大会終わってようやく重量戻った。ここからガンガン重量更新していくよ#脚トレ#スクワット2025/11/28に公開406 回視聴 3.94%132筋トレ、脚トレ、スクワットの冒険楽しい2025/11/21に公開467 回視聴 3.21%150〜日々己との戦い〜#フィジーク #肩トレ2025/11/20に公開606 回視聴 2.81%170重量アップ⤴️楽しい#フィジーク #増量2025/11/18に公開508 回視聴 3.35%160今は1日米5合4000キロカロリーくらい#フィジーク 2025/11/13に公開686 回視聴 2.77%180デカくなってる#フィジーク #背中トレ2025/11/05に公開916 回視聴 0.87%53肩トレ、食事内容はPは変えずにFは1食目を魚に変えたくらいCを増やしてクリーンに増量、カロリー3600くらいで米は4合ちょい。まだまだ余裕あるけどセーブ#フィジーク 2025/10/30に公開723 回視聴 2.49%170ステージも楽しいけど増量期のトレーニングはもっと楽しいな。毎日幸せを感じながら過ごしてます🥰#フィジーク #胸トレ 2025/10/28に公開1,309 回視聴 2.83%35262.4キロ→69.9キロ トレーニングしっかり追い込めてて筋肉量増えてる感じあるし問題なし#フィジーク 2025/10/26に公開1,156 回視聴 2.42%260三頭も太くしてかっこいい腕作るぞ😎#フィジーク 2025/10/21に公開901 回視聴 2.77%240今シーズンは腕もしっかり太くするよ！迫力のあるかっこいい腕を目指して#フィジーク #かっこいい腕2025/10/18に公開865 回視聴 3.7%261ベストマイフレンドマシン。熟練度と重量上げてこ！！#背中トレ2025/10/15に公開729 回視聴 1.65%1202025/10/12に公開789 回視聴 1.77%102誰よりもデカくなる#フィジーク 2025/10/11に公開744 回視聴 2.55%180トレーニング最高。これからが楽しみや#フィジーク 2025/10/07に公開1,295 回視聴 2.39%300マッスルゲート山口大会一般の部168cm以下級7位でした。来年は絞りの基準を上げて今シーズンで経験したことを活かしFWJの大会で入賞できるようトレーニングに励みます。サイズでは負けてない！強みを伸ばし絞りも改善する#フィジーク 2025/10/05に公開1,488 回視聴 1.81%270福岡県最高でした。あとは6ヶ月間の減量の成果をステージ上で魅せるだけ#フィジーク #マッスルゲート2025/10/02に公開1,264 回視聴 1.66%200当日の食事量ミスってお腹張って腹筋のコントロールが出来なかった。けどそれも良い経験。次に活かす！ #フィジーク #apf #初大会 #🥉#大学生 2025/10/01に公開6,182 回視聴 1.15%612マッスルゲートまであと4日#フィジーク #マッスルゲート #筋トレ #03 #大学生 2025/10/01に公開5,218 回視聴 2.03%8516ファーストタイマー🥉 クラス20、1stコール9位 初大会で調整や絞りや当日の食事などまだまだ改善点が多いですが、すごく楽しかったです。 この経験や感じたことを活かしまた成長して更に大会でいい結果を出せるよう精進します。#フィジーク #apf #初大会 #03 #大学生 2025/09/28に公開3,392 回視聴 2.39%6611123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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