×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。レシピはこちら↓ ぐっすり眠れる 小松菜たっぷり小籠包 [材料]（2食分：1食分の塩分約1.65g） ・小松菜：150g ・豚ひき肉：300g ・玉ねぎ：100g ・生姜：10g ・ワンタンの皮：8枚（塩分：微量） ・オイスターソース：20g（塩分：約3g） ・片栗粉：小さじ2（豚ひき肉用と小松菜用で各小さじ1ずつ） ・刻みネギ：適量 ・炒りごま：少々 ・水（肉だね用）：150cc ・水（蒸し用）：200cc [作り方] ①小松菜、玉ねぎ、生姜をみじん切りにする ②ボウルに豚ひき肉、玉ねぎ、生姜、オイスターソース、片栗粉・肉だね用の水を入れてよく混ぜ合わせる。 ③みじん切りにした小松菜に片栗粉をまぶしておく ④耐熱ガラス容器に肉だねの半量を広げる ⑤その上に小松菜のみじん切りを全量のせる ⑥残りの肉だねで小松菜を挟むように被せる ⑦最後にワンタンの皮を上から被せる ⑧フライパンに耐熱容器を入れ、蒸し用の水を加えて蓋をする ⑨中火で沸騰したら弱火にして15〜20分蒸す ⑨仕上げに刻みネギと炒りごまを散らして完成 \薬膳効果/ 小松菜と豚肉が血を補い、全身に栄養を届けることをサポートします。玉ねぎと生姜が体を温めて血の巡りを良くし、体の隅々まで血が行き渡りやすくなることで、自然と深い眠りに導きます。小松菜を週に3回以上お召し上がりになると体が整いやすくなります。 ひとみん体質改善コーチの健康レシピ2025/10/08に公開42,300 回視聴 7.58%1,8724×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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