【股関節ストレッチ】 股関節の動きには6つあります ◾️屈曲 ◾️伸展 ◾️内転 ◾️外転 ◾️内旋 ◾️外旋 このストレッチで内旋と外旋の可動域を高めていきましょう✨️ 横浜たまプラーザ脚痩せ専門家
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