1年前の自分に勝ってればよし。 いいや、圧勝しなければならない。 過去最高体重最近は更新してるが まだまだ足りない。でかくなる。 もっと筋肉が欲しい。 最近ずっとこの曲聴いて過ごしてる。 #筋トレ #筋肉 #ビフォーアフター #バルクアップ 2026/01/12に公開1,368 回視聴 4.53%536地元帰省？関係ないよ筋肥大だよvlog。 年末年始帰省した人たち筋トレしましたか？ ダラダラしてジムサボってないですか？ 筋肉に年末年始は関係ない。 いつだって筋肥大。 筋肉になりきりましょう。 #帰省 #北海道 #筋トレ#おすすめ #fyp 2026/01/09に公開2,282 回視聴 3.68%753年末年始 北海道帰省vlog‼️ 〜大爆食にてプラス3kg〜 年末年始北海道に10日間帰省してきました😊 沢山の人に会って沢山遊んで沢山笑って 最高に幸せな時間を過ごせました😁 大爆食して一瞬で3kg増えてしまいましたが 幸せの重みだと言い聞かせます。笑 2026年ももっと頑張ろうと思えた帰省期間でした🥺 北海道のみんなありがとう😊 #帰省#北海道#vlog #おすすめ #fyp 2026/01/06に公開4,461 回視聴 3.88%14115明けましておめでとうございます。 今年も筋肉筋肉の年にして最強になります💪 最高の北海道帰省でした🥺 #2026 #おすすめ #fyp #帰省 2026/01/03に公開1,611 回視聴 3.48%42112025年もありがとうございました💪🙏 今年は僕の人生が変わった大きな1年でした。 北海道から上京してきて沢山のことを経験して 沢山の人と出会うことが出来ました☺️ そして筋肉もたくさんつきました💪 2026年はもっとかっこいい男になれるように日々楽しみます‼️ そして来年は大会も出ます💪 いつも支えてくださっている皆様ありがとうございます‼️ 2026年もあしやまことをよろしくお願いします🙇♀️ #2025年#振り返り#おすすめ #fyp 2025/12/31に公開1,001 回視聴 2.7%2432025年ラストVlog クリスマスに仕事納めして地元北海道に帰省するvlog！！ 2025年ももう少しでおわり。 僕は今北海道絶賛満喫中です👍 #帰省#北海道#vlog#おすすめ #fyp 2025/12/28に公開4,556 回視聴 2.26%9432025年→〚成長〛 2026年→〚覚醒〛 見せる時。大会出ます。 なんてね。 最近流行りのAIです。 今の僕が絞ったらこうなれるらしい。 #AI#筋肉#おすすめ #fyp 2025/12/25に公開2,469 回視聴 4.94%1074僕の休日のちょっとだけお出かけしたvlog ゆっくりまったりぶらぶらすごしました。 今年ラストメンテナンス行ってきました。 2025年も残りわずか最後まで筋肉筋肉💪 #休日#日常 #vlog #おすすめ #fyp 2025/12/22に公開1,500 回視聴 4.33%576新卒トレーナー人生初忘年会の日Vlog忘年会🍺🍻 皆さん忘年会シーズンですねー 僕たちトレーナーも全然お酒飲みます。 ただそれ以外の食事や日常生活を徹底してます。 そこを意識すればお酒は絶対だめなんて事ないんです。 お酒に打ち勝つ強い体。筋肉作りましょう💪 #忘年会#トレーナー#vlog #おすすめ #fyp 2025/12/19に公開2,248 回視聴 4.36%85621歳道産子トレーナーのリアルな日常Vlog この男起きてから寝るまで止まらねぇ #日常#vlog#おすすめ #バズりたい 2025/12/16に公開1,510 回視聴 4.24%566今年の夏も最高だった。 だいすきな夏が終わりついに秋。食べて食べて筋肉つけよっと。 #stuts#99steps #summer#おすすめ #fyp 2025/10/08に公開543 回視聴 4.05%201新宿勤務パーソナルトレーナーの1日vlog 上京して半年、社会人になって半年色んなことがあったけど 楽しく仕事が出来てます💪 色んなお客様と関わって色んな変化がでてきて日々やりがいを感じます😁 SNSも頑張っていつかめちゃくちゃバズることを期待して上げ続けます😁 #パーソナルトレーナー #新宿 #vlog #おすすめ #fyp 2025/10/07に公開2,234 回視聴 5.64%1064北海道から出てきて半年 自然いっぱいのところから超都会にきて 綺麗な景色の内容は変わっちゃったけど 空は変わらず綺麗だった。 何かあったら外に出て空を見上げれば 心は穏やかになる。 もっと筋トレしよ。 #景色#新宿 #歌舞伎町#おすすめ #fyp 2025/10/06に公開1,184 回視聴 3.04%333一人暮らし半年の日常 vlog 今日はだらだらしまくっちゃいました！！ その分夜にめちゃくちゃやる事あって「あー、朝から動いとけばよかったなー、」って思うこともあったけど まぁそーゆー日もある！そんくらいの気持ちで生きた方が楽しく生きれます！😄 皆さんもたまにダラダラしちゃう日ありますよね、。 来週は朝からちゃんと動こーっと。 #一人暮らし#休日#vlog #おすすめ #fyp 2025/10/05に公開1,405 回視聴 4.06%525📍高尾山登山vlog⛰️ 改めてマッチョのすごさを感じたこと↓↓↓ 会社のイベントで高尾山に登ってきました！ 人生初の山登り、、 思った20倍きつかったです、、 でもそれ以上に楽しくて美味しい空気を吸えて 最高でした💪 ①写真の時必ずマッチョポーズする →写真撮られる瞬間が会ったらすかさずマッチョポーズ何があってもどんな時も💪このポーズ。 ②お弁当持参で鶏胸肉持ってきてる人の割合高い →こーゆーときの昼のお弁当でもタンパク質をしっかり気にしてる人が多い。 ③疲れてきて足が痛い時はマッチョ用語使う →普通だったら｢足痛ーい｣とか言うところを「カーフ来てる」「ハムケツえぐい、四頭ぱんぱん」さすがトレーナーって感じでした。 ④登山後にジム行く人が多い →普通は登山したら疲れ果てて家に帰ってゆっくり休みがちなのにそのまま直行でジム行く人、夜合トレある人。もう体力も異次元でした。 いつか富士山に絶対登るぞ！！ #登山#パーソナルトレーナー #vlog #fyp #おすすめ 2025/10/03に公開4,331 回視聴 6.14%1988たまにはこんなのも💪💪 日本一本気で目指して日々トレーニング。 調子がいいときほど怪我しやすいから 体のケアも忘れずに。 お客様の体も自分の体も最高のものにしよう。 #筋トレ #パーソナルトレーナー #おすすめ #fyp 2025/10/02に公開1,151 回視聴 3.48%363仕事終わりナイトルーティン🌙*ﾟ 僕は帰って筋肉に速攻餌を与えます。 筋肉が元気なくなっちゃうのがいちばん悲しい。 美容系マッチョ目指して美容にも気を使ってます☺️ 心と体のケアもしっかり行い いい睡眠をして明日も最高の1日にするためのナイトルーティンです👍 みんながやってる事教えてね！ #nightroutine #ナイトルーティン#fyp #おすすめ #vlog 2025/10/01に公開1,950 回視聴 5.44%8810パーソナルトレーナーの出勤前vlog👨🏻💻 満員電車はきつい、、 けど日曜日なのに朝から行動してる皆さんに拍手👏 外も涼しくなってきて歩くのが心地よくなってきました😊 #出勤前#パーソナルトレーナー#vlog #おすすめ #fyp 2025/09/29に公開18,900 回視聴 3.26%52724休日自然界隈vlog𓂃🌿𓈒𓏸 自然と戯れてきました😊 心穏やかになっているとこに 蚊が大量にやってきて 気づいたら20箇所くらい刺されて腕がパンパンになってます、、 東京で自然界隈おすすめスポットあったら 教えてください🙇♀️ #自然界隈 #休日 #vlog #fyp #おすすめ 2025/09/27に公開3,622 回視聴 4.45%1354morning vlog☀✨ 朝を制するものは1日を制す。 て言っても、 こんな朝毎日送れてる訳じゃないです。 でもこーゆー日は必ず1日中充実した日を送れます！ 皆さんも頑張って朝活しましょう☀️ #morning#モーニングルーティン #朝活#vlog #fyp 2025/09/25に公開1,907 回視聴 4.56%736×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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