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BitStar ID: 763346
最終更新日: 2026/06/05
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横山有香

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  • どっちがやりづらい？ やりづらい方を重点的にやりましょう…ただし痛みが出たら無理はしない。すこーしずつです。 足は腰幅、膝は軽く緩めた状態で。自然呼吸でやりましょう。 #美姿勢トーニング #ヨガ#アラカン #アラフィフ

    2023/10/28に公開

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  • 切ったのはいつもの大阪のサロンです笑#アラフィフ#アラカン #大人ショート#エイジングヨガ

    2023/10/24に公開

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  • セルフにこだわる私は髪のケアも自分でヘナ。 一生豊かでいたいから，安心安全なヘナが 私はお気に入り🩷 #アラフィフ #アラカン #エイジングヨガ #白髪ケア

    2023/10/10に公開

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  • 首はもっと楽にそして キレイになる！！ 日頃の意識一つで変わるよ！！ #アラフィフ #アラカン #エイジングヨガ

    2023/10/03に公開

    26,800 回視聴 

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  • 一日何回立つ，座るしてる？ その日常をちょっと変えるだけで身体は大きく変わります！ #アラフィフ #アラカン #エイジングヨガ

    2023/09/27に公開

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  • 日常で美姿勢になる！ いちにちどれくらいすわってる？その時間にキレイになっちゃおう❤️ #アラフィフ#アラカン#エイジングヨガ

    2023/09/23に公開

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  • 【サマーさんの色を着てみた🎶全身コーデ】#アラフィフ #アラカンファッション そ#エイジングヨガ

    2023/09/20に公開

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  • 未来の自分のための美習慣を手に入れる！11月スタート エイジングヨガ3カ月コース お申し込みはプロフィール欄のリンクから。#アラフィフ #アラカン #エイジングヨガ

    2023/09/18に公開

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  • 日常の姿勢で一生たるまない顔と体を作る！ 力まないで、軽く🎵 でも、気をつけてみて。 こんなエッセンスがタップリのエイジングヨガ3カ月講座が来週から募集開始です。#アラフィフ#アラカン #エイジングヨガ #美姿勢

    2023/09/16に公開

    7,432 回視聴 

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  • キッチンでおなかが濡れちゃう方 シンクから離して洗い物するだけでお腹とお尻に効いてくるよ。 #お腹痩せ #アラフィフ#アラカン #エイジングヨガ

    2023/09/11に公開

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  • 【カットへ行ってきました】　 1ヶ月〜1ヶ月半に一度、希望の写真や動画を持っていきます♡ #大人ショート#アラフィフ #アラカン #エイジングヨガ

    2023/09/08に公開

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  • 【座ってても筋トレ♡】 ぽっこりお腹 段々腹も解消しながら美姿勢をつくれます！#アラフィフ #アラカン #エイジングヨガ

    2023/09/07に公開

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  • 【毎日のたるませないためのワーク】 坐骨でキレイに座るために周りの筋肉の硬さを取っていこう。 座ってる時，10回ずつ一日3回やつてみて！ #アラフィフ #アラカン #エイジングヨガ

    2023/09/04に公開

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  • 【骨盤を立てるって？！】 第２の足と言われる坐骨を感じるのが美姿勢のスタート！ #アラフィフ美容 #アラ還を楽しもう🎵 #エイジングヨガ

    2023/08/30に公開

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  • 【毎日のヘアーセット】 大事だと思うことは 根元を立ち上げながらしっかり乾かすことかな。 ふんわりが命笑 #アラフィフ美容 #アラ還を楽しもう🎵 #エイジングヨガ

    2023/08/25に公開

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  • いくつになっても ご機嫌さんでいたいから♬ 家に居ても 仕事をしてても 自分メンテナンスは続けたい❤️ #エイジングヨガ #アラフィフ美容 #あらふいひふしもう🎵

    2023/08/22に公開

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  • 全身コーディネート動画に挑戦。 #アラフィフファッション #アラカンファッション #エイジングヨガ

    2023/06/29に公開

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  • 仲良し友達が撮ってくれた。 初挑戦に緊張したわ笑 #ランチ #ウィムガゼット #オールインワン

    2023/06/09に公開

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  • いろんな変化も楽しんで🎵 ボチボチ投稿再開していきますねー #シルバーアクセサリー #50代ヘアスタイル

    2023/06/06に公開

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