #糖質制限 #脂質制限 #糖尿病 #マクドナルド 2025/03/25に公開160,100 回視聴 0.34%41070韓国料理でヘルシーで良いかも😍 #糖質制限 #脂質制限 #糖尿病 #食事記録 2025/03/21に公開14,200 回視聴 1.04%10534糖質制限も脂質制限も両方ってキツすぎる #糖質制限 #脂質制限 #糖尿病 #食事記録 2025/03/17に公開19,400 回視聴 0.71%10024バナナってダイエットに不向きだと思う #糖質制限 #糖尿病 #血糖値 #食事記録 2025/03/14に公開39,200 回視聴 0.53%1592812>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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