前の自分なら絶対走ってない。 めんどくさい、疲れる、言い訳ばっかりだった。 きっと今の習慣が変わることを恐れていた。 でも、「変わりたい」って気持ちに素直になってから、 挑戦できることがたくさん増えた！ 小さな一歩で、人生は大きく変わる。 走るってただの運動じゃない！ "行動できる自分"を取り戻す行為！ ランニングを習慣にするって大変。 行動するのってめっちゃ大変。 自分のメンタル・意思の弱さを感じちゃうから でも、その1歩を踏み出した先に 素敵な未来が待ってる。 たった5分、1kmだけでもいいし 歩きでも全然いい。 "今日もやった"と自分を褒めよう！ その積み重ねが自己肯定感を上げ ポジティブな自分を作れる！ もし今、 「自分を変えたい」 「何かに挑戦したい」 「走り始めたい」 そう思ってるのなら ぜひフォローして、一緒に頑張ろう！ ここでは行動する人間が増え続ける！ SNSを眺めてるだけじゃ、人は変われない。 今日の1歩がこれからのあなたを作る！ 共に成長をしよう！ #running #モチベーション #行動力 #皇居ラン #ランニング2025/11/29に公開359 回視聴 4.18%122365日連続走る男の皇居ランVLOG🏃➡️🔥 4月ぶりの皇居、 今回は"人生初"の友達ラン！ いつも1人だけど、誰かと走るのはまた違う楽しさがあった！ ランナーの聖地は素晴らしい！ 皇居ランの好きなところ👇 ①信号ゼロ→ノンストップでストレスなし ②1周5km→キリが良くて頑張れる ③ランナー多い→勝手にモチベ爆上がり 初心者こそ、皇居チャレンジして欲しい！ 途中歩いても休憩してもいいし！ 皇居ランのいいとこコメントで教えて！ 走って人生素敵にしたい人 是非フォローして走り出そう！ 走ってる人は共に楽しもう🤝🏻🔥 #皇居ラン #ランニング #東京駅 #皇居 #tokyoimperialpalace 2025/11/27に公開2,061 回視聴 2.09%364🎲×2 出た数の合計 = 走る距離！ 昨日は3km。今日の運命は何km?? DICE RUN CHALLENGE②🏃🏻♂️💨 #running #サイコロ #dicerunchallenge #毎日2025/11/26に公開836 回視聴 2.75%202🎲×2を振って 出た数字の合計＝走る距離、やってみた。 今日の運命は何km？ 「DICE RUN CHALLENGE」 #dicerunchallenge #running #走る #サイコロ 2025/11/25に公開1,454 回視聴 3.03%349Running Outfit🏃🏻♂️➡️🤎 秋(9度)🍂 🧢 : @thenorthface 🦺 : @【公式】GU (ジーユー) 👕 : @ユニクロ【公式】 👖 : @Nike 👟 : @HOKA 🎧 : @AnkerOfficial #ランニング #running #outfit #ootd #秋ランニング 2025/11/20に公開1,679 回視聴 2.74%3016未来は今日の選択で変わる🐬 久々の10km、気持ち良すぎた！ 良いペースで走れたのは日々の選択のおかげ！ #ランキング #毎日の選択 #モチベ動画 2025/11/19に公開1,378 回視聴 2.1%235モチベは待ってても来ない。 "動いた瞬間"モチベは上がる！ そして人生が人生はそこから変わっていく。 「やる気が出たら始める！」 それ、チャンス逃すよ！ まずは行動してみようよ！ 300日以上毎日走って気づいた。 「行動が先、感情は後。」 これはマジ。 この動画を見た"今日" 30分でもいい、いや、5分でもいい。 自分の未来のために時間を使ってみてほしい！ 走り出す人は絵文字でもいいから コメントしていって！！ 全力で背中押す🫷🔥 行動したい人は絶対フォローして。 ここに来ればすモチベ爆上がりするから🏃➡️🔥 #ランキング #モチベーション #行動力 2025/11/19に公開6,395 回視聴 3.0%13841普段ランニングしてる人って、 「あ、やばい…！」って瞬間でも電車に間に合いがちじゃない？🚃💨 生活整ってる人はそもそも遅刻しなさそうだけど、 俺は毎回「まぁ走れば間に合うし」って余裕こいて、 結局ギリギリで家出るタイプ😂 これ系のランナーあるある教えて🏃🏼♂️➡️🔥 #ランキング #ランニングあるある #running #遅刻キャンセル界隈 2025/11/14に公開5,527 回視聴 1.99%8916継続できる人は、感情を味方にしてる。 習慣化のコツは 結果じゃなく"感情"にこだわること！ 自分も前まで全然続かなかった。 結果ばかり追って、苦しくなっていた。 でも、"感情"を大事にしてから続くようになった。 「5kg痩せる！」みたいな数字を追うよりも、 今日運動して“心がスッキリした！” “ジム行って自己肯定感上がった！” そういうポジティブな感情を感じることが大事。 その感情を積み重ねていけば、 気づいたら結果もついてくる。 “感情を味方にする人”が、 継続できる人！ そう考えるようになってから 苦しくなく努力できるようになった！ 習慣化できなくて悩んでる人！ 是非とも取り入れてみてください！！ これからも毎日走って発信していくので フォローしてください！ #ランニング #習慣化 #モチベーション #行動力 #継続 2025/11/12に公開3,999 回視聴 3.55%12015Running Outfit🏃➡️💜 バンダナスタイルが好き Bandana : BEAMS 👕 : @ユニクロ【公式】 🩳 : @Nike 👟 : @HOKA #running #outfit #ootd #ランニング 2025/11/10に公開2,284 回視聴 2.5%524ランニングを始めて変わったこと5選↓↓ [10ヶ月経過ver.] ①食べても太らない 走り始めて、10kg痩せた。 毎日走るから太らない体に！！ 好きなもの食べても罪悪感ゼロ！ "走る自分"が全部帳消しにしてくれる！ ②疲れなくなる 運動だけじゃなく、日常でも疲れない！ 心肺が強くなると人生が楽になる！ 疲れない最強の日々が手に入る！ ③不安やストレスが消える 走るとセロトニンやドーパミンが爆発。 走り終わった瞬間、全部スッキリ！ ランニングを習慣化したら 自己肯定感爆上がり間違いなし！ ④行動力がつく 走るってかなりきつい運動。 その選択を毎日してるおかげで "やれる強いメンタル"が自然と育つ 仕事や挑戦も、全部に強くなる！ ⑤幸せになる 体も、心も、行動力も全て整う。 気づいたら人生ごと前向きに！ 人間関係・仕事も全部良い方向に！ 走る=最強の自己投資。 これだけじゃない！！ ランニング始めて人生変わった🌱 本当に走り始めてほしい！！ 自分はこれからも走り続けます！ 365日連続ラン挑戦中！ フォローして走り出そう！！ あなたのモチベ爆上がりさせます🤝🏻🔥 悩んだら即行動！！ コメントしてくれたら全力で背中押します！ #ランニング #モチベ #行動力 #running #ストレス解消 2025/11/10に公開16,455 回視聴 2.01%24319「Before Running vs After Running」 The moment you start running, your life starts too. #running #doer #motivation #ランニング 2025/11/09に公開1,706 回視聴 2.23%306My Running Outfit?➡️❤️? Bandana : Used ?️ : ??? ? : Used ? : @Nike ? : @HOKA #running #outfit #ランニング #ootd 2025/11/07に公開1,617 回視聴 2.1%277今スマホ、何分見てた？ 気づいたら1時間…なんてことない？ 自分は昔、完全にスマホ依存症だった。 SNSばかり見て、何も進まない自分にイライラしてた。 でも、ある日からランニングを始めた。 たった少しの時間走るだけで、頭がスッキリして、 「自分の時間」を取り戻せた気がした。 その日から毎日走り続けてる。 あの頃より心も体も軽くなった。 「時間は作るもの」 今はそうはっきり言える！ 📱→🏃➡️ スマホを閉じて、今すぐ動いてみよう。 “行動する人”から、人生が変わる フォローして走り出そう！ コメントしてくれたら全力応援します🤝🏻🔥 #ランニング #モチベーション動画 #スマホ依存 #毎日走る 2025/11/05に公開7,420 回視聴 3.18%179333月に「年内1,000人達成！」を目標にスタート！ まさかこんなにはやく達成できるなんて...😭🤝🏻 最初は全く伸びず心折れそうでした。 "毎日走って投稿を続けた"結果... 少しずつ伸びてきたので 強気に「9月中に1,000人達成する！」と決意🔥 9月に529→1,011に一気に成長‼️ まさか達成できるとは思ってなかったので とっても嬉しい急成長でした🔥 10月も順調に伸びて 11月3日に1,500人達成🙏 ただの普通の人間の自分を フォローしてくれて見てくれてる皆さん 本当にありがとうございます！ 「このアカウントとしての夢」 そして「ランニングの夢」がまだまだ たくさんあるので 皆さんと一緒に叶えていけるように これからも発信を続けていきます🏃➡️ 「年内3,000フォロワー達成」と 強気の目標をここで宣言させてください🔥 引き続き「365日連続ランニング」も挑戦中！ 2025年1月に走り始めた "ランニング経験ゼロ"の自分が 3月に投稿を始めて、 今では、 「TSYさんの動画を見て走り始めました」と たくさん言ってもらえるようになりました😭🙏 1人でも多くの人がランニングを始めて 人生がより素敵になるように。 そのきっかけになり続けます！ 是非コメントで繋がってください🤝🏻 これからもよろしくお願いします！ フォローして走り出そう🏃➡️🔥 #ランニング #1000フォロワー #365日連続ランニング 2025/11/04に公開1,248 回視聴 1.76%210running in the rain💧 #running #runningintherain #rainyday 2025/10/31に公開1,585 回視聴 2.15%302『落ち着いたら始めよう』いつ落ち着くの？？ 365日連続ラン目指して毎日走り続ける男 「走り始めたいんだよねー」って言っても やらない人がほとんどなんだよね！ 俺もそうだったからわかるんだけど 落ち着いたら始めよう！って言うけど いつ落ち着くの？？ 今の仕事が落ち着いたらって 本当に落ち着くの？ 結局次のことで忙しくなってない？ 時間は作るもの！ 是非信じて行動に移してほしい！ 別に俺はなんもすごい人じゃない！ あなたにもできる！ ランニング始めたら 確実に最高な未来が待ってるよ！ 背中押すから是非コメントして！ 後2ヶ月をどう過ごすか それがあなたの2026年を作るよ！ 是非ともフォローして走り始めよう！ コメント待ってる！ 俺はこれからも毎日走り続ける！ #ランニング #モチベーションアップ #行動力 #running #毎日走る 2025/10/30に公開5,147 回視聴 3.48%15018『1日30分』だけでいいから！！ 365日連続ラン目指して毎日走り続ける男！ 「今を変えたい！」って思ってるそこのあなた！！ 今すぐ行動に起こそうよ！ 1日30分で良いから！ 今日から毎日続けようよ！ 自分の場合はランニング！ 毎日走り続けてる！雨でもね！ その30分を毎日続けることで ただ痩せるとかそのレベルじゃない！！ 生活が整うし ひとつ頑張れば他も頑張れるようになるし 確実に人間として強くなる！ 継続できる人間になれる！ 大きく人生が変わる可能性がある！ 何もしないでスマホだらだら見てない？？ それで成長は難しい。 今こそ行動起こす時！！！ この動画を見て1人でも多くの人が 行動を起こしてくれたら嬉しい！ 素敵な人生が待ってるから！ 一緒に頑張ろうよ！ 共に楽しんで行こうよ！！ 背中押すよ！ コメントくれたら全力で応援する！ 俺はこれからも毎日走り続ける！ #ランニング #モチベーション #行動力 #毎日走る #running2025/10/26に公開30,831 回視聴 2.5%66733雨の日走る？？ →自分は走ります☔️ 台風の中走ったことあります(小声) おすすめはできませんが 雨の中走るの案外楽しいんです！！ 風邪引くかもしれないし 転ぶかもしれないし 確かに危ないので自己責任で⚠️ 自分はなんか好きなんですよね！ 悩みとかどうでも良くなりますよ！ コツは防水アイテムに課金です！ シューズを買えば走れます！ 自分はワークマンの履いてます！ 良かったら小雨の中走ってみてください☔️ #ランニング #シャワーラン #雨ラン #雨の日 #防水シューズ 2025/10/14に公開12,993 回視聴 2.12%22132ぶっちゃけ走るの嫌いだった🏃➡️😱 陸上部の皆さんごめんなさい！ 「何が楽しくて走ってるの?」って思ってました🙇♂️ そんな俺でも走り始めた日から 今では262日連続で毎日走り続けています！ 嫌いな自分でも習慣化できたんで あなたでもできます🤝🏻🔥 走り始めたい人たちへ！ 少しでも背中を押したくて この動画を作りました！！ 台本なしだから同じことばっか言ってるから まとめると↓ ▶︎習慣化すれば嫌なことでも毎日続けることができる！ 私が証明です！！ 「明日から走り始める」とかコメントして！！ 全力で応援します！！！！ そして習慣化しちゃおうよ！ 気になることあったらなんでも聞いてください！ フォローして走り始めよう🏃➡️🔥 #ランニング #running #走るの嫌い #毎日走る #モチベーション動画 2025/10/08に公開31,444 回視聴 1.86%50938123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, 投稿URL, 説明文, 再生数の他、LIKE数, コメント数, シェア数, 動画尺, 公開日が含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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