週末5時起きの早起き習慣⛅️ 1人で集中して走るのも好きだけど 気の合う友達と高め合ったり 近況報告をしながら走るランも 最高に楽しくて大好きっ☺️❣️❣️ #ランニング #朝活 #早起き習慣 #ダイエット #日常2026/01/15に公開19,300 回視聴 2.04%3658週末だけど仕事が溜まっていて稼働した日！ ※子供たちはばぁばん家にお泊まり中🏠（有難い） 運動する事を目的にすると めんどくさいなぁって思ってしまいがちだけど お気に入りのウェアを著たり 運動中もファッションを楽しむことで やる気に繋がったりするよね✨ 私が仕事前に運動をする理由は 仕事前に體を動かすことで 集中力がアップしたり生産性が上がるから☺️ 効率よく仕事を進めたい人は 仕事前に體を動かすのオススメだよ✨ 最初は體が心地よく感じる長さでOK👌💓 一緒に體動かそう〜♡♡ ✔︎ハイウェストレギンス @meish_wellness ✔︎トレーナー @uniqlo_jp ✔︎ヘアクリップ @muku__official___ ✔︎日焼け止め @dalba_japan ✔︎リップ @amuse.jp @fwee_makeup_jp #朝活 #運動 #ランニング #ダイエット #日常2026/01/08に公開23,900 回視聴 2.02%4509早起きの最大のメリットは… みんなが眠っている間に自己成長を目指す✨ 次の季節に向けて 一緒に自分をアップグレードしよう！🥰 #朝活 #朝の1人時間 #運動 #ランニング #日常2026/01/06に公開33,000 回視聴 2.21%67513年末の5時起き早起き習慣🌤️ 2025年も大変お世話になりました！ 2025年の年始に目標を立てて朝活を始めて リールで記録を残すようになって 動画きっかけに沢山の人と出会う事が出来ました☺️ 動画を見て朝活始めました！とDMを頂けるのが嬉しくて 同じエネルギーの人が増えて それが私のモチベーションになったり🫶💓 そして私自身朝活きっかけで マインドや思考、健康面の変化を実感して 運動の良さをもっと広めたいと思うようになり、 いつしかスポーツウェアを作りたいという目標も出来た！ そして念願のスポーツブランドを立ち上げる事も出来て 2025年は私にとって“変化”の1年でした☺️✨ 2026年も1日1日を大切に過ごして 目標達成できるように頑張るぞーっ！！ みんなはもう2026年の目標は立てた🥰？ 一緒に目標達成しようね💓💓 #朝活 #早起き #1人時間 #ダイエット #日常2025/12/31に公開137,300 回視聴 1.48%1,90426我が家のクリスマス🎄✨ 準備は大変だけど幸せな時間だよね👼💓 #vlog #日常 #家族時間 #クリスマス #れおみお 2025/12/28に公開36,300 回視聴 2.55%87411髪質変わるだけでこんなに雰囲気変わる！！！ ここ最近でやって良かった 堂々の1位は髪質改善💇♀️💓 髪のもっさり感がなくなるだけで細く見えるし ドライヤーした後がアイロン後みたいだし 髪のまとまりとサラサラで後ろ姿良い女になれる。笑 全頭ではなく 表面だけ髪質改善することで 髪を巻きたい時はしっかりカール付くから 私は表面のみ髪質改善したよ☺️✨ @answer_beautysalon まじで上手だから是非行ってみて♡ 担当は栗原さんだよん✨ #美容院 #髪質改善 #アラサー美容事情 2025/12/16に公開22,500 回視聴 1.0%20755分後、私にどんな変化があったと思う？ 目まぐるしい日々を過ごす中で 5分でも自分と向き合い、労わる時間を作れたら 変わり映えのない日々でも 小さな幸せに気付ける🌿✨ 忙しい人にこそ、 是非やってみてほしいな😌💓 #朝活 #1人時間 #運動 #ダイエット2025/12/15に公開30,100 回視聴 1.94%5228【ご報告🌸】 運動のおかげで自分自身の変化を感じる1年になり、 運動の素晴らしさを広げたいと思い、 スポーツレギンスを作りました☺️✨ ベーシックでかっこいいスポーツウェアが多い中 女性らしい可愛いレギンスが爆誕しました🥹💓 color:Black.Dark brown size:S.M.L.XL 私は154cm40kgでSサイズを着用してます！ meishオンラインストアにて 12月12日（金）19時〜販売開始✨ ▫️スカラップハイウェストレギンス price:¥4,400(税込) ✔︎ストレッチ素材採用で脚を引き締め細見え効果あり ✔︎ハイウェストで脚長効果あり ✔︎ウエストと裾にはスカラップデザインで女性らしく ✔︎他の人と差をつけられる1枚 -サイズ詳細- S ウエスト25.5 ヒップ34 総丈87 M ウエスト27.5 ヒップ36 総丈88 L ウエスト29.5 ヒップ38 総丈89 XL ウエスト31.5 ヒップ40 総丈90 何度も修正して大満足な1枚に仕上がったので ゲットして一緒に好きな自分を目指そう✊❤️ #meish #スポーツウェア #運動 2025/12/10に公開125,600 回視聴 2.08%2,38440毎日のタスクをこなすのに必死で 身体が疲れていたあの頃は 自分と向き合う事を後回しにして どんどん心が疲れて 精神的に疲れていたんだと思う… 運動を取り入れた今、 昔より身体を動かしているのに 体はスッキリしていて軽いし エネルギーが溢れて前向きな気持ちでいる。 今まで運動は特別だと思っていたけど 日常のストレスを軽減してくれたり ポジティブにさせてくれたり リフレッシュしたい時に最高だよ✨ 軽くストレッチするだけでも 身体が軽くなったりするから スマホ触ってる時間の少しを 自分を労わる時間にあててみてね☺️ 動画は運動を始めた1年間をまとめてみた♡ 動画を見た誰かが （私もやってみようかな）と思える きっかけになれたら嬉しいな🌿✨ #自分時間 #朝の1人時間 #早起き #ランニング #ストレッチ2025/12/08に公開89,800 回視聴 2.11%1,69744運動って大変そうだなぁって思いますか？ 私も運動を始める前はそう思っていました。 だけど、そうじゃなかったんです。 運動を始める前に自分と向き合って 自分のペースで運動を始めてみたら 楽しくて、前向きな気持ちになれる事を知りました😌✨ 今まで運動は競技する事だと思っていたから 頑張らないといけない、辛そうと思ってしまっていた。。 だけど、自分と向き合う事で 始める前から前向きな気持ちになって 自分で自分をリードできるようになったんです🌿 自己肯定感が上がって自信も付きました✨ 運動を始めただけなのに 毎日が充実して気持ちが明るくなります☺️ 運動を始める目的はそれぞれ。 ・ダイエットをして見た目を変えたい ・1日を充実させたい ・ポジティブマインドになりたい ・頑張るエネルギーが欲しい 目的が違ければ運動方法も違う。 あなたは何を手に入れたいですか？？ 是非ノートに書き出してみてください✏️ #meish #運動 #朝活 #ダイエット #1人時間2025/12/05に公開36,600 回視聴 1.39%4775モチベーションに囚われないために自己規律を決める！ 自己規律＝習慣化 調子が悪い日でも出来るレベルの 小さなゴールを決めておく！ これが出来るようになれば やらない日が逆に気持ち悪く感じで 習慣化に変わる✨ 私が決めた最低ラインは 毎日最低5分は体を動かす💪 #寝坊 #朝の1人時間 #朝活 #ママの1人時間 #平日の朝2025/09/26に公開139,400 回視聴 2.61%3,35720×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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