「最近ずっと疲れてるかも…」 「イライラや肌荒れが続いてる…」 そのお悩み、もしかしたら鉄不足が関係しているかもしれません💭 今回は、鉄不足によく見られるサインと、日常でできる対策をまとめました✅ 普段の食事やお茶の習慣を少し工夫するだけでも、体は変わっていきます🌱 ⌇鉄は心と体のエネルギーを支える栄養素⌇ 不足サインに気づいて、毎日のケアに取り入れてみましょう𓂃𓏸𓈒 ぜひこの投稿を保存して、日々の参考にしてくださいね◎ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ アンドウェルは、 ˗ˏˋ 安心・時短・素材由来 ˎˊ˗ からだを内側から整える "マタニティ期にも寄り添う" お茶ブランドです🫖 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ▶︎商品の詳細やご購入は プロフィール【@andwell_shop】へ🌿 ─────────────── #アンドウェル #well活 #鉄分 #鉄不足 #鉄分補給 2025/10/07に公開404 回視聴 6.19%161あずき茶豆乳ラテ✨ 小豆と大豆の栄養まるごと🙆♀️ 小豆ポリフェノール、大豆プロテイン、イソフラボン、ミネラル、食物繊維、 栄養満点💯 #アンドウェル #andwell #あずき茶 #小豆茶 #栄養満点2025/10/07に公開114 回視聴 1.75%20小豆まるごと粉末茶✨ 小豆ポリフェノール、ミネラル、食物繊維がまるごと取れる🙆♀️ むくみ対策、腸活、温活にオススメ❣️ #アンドウェル #andwell #あずき茶 #小豆茶 #腸活 2025/10/06に公開264 回視聴 0.76%10↓↓↓美と健康に拘る女性が摂るべき栄養11選【後編】はこちら 知らないと損！11の栄養すべて含む最強のお茶を紹介／ 前編の6つの栄養に加えて、残りの5つを大公開𓈒𓏸𓐍 \女性が摂るべき栄養6選（前編)/ ☑ デオキシノジリマイシン （糖の吸収を穏やかに・血糖値をコントロール） ☑ GABA （ほうれん草の約100倍・リラックス効果と血圧低下） ☑ 葉酸 （シソの約3.5倍・細胞の再生をサポート） ☑ カルシウム （牛乳の約27倍・骨の健康と精神安定） ☑ 食物繊維 （ごぼうの約8倍・腸内環境を整えて美肌効果） ☑ カリウム （パセリの約2.5倍・むくみをスッキリ解消） \女性が摂るべき栄養5選（後編)/ ☑ 鉄分 （小松菜の約6倍・貧血予防と血色の良い美肌に） ☑ 亜鉛 （シソの約2.5倍・健やかな肌と髪を育む） ☑ ビタミンB1 （ブロッコリーの約2倍・疲労回復） ☑ ビタミンB2 （小豆の約3.5倍・美しい肌と髪をサポート) ☑ カロテン （かぼちゃの約44倍・抗酸化作用とアンチエイジング） これらすべてが摂れるお茶の正体は...桑の葉茶！🫖 プロフィールから、ぜひ&WELL桑の葉茶チェックしてみてください✨ ☑ &WELL桑の葉茶の商品詳細はコメント欄へ💬 ⌇保存していつでも見返してください🌿⌇ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ アンドウェルは、 ˗ˏˋ 安心・時短・素材由来 ˎˊ˗ からだを内側から整える "マタニティ期にも寄り添う" お茶ブランドです𓂃𓈒𓏸 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⧉ 管理栄養士・薬剤師監修 ⧉ からだにやさしい素材100% ⧉ 忙しくても続けられる"安心習慣" ▶︎商品の詳細やご購入は プロフィール【@andwell_shop】へ✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #桑の葉茶 #血糖値対策 #むくみ解消 #美肌 #鉄分 2025/10/03に公開198 回視聴 2.02%11出産後の体や心の変化、 「私だけかな…？」と不安になることはありませんか？ 実は多くのママが同じ悩みを抱えています💭 今回は、産後によくある6つの変化をまとめました✅ 出産前に知っておくことで、対策できることもあります💡 ⌇産後のカラダ変化は、多くの方に共通するもの⌇ そのサインに気づき、無理のないケアを心がけていきましょう𓂃𓏸𓈒 ぜひこの投稿を保存して、日々の生活の参考にしてくださいね◎ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ アンドウェルは、 ˗ˏˋ 安心・時短・素材由来 ˎˊ˗ からだを内側から整える "マタニティ期にも寄り添う" お茶ブランドです🫖 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ▶︎商品の詳細やご購入は プロフィール【@andwell_shop】へ🌿 ─────────────── #アンドウェル #well活 #産後ママ #産後ケア #出産後 2025/09/30に公開2,445 回視聴 1.06%220↓↓↓美と健康に拘る女性が摂るべき栄養11選はこちら ＼知らないと損！11の栄養すべて含むお茶も紹介／ これを知れば あなたも健康美人に𓈒𓏸𓐍 \女性が摂るべき栄養6選（前編)/ ☑ デオキシノジリマイシン （糖の吸収を穏やかに・血糖値をコントロール） ☑ GABA （ほうれん草の約100倍・リラックス効果と血圧低下） ☑ 葉酸 （シソの約3.5倍・細胞の再生をサポート） ☑ カルシウム （牛乳の約27倍・骨の健康と精神安定） ☑ 食物繊維 （ごぼうの約8倍・腸内環境を整えて美肌効果） ☑ カリウム （パセリの約2.5倍・むくみをスッキリ解消） 後編でこのお茶の正体を公開！🫖 ⌇保存していつでも見返してください🌿⌇ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ アンドウェルは、 ˗ˏˋ 安心・時短・素材由来 ˎˊ˗ からだを内側から整える "マタニティ期にも寄り添う" お茶ブランドです𓂃𓈒𓏸 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⧉ 管理栄養士・薬剤師監修 ⧉ からだにやさしい素材100% ⧉ 忙しくても続けられる"安心習慣" ▶︎商品の詳細やご購入は プロフィール【@andwell_shop】へ✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #血糖値対策 #むくみ解消 #美肌 #デオキシノジリマイシン #アンドウェル 2025/09/26に公開49,800 回視聴 0.01%31腸活アイテムに❣️ 美的リーダーズに&WELLあずき茶が紹介されました✨ 粉末茶だから、小豆の食物繊維がたっぷり。 #トクトクSALE #アンドウェル #andwell #あずき茶 #腸活2025/09/23に公開35,200 回視聴 0.01%20妊活中は、ホルモンバランスや体調のゆらぎを整えることが とても大切です💭 フルーツには、ビタミンや葉酸、食物繊維など 妊娠準備をサポートする栄養がたっぷり含まれています✨ ⌇毎日の食事にフルーツをプラスして、未来につながる体づくりを🌿⌇ バナナ・ベリー類・アボカド・オレンジ・キウイなど、 手軽に取り入れられるフルーツで、体も心も整えていきましょう𓂃𓏸𓈒 ぜひこの投稿を保存して、妊活ごはんの参考にしてくださいね◎ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ アンドウェルは、 ˗ˏˋ 安心・時短・素材由来 ˎˊ˗ からだを内側から整える "マタニティ期にも寄り添う" お茶ブランドです🫖 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ▶︎商品の詳細やご購入は プロフィール【@andwell_shop】へ🌿 ─────────────── #アンドウェル #well活 #妊活ごはん #妊活中 #妊活サポート 2025/09/23に公開550 回視聴 2.55%120温活しよう🔥 ###まるでほうじ茶ラテ✨ 小豆🫘ポリフェノール ミネラル、食物繊維がまるごと🙆♀️ #トクトクSALE #アンドウェル #andwell #あずき茶 2025/09/22に公開42,700 回視聴 0.02%90あずき茶で温活シーズン突入✨ 小豆🫘の栄養も粉末だからまるごと摂取🙆♀️ む◯みや腸活におすすめ⭐️ #トクトクSALE #アンドウェル #andwell #あずき茶 #小豆茶 2025/09/20に公開285 回視聴 0.7%20レシピはこちら↓↓↓ お家で簡単に作れる ✧ 桑の葉茶ラテの作り方 ✧ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】 • 桑の葉茶の粉末：3〜5g(お好みの濃さで) • お湯：15〜30ml • お好きなミルク：150〜200ml ･ 氷：グラスにたっぷり • 甘味料（はちみつ・メープルシロップなど）：お好みで（約5〜10g） 【作り方】 ① 桑の葉茶の粉末をカップに入れる ② お湯を注いでペースト状にする ③ グラスにはちみつやメープルシロップをお好みで加える ④氷とお好きなミルクを注ぐ ⑤ 最後にペーストをミルクの上からゆっくり注いだら完成！ ☑︎ポイント そのまま注げば、2層のきれいなラテに✨ 混ぜればまろやかでほんのり抹茶風味が広がります🌿 ミルクによって味わいが変わるのも楽しみ方のひとつ🥛 ✧ オーツミルク → 自然な甘みで甘味料なしでも満足感◎ ✧ 豆乳 → コクが出て飲みごたえUP ✧ アーモンドミルク → 香ばしくスイーツ風に ✧ 牛乳 → 定番ですっきり飲みやすい ミルクの種類によっては2層になりにくいこともあります。 それぞれのミルクで、味や見た目の違いを楽しんでみてくださいね😌 ⌇保存していつでも見返してください🌿⌇ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ アンドウェルは、 ˗ˏˋ 安心・時短・素材由来 ˎˊ˗ からだを内側から整える "マタニティ期にも寄り添う" お茶ブランドです𓂃𓈒𓏸 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⧉ 管理栄養士・薬剤師監修 ⧉ からだにやさしい素材100% ⧉ 忙しくても続けられる"安心習慣" ▶︎商品の詳細やご購入は プロフィール【@andwell_shop】へ✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #アンドウェル #桑の葉茶 #手作りドリンク #抹茶ラテ #ノンカフェイン 2025/09/19に公開50,900 回視聴 0.07%322×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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